Microgreens

 Las micro plantas que revolucionan el mundo de los alimentos funcionales

Una buena alimentación nos proporciona no solo las calorías y los nutrientes necesarios para nuestro crecimiento, sino también una estrategia para prevenir y aliviar problemas en nuestra salud.

En este sentido, los vegetales conocidos en el mundo como” microgreens” han revolucionado el camino hacia una alimentación sana, ya que por su naturaleza y calidad proveen múltiples beneficios.

Los microgreens son plantas comestibles jóvenes y tiernas, de diferentes especies de hortalizas, herbáceas, aromáticas y plantas silvestres comestibles. Por ejemplo, rabanito, rúcula, cebolla, brócoli, repollo, girasol, maíz, entre muchos otros. Se cosechan entre los 7 y 20 días desde su germinación, y se consumen absolutamente frescos.

Su sabor es muy característico, parecidos a la planta madura. Son livianos, frescos y bajos en calorías. Agregan sabor y textura a las comidas, y debido a su aspecto y colores, realzan la presentación, dándoles un toque fresco y natural.

Son fuente de vitaminas, minerales, aminoácidos esenciales, y fitonutrientes como glucosinolatos y compuestos fenólicos, clorofila y carotenoides, que suelen encontrarse más concentrados que en los vegetales maduros. Se consumen crudos, de modo que no hay degradación ni pérdida de nutrientes. Poseen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, son capaces de mejorar el sistema cardiovascular y modular la microbiota intestinal, y resultan beneficiosos en enfermedades como la diabetes y el cáncer. 

A diferencia de los germinados y los brotes, de los microgreens se consume sólo la parte verde, es decir, las hojas y los tallos. Se cultivan por más tiempo y son expuestos a la luz, por lo que sintetizan clorofila y otros compuestos, y absorben nutrientes del medio.

La producción es totalmente orgánica y limpia. Se parte de semillas de buena calidad sin tratamientos químicos, y no se usan fertilizantes ni pesticidas. 

Los microgreens son considerados “alimentos funcionales”, porque además de nutrientes, proporcionan componentes bioactivos, capaces de mejorar algunas funciones del organismo y/o reducir el riesgo de enfermedades. Constituyen un alimento novedoso y prometedor para satisfacer a los consumidores más exigentes y decididos a vivir en base a una dieta saludable.

Bioq. Laura Recalde

Mas info y pedidos en @suelovivo_microgreens

El poder de las palabras

En el mundo todo vibra, todo está en movimiento. Vibra cada átomo que forma una piedra, una pared o una mesa. La quietud no existe.
La vibración indica que hasta lo que creemos quieto, tiene vida, que todo vive y únicamente existe la vida. Cuando una persona, un animal o una planta «mueren» los átomos que formaban sus cuerpos pasan a transformarse en sustancias distintas para luego recomponerse en otras formas, y seguir viviendo. Existe una manera de usar las
vibraciones que se encuentran dispersas en el aire para que actúen a nuestro beneficio y que a la vez cambien las condiciones negativas de las vidas de personas y pueblos.
Es una manera tan sencilla, que tal vez sea su propia sencillez la que la mantenía oculta y velada para la mayoría de la gente, se trata de usar EL PODER DE LA PALABRA, para cambiar aquello que nos perjudica.
Las palabras que pronunciamos son vibraciones que están investidas de poder. Con
palabras Dios creó el mundo y las personas conservan en la palabra el poder Creador. Por eso es muy importante, si queremos que nuestra vida y el planeta mejoren, que cuidemos de lo que decimos. Una palabra de enojo, un insulto, una palabra despreciativa, emiten una vibración negativa que, una vez lanzada al aire, se junta con otras vibraciones de igual valor y se multiplican formando alrededor de gentes, hogares y ciudades verdaderas «cargas destructivas» que envuelven y ahogan a los que las emitieron. Existe una Ley Cósmica: la Ley del Círculo. Establece que todo lo que sale de alguien recorre un camino durante el cual se une a energías similares y vuelve a quien la emitió cerrando un círculo. Por eso el Universo devuelve aumentado todo lo que damos. Es más inteligente (y más prudente) cuidar las palabras que decimos, para que cuando vuelven «acompañadas» recibamos bendiciones.

Podemos ejercitarnos, si tenemos voluntad de cambiar, pronunciando bellas palabras y evitando las negativas. Cada uno conoce cuales son unas y cuales las otras. Y no cansarnos de bendecir. Por ejemplo, podemos decir todos los días:
Bendigo al Planeta. Bendigo a toda vida que se manifiesta en él. Bendigo la tierra, el agua, el aire y el fuego. Dicho con el pensamiento, o mejor en voz alta, después de estas bellas  palabras sólo queda… esperar.

Marta Susana Fleischer

No lo soñé

Hay mañanas en que estamos más despiertos. Es curioso, pero reemplazar las noticias de la radio en el auto por rock de “los redondos” nos cambió el alma. Un “pogo” con cinturón de seguridad, una sacudida de cabello y risa, transformó todo lo que íbamos viendo a medida que avanzábamos en las calles… Despiertos. Viviendo. Así a golpe de vista el muchacho que descargaba las bolsas de papas para el restaurante me transmitió su esfuerzo; y al joven con bigotes de Dalí de pantalones “animal print” le entendí la libertad; los nenes y padres ágiles corren, pero esperanzadamente, hacia el colegio; el chofer del colectivo está mayormente meditabundo; y las monjas de blanco impecable, usan la cartera debajo del hábito, pero combinan… Así que vi, miré y reflexioné sobre todos nosotros, esa maravillosa mañana, conectada por minutos con el aquí y ahora.  Estar despiertos y conectados parece cada día más difícil, nos empeñamos en distraernos de lo que importa. Y es que todos importamos. Importa que yo, vos, nosotros nos reconozcamos como iguales, como parte de lo mismo viviendo cada uno su historia, cada uno con las mismas ganas y con distintas necesidades, pero todas y cada una, igual de importantes que las mías. Conectarse con el aquí y ahora requiere desconectarse de la incertidumbre de lo que vendrá… Nunca sabremos qué vendrá, pero sabemos que necesitamos trabajar por lo que queremos. Que no podemos dejar en manos de otros nuestros deseos y que no podemos comprar los deseos de otro. Que los medios de información no nos tienen piedad. Que lo que venden las redes es irreal, que lo debemos consumir como lo que es: una fantasía, un juego, un show. Lo real, se ve vivenciando, tocando, mirando la vida a nuestro alrededor, descubriendo la maravilla, disfrutando de la belleza de una tontería, como enseñan en las escuelas de Clown.  Para estar despiertos te propongo cada mañana, levantar la cabeza, chequear cómo está el cielo, si hace frío, si hay viento… Respirar profundo, sentir el aroma de la mañana, mirar alrededor y avanzar. Así arranca una buena vida. Que disfrutes de la edición primaveral de octubre.

Cecilia Andrada – Directora

New Garden cumple 88 años como pionero del rubro

Como todo mes aniversario, en New Garden queremos celebrarlo compartiendo relatos e historias de algunos de nuestros colaboradores más queridos. En esta ocasión le toca a una de las personas más emblemáticas en la historia de la empresa: Marta Salum.  Marta fue encargada del depósito de abastecimiento y también, durante muchos años, encargada de nuestro local en Belgrano. Ejemplo de compromiso, responsabilidad, amabilidad, servicio y dedicación. Ella supo ganarse el cariño de compañeros y clientes a lo largo de más de 50 años de trabajo. Nos cuenta: “Allá por el año 1961, tuve que salir a buscar trabajo porque mi papá comenzó a tener problemas de salud. Recuerdo golpear la puerta del viejo depósito ubicado en Villa Urquiza, a 2 cuadras de mi casa. Mi papá vendía frutas y verduras con un carrito así que muchas veces paraba sobre esa calle, de alguna manera nos conocíamos”. Una pregunta que siempre solemos hacer es cuál fueron las primeras tareas, es algo que a las personas siempre les abre la puerta a los recuerdos y es un buen puntapié para que inicien su historia… “Mis primeras tareas fueron fraccionar alimentos como: ciruelas, peras, pasas de uva, nueces, almendras, miel. Con el correr del tiempo comencé a controlar la calidad de la mercadería (el estado de los productos es uno de los pilares más importantes de la empresa). recuerdo que, como en mi casa tostábamos las almendras y las castañas para uso personal, sugerí aplicar esa práctica para evitar la fritura. Años más tarde, se realizó ese cambio para cuidar la calidad del producto”.  Haciendo referencia a cómo veía el negocio en ese entonces en comparación con la actualidad nos comentó: “mi generación es diferente a la que hoy en día compra en la dietética, el consumo cambió. Antes la gente esperaba el ingreso de los turrones españoles y encargaba grandes cantidades para asegurarse tener el “tradicional turrón español” para compartir en la mesa navideña. Al igual que los higos turcos, los dátiles que se consumían casi exclusivamente en las fiestas. El consumo diario de productos de la dietética se centraba más en las personas que tenían alguna condición o restricción alimentaria”. Y nos cuenta sobre una época clave del negocio en sus comienzos: las Fiestas de Fin de Año. “Durante las fiestas recuerdo que en el depósito armábamos un montón de cajas con obsequios para las empresas. Generalmente para el 15 de diciembre ya no quedaba mercadería en el depósito, entonces íbamos al local a colaborar con las ventas. En un inicio había 1 local ubicado en la calle Talcahuano al 100 y además se atendían clientes mayoristas. Con el correr de los años se fueron abriendo cada vez más locales”. También nos habla de cómo fue cambiando el cliente respecto a la demanda de información: “algo que me di cuenta es que antes la gente venía a comprar sin tanta información previa, pedía información. Hoy la gente viene sabiendo lo que quiere, para qué lo quiere, por eso es importante estar a la altura de la necesidad del cliente”. Para cerrar, Marta nos cuenta sobre qué le dejaron tantos años de trabajo: “sinceramente disfruté mucho de cada una de las tareas que realicé, pero atender clientes, siempre fue muy lindo para mí.  Me gustaba estudiar cada producto que ingresaba, en mi época no teníamos a las nutricionistas que existen hoy y te explican todo. Entonces, como siempre me gustó saber cómo recomendar las cosas y para qué servían, cada vez que ingresaba un producto no dejaba que nadie lo ponga en la venta hasta no saber bien de qué se trataba”. Y nos habla también de la Familia Villares, los fundadores del negocio con los que trabajó codo a codo: “la verdad tengo un recuerdo muy lindo, desde que jugaba con los chicos chiquitos, que Paco iba con los 5, jugábamos a los indios entre las bolsas. Aprendí muchas cosas y estoy muy agradecida con toda la familia Villares por tantos años de trabajo y reconocimiento”. Le agradecemos a Marta no sólo por su hermoso testimonio, sino también por habernos acompañado durante tantos años, creciendo a la par.  El mes aniversario nos llena de recuerdos, es un momento mirar hacia atrás y ver todo el camino recorrido en estos 88 años y todo lo que nos falta recorrer. Hay muchos proyectos que se fueron concretando durante este último año, como por ejemplo la llegada a zonas como Castelar o Quilmes, la aprobación de nuestro depósito de fraccionamiento para poder envasar muchos de nuestros productos con la certificación Sin TACC, la llegada de productos nuevos al mercado como el sirope de dátil, los nuevos locales que se vienen, la franca expansión de nuestra tienda online y mucho más.  Todo esto lo fuimos logrando gracias a que tuvimos y tenemos a nuestro lado gente tan comprometida como Marta y gracias también a los miles y miles de clientes que nos eligen a diario y depositan su confianza en nosotros y en nuestros pilares: calidad, variedad y atención.

Equipo New Garden

Masala Chai para la limpieza de cuerpo y espíritu

Cuenta la leyenda que un rey –no se sabe si indio o tailandés- creó el “masala chai”como una bebida con propósitos de limpieza de cuerpo y espíritu. En estos tiempos, el masala chai solo era una mezcla de especias servida caliente o fría, sin hojas de té.
En 1835 los británicos comenzaron a cultivar té en Assam, India. Se comenzó a vender el té al estilo inglés con leche y azúcar, pero con el tiempo los vendedores callejeros Chai Wallahs comenzaron a condimentarlo con especias como se hacía tradicionalmente por lo que las hojas de té negro, la leche y el azúcar se incorporaron a las recetas de masala chai creando el té que conocemos hoy.
Aunque cada región cuenta con una receta única, generalmente el té chai está preparado con té negro, leche, especias –cardamomo, canela, jengibre, clavo y pimienta– y azúcar.

¿Qué será de mi hijo con discapacidad cuando yo muera?  

0

Es un tema difícil, angustiante, que preocupa a muchas personas, pero que inevitablemente debemos abordarlo, y esto incluye a todas las personas de la sociedad en conjunto, no solo a padres, hermanos o familiares directos de una persona con discapacidad. La pregunta que figura como título de este artículo es una pregunta que se hace mucha gente. Tener un hijo con una discapacidad implica una responsabilidad muy importante. Este interrogante que angustia es el que acompaña por sobre todos los demás actores, a los padres. Es por ello que hablaremos de la suma importancia de construir y generar vínculos de afecto profundos con familiares, amigos, sociedad, instituciones, etc.Los padres se hacen muchas preguntas: ¿Qué va a pasar con mi hijo cuando yo ya no este? ¿Quién lo cuidará? ¿Será feliz y estará integrado a la sociedad? ¿Qué va a pasar en el futuro? ¿Dónde va a vivir? ¿De qué va a vivir? ¿Qué recursos va a tener? ¿Qué bienes le vamos a dejar? ¡Que sucede si el tutor o cuidador decide en el día a futuro no cuidarlo más, o no le brindan los medicamentos, o no se ocupan?

En nuestro país hay 6.000.000 de personas con discapacidad, sumado a ello las personas cercanas como el círculo íntimo de las personas con discapacidad.  Tampoco debemos generalizar, ya que debemos tener en cuenta los diferentes niveles de discapacidad. Asimismo, habrá personas con discapacidad que desean y pueden insertarse en el ámbito laboral; habrá personas con discapacidad que tengan quien las proteja y cuiden porque dependen totalmente de un otro para sus actividades de la vida diaria. Habrá otros “sobreprotegidos” por diversos motivos, y destaco esto como un punto no conveniente, por ejemplo: en algunos casos hay personas con discapacidad que teniendo edad avanzada no han sido escolarizadas; como así también hay personas con discapacidad que desean insertarse en el mundo laboral, o desarrollar otros proyectos personales, en cambio otros que pudiendo trabajar no lo desean. Hay padres a tiempo completo para el cuidado y protección de sus hijos, se hacen preguntas todos los días, porque no se puede saber cuándo “van a faltar”, no hay fecha fija para el día en que los padres ya no estén. Es por todo lo anterior que se deben preparar estrategias. Las mismas dependen de cada uno de nosotros. Es aliviador organizar un Programa y una Planificación para el día de mañana. “Prepararse” no implica solamente dirigirse a “los padres”, sino a toda la familia ampliada, completa, requerirá de estrategias y contemplación, de ayuda profesional para organizar de qué manera llevar a cabo la planeación. Lo delicado del tema es “qué va a pasar en el futuro”, esta es la razón por la que debemos hacer prevención; lo que sucederá va a depender de lo que hagamos en el presente.

Uno de los objetivos de tener un plan, es que exista una estructura para proteger cuando ya no estemos, ya sea patrimonial o extra-patrimonial. Patrimonial (con asesoramientos legales, herencias, donaciones a cargo, fideicomisos, testamentos, seguros de vida, certificados de discapacidad, medicamentos, etc). Extra-patrimonial (compatibilizar necesidades de los miembros del grupo familiar, no solo lo material sino también lo afectivo, marcadas líneas de protección), pensar en el largo plazo, reflexionar sobre todos estos temas. Se procederá a recurrir al entorno familiar que llevará a cargo la responsabilidad del cuidado de nuestro hijo/a, a recurrir a instituciones, organismos públicos o privados, fundaciones, asociaciones, que también pueden cuidar y controlar para que nuestro hijo/a tenga una mejor calidad de vida, cuando ya no estemos. Es importante charlar en familia, ya que el entorno familiar también puede sufrir (o no) por el cuidado de su familiar con discapacidad, especialmente los hermanos. Conversar y preguntar: qué piensan, cómo se sienten; que no se generen conflictos entre el que tiene que cuidar y el cuidado, que no existan resentimientos.  No descuidar al resto de los hijos es una tarea de la que tenemos que tomar conciencia. Muchas veces toda la atención de los padres fue dirigida al hijo con discapacidad y eso repercute en el vínculo.  Estas situaciones pueden ser tratadas también con el apoyo y contención de profesionales preparados en temas de discapacidad como Psicólogos, Terapistas Ocupacionales, Trabajadores sociales, Abogados, etc. Mediante la guía, el acompañamiento, y la motivación las personas con discapacidad lograrán cumplir deseos, sueños; fundamental es el apoyo para no retroceder en sus tratamientos, para no presentar nuevamente un deterioro, esto les permitirá ser felices, alcanzar un proyecto de vida, como puede ser formar una familia, trabajar, realizar algún deporte, estudiar, realizar actividades recreativas, etc. Comprender que generar vínculos profundos de afecto donde puedan sentirse seguros, amados y felices los llevará a vivir una vida plena. Capacitar a las personas con discapacidad es tan importante como capacitar a toda la sociedad en su conjunto: personas, familiares, empresas, instituciones, profesionales, arquitectos, ingenieros, escuelas, estado. Para todo esto requerimos de Empatía Social y capacidad de comprensión, para así respetar las diferencias, y que las personas con discapacidad puedan lograr la mayor autonomía posible, y un proyecto de vida. Es un derecho. 

Lic Lidia B. Carnuccio

Cuento Zen

 

La apuesta del viejo guerrero 

El señor Naoshige declaró un día a Shimomura Shoun, uno de sus más viejos samuráis: 

– La fuerza y el vigor del joven Katsuchige son admirables para su edad. Cuando lucha con sus compañeros vence incluso a los mayores que él.

– A pesar de que ya no soy joven estoy dispuesto a apostar que no conseguirá vencerme- Afirmó el anciano Shoun. 

Para Naoshige fue un placer organizar el encuentro que tuvo lugar esa misma noche en el patio del castillo, en medio de un gran número de samuráis. Estos estaban impacientes por ver lo que le iba a suceder al viejo farsante de Shoun. 

Desde el comienzo del encuentro, el joven y poderoso Katsushige se precipitó sobre su frágil adversario agarrándolo firmemente, decidido a hacerlo picadillo. Shoun estuvo a punto de caer varias veces al suelo y de rodar en el polvo. Sin embargo, ante la sorpresa general, cada vez se restableció en el último momento. El joven, exasperado, intentó dejarle caer de nuevo poniendo toda su fuerza en el empeño, pero esta vez, Shoun aprovechó hábilmente su movimiento y fue él quien desequilibró a Katsushige arrojándolo al suelo.  

Después de ayudar a su adversario seminconsciente a levantarse, se acercó al señor Naoshige y le dijo:

– Sentirse orgulloso de su fuerza cuando aún no se domina la fogosidad es como vanagloriarse públicamente de sus defectos. 

Beneficios de ser vegano

0

Hoy en día existen muchas personas veganas y vegetarianas. Es importante, primero, conocer a qué nos referimos con estas etiquetas. Una persona vegetariana hace referencia a la dieta que lleva a cabo, la cual no incluye animales. La mayoría de los vegetarianos rechaza comer animales porque entiende que ellos deberán ser asesinados para terminar en el plato y se siente responsable individualmente de ello. Este estilo de vida considera a los animales como seres sintientes hasta cierto punto, ya que solo tiene en cuenta el sufrimiento de estos dentro de los mataderos y de la industria cárnica. Sin embargo, este es solo un ejemplo de las millones de maneras en las que hoy en día el hombre lleva a cabo la explotación animal. La explotación animal hace referencia a utilizar a los animales para beneficio propio. Ellos tienen su propia naturaleza: vivir, vivir en paz, en compañía o soledad, estar junto a su familia, etc. Cuando los reducimos a meras cosas, recursos, medios para un fin, estamos violentando estos “intereses” por superponer los nuestros. Si, por el contrario, los respetamos y rechazamos la explotación de ellos, entonces estamos hablando de veganismo.

Pensemos algunos ejemplos de explotación animal fuera del matadero: en la industria alimenticia, hay diversas maneras de utilizar a los animales aprovechándonos de su cuerpo. Puede ser para sacarles leche materna, huevos, miel, etc. Fuera de la alimentación, dentro de las industrias también hay explotación animal: en la vestimenta, cuando utilizamos lana de las ovejas, piel de vaca o de zorros, en la cosmética y artículos de limpieza, con la experimentación en animales y además en pedazos de su cuerpo dentro de los productos. Fuera de la industria, también se utilizan los animales para el beneficio humano: en el deporte (equitación, pesca, polo, jineteadas, tauromaquia, caza, etc.), el entretenimiento (circos, acuarios, zoológicos, carreras de caballos o galgos, riñas de gallos o perros, etc.). Fuera del sistema económico, también podemos encontrar situaciones donde se utilizan a los animales: mulas o caballos para trasladar cosas o personas, montar un caballo, cazar palomas, etc.). Como podemos ver, el veganismo abarca mucho más que solo la industria cárnica. Es momento de repensar qué estamos haciendo con los demás animales. Cuando realizamos encuestas sobre la explotación animal, podemos ver que la mayoría de las personas está en contra de esta. Sin embargo, en términos de acciones, no reflejan lo mismo que piensan. A los animales no les interesa que una persona esté “arrepentida” o le “dé pena” explotarlos, si igual van a hacerlo. Es necesario que este pensamiento se lleve a cabo para evitar las consecuencias no deseadas.

Existen 2 beneficios de ser vegano: El beneficio para la persona, es que estará en coherencia y armonía entre lo que piensa y lo que hace. Ya que, de lo contrario, se estaría viviendo en una dualidad, una hipocresía carente de sentido. El mayor beneficio que tienen los animales es que ya no estarán siendo explotados, oprimidos, abusados, torturados, encerrados, asesinados, etc., para esa persona/en su nombre. Cada persona es responsable individualmente de sus acciones y las consecuencias que generan. Algunas consecuencias tienen víctimas y deberían ser consideradas en el momento de realizar una acción. No podemos hacernos responsables de la explotación animal que realizan otras personas (sí podemos influenciar), pero sí podemos decidir de qué lado queremos estar nosotros: del lado del problema o de la solución.

Tengamos en cuenta, que en la medida en la que miremos para otro lado y no nos hagamos cargo de nuestras consecuencias, vamos a seguir siendo parte de la explotación animal. No podemos hacernos cargo de las acciones que tienen los demás, pero sí podemos hacer nuestra parte y decidir por nuestras propias víctimas. Si no obramos correctamente, estaremos del lado del problema y no de la solución. Seamos la ayuda que necesitan para que esto deje de suceder.

@delfidiaznieva

PLANTAS Y HONGOS ADÁPTOGENOS (PARTE II)

0

Recordemos un poco lo que significa “adaptógeno”, es la capacidad que tienen ciertas plantas y hongos de mantener o recuperar nuestro equilibrio físico-químico ante situaciones de mucho estrés. Frente a este estado, nuestro organismo comienza a sufrir deterioro, muerte celular, cambios hormonales, alteración de neurotransmisores, etc., comienzan a manifestarse ciertos síntomas hasta que se instala la enfermedad. Estas plantas y hongos no nos liberan del estrés, pero nos protegen y mantienen un equilibrio orgánico frente a una situación hostil.

En la entrega anterior hablamos del Ganoderma lucidum o Reishi.  Desde la mirada de la medicina china, el Ganoderma nutre el corazón y tranquiliza el espíritu, por eso es muy usado en el insomnio, sueños alterados, palpitaciones y olvidos. En caso de mucosidades fluidas generadas por frio, con tos y disnea, alivia la tos y disminuye la mucosidad. Cuando estamos inapetentes, secos y apáticos, con respiración corta y una sensación de vacío, aumenta la energía y nutre la sangre.

En la entrega de hoy, hablaremos de otro hongo:

Cordyceps sinensis (Cephalosporium sinensis) Se distribuye en la meseta tibetana, China, Bután, Nepal y regiones del noreste de la India, a altitudes entre los 3000-5000 m. En el Tíbet se conoce como Yartsa gunbu («summer grass winter worm»: (hierba de verano, gusano de invierno), en Nepal como Yarsagumba, y en China como Hia tsao tong tchong o Dong Chong Xia Cao.

Composición química Nucleósidos, son los activos más importantes de este hongo. Regulan muchos procesos fisiológicos relacionados con el Sistema Nervioso Central y acción antitumoral. Polisacáridos, en este caso la acción puede ser energética o de estructura. Responsables de la acción antiinflamatoria, antioxidante, anti metastásico, inmunomodulador, hipoglucémico, esteroideo génico, hipolipemiante. Además, contiene Esteroles, Proteínas, Vitaminas, Aminoácidos esenciales y Minerales.

ACCION FARMACOLOGICA:

Si tenemos en cuenta que el Cordydeceps fue descubierto en el Tíbet hace 1000años, y que la medicina oriental lo usa desde hace muchísimos años, los estudios y experiencias que se tienen son enormes, tanto in vivo como in vitro.

Propiedad Antiinflamatoria e Inmunomoduladora: Se demostró su eficacia en el tratamiento de pacientes con falla renal y daño gástrico. Se lo utiliza en el tratamiento del lupus y en pacientes inmunosuprimidos.

Ateroesclerosis: La cordicepina (Nucleosido) posee efectos reductores de la concentración del colesterol total, lipoproteína de baja densidad y triglicéridos en sangre. 

Diabetes: tiene una marcada acción en el metabolismo de los glúcidos, disminuyendo los niveles de glucosa en la sangre. 

Acción Renal y Pulmonar: Como comentaba más arriba, El Cordyceps es muy usado en pacientes con trasplante de riñón o con enfermedades renales crónicas. En China se utiliza desde hace muchísimos años en la salud respiratoria, tanto que enfermedades como el asma, bronquitis o EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) son tratadas con este hongo. En medicina china se lo indica a pacientes muy sensibles al frio, con pies y manos helados (debilidad del Yang). Dijimos que es Adaptógena, aumentando la capacidad del organismo para adaptarse a los diferentes factores ambientales y hacer frente al estrés.

Acción Estimulante: En realidad deberíamos decir “antifatiga”, aumenta los niveles de ATP, que es la molécula energética de la célula, esto hace que se pueda prolongar el ejercicio físico con menos fatiga. También aumenta la libido.

Afrodisíaco: Se lo indica especialmente en impotencia masculina y disfunción sexual ya que vigoriza en Yang. Al consumirlo se observa una mejoría en la calidad de los espermas, y en el aumento del deseo sexual, probablemente atribuido a la cantidad de vitaminas, zinc, y aminoácidos que contiene.

Antioxidante, Antienvejecimiento: Muchos estudios han demostrado la actividad antioxidante ya que mejora la acción de ciertas enzimas como por ejemplo la SOD-Superoxido dismutasa que tienen a cargo evitar la oxidación celular en el cuerpo. Mejora los primeros signos de envejecimiento: perdida de la memoria, disminución de la libido, manchas en la piel.

Dosis y posología:

Se elabora en capsulas, Cordyceps sinensis en dosis de 500mg o conjuntamente con Ganoderma lucidum en dosis de 250-300mg. La dosis diaria es de 2 capsulas juntas o repartidas en 2 tomas. También se elabora en polvo, más concentrado, dosificándose dos tomas diarias de 1g cada una. Se parte de Extracto seco de Cordyceps sinensis 5:1.

Como siempre, «ante cualquier duda consulte con su
médico y/o farmacéutico de confianza”

Bibliografía: Anastore en el Tíbet.  Cordyceps sinensis, un hongo usado en la medicina tradicional china, Carlos Illana Esteban

Farmacéutica  Miriam Noemí Bruno

D.T. Farmacia Homeopática Libertad

farmacialibertad0@gmail.com

Marche Bio- mercado saludable

0

La nueva experiencia de compras de la que todos hablan

“Quizás ya suene trillada la frase `toda crisis esconde una oportunidad´ pero de una situación de crisis o, mejor dicho, de radical cambio laboral, nació Marché Bio” – cuentan Laura y José, creadores de este paseo de compras saludable que abrió sus puertas ya hace 1 año en el barrio porteño de Palermo.  En esta segunda oportunidad de inventarse, Laura y José, ambos profesionales en otras áreas, plasmaron su nueva postura ante la vida en esta experiencia de encuentro con la producción saludable y la calidad de vida. 

“La experiencia Marché Bio es la de un paseo de compras– cuenta José- donde te acercamos alimentos saludables, orgánicos, y gourmet, donde podés conocer vinos de producción orgánica y disfrutar la experiencia de un día de cata, por ejemplo. Donde haces tu compra de Beauty natural o te llevas tu vianda saludable, o la disfrutas en nuestro café, mientras trabajas y te relajas un ratito…”  El espacio, de grandes dimensiones, esta hermosamente ambientado, con colores e iluminación cálida y música acorde. El aroma que viene del bar invita a tomarse un ratito mientras mirás al jardín imaginando próximas tardes y noches tibias.  Marché Bio se descubre de a poco;  emplazado en el boulevard Charcas de Palermo, el entorno arbolado va anunciando una baja en el acelere cotidiano,  “Lo planteamos como un oasis en la ciudad que estimule los sentidos- dice Laura – donde además de la indiscutible energía positiva que existe, la música, los colores y la múltiple variedad de productos que ofrecemos, transporten a quien nos visita a vivenciar una nueva experiencia de paseo “Slow” (sin apuro) para olvidarse un poquito del bullicio de Buenos Aires”. El deseo de Laura y José, con este proyecto, es transmitir buenos hábitos de vida. No sólo desde lo alimenticio, sino también desde lo espiritual, cultural, psicológico o de interés general. Para lograrlo, organizan una agenda de eventos en el espacio de la cafetería y patio, que apuntan a este objetivo. “Ya, los clientes y vecinos han podido asistir a clases de tango, talleres de nutrición, presentación de libros, charlas sobre cuidado ambiental, astrología, escuchar a invitados inspiradores como Pancho Ibañez, Juan Miceli, Juan Vitali, quienes nos compartieron sus experiencias tan interesantes sobre cambios de vida y de hábitos”- dice José. Este septiembre cumplen su primer año y el proyecto ya está funcionando con sus tres pilares en marcha: la tienda de alimentos, la cafetería, y la agenda de eventos. Laura y José ya sienten que han cumplido su primer paso. Les queda por desarrollar las ventas online, comentan. Eventos en Agenda: para los próximos meses, ya están planificadas catas de vino y catas de chocolates, la presentación y lanzamientos de productos (el espacio lo permite), café literario, y encuentros saludables.

Estamos en Charcas 3383 – CABA