Una gota en el océano

Libre de gluten

Estamos hablando de alimento libre de gluten como si fuese una gota en un océano con gluten. Pareciera que la alimentación humana siempre fuera CON GLUTEN y eso no deja de ser un paradigma.
Usted, titular de dietética, apreciará saber que existieron grandes civilizaciones libres de gluten. La civilización maya, azteca, inca, guaraní, tehuelche, mapuche fueron culturas alimentarias totalmente libres de gluten. ¿Qué comían los mayas y aztecas? Maíz, frijoles, chía, cacao, palta, mandioca, tomate. ¿Qué comían los incas? Mandioca, quínoa, maíz, palta, tomate, papa. Todos alimentos libres de gluten. Vea que, comiendo sin gluten, fue posible edificar pirámides, vivir, amar, soñar, construir ciudades como Machu Picchu. Todo el continente americano fue libre de gluten hasta la llegada de los europeos. El trigo viene con el colonizador. 
En nuestro menú occidental, pareciera que el mundo siempre fue así. Y que, adoptar al alimento sin gluten fuera un punto de llegada, luego de largo camino. Sin embargo, significa retomar un camino perdido. Nada nuevo bajo el sol, así lo dijo, por primera vez, el Rey Salomón. También es una canción de Los Bunkers (banda chilena de rock). 

Mes para repensar
Mayo es el mes para la concientización del alimento libre de gluten.
En la gran mayoría de los municipios, se lleva a cabo alguna actividad orientada a los celíacos. Habrá charlas educativas, clases de cocina, actividades para chicos y también ferias con precios promocionales.
Hablando de actividades, yo, en calidad de invitado, voy a estar en el Municipio de San Fernando – Zona Norte: la Municipalidad organiza una feria educativa y comercial en la Plaza Mitre (céntrica).
Comprendo que la presente nota le llegará con el mes en marcha, por lo tanto, algunas actividades ya se realizaron. Pero, nos queda todo mayo para pensar y repensar. Siempre es bueno reflexionar sobre un tema primordial. Habrá muchas actividades durante el mes en curso.

Hecho histórico
En nuestro país, el generador del gran cambio fue la Ley 26.588. Conocida como Ley celíaca. Pero, el punto de partida fue la lucha de los celíacos y familiares. Sin ese movimiento, ciertamente, la Ley no existiría.
En los años previos, el celíaco tenía dificultad para encontrar productos aptos. La verdad, era una odisea y un riesgo. La disponibilidad era muy limitada. Existían iniciativas comunitarias, centradas principalmente en asociaciones de pacientes (y de sus familiares) que buscaban alternativas y que elaboraban un listado de productos libres de gluten.  
Así comenzó una lucha para que el país legislara sobre la celiaquía. Se formó un grupo con el propósito de promover la necesidad de una ley. Un hecho histórico del grupo promotor fue un desayuno libre de gluten en el Planetario de Buenos Aires. Finalmente, en el año 2009 la ley fue sancionada. 
Muchos dirán que el hecho histórico fue la sanción de la Ley. Yo, pondero que el gran disparador fue el desayuno del grupo promotor. Porque sin la lucha, la celiaquía quedaría restricta al ámbito familiar. Y, para comer sin gluten, habría que volver al imperio incaico. 
Usted, en Facebook, puede acceder a las actividades del Grupo Promotor Ley Celíaca. https://www.facebook.com/GPLeyCeliaca/. Recomendable.

Es otro panorama
Al principio, surgieron algunos productos aprobados en el marco de la nueva ley. De a poco, la disponibilidad creció de forma exponencial. Hoy, contamos con más de 5.000 productos registrados en ANMAT. Es otra realidad.
Y hay más a comentar. En la sociedad se instaló la concientización y la importancia de los productos libres de gluten. Afortunadamente, encontramos heladerías, panaderías, restaurantes, dedicados a los productos SIN TACC. Y también restaurantes. El municipio de Tigre fue pionero en crear una ruta gastronómica libre de gluten. Para tal, se capacitó al personal, se instituyó un protocolo y se organizaron cursos de manipulación de alimentos.
En Villa Ballester acudí yo (mi esposa me invitó a un restaurante alemán – por mi cumpleaños). Me sorprendió encontrar todo un menú libre de gluten, a comenzar por las comidas típicas e incluso cerveza artesanal. 

¿Qué pasa en otros países?

Algunos autores han bautizado el gluten como “el veneno moderno”.
Comer sin gluten va más allá de la celiaquía.
Comer sin gluten es la nueva tendencia y viene creciendo. 
En Estados Unidos, por ejemplo, la cantidad de personas que comen sin gluten se triplicó en 5 años. (Según investigadores, más de la mitad de los consumidores no tiene la enfermedad celiaca).
El “Rubro Gluten Free”, se instala y se expande. Crece en valores, crece en número de nuevos productos, crece en usuarios.  
Para darle una idea, el número de celíacos diagnosticados (en USA) sigue casi estable, pero, tomando el período desde el año 2009 al 2016, el mercado Gluten Free se triplicó. 

¿Y por casa, cómo andamos? 
Como dice mi amigo, Fernando Néstor Bertani (un luchador por los derechos del celíaco) todavía quedan muchas etapas por conquistar, antes de festejar. 
En la Argentina, hay alrededor de 400 mil celíacos diagnosticados (1 en cada 100). En los niños, las estadísticas oficiales llegan a 1 caso cada 79
En nuestro país, hay más de 5.000 alimentos SIN TACC registrados en ANMAT. 
Ley 5.999: de establecimientos gastronómicos, falta reglamentar.

Elaboradores: los primeros elaboradores de productos SIN TACC fueron empresas pequeñas. En muchos casos, todo comenzó con un familiar celíaco y que no disponía de productos específicos. Tales elaboradores, escasamente tuvieron apoyo oficial para sus emprendimientos.
Insumos: los insumos para productos libres de gluten deben ser certificados y requieren
Eso es el lado bueno. La provisión de insumos certificados es un espacio que se está construyendo. Estamos mejor que antes. 
Subsidios: por ejemplo, la harina de trigo tiene subsidios especiales y cuenta con IVA diferencial. Además, el gobierno nacional puso en marcha un programa para subvencionar las importaciones de trigo. Los insumos para fabricar productos sin TACC no tienen tales beneficios.
Director técnico: para los establecimientos que elaboran productos libres de gluten, la Ley determina la necesidad de un profesional con la función de director técnico. ¿Lo sabía Usted? Es un diferencial de confianza.
Requisitos para elaboración: un establecimiento apto para elaborar productos libres de gluten debe reunir todas las características técnicas para eliminar los riesgos de contaminación cruzada. (El celíaco sabe lo que significa el riesgo de contaminación cruzada y sus maleficios). Eso significa que un establecimiento elaborador de productos SIN TACC no puede expandirse fabricando otros productos. Estará siempre restricto a ese nicho de mercado. 
Dimensión del mercado: es cierto que el mercado libre de gluten está en crecimiento. Sin embargo, el tamaño del mercado todavía es menor que el mercado general. Consecuencia: en escala, los costos industriales son más elevados.
Canales de distribución: en el imaginario social, la dietética representa el canal específico y especializado para el producto libre de gluten. Pero, no estamos solos. Los supermercados entraron al negocio. Otro canal es la venta virtual (que, en algunos casos, está fuera de control y de las normativas).
Estamos y es mayo: la concientización está en marcha.

No mires hacia otro lado…

Cecilia Andrada – Directora

Va llegando el frío y los resfríos normales nos sorprenden, van cambiando las sensaciones… Hemos pasado por tanto… Hoy puñito con beso, la necesidad del abrazo, el cruzarte con un amigo y que nos bajemos el barbijo en señal de “soy yo, te quiero”, “¡mírame a la cara!”.  Curioso es ver rostros cotidianos a los que hacía 2 años no percibías en su totalidad, y reconocer las marcas del tiempo en ellos… en mí.

El frío hace un poco bien, el aire se vuelve limpio y claro, nos devuelve al interior, simbolizado por casa, esta vez ya de otra manera, con menos miedo que los dos inviernos pasados (aunque al mencionarlo quiera tocar madera con cuatro manos). El frío también nos muestra la inequidad. Duele caminar por la calle calentito y ver la falta de techo, el mal abrigo… ¿Podré hacer algo para ayudar? ¿Una frazada y unos zapatos calmarán mi angustia…? Qué mal olor tiene este pensamiento -me digo- entendiendo lo poco que puedo hacer por el desastre social, la desigualdad, el sufrimiento del otro. 

Busco en mi cabeza, dónde, dónde puede mi esfuerzo ser útil.  Para colaborar por lo menos a que el desorden reinante se aplaque. Porque no vale nada una frazada, aunque quizás permita que uno, uno solo, se sienta mejor esta noche. O quizás el reconocerlo un igual, o la ternura, genere el movimiento interno que Todos necesitamos para levantarnos y buscar soluciones. 

He visto voluntarios, gente de las iglesias, jovencitos, asistentes del gobierno de la ciudad, ayudando; cuando el resto estamos en casa… Ellos casi invisibles, con las manos abiertas.

La mayoría no hacemos esa clase de voluntariado, y este no es un llamamiento a recorrer las calles, pero sí a hacer mejor lo que nos toca, desde donde estamos. Porque podemos hacernos cargo de que somos responsables del mundo y del país en el que vivimos. Cada mañana tus actos están relacionados con quienes somos todos y con cómo vamos a vivir en el futuro. El agua de tus platos, de tu ducha, de tu cepillado de dientes, es de todos y hace falta, y va a hacer falta. La comida que desperdicias, hace falta, la basura que haces no desaparece por arte de magia, requiere de tu mínima voluntad de separación… y todavía no saliste de casa… 

Duro me pegó la mañana… es que sin empatía y responsabilidad estamos condenados a seguir así hasta perecer, nosotros somos el otro. Nosotros somos responsables, por todo. Así que basta de excusas y levantémonos de ese suelo.

Esta edición de mayo está dedicada a la concientización de la celiaquía, condición que gran parte de los argentinos padece y muchos todavía no lo saben y lo pasan mal. Así que aquí te brindamos las herramientas que da la información, un divino tesoro.

BAYAS DE GOJI: El reencuentro

0

Y un día… ¡volvieron! Después de tanto hacerse esperar, hoy podemos decir que las bayas de goji volvieron para quedarse. Desde agosto de 2021 este producto se incorporó al Código Alimentario Argentino, según la resolución conjunta 25/2021, por lo que ya se encuentra vigente su comercialización en nuestro país. 

Muchos ya conocen estas pequeñas frutas que hicieron furor en los últimos diez años gracias a sus múltiples beneficios. Para los que no conocen las características y propiedades de las bayas, pasamos a contarles por qué estamos tan contentos de poder volver a incorporarlas a nuestro surtido de productos.

Las bayas de Goji son frutas oriundas de China, de color rojo intenso, un tamaño similar al del tomate cherry y con un sabor parecido al del arándano o fresa. Al deshidratarse reducen su tamaño, como sucede con las pasas de uva. 

A estas bayas se les atribuyen numerosas propiedades nutricionales, tales como fibra, minerales, proteína, compuestos antioxidantes, entre otros. Gracias a su gran versatilidad podemos incorporarlas en cualquier plato del día.

5 características por las cuales se la considera una fruta tan especial:

1) Cuna de oro: proviene del Lycium barbarum, un arbusto de seto que alcanza los 5 metros de altura, de ramas espinosas y hojas alargadas con flores de color rosado o violeta. Es una fruta extremadamente delicada que no acepta ser manipulada por las personas, ya que, cuando se la toca, transforma su color carmesí en otro muy oscuro, prácticamente negro. Por eso, para recogerla se sacuden las ramas del Goji y sólo las frutas que caen son recolectadas en mallas de bambú para luego ser transportadas, lavadas y puestas a secar y, una vez deshidratadas, son envasadas para su comercialización.

2) Inmaculada y eterna: uno de sus beneficios más reconocidos, y por el cual se la ha llamado “la fruta inmortal”, es su efecto anti-age debido a su alta concentración de antioxidantes (como lo son los polifenoles y la vitamina E), siendo claves para prevenir el envejecimiento celular. Y no estamos hablando solamente de la piel externa, sino también de nuestro sistema inmunológico.

3) Amiga de hierro: otro gran aporte nutricional que nos brindan las bayas es su gran aporte de hierro. Este mineral es clave para un correcto transporte de oxígeno en todo el cuerpo y nos ayuda en la prevención de anemia.  

4) Mimo al corazón: estos frutos además poseen licopeno, un antioxidante cuyo pigmento le otorga su color característico, y que además ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas y algunos tipos de cáncer. 

5) Ojo de halcón: cabe destacar su alto contenido de Vit.A, la cual favorece la adaptación visual a la oscuridad.

¿Cómo se pueden consumir?

Solas, en granolas, en mix de frutos secos, combinados con yogur, leche y bebidas vegetales, licuados, o en infusiones.

En rellenos de galletitas, budines, tortas, muffins.

También se pueden incorporar en ensaladas (por ejemplo, de fideos con vegetales o quínoa) y en platos calientes (como arroz o cusucos con vegetales).

Les dejamos a continuación dos recetas, la primera una infusión calentita para algún momento de relajación del día y otra más fresca para acompañar en cualquier comida.

Infusión a base de Bayas de Goji

Ingredientes: 10g. de Bayas de Goji – 3 clavos de olor – flores de hibiscuss c/n – Cascara de limón c/n – 300ml. de agua.

Preparación: Calentamos el agua a 80°c, le agregamos las bayas, las flores de hibiscus, la cascara de limón y los clavos de olor. Dejamos reposar entre 10 y 15 min. Colar y tomar.

Si quisiéramos endulzarla podemos utilizar azúcar mascabo o miel, así como también podría ser stevia o eritritol si se busca una opción sin azucares. También podés agregarle tomillo, menta o melisa si se quisiera potenciar sus efectos digestivos y relajantes.

Ensalada con bayas

Ingredientes: 250 g. de mix de Hojas verdes (rúcula, espinaca y albahaca) – 150 g de palmitos – 50 g. de ananá deshidratada – 20 g de bayas de Goji – 4 cda. de aceite de oliva extra virgen – 1 cda. de vinagre de manzana orgánico – 1 cda. de miel – 1 cda. de semillas de lino y de sésamo.

Preparación: Lavar las hojas y escurrirlas – escurrir los palmitos y cortar en trozos – picar el ananá. Preparar la vinagreta: Cada cuatro cucharadas de aceite de oliva le agregamos una de vinagre de manzana orgánico y una cucharada de miel. Revolver energéticamente. Opcional: Hidratar en agua tibia por 10 min las bayas y el ananá si se busca una textura más suave.

Agregar a la ensaladera el mix de hojas verdes, los palmitos, las bayas de Goji, el ananá, las semillas y la vinagreta. Incorporar.

Eliana Ayala
Equipo de New Garden

https://www.convivirpress.com/category/new-garden/

Los dos mundos

Dicen que todo cambia, que lo único permanente es el cambio. Y sí… el cambio generalmente se da de improviso y al unísono, pero todo cambia.  El resultado final del cambio será para bien. Veamos. Actualmente hay dos mundos conviviendo la vez y sus integrantes se chocan e Inter penetran. Muchas veces quienes pertenecen a un mundo, desconocen la existencia del otro. O no les interesa conocerlo. O no les sirve. O no están preparados para hacerlo. 
Hay todo un mundo viejo cuyos moradores se aferran a él, a sus pautas antiguas de supervivencia. Es un mundo cuyas bases de sustentación son endebles; con lo cual es previsible suponer que no podrá proyectarse en el tiempo. Me refiero al mundo de la forma de pensar egoísta: “que todo el resto se hunda, con tal de que yo me salve”, que es también el mundo de “yo robo, total todos son unos ladrones”. El viejo mundo es el de la irresponsabilidad, la especulación; el mundo donde la falta de amor se manifiesta en acciones y pensamientos. Un mundo así, por fuerza, cambia.  Porque se destruye a sí mismo.
El otro mundo -el nuevo- el de la superación noblemente entendida, el del respeto por la gente, el de la responsabilidad asumida en las actitudes públicas y privadas, cuando cambia, lo hace para bien.
Por eso, aquellos que consideran que están viviendo en este mundo nuevo, que ya están subidos a la barca de este otro mundo; no tienen que desesperar. Solamente tienen que concentrarse en lo suyo y saber que con esas actitudes prosperarán. 
Cada mundo se compone de las personas que lo integran y cada una de esas personas CREA la realidad.  De esta manera se compromete el futuro. 
Hay en estos momentos grupos de personas que bregan por preservar al planeta, hay gente que se une solidariamente para rescatar, curar a víctimas, de guerras, de hambre, de desigualdad. Están los que se juntan para enviar pensamientos de paz. Y están los que trabajan cada día y hacen lo mejor que pueden, aunque lo que ganen no alcance. Otros fabrican o venden productos cuidando que no dañen, comprometiéndose con lo que hacen produciendo para el bien de todos. Hay médicos, profesionales, comerciantes, servidores públicos, artistas maestros, empleados (y desempleados), que brindan amor y entrega en lo que hacen, a la vez de que se ganan la vida. Todos ellos viven en este mundo nuevo, el que está destinado a prosperar. Solo una sociedad así puede sostenerse en el tiempo. Y quienes la componen no deben mirar a los costados y dejarse llevar por la fuerza aparente de un mundo en decadencia. Solamente tienen que continuar en lo suyo sabiendo que van por el buen camino. Juntándose para fortalecerse unos a otros y predicar con el ejemplo. Un mundo nuevo no se hace de un día para el otro, pero si se forma con cada una de las partes que lo componen. Mientras tanto habrá que ir preparándose para los cambios. 

Marta Susana Fleischer

FLOR DE LIS: Un suplemento para tu Sistema Inmunológico

Spirulina + Acerola + Zinc

Siempre potenciando nuestras formulas naturalmente, incorporamos a nuestra pura Spirulina, la Acerola, que le aporta la vitamina C natural, propia de la misma y la enriquecimos con Zinc, mineral clave para el normal funcionamiento del organismo.

– La Acerola es un fruto pequeño que la naturaleza nos dio con una inmensa fuente de vitamina C, además presenta grandes propiedades para el organismo: fortalece las defensas, es preventiva contra la gripe y afecciones respiratorias, antioxidante, desintoxicante, antianémica, antiinflamatoria y nutritiva.

– El Zinc es un nutriente que necesitamos para estar saludables; se encuentra en las células de todo el cuerpo y ayuda al sistema inmunitario a combatir las bacterias y virus que enfrentamos diariamente, más aún en épocas invernales.

El complejo de vitaminas y minerales presentes en Flor de Lis hacen de este suplemento el pilar de una vida saludable, indispensable para fortalecer el Sistema Inmunológico.

Su presentación es en frascos de 60 comprimidos cada uno. La dosis recomendada es de 2 a 4 comprimidos por día.

Producto de venta libre, disponible en dietéticas, farmacias o tienda virtual en: www.hydrofarmingsa.com

Hydro Farming la Spirulina de Bogado

@hydrofarmingspirulina

Evitá dolores articulares de forma natural

El ayurveda, la ciencia milenaria de la India, brinda recomendaciones contra los dolores articulares desde tiempos ancestrales. Los médicos de esta medicina reconocen que el dolor de cintura, cuello y articulares, se deben a un exceso de AMA o toxinas acumuladas en el cuerpo. Esta acumulación, al mismo tiempo, se debe al desequilibrio del dosha Vata. Tanto este desbalance como la acumulación de toxinas, generan inflamación en medio de las articulaciones, causando eventualmente problemas en la motricidad y artritis. 

Esto se puede aliviar mejorando las rutinas diarias, alimentación y ejercicio. Además, con bálsamos naturales que brindan los beneficios de las plantas medicinales Indias. Sri Sri Tattva ofrece dos:

Vedanantaka: Este bálsamo es ideal para masajes corporales, antes y después de un esfuerzo físico, ya sea por consecuencia del deporte o la vida cotidiana. Ideal para zonas contracturadas o inflamadas a causa de un golpe o exigencia física. Contiene alcanfor y eucalipto. 

Pinda Taila: El aceite de Pinda, tiene un efecto agradable en el cuerpo. Ideal para masajes articulares diarios, ayuda a recuperar la flexibilidad que se pierde con el paso del tiempo. Un masaje regular con este aceite, permite recuperar la fluidez en los movimientos y aliviar los dolores. 

Ambos productos son libres de gluten, sin parabenos y libres de crueldad animal.

Podés encontrarlas en https://www.srisritattva.com.ar/ o visitando @srisritattva.ar

Boti-K, por un 2023 sin plástico en sus envases

0

Boti-K es una empresa que se caracteriza por motivar acciones ecológicas en la comunidad. La empresa está profundamente comprometida con aunar esfuerzos contra el cambio climático. Por ello genera alternativas de consumo más saludables, más respetuosas y fundamentalmente conscientes.

No es de extrañar que sus directivos se hayan propuesto, para el año 2023, reemplazar el 100% del uso de plásticos en la presentación de sus productos. 

Esta compañía ya viene apostando a los materiales biodegradables. No debemos olvidar, por otro lado, que sus formulaciones no contienen ninguna clase de sustancia petroquímica y son 100% veganas. Una actualización de estas características no solo implicaría un cambio ecológico muy significativo para la industria, si no que potenciaría una revolución en las formas de producción nacionales.

Boti-K, calidad de vida natural, pura y vegetal. Cada vez más cerca de la naturaleza.

El zodíaco en el signo de ARIES

0

Elementos y parte física del cuerpo

El Fuego, entre los cuatro Elementos (Fuego, Tierra, Aire y Agua) representa el Principio Masculino y es el más Positivo del Zodiaco, dentro de la naturaleza humana, y simboliza “LA VOLUNTAD”.

Este elemento en el signo de ARIES: es alegre, optimista, generalmente no tiene tiempo para detenerse ante los sufrimientos. Esto, no significa que no padezca, por el contrario, la tendencia a dramatizar es prioridad del Fuego. ARIES, tiene un poder interior que lo impulsa hacia adelante, venciendo todos los obstáculos.

Como primer Signo del Zodiaco, es el que prepara el camino, por eso el Aries evolucionado, lleva la fuerza moral que le confiere el título del “Conductor/a”. 

El Aries inferior, no tiene esa intuición natural sustentada por la Fe por eso se opaca ese “Conductor/a” y se transforma en “Seductor/a” cruel, para quienes todo medio es licito para imponer su voluntad, aun al precio de todo valor ético.

El órgano que pertenece a este Signo, es LA CABEZA del ser Humano. El cráneo, el extremo superior de la columna vertebral que alberga el cerebro de donde parte la transmisión de las órdenes impartidas por el “yo” a los restantes órganos del cuerpo a través de los conductos secretos del sistema nervioso.

El Planeta que pertenece a Aries es MARTE, que representa la fuerza de la DECISION y la energía de la AUDACIA.

MENSAJE DE LOS ARCANOS DEL TAROT:

7 de BASTOS | 2 de OROS | LA FUERZA

Este es un año para Aries donde la palabra autocontrol será la base para transitarlo con inteligencia en el Amor, Salud, Finanzas. Excelentes oportunidades, por donde deberán avanzar con mucha cautela esquivando o evitando todo lo que no esté sustentado por la realidad y lo concreto en este momento que vivimos. 

Maneje ordenadamente su economía e inversiones. Aléjese de las “grandes propuestas” sin garantías justificadas. El Éxito se facilitará a través del análisis, la perseverancia y el control sobre la ansiedad y los desbordes en propuestas, asentadas en Castillos en el Aire.

MENSAJE DE LOS DADOS ASTROLÓGICOS: 

Signo CÁNCER          

CASA N° 5          

Planeta SATURNO

La familia, los niños/as, los bienes raíces, el restaurar el hogar y sobre todo las emociones internas, serán la prioridad este año.

No se deje llevar por la melancolía ni esté siempre a la defensiva, relájese y aprenda a dialogar, no se guarde dudas que lo/a llevan a encerrarse obstinadamente lo que puede provocar malos entendidos en su entorno. Demuestre su ternura, tómese el tiempo para el disfrute, escuche a su familia, sobre todo a sus hijos/as (si los tiene). Evite que su mundo se reduzca a sus propios problemas, y que su preocupación no sea solo la seguridad económica.

Año propicio para conocer el amor profundo y leal con deseos de consolidar una familia, que puede llegar a ser el broche final.

En la Salud, evitar el aumento de peso y la retención de líquidos. 

Recuerda Aries: “Generalmente no vemos las cosas como son, las vemos desde el enfoque de cómo somos nosotros.”

ÉXITOS ARIES, hasta el próximo año.

María Del Carmen Savasta 

Astróloga – Prof. de Tarot

(15)5592-7130 / 2124-2605 / (15)5592-7547

creaciones_lunazul@yahoo.com.ar

@creacioneslunazulok

Etiquetado frontal: datos que tenés que saber (Parte II)

0

A cinco meses de su sanción, se reglamentó la Ley Nº 27642 de Promoción de Alimentación Saludable, o más conocida como Ley de Etiquetado Frontal. El decreto 151/2022 (publicado en el B.O. del 23/3/22), postula que el uso del etiquetado frontal por medio de advertencias octogonales negras «resulta ser el más visible, comprensible, claro y eficaz para identificar nutrientes críticos en exceso, transmitir una mayor percepción de riesgo para la salud».  Es decir que tiene como principal objetivo que las empresas productoras de alimentos y bebidas no alcohólicas (AABB) brinden información a los consumidores a través del etiquetado de octógonos negros que adviertan cuando un AABB tenga: “exceso en grasas totales”, “exceso en grasas saturadas”, “exceso en calorías”, “exceso en azúcares” y “exceso de sodio”, según el modelo de perfil de nutrientes de la OPS (Organización Panamericana de la Salud). Asimismo, se deberá indicar si hay presencia de cafeína o edulcorantes en los productos que se comercializan. 

La reglamentación establece dos plazos o etapas para que las empresas puedan cumplir con esta ley: un primer plazo, es de 9 meses (para grandes empresas) y 15 meses (para pymes). Un segundo plazo, es de 18 meses (para grandes empresas) y 24 meses (para pymes). Se podrá solicitar una prórroga de 180 días corridos a los plazos previstos cuando se interpongan motivos justificables, los que serán evaluados por la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT).

Dentro del primera etapa, se incorporan los sellos de advertencia en la cara principal de los alimentos y bebidas no alcohólicas (AAYBB) que contengan:

≥20% del total de la energía (calorías) proveniente de azúcares añadidos.

≥35% del total de la energía (calorías) proveniente de grasas totales.

≥12% del total de la energía (calorías) proveniente de grasas saturadas.

≥5mg de sodio por kcal, hasta un máximo de 600mg de sodio cada 100g de producto.

≥300 kcal por cada 100gr de producto.

≥50kcal por cada 100cc de bebida sin alcohol.

Dentro del segunda etapa, se incorporan los sellos de advertencia en todos los alimentos y bebidas no alcohólicas (AAYBB) que contengan:

≥10% del total de la energía (calorías) proveniente de azúcares añadidos.

≥30% del total de la energía (calorías) proveniente de grasas totales.

≥10% del total de la energía (calorías) proveniente de grasas saturadas (en caso de contener ≥275kcal por cada 100gr).

≥1mg de sodio por kcal, hasta un máximo de 300mg de sodio cada 100g de producto.

≥275 kcal por cada 100gr de producto.

≥25kcal por cada 100cc de bebida sin alcohol.

Caben las siguientes aclaraciones:

Se entiende por “azúcares agregados”, al añadido durante el proceso de elaboración, ingredientes que contengan azúcares e ingredientes que tienen naturalmente azúcares como la miel, los jarabes, jugos y concentrados de frutas y hortalizas.

Se entiende por “agregado de grasas”, a la incorporación de grasas y aceites de origen vegetal o animal (incluye la grasa láctea) durante el proceso de elaboración o productos e ingredientes que los contengan agregados.

Los AABB envasados en ausencia del cliente o de la clienta y comercializados en el país que contengan más de UNA (1) cara principal, deberán llevar el sello de advertencia que corresponda y la leyenda precautoria, en cada una de ellas.

Cuando un AABB tenga cafeína deberá llevar la leyenda “Contiene cafeína. Evitar en niños/as”.

Cuando un AABB tenga edulcorantes deberá llevar la leyenda “Contiene edulcorantes. No recomendable en niños/as”.

Se establece que este tipo de productos no pueden tener publicidad comercial -dirigida a niños, niñas y adolescentes- ni ser vendidos en las escuelas.

Respecto a la promoción de la alimentación saludable en los establecimientos educativos, en el art. 11 del anexo se detalla que el Consejo Federal de Educación, con la intervención del Ministerio de Educación y en articulación con la cartera sanitaria, resolverá la normativa específica para cumplir la prohibición de ofrecer o vender alimentos y bebidas que contengan al menos una leyenda precautoria en el nivel inicial, primario y secundario del Sistema Educativo Nacional.

La ANMAT será el organismo encargado de fiscalizar la publicidad y promoción de alimentos y bebidas analcohólicas envasados que contengan algún sello de advertencia, que establecerá y dictará las normas que resulten necesarias a los fines de su implementación. 

Las empresas productoras de alimentos, de no cumplir con esta ley, pueden ser sancionadas en base al Régimen de Lealtad Comercial y a la Ley de Defensa del Consumidor. Se prevé en forma complementaria, la utilización de medidas vigentes en el Código Procesal, Civil y Comercial.

Uno de los argumentos del texto de la reglamentación, sostiene que «la alimentación saludable es aquella que, basada en criterios de equilibrio y variedad, y de acuerdo a las pautas culturales de la población, aporta una cantidad suficiente de nutrientes esenciales y limitada en aquellos nutrientes cuya ingesta en exceso es factor de riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles».

Sin dudas, la reglamentación de la ley es una herramienta de salud pública, que contribuye a contar con información clara y precisa sobre lo que contienen los alimentos y bebidas no alcohólicas, y nos da la posibilidad de elegir y cuidar nuestra salud desde la compra. Esta ley comenzará a regir desde Agosto 2022.

Prof. Lic. Gabriela Buffagni
Lic. En Nutrición (MN3190 – UBA)*

Prof. Regular Titular Cátedra de ASA 

 Facultad de Medicina (UBA)

/Nutrición Nuuff  |  @gabrielabuffagni

gabrielabuffagni@gmail.com

Sutilezas

Una vida rodeada de amontonamiento de cosas y acciones, de acumulación de emociones no expresadas, de tensiones por el exceso de exigencia, produce mal-estar. Satura de un modo tal, que excede las posibilidades de registrarse con calma. El hastío, las insatisfacciones, las molestias de una vida colmada, se expresa en cuerpos abrumados por presiones diarias que aceleran los ritmos internos y generan respiraciones apuradas y cortas. Ésta es una manera de vivir acotada, sin aliento y perjudicial para una salud vibrante. Andar con preocupación ante realidades que parecen inexorables, es experimentar un devenir como un gran funeral extendido día a día por la falta de proyectos, sin nutrientes que alimenten la creatividad. Se vive como ausente sin prestar atención a alternativas para poder salir del embotamiento, atorados, atoradas, con pendientes que no se acababan nunca y permanecen allí, acumulados, en un interior que se hinchan, cada vez más, de preocupaciones. La vida adormecida actúa como protección ante iras e impotencias guardadas y cooptadas por una inercia que no logra detener relatos pesimistas. El efecto de todo, es un constante cansancio físico que no logra irse, aunque se duerma la cantidad de horas recomendadas. 

¿Qué hacer? 

Podemos buscar recursos asociados a nuestra actividad mental, energética, física, emocional y espiritual. Desde la mente, sugiero convertir los relatos pesimistas, las voces con tono frustrante o de desmoronamiento, en relatos optimistas. Una tarea que es necesaria combinar con espacios para observar ese panorama que hemos creado. El ejercicio sería reconvertir los pensamientos desde su reverso, por ejemplo: lo catastrófico en beneficioso. El amontonamiento de ideas en despeje, limpieza, purificación.  Es una tarea que requiere de mucha paciencia y en el transcurso, es posible que notemos alguna transformación.

Desde la dimensión energética, recomiendo registrar la manera en que estamos vibrando, es decir aquellas ondas, atmósferas, alientos que consumimos, internalizamos y emanamos. Son soplos que densifican o sutilizan los cuerpos. Los densos, pesan, cansan, irritan; los sutiles, aflojan, alivian, fluyen…y en el medio los matices que implican el devenir de unos y otros. Las densas son vibraciones bajas y las sutiles, altas. La transformación pasa por mutar desde vibraciones bajas hacia altas. Vibrar en alta resonancia implica incorporar la energía de la gratitud, la compasión, la generosidad y la benevolencia. Evitar enjuiciarse y enjuiciar a otros u otras. Elevar el pensamiento hacia cosas nobles en lugar de seguir compartiendo relatos terribles que generan miedos paralizantes. Dejar de quejarse y accionar hacia horizontes deseados. Cuando un mal pensamiento o problema invade, comprenderlo e inmediatamente neutralizarlo con otro superior positivo. Desde la dimensión física, sugiero realizar ejercicios calmos y concentrados, emitiendo al mismo tiempo que los haces, ondas azules para todos los lugares donde se adviertan dolores, incomodidades o fatigas musculares, transformando un simple ejercicio de estiramiento y fortalecimiento en un ejercicio vibracional cuántico intensificado. Beber bastante agua, evitar alimentos industrializados. Y, desde la dimensión espiritual, atender especialmente la intuición, pues es la primera información que llega del mundo espiritual para adentrarse en la mente. Escuchar ciertos mensajes del entorno, informaciones sutiles, voces y formas no lógicas, códigos que escapan a las palabras.

Y finalmente recomiendo disfrutar de una buena música, aquella que eriza la piel, la que es capaz de producir la resonancia con el espíritu. 

Que la vida nos inspire de forma pura y simple, eso que nos llega y es recibido para ser expresado del modo en que deseamos hacerlo sin ataduras.  La inspiración es algo que el propio espíritu envía, es un modo de canalizar ese divino intercambio entre el adentro y el afuera, una simple conversación divina tratando de hacer todo más liviano y gozoso.