El encanto de la lentitud
La cultura de lo material y lo inmediato impregna a la vida desde una manía por la velocidad. Quienes patinan sobre los acontecimientos sin considerar su profundidad, viven con la mira en resolver lo...
Counseling y autoestima
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos. Son las creencias, percepciones y juicios que elaboramos a lo largo de nuestra vida.
Es el concepto que vamos construyendo sobre nosotros a través de...
El duelo en momentos de pandemia
El Duelo es un proceso que lleva tiempos. El tiempo de cada persona. Y cuando hablamos de procesos, estamos hablando de tiempos, de proceso activo de adaptación ante la pérdida de un ser amado,...
Despojarnos de los miedos
Estamos viviendo una etapa de profundos cambios. Los nuevos hábitos nos dan la oportunidad de rehacer otro modo de vincularnos. Aunque el aislamiento o distancia social, afectó la convivencia familiar y develó conflictos, también...
Respirar es estar presente
Desde tiempos remotos, los cuatro elementos (aire, fuego, agua y tierra) han sido considerados como las grandes energías creadoras del cosmos, la naturaleza y hasta de nosotros mismos. El aire como el elemento de...
El germen de las corazas
Cuerpos bloqueados, gargantas atrancadas, voces sitiadas, movimientos encorsetados. Los efectos del stress acumulado están allí. Cada bloqueo esconde una tensión. Cuando la molestia se hace insoportable viene la necesidad de disolver la maraña de...
Decisiones
Hay que ver las dinámicas de sabotaje que tiene cada uno, que lo privande darse el gusto de dar un pasito más.Puedo usar otras palabras y también decir que hay miles de excusas que...
Nacimiento y muerte de todas las cosas
El nacimiento y muerte de todas las cosas son dos aspectos interdependientes que no solo pueden explicarse desde la dimensión física de su acepción (cuerpo material que nace y muere) sino que adquiere sentido...
Volver al origen
Cuando contemples un árbol, una estrella, una montaña, una nube, o cualquier elemento de la naturaleza, intenta advertir aquello que las hace invisibles. Abraza el principio que permite su invisibilidad y después vuelve la...
Acupuntura: Para el estrés y la ansiedad
El consumo de psicofármacos y ansiolíticos tuvo un incremento enorme durante el 2020, atravesados por la pandemia. La ansiedad y el estrés, sostenidos en el tiempo acarrean una serie de desórdenes en el cuerpo...
El autoengaño
La vida es movimiento. En ciertos períodos de nuestra existencia, suceden giros, revelaciones, impactos que alteran la paz tan esmeradamente lograda. Reaparece, imprevistamente, la figura de esa persona alterada que alguna vez hemos sido....
Ayurveda y bienestar: ¿Cuál es tu biotipo?
Uno de los principios fundamentales del Ayurveda es que lo similar incrementa lo similar y lo opuesto lo equilibra. Conocer tu propio biotipo te ayudará a tomar elecciones más conscientes en tu alimentación, productos...
Un hálito maravilloso
Hay creatividad dentro nuestro. Habita allí, donde el invisible potencial mora, donde existe una voz que necesita expresarse con códigos propios. Es como una llamada que está esperando brotar de alguna manera. Cuando la...
Emociones y TDAH
Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad
Los niños y los adultos diagnosticados con TDAH presentan dificultades en el manejo de las emociones, debido a que el Trastorno por déficit de atención e hiperactividad es...
El circulo entre el dolor físico y emocional
La presencia de un dolor físico, como un signo de alarma, coloca a la persona en una situación de alerta: algo no está bien. Los dolores físicos adquieren entonces un papel protagonista.
El dolor se...
La importancia del intestino
Dentro de las infinitas posibilidades que existen uno puede elegir qué comer, qué cuidar, qué atender, y ahí todos podemos diferir libremente. Existe también algo que todos tenemos, podría decir casi sin propia elección,...
Una evolución creativa de los impactos
A veces descansamos en la necesidad de predecirlo todo, en las causas que siempre producen el mismo efecto. Sin embargo, puede suceder que la misteriosa lógica de lo imprevisto, desmorone lo previsible. Hoy ha...
¿Qué vas a ser después?
Crecer es doloroso, por eso muchos lo evitan
Tener una creencia es tener certeza y seguridad de un conocimiento del que no se duda. Y estos no son tiempos de creencias, ni de certezas. Lo...
Herramientas para el cambio
Si bien cada uno tiene necesidades distintas y las maneras de percibir el mundo son diferentes, existen ciertas habilidades que llevamos con nosotros en mayor o menor grado. Para algunos son llamadas herramientas emocionales....
Como empezar a meditar
En el Libro de Budismo moderno, que aconsejo se descarguen de www.budismomoderno.com el maestro el venerable Gueshe Kelsang Gyatso dice:
“Puesto que el método para apaciguar la mente es el adiestramiento en la meditación, hemos...
Cómo mejorar nuestras relaciones en la convivencia?
El maestro Stantideva en su libro Guía de las obras del Bodhisatva dice:
“No hay peor maldad que el odio
ni mejor virtud que la paciencia”.
Nosotros pensamos que nuestros enemigos son los demás, pero los enemigos...
Otro modo de contactarnos
El cuerpo se nutre con todo aquello que lo conecta con el universo de las personas y de las cosas. Tomamos a través de nuestros sentidos, esos nutrientes o toxicidades que nos brindan los...
El tiempo libre
Durante muchos años aprendí que se llama ocio al tiempo libre y que aparece como una actividad que no es mi trabajo rentado ni las tareas domésticas u otro tipo de ocupación asociada con...
Las 5S en casa… para reducir el estrés
Los cambios abruptos en nuestra vida están generando una nueva planificación, lo cual impacta directamente con la que ya tenemos e intensifica las preocupaciones. La correcta planificación, organización y priorización de nuestro tiempo es...
Amor tranquilidad y abundancia
Todos somos energía, vibración. ¿Cómo estamos vibrando hoy? La vibración es una corriente energética que transita desde los pies a la cabeza y se alimenta de todo aquello que nutre al cuerpo. El alimento...
El poder de la oración
En pocas semanas nuestra vida cambió para siempre. Muchas personas quieren ayudar y no saben cómo. Una forma muy profunda de ayudar es hacer oraciones solos o en grupo. Las oraciones son muy poderosas.
Nuestro...
La resistencia y el cambio
“Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: la última de las libertades humanas, la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino para decidir su propio camino” Viktor...
Belleza personal
Desde muy pequeña he vivido con el deseo de tener el cuerpo delgadísimo, la columna erguida y la necesidad imperiosa de llevar la elegancia como un don. Sentada frente al televisor observaba a las...
Revoluciones de Marzo
Escuela, cursos, gimnasio y cambios de horario... Revisiones médicas… Inscripciones, compra de útiles…
Se acaba el descanso sabático y marzo se transforma en un mes de esfuerzo, decisiones y renovaciones.
Por qué Marzo? Qué nos lleva...
Volver a los alimentos naturales
Es así, los “productos alimenticios” a base de harinas refinadas, grasa saturada y azúcar refinado (ingredientes que esta vez no voy a incluir en el análisis, aunque alguno imaginará mi opinión) tienen nutrientes también,...
TERAPIA CON PIEDRAS: Gemas para sanación, frías y calientes
El masaje terapéutico con gemas frías o calientes ayuda a equilibrar las energías de nuestro organismo proporcionando armonía, tranquilidad y relajamiento. Aclaramos que también se utilizan rocas de origen volcánico. Podemos utilizar rocas ovaladas,...
Profesionales de la salud: Beneficios de una mente contemplativa
El estrés es inherente a la vida humana, no es algo malo, lo que hace la diferencia, es como lo gestionamos cuando estamos atravesando una situación crítica. El estrés constituye la respuesta total de...
Correr velos
No es suficiente saber o entender por qué se percibe lo que se siente, es necesario experimentarlo en toda su intensidad. Para ello deben encontrarse la sensación con la expresión de ese sentimiento. De...
Abrirse a lo que viene
Aferrar, agarrar, abrazar con mucho ímpetu, sujetar ¿No son creencias o conductas frecuentes cuando nos vinculamos con algún objeto querido?
“Deseo tenerte por siempre”- le decimos a un ser amado- “Nunca te alejes de mí”...
Alimentación primaria
Cuando de alimentación se trata, si me preguntan, no puedo restringirme a hablar sólo de lo que desayunamos, almorzamos, merendamos o cenamos. Sin ir más lejos, nos alimentamos del aire que respiramos, de hecho,...
Confiemos en nosotros
Se acerca la última etapa del año, el Sol va completando un nuevo giro. Es momento de detenernos. Solo unos minutos para dejar soltar el ovillo de imágenes valiosas. Aquí y ahora visualicemos escenas...
Los cuerpos de la calma
Estamos viviendo en una sociedad donde muchos de sus habitantes exhiben cierto grado de comportamiento autodestructivo. Algunos están ausentes, como hipnotizados, sin prestar atención a lo que les sucede, otros andan como embotados fugitivos...
Afecciones de la piel (parte I): Rosácea
Es muy habitual en el mostrador de la farmacia, la consultas por geles o cremas para la rosácea. La verdad es que salvo casos especiales, en la gran mayoría de los consultantes podría pasar...
