Al repasar el tiempo transcurrido desde la navidad pasada, advirtió que la vorágine había superado toda posibilidad de reflexión cotidiana. La incesante demanda de presiones otorgada por sus exigencias familiares, por las “tentaciones” de la vida consumista, por algunos man- datos primarios aun latiendo, había punzado la capacidad de sentir cada momento con presencia e intensidad. Sin embargo, la aproximación de las fiestas de fin de año comenzó a movilizarla y, cómo si reposara frente a una pantalla gigante, algunas escenas se sucedieron. Advirtió que esa mujer alienada era y no era ella al mismo tiempo. Tuvo que detenerse y dejar que las sensaciones se hicieran cuerpo para reconocerse. Un paréntesis silencioso se instaló en su mente y advirtió cierto desentumecimiento. Respiró profundo. La densa red nerviosa que anudaba el estómago dejó pasar el aire. Al centrar su atención sensitiva en la capacidad de exploración que iba ganando espacio en su cuerpo, un extraño efecto de animación afloró. Advirtió tensiones macizas, trató de relajar la cabeza y el cuello que parecían estar sostenidos por una estaca. Luego vinieron una cadena de suspiros y bostezos. Bocanadas de aire salían de su boca, indicadores importantes de que ya no retenía el aliento. Durante esos meses había estado contenida sin permitir dejar fluir la respiración. Pero esta facultad de reflexionar le otorgó la posibilidad de reconciliarse consigo. A medida que exhalaba se descomprimía su enojo e iba mermando la sensación de haber vivido un “tiempo perdido”. Se dejó llevar por esa maravillosa descompresión. De tanto aire que brotó, necesitó vol- ver a abastecerse. Y esa respiración nueva le concedió la impresión de recomposición, el cuerpo desechó las impurezas y pudo rescatar algo muy valioso: lo que le había enseñado ese modo de vivir su año. Afloraron en su mente como destellos de luminosidad que abrieron espacios. Tuvo la certeza de que algo se había desentumecido. Y, aunque tomó conciencia de que muchos días de esa vida la habían convertido en un ser dormido ante las oportunidades de sentir placer, de acercarse de otro modo a sus seres queridos, recuperó su capacidad de renacimiento. Solo al visualizarse como un ser que avanzaba como hipnotizado con la intención de cumplir con las demandas anestesiando cada vez más su capacidad de discernimiento, la llevó a interrogarse si eso era realmente lo que deseaba o si necesitaba realizar ciertos cambios ante una rutina tan “cómodamente” establecida y actividades que le quitaban la posibilidad de disfrutar de vínculos importantes. Así aparecieron señales vitales que increparon, insistieron en avanzar hacia una renovación, nuevos aires que colorearon sus pensamientos, que la reconciliaron con cada momento vivido como parte de su crecimiento. Decidió entonces comprometerse con el malestar de otra manera. Cuando asomó lo palpó, lo nombró y no lo adormeció. Pudo escucharse y penetrar hondo en ese trayecto, en cada parte de su itinerario. Intentó recobrar esa savia que andaba escondida entre la vorágine y no lograba percibirse. Nada de sufrimiento, emociones develadas y alivio. Y llegaron las fiestas de fin de año, pudo vivirlas res- pirado optimismo, algo se abrió para advertirle que una bella etapa se iniciaba. Todo por venir.

«¡A ver cuando nos juntamos a brindar por el nuevo año y a comer algo!». «Cena despedida de fin de año». Los argentinos de por si nos reunimos siempre alrededor de una mesa, y con la proximidad de las fiestas, pareciera que todo pasa por la comida. En los hogares, las empresas, los colegios y cualquier otro entorno social arrecian las «despedidas de fin de año», siempre – siempre con comida de por medio. Este fenómeno estacional hace que recrudezcan las patologías alimentarias como la bulimia o la anorexia. La anorexia es una patología por la cual las personas perciben su cuerpo de una manera distorsionada, y se sienten excedidas de peso aunque sean muy delgadas. Con esta obsesión van dejando de comer casi todo tipo de alimentos, y en los casos más severos pueden llegar hasta a dejarse morir de hambre. La bulimia, por su parte, es un desorden que se caracteriza por la obsesión de tener en cuerpo delgado y es más habitual en adultos que en jóvenes. Los pacientes tienen «atracones» en los que comen en exceso, pero como tienen un miedo patológico a engordar, luego intentan compensarlos con vómitos, ayuno, uso de laxan- tes y pastillas, y la realización de ejercicios en forma compulsiva. Según diversos estudios mundiales, entre ellos el realizado por The Renprew Center Foundation for Eating Desorders, Filadelfia, EEUU, 1 de cada 5 mujeres sufren algún desorden en la alimentación como anorexia o bulimia. Sólo en Estados Unidos hay más de 24 millones de personas que tienen alguna de estas patologías. Y en nuestro país, un estudio realizado con 90.000 adolescentes mujeres de entre 14 y 18 años reveló que 1 de cada 10 sufre algún trastorno alimentario. En esta época del año se incrementa hasta un 20% la cantidad de consultas recibidas en torno a trastornos de la alimentación, y no sólo por la cercanía de las fiestas: al concluir el colegio, los padres tienen a sus hijos e hijas en casa, y pueden observar de cerca sus conductas alimentarias. Así mismo, con la proximidad del verano resurgen los miedos a mostrar el cuerpo. El proceso para combatir estas enfermedades puede durar varios años, durante los cuales el paciente debe ser atendido por un equipo de psicólogos, psiquiatras y nutricionistas, entre otros especialistas. Pero para las familias en la que alguien padece de bulimia o anorexia, las fiestas son momentos particularmente complicados. ¿Cómo se puede ayudar a quienes padecen bulimia o anorexia a transitar esta época del año? Por de pronto, demostrándoles que «la fiesta no es la comida», y que es posible mantener encuentros sociales de fin de año que no tengan a los alimentos como centro. Reunirse para realizar actividades placenteras como re-encontrarse con seres queridos, charlar con amigos, organizar juegos grupales, salir a bailar, preparar sorpresas o compartir ciertas tareas solidarias, pueden convertirse en el eje de una reunión de fin de año que no pase por la mesa. Por otro lado, lo cierto es que habitualmente se come de más en las fiestas y reuniones por eso la sugerencia es servirse solo una vez y en platos chicos, primero la entrada y luego el plato principal, y abstenerse de estar «picando» todo el tiempo. El año nuevo puede ser un momento de cambio, si quienes padecen alguna de estas enfermedades lo afrontan con nuevas perspectivas ante la vida. En ese sentido el papel de los padres- y de toda la familia en general- es clave, tanto para apoyar a los pacientes como para estar atentos a los problemas subterráneos que puedan estar generando o contribuyendo al desarrollo de la patología alimentaria.

Tiempos de reflexión, de recogimiento interior, y celebración. No todos tenemos en cuenta que estos tiempos nos dan esa oportunidad de dar final a un ciclo y prepararnos para un nuevo comienzo. Muchos pasamos de largo sumidos en la actividad con frenesí y esperando que todo pase rápido para poder volver a la actividad impuesta por el rítmo de nuestras vidas, marcado por los deseos y las necesidades, los miedos y las ambiciones, las exigencias y las responsabilidades y sin darnos un saludable respiro.

“Lo último que se pierde es la esperanza”, reza un dicho, pero también existe la posibilidad de tener la vana esperanza de recibir del cielo aquello que esperamos, sin ver a nuestro alrededor como se presentan las oportunidades de lograrlo y seguimos esperando aquello que la vida nos ofrece a diario sin siquiera notarlo. ¿Entonces, será la esperanza una fuerza motivadora que nos lleva a seguir intentando? ¿O es simplemente un estado pasivo de ilusión prometedora?

“Lo importante es la actitud”, invoca otro dicho y esto es muy importante ya que la técnica se aprende, la experiencia se incorpora, los talentos se heredan o son regalos de los dioses, pero la actitud es personal e íntima y nada ni nadie nos puede forzar a tener lo que no se tiene por voluntad propia. En este contexto, esperanza y actitud es lo que mueve al mundo en el sentido del bien. Y son las pequeñas acciones desinteresadas en el sentido del bien las que muchas veces genera grandes cambios. Y es en este sentido que lo saludable y lo ecosustentable puede imponerse en una cultura llena de banalidades y superficialidades donde la mayoría mira solo sus propios intereses de consumo y acumulación de riquezas, sin pensar en la explotación del otro y del entorno con tal de conseguir los dividendos y ganancias perseguidas.

Cuando unos pocos con la actitud correcta y llenos de esperanzas de que las cosas se pueden hacer mejor, toman la iniciativa de generar los pequeños cambios de hábitos en la producción y el consumo, teniendo en cuenta que este mundo que transitamos es lo que le vamos a dejar de una forma u otra nuestros hijos y a las futuras generaciones, es cuando la semilla del amor y la esperanza comienza a brotar y expandirse, a contagiar a otros a tomar un mismo camino hacia una ética del consumo, hacia una producción sustentable y solidaria, poniendo al hombre y a la naturaleza como valor central de todas nuestras actividades. Cada uno de estos pequeños actos individuales, son los que iluminan el camino hacia una sociedad mejor, más justa, más equitativa y más sustentable. Porque como reza otro dicho, “el orden comienza por casa”, por nuestro interior, por una actitud correcta y esperanzada de poder alcanzar un nuevo orden social que revierta el camino que lleva este sistema industrial de explotación de recursos no renovables y de un consumo masivo e indiscriminado.

Que este tiempo, sea un tiempo de verdadera celebración de los valores humanos y renueve la esperanza de un mundo mejor. Que la reflexión y el recogimiento interior de estas fiestas, sirvan para dar un paso más saludable en la forma en que nos organizamos como sociedad y aprendamos a manejar los recursos naturales de un modo sustentable para dejar a las próximas generaciones la posibilidad de seguir disfrutando de este maravilloso planeta.

Ignacio Conde
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