Todas las respuestas… a las preguntas que jamás te importaron – Octubre 19

Creo que a cada sociedad le llega su momento de parar la pelota, mirar y preguntarse hacia donde volver a patear.  Sin necesidad de que otro conteste por nosotros. Es imperioso encontrar la respuesta solos.

Parecería que nos encanta que mastiquen la información por nosotros, y así consumimos  datos ya digeridos y analizados a la manera de otro, que habla locuaz, que está en otra posición…que es más lindo y la aceptamos, la consumimos como verdadera, nos gusta su dulzor simple, nos tranquiliza…

“Es que buscar y analizar cansa más, viste? Y hoy no me jodas con hacer esfuerzo, si todo lo tengo acá al alcance de mi índice, frente a mis ojitos…” – sería el subtexto. E incluso llenan nuestro tiempo con respuestas a cosas que ni nos interesan saber: «Te gusta la chocotorta? Sabes por qué, porque la sinapsis de tus neuronas recuerdan ese primer sabor de la niñez…” ¿Qué? ¿Qué me importa? Me gusta y ya! No me importa por qué, no me lo pregunto, eso no me interesa… lo que me interesa hoy es saber por qué y para qué pierdo mi tiempo. Por qué no soy capaz de unir lo que hago con lo que pienso… y esa pregunta quizás me lleve a hacer cosas mejores, por mí y para los demás. Claro que todas las preguntas no tienen respuesta, pero necesito realizar las preguntas correctas para poder avanzar, pensar, elegir. 

Escuche hoy por ejemplo que en el debate de los candidatos presidenciales, están prohibidas las preguntas de los periodistas…entonces qué vamos a ver? El show del coaching….y la chicana? ¿Por qué estaría mal preguntar? Nos estamos perdiendo un ejercicio fundamental, un ejercicio que lleva a la duda, a la creación.  

Pensemos, hagámonos las preguntas que necesitamos: por qué, para qué, quiénes?

Lo contrario es no pensar.

Dolina, en un antiguo programa suyo decía: “la gente no quiere leer, quiere haber leído…”

Y hablaba del esfuerzo de pensar, del disfrute de terminar algo que costó. De la admiración por lo artesanal, por lo “único”.  

El otro día detecte en mi nene de 8 años, su primera reflexión sobre una pregunta sin respuesta: “Qué nació primero, mamá, el huevo o la gallina? Eso es algo que nunca nos vamos a poder responder» me dijo. «No sé hijo, pero pensemos…”

Que disfrutes de la edición de octubre.

New Garden 85 años

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A la vanguardia de la alimentación saludable

Pasaron los años y cambiaron las modas, las formas de interactuar, lo que consumimos y la forma en que lo hacemos. Cambió también nuestra forma de percibir el mundo y qué miramos cuando compramos. Pero hay algo que hace 85 años se mantiene constante: elegir hacer las compras en las tiendas de New Garden.

En 1934 Francisco Eduardo Villares, un inmigrante español, arribó a la Argentina y encontró una necesidad en el mercado: no existían en Buenos Aires comercios que vendieran alimentos naturales y los  productos clásicos de su tierra natal. Buscando llenar ese espacio, Francisco abrió la primera tienda de alimentación natural de Sudamérica y se convirtió en el pionero del ramo. El camino del crecimiento nos llevó a inaugurar el primer local de New Garden en 1982 y continuamos recorriendo este camino, llegando hoy a tener 24 sucursales, una tienda online y atendiendo todos los días a más de 6000 clientes.

¿Cuál es la fórmula del éxito? Transmitir nuestra pasión por lo que hacemos y generar una experiencia de compra distinta: ofrecemos productos de calidad y asesoramiento personalizado, la distribución de nuestros locales está diseñada para tener un encuentro cercano con nuestros clientes y que los productos estén a su alcance, dictamos talleres de cocina gratuitos al público, y siempre buscamos innovar con productos novedosos. Nos especializamos en indagar las necesidades del cliente y brindarles lo que buscan y necesitan. Estas son algunas de las cosas que nos diferencian de otros comercios del rubro y hacen que lo que se vive en los locales de New Garden sea una experiencia única hace 85 años. 

Cada vez somos una familia más numerosa y estamos orgullosos de eso. De festejar otro año acompañando a cada cliente y siendo parte de su familia. En el mes de Octubre New Garden va a estar de fiesta, vamos a agasajar a cada persona que nos visite. Disfrutamos de lo que hacemos. Y tenemos un objetivo claro: seguir estando junto a vos y los tuyos.

Florencia Conde
Comunicación – New Garden

Meditar para reencontrarse

Meditar es aquietarse, dejar en suspenso las preocupaciones y concentrase en lo trascendente, en la parte de la vida que supera las limitaciones cotidianas y nos conecta con lo verdadero. Es importante contar con un espacio ideal para meditar, apartado del ruido y dedicado únicamente al retiro y la concentración. Pero también se puede meditar rodeado de gente, o viajando en colectivo. Meditamos para sentirnos mejor, para escuchar al Dios que nos habla desde el corazón. Sabemos que estamos meditando cuando nos sentimos relajados, tranquilos y con una sensación de trascendencia. Son los momentos en que nos conectamos con la divinidad y comprendemos qué es lo importante y quienes somos. Relajándonos, dirigiendo la atención a la respiración y apartándonos del exterior, comenzamos a entrar en un estado de quietud que nos hace comprender lo importantes que somos, la magnitud del amor que nos envuelve continuamente, y que no necesitamos absolutamente nada, porque lo más importante –lo que es invisible a los ojos- ya está en nosotros.

M.S.F

Encontrar la calma

Así está el mundo, en ebullición; asolado por calores, desigualdad, fuegos, rindiendo tributo al Dios de la Guerra.
¿Pero, qué podemos hacer, cuando a nuestro alrededor todo “arde”?.
Miles de experiencias que transcurren simultáneamente, todo junto, todo a la vez. A la vez miles de personas mueren
víctimas de las inclemencias del tiempo, pasan hambre o soportan pequeños Apocalipsis; mientras que en otros lugares la
gente va al cine, festeja, vive feliz. Muchos mundos, uno al lado del otro, uno dentro del otro…
Enseñan los grandes maestros que si una sola persona en un país se concentra en pensamientos de paz, la paz se irradia a su alrededor y se produce un efecto como de contagio, multiplicándose. Pienso que en momentos como el actual nos sirve recordar esa ley que dice que “lo afín atrae lo afín”… y que en consecuencia, tendríamos que intentar convertirnos en un remanso de paz; para atraer la paz. Refugiarnos en nuestro interior y encontrar ahí la quietud que falta afuera. Recién después actuar. Esforzarnos para conducirnos con equilibrio ante tanto sacudón… participar de la vida diaria, pero prometiéndonos contribuir con una actitud y un mensaje coherentes que nos sirva para encontrar la calma, primero en nosotros mismos, y luego en nuestro entorno; para que esa calma se manifieste en todas partes. Sería una manera de apagar tanto fuego. Así no solamente nos sentiríamos bien, sino que veríamos que estamos aportando a que la paz, el orden, y la abundancia consecuente, comiencen a aparecer en las vidas.

M.S.F

Objetivo: SILUETA

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Se acercan los meses en los que queremos revertir el efecto que dejaron en nuestra silueta las calorías que ingerimos de más el resto del año, entonces comenzamos a buscar cual es la dieta que nos dará más rápido resultado, pero recordemos que es fundamental que la dieta sea balanceada para no provocar deficiencias en nuestra nutrición.  

La dieta y la actividad física, aunque muchas veces implican un sacrificio, son fundamentales para lograr bajar esos kilos de más que nos perturban, nos permitirán reducir la ingesta de calorías y aumentar el gasto calórico, con la esperada consecuencia de quemar el exceso de grasa de nuestro cuerpo. El sacrificio puede ser menor si ayudamos a nuestra dieta con productos de origen natural: CAFÉ VERDE, ESPIRULINA, GLUCOMANAN, GARCINIA CAMBOGIA, L-CARNITINA, son ingredientes que asociados ayudan a la reducción de la grasa corporal, al aumentar el metabolismo, este efecto es el que llamamos efecto quemador, que metaboliza los ácidos grasos haciendo que las células obtengan energía a partir de la reserva en el tejido adiposo. 

Esta asociación de ingredientes también aumenta la sensación de saciedad al ser ingeridos junto con un vaso grande de agua un rato antes de las comidas principales, haciendo más fácil sobrellevar la reducción de las porciones que nuestra dieta nos indica. 

Una alimentación saludable y balanceada, actividad física y suplementar la dieta con ingredientes que reducen la grasa corporal y ayudan a disminuir el apetito, permiten lograr el objetivo deseado< 

Garden House – Salud Sustentable
Suplementan dietas insuficientes.
Consulte con su médico y/o farmacéutico
www.gardenhouseargentina.com.ar
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ARGENDIET: lanza su nueva línea de SOPAS CREMA

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Cumpliendo con los objetivos de elaborar alimentos naturales desde hace 40 años, ARGENDIET presenta en el mercado una nueva línea de SOPAS CREMA, respondiendo a todas las características de producto natural.  Esto significa que sus ingredientes son de origen vegetal, sin conservantes, ni aditivos químicos.

“…Al preparar cualquier variedad de nuestras SOPAS CREMA, se identificarán aromas y sabores que reflejan el origen de lo que la naturaleza nos da, y a su vez, podremos garantizar que estamos llevando a cabo una alimentación saludable, ideal para complementar todo tipo de dietas: bajas en calorías, veganas, vegetarianas, apta celiacos (Sin TACC) y apta para toda persona que quiera alimentarse sanamente” – nos cuentan desde la empresa. “A nuestro entender, al consumir alimentos naturales estamos tomando como base todo lo que nos aporta el reino vegetal, evitando así la ingesta de productos de origen animal y/o químicos”.

Próximamente presentarán nuevas líneas de productos saludables.                

www.argendiet.com
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Nodos lunares + VIRGO Misión del alma

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Los Nodos de la Luna, son puntos en un sector de la Carta Natal que marcan la historia y memoria del Alma. Nodo Sur – Pasado y en su eje opuesto la evolución Espiritual en la figura del Nodo Norte – Futuro. El Eje Nodal según la Casa o Signo en que se encuentren muestra la Misión que en este paso por la Tierra debemos trabajar. Esta polaridad complementaria, señala el sector más cómodo y conocido del que nos cuesta desprendernos (Nodo Sur) y la oportunidad para sanar o liberarnos de antiguas costumbres o actitudes que arrastramos como cargas psíquicas (Nodo Norte). Para saber cuál es tu nodo deberás chequear tu carta natal o de manera sencilla te recomiendo este blog que por tu fecha de nacimiento podes encontrar tu Nodo: 

http://astrologiaglobal.blogspot.com/2011/02/la-mision-de-vida-los-nodos-lunares.html

Si naces con el NODO NORTE EN VIRGO, tu memoria del Alma está en el NODO SUR en PISCIS

Tu vivencia Pisciana (Agua) del pasado es la cualidad de la compasión ante el sufrimiento de los demás. Siempre dispuesto/a al sacrificio anulando muchas veces tus propios deseos y poniendo en primer lugar las necesidades ajenas. Idealizas la abnegación como parte de tu naturaleza evitando enfrentarte a tu propia realidad cotidiana, con una actitud a veces evasiva o dispersa. Gran sensibilidad ante el dolor con una carga de experiencias Karmáticas donde la desilusión y la debilidad del perdón, te llevó a ser dependiente de tu entorno y con esa actitud a la falta de confianza en ti mismo/a punto tal, que te cuesta decir NO y poner límites, cuando es necesario.

En el presente desde tu Nodo Norte Virgo (Tierra) tenés la posibilidad de ordenar y clasificar tus emociones a través de la mente racional, que te permite discriminar entre lo verdadero y necesario y salir de las circunstancias y relaciones que enturbian tu verdadera personalidad, y así superar esos estados de inseguridad y poder enfrentar la vida. Estos dos signos tienen el Poder de la sanación y el servicio, desde el cuerpo Virgo, con la energía de sus manos, los hábitos de higiene y la sapiencia sobre una muy sana alimentación y desde el alma Piscis a través del arte, la intuición, la espiritualidad y las medicinas naturales. Una orientación para esta energía nodal, es esperar (si no es una urgencia) que les soliciten ayuda antes de ofrecerse ya que la solidaridad desinteresada puede confundirse del otro lado como invasión.

Este significado es un pequeño resumen, mucho depende de los Aspectos, Signos y Casas Astrológicas donde se encuentren Los Nodos Lunares.

Mensaje para el Año de Virgo por los Arcanos del Tarot: EL COLGADO (revés)| 3 DE BASTOS (revés)| 9 DE OROS

Trata de cambiar tu actitud y manera de pensar, es momento de proyectar para el futuro, pero en forma individual. Sin dejar de compartir, pero planeando nuevos campos de acción. No te quedes estancado, ponte en movimiento y el resultado será el crecimiento y expansión en las distintas áreas de tu vida, afirmando tu personalidad para disfrutar en plenitud tus logros personales.           

Mensaje Numerológico: Si sumamos las 3 vibraciones de los Arcanos del Tarot 12 + 3 + 9 = 24. Lo reducimos a un dígito y nos da 2 + 4 = 6

Los sentimientos serán el eje de este año. Los beneficios o las trabas que se te presenten dependerán de tu buen humor y armonía interior. Busca la manera de encontrar el equilibrio entre la rutina cotidiana y los momentos de esparcimiento. Año productivo para afianzar o comenzar vínculos, la maternidad, las inversiones, ampliar o emprender proyectos y muy positivo además para sociabilizar, cuidar su cuerpo y su mente y cambiar estructuras mentales que solamente te paralizan. Época para permitirte flexibilizar las emociones. Aprovéchalo y disfrútalo.

Recuerda Virgo: “El siempre me pasa a mí!!!  Forma parte de esa gran felicidad (interna) masoquista, que nos permite disfrutar el tenernos lastima”.

ÉXITOS VIRGO, hasta el próximo año

Del Carmen Savasta 
Astróloga – Prof. de Tarot
(15)5592-7130 / 2124-2605 / (15)5592-7547
creaciones_lunazul@yahoo.com.ar

Desterrar los estados panicosos

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Dina estaba preocupada porque no hacía más que confrontar con quien se le cruzaba. Perdía la cordura y venían los desbordes. Generaba discusiones violentas. Sin embargo, no era consciente de que su cuerpo al soportar tan alta exigencia se había convertido en un volcán en erupción. En cada discusión, su voz salía como tiro de algún lugar de la garganta sin importarle qué estaba diciendo. Parecía que alguien había sacado las trancas de su cuello y arrojaba de manera incontrolada sus insatisfacciones. Una vez que la gente desaparecía, se acababa el caos pero quedaba una intolerable ansiedad que, al rato, se transformada en un brutal pánico. No había ninguna razón para estar preocupada, en su vida todo iba bien, sin embargo ella advertía sobresaltos que, por momentos, se convertían en estados alarmantes. Necesitó pedir ayuda y enfocarse en algunos recursos para, en principio, apaciguar ese malestar. Apeló primero a la toma de conciencia de sus síntomas corporales: impulsividad a través de palabras hirientes, calor, cervicalgia, ansiedad con la comida, trastornos del sueño, luego recurrió al control de la dependencia tecnológica, reguló el contacto con los mail y el celular y finalmente intentó bucear en su ansiedad como mecanismo defensivo, es decir en cuáles eran las situaciones que la amenazaban y disparaban ese estado.  

Dina estaba demasiado pre-ocupada por ser atractiva y llena de éxito pero, internamente andaba insatisfecha y, lo peor, muy estresada. No podía detenerse. Invitaciones a muestras artísticas, conferencias, fotos. Halago tras halago. Vivía pendiente del teléfono y, cuando recibía pocos mensajes, se le oprimía el pecho con la amenaza de que todo lo que había construido podía derrumbarse, entonces energía dentro de su mente la imagen de una  carrera desplomada, el vacío y la nada misma. Algo extraño sucedía en el cuerpo: sus manos despertaban un temblor incontrolado y el corazón iniciaba un galopar que alimentaba más y más la ansiedad. Intentaba esculpir pero a los cinco minutos abría la computadora y ojeaba la casilla del correo electrónico para cumplir con la ilusión de encontrar pedidos de esculturas o invitaciones a algún evento. Esa necesidad de ser solicitada, más la empecinada obsesión por vestirse para ser elogiada, adquirió un tono neurasténico que comenzó a afectarle el carácter. 

A Dina la idea de fracaso la asechaba de manera insoportable. Existía una obstinación en triunfar que se basaba más en el temor al derrumbe que en el modo de obtener un logro placentero.  El esfuerzo y empecinamiento le ofrecían la posibilidad de éxito laboral y social, sin embargo no registraba sus costos. Al esforzarse desmedidamente echaba cualquier atisbo de gozo y así el cuerpo comenzó a dar la voz. Relajar para poder disfrutar fue un primer paso, luego visualizar todo lo que cargaba como impuesto y así vaciarse de tanta obligación. Solo eso para iniciar un viaje hacia el destierro de los estados panicosos. Lo demás sucedió espontáneamente, y lo mejor fue que apareció sin nada de esfuerzo<                             

Alejandra Brener
Terapeuta corporal bioenergetista
alejandrabrener@gmail.com
FB/Espacio a tierra

Nutrirnos es más que lo que nos llevamos a la boca

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La historia empieza cuando nos encontramos con que a pesar de estar comiendo “bien”, nuestro cuerpo no responde de manera acorde. Es que no importa qué dieta sigamos, si repetimos día a día hábitos que nos resultan dañinos.

Por eso es que aquellos cambios positivos, que no sostenemos en el tiempo, no consiguen lograr esa mejora que buscamos. Factores como entorno, vínculos, vida laboral, actividad física y espiritualidad juegan un rol – hasta más importante- que aquello que elegimos comer.

Es real, y la mayoría seguro lo ha vivido: cuando estamos disfrutando de un gran momento, sintiéndonos plenos, llenos de felicidad, nos podemos comer hasta la mesa, que nuestro cuerpo puede ni enterarse. 

Éste es uno de los casos que deja ver cómo nuestro estado de ánimo influye en nuestro bienestar. Aquí, el sistema digestivo no se ve aturdido por lo ingerido, y es que cuando estamos contentos, nuestro cuerpo, esta máquina perfecta, funciona de maravilla.

Quiero decir con esto, que las emociones juegan un papel importante, nuestros afectos y nuestro cuidado personal también. Si queremos sentirnos bien, ¿por qué no empezar por atendernos bien? Por ejemplo, tomar un vaso de agua con limón a la mañana, sirve para alcalinizar nuestro sistema digestivo, activar nuestro sistema inmunológico e hidratarnos. Es tan difícil implementarlo?

Estas actitudes harían (y de hecho en mi vida lo “hacen”) un cambio de estado de ánimo, de predisposición para afrontar cada día, una mayor autoestima al reconocerme capaz de cuidarme y una catarata de buenos augurios.

Si nos hidratamos podemos pensar mejor, ni hablar si nuestro cuerpo se siente bien, liviano y sin tensión; y de ahí en más se suceden los buenos pensamientos y un camino delicioso hacia el interior de uno mismo, mostrándonos que tenemos todas las herramientas que necesitamos para llevar adelante nuestra vida, felizmente, haciéndonos creadores de nuestro destino, responsables de nuestros comportamientos y así de nuestras relaciones y decisiones.

La alimentación es muy importante, pero también lo es cada aspecto de nuestra vida, que nos lleva a estar más o menos estresados, más o menos agradecidos, más o menos felices.

Marina Ardenghi
Health Coach, Lic. en Química

Consultas, Asistencia personalizada, talleres, charlas.
marinaardenghi@gmail.com
WhatsApp: +5492984313869

El calcio

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Mineral fundamental para nuestro organismo

¿Para qué necesitamos Calcio?

El Calcio es el mineral que más abunda en nuestro cuerpo, especialmente en los huesos y dientes. Es además uno de los más importantes para nuestro organismo, debido a sus importantes funciones: 

– Ayuda a prevenir la osteoporosis, enfermedad que se produce por una disminución de la masa ósea.

– Interviene en el desarrollo de huesos y dientes.

– Participa en la contracción y relajación muscular.

– Favorece al mantenimiento de un ritmo cardíaco normal, entre otras. 

Como nuestro cuerpo no lo produce, es indispensable incorporarlo en las cantidades necesarias a cada organismo.

Las fuentes de este mineral

Es importante obtener calcio de los alimentos que ingerimos habitualmente. Los principales alimentos ricos en calcio son los lácteos: Leche, queso, yogur. También se encuentra, aunque en menor cantidad, en algunos vegetales (espinacas, col), granos secos, pescados blandos (sardina, salmón), frutos secos, entre otros. Los alimentos enriquecidos con calcio también lo aportan en cantidades significativas. Sin embargo, la cantidad diaria recomendada depende del sexo, la edad y otros diversos factores. 

El Calcio y la vitamina D

Junto con el calcio, es necesaria la ingesta adecuada de vitamina D. Este micronutriente es indispensable para que nuestro cuerpo absorba dicho mineral. 

Si bien la vitamina D es conocida como “la vitamina del sol”, ya que nuestro organismo es capaz de elaborarla al exponerse a la radiación solar, es necesaria la exposición al sol de al menos 3 veces por semana, de 10 a 15 minutos. Esto, sobre todo en épocas de frío, no siempre es posible; por lo que es necesario recurrir a los alimentos que la contienen. 

Entre los principales encontramos: Manteca, margarina, hígado, huevo, queso, leche enriquecida, nata, pescado, cereales enriquecidos.

Cuando nuestro cuerpo no recibe la cantidad suficiente de ambos nutrientes, busca compensar su déficit para poder seguir realizando las funciones normales. Esto en general produce una disminución del almacenamiento, lo que a largo plazo podrá generar una pérdida de masa ósea; incrementando el riesgo de sufrir una enfermedad.

Si por algún motivo la alimentación no es completa, será necesario que un suplemento dietario cubra con los requerimientos diarios, así evitaremos carencias que llevarán a producir enfermedades a largo plazo.

Lic. Pilar Samaniego, Nutricionista
Asesora de la Línea de Suplementos Garden House 
www.gradenhouseargentina.com.ar