El duelo en momentos de pandemia

El Duelo es un proceso que lleva tiempos. El tiempo de cada persona.  Y cuando hablamos de procesos,...

Despojarnos de los miedos

Estamos viviendo una etapa de profundos cambios. Los nuevos hábitos nos dan la oportunidad de rehacer otro modo de vincularnos.  Aunque el...

Respirar es estar presente

Desde tiempos remotos, los cuatro elementos (aire, fuego, agua y tierra) han sido considerados como las grandes energías creadoras del cosmos, la...

El germen de las corazas

Cuerpos bloqueados, gargantas atrancadas, voces sitiadas, movimientos encorsetados. Los efectos del stress acumulado están allí. Cada bloqueo esconde una tensión. Cuando la...

Decisiones

Hay que ver las dinámicas de sabotaje que tiene cada uno, que lo privande darse el gusto de dar un pasito más.Puedo...

Nacimiento y muerte de todas las cosas

El nacimiento y muerte de todas las cosas son dos aspectos interdependientes que no solo pueden explicarse desde...

Volver al origen

Cuando contemples un árbol, una estrella, una montaña, una nube, o cualquier elemento de la naturaleza, intenta advertir aquello que las hace...

Respira

El movimiento de la respiración es una matriz vital, es la síntesis perfecta de nuestra relación con nosotros mismos, con el otro,...

Límites

Pareciera que es una palabra que viene con connotación negativa (¿o quizá la cargamos con ese peso?) algo así como restrictivo, controlado,...

Acupuntura: Para el estrés y la ansiedad

El consumo de psicofármacos y ansiolíticos tuvo un incremento enorme durante el 2020, atravesados por la pandemia. La ansiedad y el estrés,...

El autoengaño

La vida es movimiento. En ciertos períodos de nuestra existencia, suceden giros, revelaciones, impactos que alteran la paz tan esmeradamente lograda. Reaparece,...

Ayurveda y bienestar: ¿Cuál es tu biotipo?

Uno de los principios fundamentales del Ayurveda es que lo similar incrementa lo similar y lo opuesto lo equilibra. Conocer tu propio...

Un hálito maravilloso

Hay creatividad dentro nuestro. Habita allí, donde el invisible potencial mora, donde existe una voz que necesita expresarse con códigos propios. Es...

Emociones y TDAH

Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad  Los niños y los adultos diagnosticados con TDAH presentan dificultades en el...

El circulo entre el dolor físico y emocional

La presencia de un dolor físico, como un signo de alarma, coloca a la persona en una situación de alerta: algo no...

La importancia del intestino

Dentro de las infinitas posibilidades que existen uno puede elegir qué comer, qué cuidar, qué atender, y ahí todos podemos diferir libremente....

Una evolución creativa de los impactos

A veces descansamos en la necesidad de predecirlo todo, en las causas que siempre producen el mismo efecto. Sin embargo, puede suceder...

¿Qué vas a ser después?

Crecer es doloroso, por eso muchos lo evitan  Tener una creencia es tener certeza y...

Herramientas para el cambio

 Si bien cada uno tiene necesidades distintas y las maneras de percibir el mundo son diferentes, existen ciertas...

Como empezar a meditar

En el Libro de Budismo moderno, que aconsejo se descarguen de www.budismomoderno.com el maestro el venerable Gueshe Kelsang Gyatso dice: 

Cómo mejorar nuestras relaciones en la convivencia?

El maestro Stantideva en su libro Guía de las obras del Bodhisatva dice:  “No hay peor maldad que el...

Otro modo de contactarnos

El cuerpo se nutre con todo aquello que lo conecta con el universo de las personas y de las cosas. Tomamos a...

El tiempo libre

Durante muchos años aprendí que se llama ocio al tiempo libre y que aparece como una actividad que no es mi trabajo...

Las 5S en casa… para reducir el estrés

Los cambios abruptos en nuestra vida están generando una nueva planificación, lo cual impacta directamente con la que ya tenemos e intensifica...

Amor tranquilidad y abundancia

Todos somos energía, vibración. ¿Cómo estamos vibrando hoy? La vibración es una corriente energética que transita desde los pies a la cabeza...

El poder de la oración

En pocas semanas nuestra vida cambió para siempre. Muchas personas quieren ayudar y no saben cómo. Una forma muy profunda de ayudar...

La resistencia y el cambio

“Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: la última de las libertades humanas, la elección de la actitud personal...

Belleza personal

Desde muy pequeña he vivido con el deseo de tener el cuerpo delgadísimo, la columna erguida y la necesidad imperiosa de llevar...

Revoluciones de Marzo

Escuela, cursos, gimnasio y cambios de horario... Revisiones médicas… Inscripciones, compra de útiles… Se acaba el descanso sabático y...

Volver a los alimentos naturales

Es así, los “productos alimenticios” a base de harinas refinadas, grasa saturada y azúcar refinado (ingredientes que esta vez no voy a...

TERAPIA CON PIEDRAS: Gemas para sanación, frías y calientes

El masaje terapéutico con gemas frías o calientes ayuda a equilibrar las energías de nuestro organismo proporcionando armonía, tranquilidad y relajamiento. Aclaramos...

Profesionales de la salud: Beneficios de una mente contemplativa

El estrés es inherente a la vida humana, no es algo malo, lo que hace la diferencia, es como lo gestionamos cuando...

Correr velos

No es suficiente saber o entender por qué se percibe lo que se siente, es necesario experimentarlo en toda su intensidad. Para...

Abrirse a lo que viene

Aferrar, agarrar, abrazar con mucho ímpetu, sujetar ¿No son creencias o conductas frecuentes cuando nos vinculamos con algún...

Alimentación primaria

Cuando de alimentación se trata, si me preguntan, no puedo restringirme a hablar sólo de lo que desayunamos, almorzamos, merendamos o cenamos....

Confiemos en nosotros

Se acerca la última etapa del año, el Sol va completando un nuevo giro. Es momento de detenernos. Solo unos minutos para...

Los cuerpos de la calma

Estamos viviendo en una sociedad donde muchos de sus habitantes exhiben cierto grado de comportamiento autodestructivo. Algunos están ausentes, como hipnotizados, sin...

Afecciones de la piel (parte I): Rosácea

Es muy habitual en el mostrador de la farmacia, la consultas por geles o cremas para la rosácea. La verdad es que...

El tesoro de la memoria

“Nuestra época está obsesionada por el deseo de olvidar y, para realizar ese deseo, se entrega al demonio de la velocidad; acelera...

Desterrar los estados panicosos

Dina estaba preocupada porque no hacía más que confrontar con quien se le cruzaba. Perdía la cordura y venían los desbordes. Generaba...