5 consejos para aplicar en casa en Primavera

Hace pocos días entramos en el hemisferio Sur en la más esperada de las estaciones: el clima comienza a ser más cálido, los días más largos, se aleja la sequedad del aire invernal, florecen las flores y los árboles muestran el nacimiento de sus pequeñas hojas.  Es común deleitarnos con el aroma de las fresias y los naranjos en flor, los colores de las gerberas, crisantemos, tulipanes y margaritas. En las calles, los lapachos rosados crean escenarios de ensueño. En las verdulerías comienzan a aparecer las frutas más jugosas y aromáticas, y las verduras de estación. Pero el cambio de estación también afecta a las personas de diversas maneras: Muchas personas sufren los principios de alergias y asma, otras sufren el cansancio acumulado del año, y a otras (especialmente a los adolescentes) les afecta hormonalmente.  Los que estén más expuestos a la luz del sol verán incrementada la liberación de melatonina, que afecta al sueño. Para otras personas el calor les afectará la presión arterial, y al consumir mayores cantidades de energía se pueden experimentar sensaciones de cansancio, agotamiento o somnolencia. Lo cierto es que a nadie pasa desapercibida esta época del año. Para el Ayurveda, la ciencia milenaria de cuidar la salud, la primavera es sinónimo de renovación, aunque esta renovación suele venir acompañada por cierta confusión debido a los cambios. Puede generar digestión lenta, pesadez, cansancio, tristeza y es muy común que aparezcan abundantes secreciones nasales. Según el Ayurveda, cada estación se asocia con un dosha (o tendencia) que tiende a incrementarse en nuestro organismo durante esos meses, debido a eso es importante cuidar nuestros hábitos para mantener en equilibrio nuestra energía interna. Y a nivel de nuestra vivienda, también existen una serie de acciones que podemos implementar para aprovechar más eficientemente este cambio de estación.  El primer paso es entender que todo es energía. Todo lo que vemos, incluso nosotros mismos, somos energía. La materia es energía altamente concentrada. Los científicos descubrieron que el 99,99999% de un átomo es espacio vacío. Y todo en este mundo, incluso nuestros cuerpos, está compuesto por átomos, y éstos por protones, neutrones y electrones. Luego siguen los quarks, y si seguimos agrandando más y más luego siguen los paquetes de onda energética y luego supercuerdas vibratorias. Todo lo que vemos es energía, vibrando a diferentes frecuencias. Es por eso que las correcciones a niveles sutiles son mejores que los grandes cambios, porque trabajan con la energía.

La física también nos indica a través de la primera ley de termodinámica que la energía no puede ser creada ni destruida, solo hay un cambio de una forma a otra forma. Entonces se trata de “transformar la energía negativa o estancada en energía positiva o que fluye”.

Aquí te comparto 5 consejos de Vastu Shastra (es la ciencia milenaria de armonizar los espacios, el antecesor del Feng Shui) para mejorar la energía del hogar en esta época:

Realizar una limpieza profunda de la casa: Esto se recomienda debido a que el prana (la energía vital y sutil) no fluye en un espacio que está sucio o desordenado. Puedes comenzar por limpiar los vidrios (¡las ventanas son la puerta de entrada del prana!), por ordenar una cajonera o limpiar ese espacio que siempre queda olvidado.

Purifica energéticamente tu espacio: medita en el lugar, prende sahumerios y escucha mantras. Al meditar, generamos ondas de positividad que se impregna en el ambiente, es por eso que en lugares donde se estuvo rezando, cantando, meditando generalmente sentimos calma y plenitud. 

Revisa tu placard y selecciona qué prendas de la temporada que terminó ya no volverás a usar más (porque no te quedan, no te gustan, o simplemente ya cumplieron su ciclo) y divídelas en 4 pilas: regalar, donar, vender o tirar. Incluso con esta sencilla acción puedes estar ayudando a alguien (otro de los principios de Vastu Shastra: realizar servicio a los demás).

Haz un chequeo de tus plantas: quita las hojas marchitas, renueva la tierra, cámbialas de lugar. Y agrega nuevas plantas que te hagan feliz. Observa qué te produce cada nuevo cambio en tu espacio.

Aprovecha los días lindos para salir a un parque, al jardín o al balcón. Cierra los ojos y conecta con la naturaleza y todo lo que nos ofrece.

Con estos sencillos tips, la energía de tu espacio comenzará a fluir de mejor manera, mejorando tu salud, bienestar, productividad, relaciones e incluso tu felicidad. Aplicar Vastu se trata de tomar conciencia de que nuestra casa es un espacio vivo, repleto de prana, y que nada nos falta en esta vida. El universo nos provee de todo lo que necesitamos en el momento exacto. Al darnos cuenta de esto, sólo tenemos que despertar nuestra gratitud, porque cuanto más agradezcamos, más nos llegará en la vida.

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Cambio de Valores

En la vida de un individuo, de un ser humano -como en todos los organismos vivos- la energía es fundamental para sostener el sistema que nos forma y nos constituye. Además, me permite actuar en este medioambiente, donde experimento la vida y del cual me nutro. La energía es fundamental para sostener la vida, mi vida. Cómo la administro, cómo la invierto y también como la produzco o la procuro pasa a ser también fundamental. En principio el ser humano necesita muchos tipos de energía; la energía para moverse y actuar no es la misma que necesita para calefaccionarse o crearse un clima confortable, o desplazarse a grandes velocidades. Vamos a centrarnos en la propia energía biológica que usamos a diario para existir y experimentar la vida.  Todo aquello que nos proporcione o nos brinde la posibilidad de producir y generar energía biológica, los tomamos como “Valores”. Un valor podría ser un alimento, o una bebida o el aire que respiramos. Del mismo modo que lo pueden ser el gas, la gasolina o el carbón. Siempre que producimos Fuego, consumimos Carbón (Tierra), Gasolina (Agua) y Gas (Aire) y la calidad de estos va a ser directamente proporcional a la calidad del Fuego o de la energía que queremos producir.  El aire que respiramos es una fuente de energía para nosotros los seres vivos y en especial los seres humanos por ser más complejos y tener muchas funciones y herramientas sutiles (y específicas) que otras especies no poseen; de allí que la calidad del Aire que respiramos es fundamental que sea óptima porque con un aire viciado, contaminado o adulterado nuestras funciones se deprimen y muchas dejan de funcionar, entre ellas la principal y fundamental, la conciencia para darse cuenta de que hay funciones que se están apagando. La calidad del Agua también es fundamental y podremos decir exactamente lo mismo al respecto de este valor. Así como la calidad del aire afecta a todo el cuerpo, pero principalmente al cerebro, la calidad del Agua afecta directamente a quien la bombea, ya que mucho sarro en el agua afecta a las bombas, a los calefones y calderas, imaginemos otros contaminantes verdaderamente tóxicos van a afectar todo nuestro organismo como lo haría una nafta adulterada en un automóvil. Los alimentos sólidos no se alejan nada de estos mismos conceptos de calidad, pero justamente los sólidos son los commodities de esta bolsa de valores, cuando vemos el precio del Oro, hablamos de oro puro y no adulterado, ya que el adulterado no cotiza en bolsa. Los alimentos para nosotros deberían ser iguales y regirse bajo las mismas leyes, no todos podemos consumir oro, pero los principios son válidos para la plata, el cobre, el maíz, el trigo o la soja. No es lo mismo ingerir almendras, que comer un crocante con sabor a almendras. Uno es alimento, un valor, lo segundo es un fraude y una estafa que va a perjudicar mi energía biológica. Para que esto no suceda tenemos que ser muy claros y concretos a la hora de invertir o gastar esta energía, tenemos que ser inteligentes y tener una verdadera estrategia y planificación que nos permita ser eficientes. Después está el valor agregado de cómo transformamos esa energía que producimos con el Aire, el Agua y la Tierra que nos procuramos para mantener encendido el fuego biológico. Para qué mantenemos ese fuego biológico encendido y en qué lo invertimos, es fundamental, ya que hoy en día la red humana ha extendido un patrón de juegos de inversión de energías no renovables, para sostener la ilusión de confort y entretenimiento, mientras se nos agotan las energías vitales y nos vamos de este plano sin siquiera entender para qué habíamos venido. Si todos nos concentramos cada vez en más cosas y en resultados cada vez más pequeños y específicos, extraviándonos en un juego laberíntico de pérdida del sentido, debemos tener en cuenta que la concentración, mientras más intensa, más energía consume, nos desgasta, nos desvitaliza y además no nos permite prestar atención, al “todo”, al “ahora”, a la experiencia de la vida, por estar concentrados en una partícula o en un protón de la existencia. Siendo que la Atención no consume energía, sino que es la mejor función para producirla, creo que deberíamos revisar nuestro sistema energético para no ir a la quiebra estrepitosamente y poder disfrutar de la experiencia y el placer de estar vivos, que solo requiere de estar atentos a procurarnos lo mejor para nosotros y el todo vivo que nos rodea.

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Un producto supernatural, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. 

Para los amantes del vino, esta palabra resulta familiar. Pero, los taninos son mucho más que los compuestos orgánicos que dan sabor al vino. Aunque los taninos sean sustancias relativamente poco conocidas, en realidad los consumimos a diario ya que están contenidos en muchos alimentos, como el té, los frutos rojos o las nueces. Muchas veces se reconoce la presencia de taninos por la sensación de aspereza, sequedad y amargor que despiertan al comer ciertos alimentos como es el caso de la fruta inmadura. Pero, la astringencia no es la única propiedad de los taninos ya que tienen efectos muy positivos para la salud. Estas sustancias polifenólicas son producidas por muchas plantas de distintas especies, forma y tamaño, a nivel de las raíces, los rizomas, la corteza y también las hojas; los frutos inmaduros y las semillas. La producción de los taninos por parte de las plantas es el resultado de una evolución natural, como defensa contra distintos tipos de amenazas externas como agentes atmosféricos, animales y bacterias. Una vez extraídos, sus características permanecen inalteradas, incluso después de mucho tiempo. Esto abre el camino a varias aplicaciones y algunas son sorprendentes. Los taninos exhiben propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, por lo tanto, tienen efecto protector hacia las células ante los radicales libres y permiten reducir el riesgo de enfermedades degenerativas. El efecto astringente de los taninos permite la reducción de la permeabilidad de las membranas debido a la precipitación de algunas proteínas. Esto hace que se forme una especie de barrera protectora en la superficie de las células, defendiéndolas de los agentes irritantes y los microorganismos patógenos. Finalmente, la estructura química de los taninos hace posible que puedan contrarrestar patógenos (como algunas bacterias y virus) y por otro lado favorecer el crecimiento de las bacterias “buenas”, los probióticos, con un efecto prebiótico. Históricamente los taninos se han venido utilizando en casos de molestias intestinales, diarrea, hemorragias leves del tracto gastrointestinal, tratamiento de hemorroides internas, inflamación de la piel y las mucosas o quemaduras leves. Arbox microbiota, es un prebiótico natural, hecho de taninos de quebracho y de castaño con agregado de Vitamina B12. 

Por Silvia Molino*

*Bióloga, nutricionista, para ARBOX microbiota.

Mas info en www.arbox.ar