Las peleas entre hermanos podrían ser tan nocivas como el bullying

ConvivirPress
-
0
Las peleas entre hermanos podrían ser tan nocivas como el bullying

Aunque no se suele dar importancia a las peleas entre hermanos, por comunes, un estudio realizado en EEUU con más de 3.000 niños ha revelado que las agresiones de los hermanos tienen el mismo efecto nocivo para la mente de los pequeños que las agresiones entre iguales, también conocidas como acoso escolar o bullying. Los expertos alertan de la necesidad de que cuidadores y padres tengan en consideración estos resultados.

Las peleas entre hermanos son tan comunes que a menudo son consideradas, simplemente, como una parte del proceso de crecimiento. Sin embargo, un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de New Hampshire, en Estados Unidos, ha revelado que este tipo de agresiones están relacionadas con una salud mental significativamente peor en niños y adolescentes.

En algunos casos, los efectos de la agresividad de los hermanos sobre la salud mental de los niños están al mismo nivel que los efectos de las agresiones entre iguales, aseguran los científicos.

«Incluso aquellos niños que informaron de sólo una situación de este tipo presentaron un mayor deterioro de su salud mental», afirma Corinna Jenkins Tucker, profesora de ciencias de la familia de la UNH y autora principal de la investigación, en un comunicado de dicha Universidad.

Los resultados obtenidos han aparecido publicados en la revista Pediatrics y, según la especialista, demuestran que “la agresividad entre hermanos no es beneficiosa para niños y adolescentes, independientemente de su gravedad y de su frecuencia”.

Tan malo como el acoso

El estudio es de los primeros en analizar los efectos de la agresividad entre hermanos con una muestra extensa de edades y de distribución geográfica. De hecho, es único en tamaño y alcance, según la UNH.

Tucker y sus colaboradores – profesores de sociología y especialistas del Crimes against Children Research Center – utilizaron los datos de la llamada National Survey of Children’s Exposure to Violence (NatSCEV), una muestra nacional de 3.599 niños desde que éstos tenían un mes y hasta los 17 años.

A partir de esta información, examinaron los efectos de los asaltos físicos (con o sin armas o lesiones), de la agresión hacia la propiedad individual (robos o roturas de objetos propios) y de las agresiones psicológicas (como decir cosas para hacer sentir mal a los hermanos, asustarlos o mantenerlos a distancia) sobre los niños.

Se constató así que del 32% de los niños que informaron haber sufrido victimización por agresiones de hermanos en el último año, aquellos menores de nueve años que habían experimentado agresiones físicas leves presentaban una mayor angustia mental que los adolescentes victimizados del mismo modo.

En el caso de otros tipos de agresiones (psicológicas o a la propiedad) los niños más pequeños y los adolescentes se vieron afectados de manera similar.

Por otra parte, el análisis también constató que aunque se suele pensar que la agresión entre iguales (conocida como acoso escolar o bullying) es más grave que la agresión entre hermanos, los efectos de ambas sobre la salud mental de las víctimas no difieren.

Tomarse en serio estas agresiones

Tucker señala que un aspecto importante de esta investigación es que alerta a los padres y a los cuidadores para que se tomen en serio las agresiones entre hermanos.

«Si los hermanos se golpean entre sí, hay una reacción muy diferente que si eso ocurriera entre iguales», afirma. Esto se debe a que estas peleas «a menudo son vistas como normales o inofensivas. Algunos padres piensan incluso que pueden resultar beneficiosas, una forma de entrenamiento para lidiar con conflictos y agresiones en otras relaciones».

Sin embargo, los resultados obtenidos «indican que las agresiones entre hermanos tienen los mismos y graves efectos en la salud mental de los niños que la intimidación entre iguales», añade la investigadora.

Por esa razón, los autores del estudio sugieren a los pediatras que difundan esta información entre los padres, y que los programas educativos para padres pongan un mayor énfasis en la mediación en conflictos entre hermanos.

Laflecha.net

Estreñimiento: ¿Consumimos la suficiente cantidad de fibra?

-
0
Estreñimiento: ¿Consumimos la suficiente cantidad de fibra?

El estreñimiento se caracteriza por una reducción en el número y el peso de las deposiciones que, con frecuencia, se asocia a un endurecimiento de las mismas. Sin embargo, el estreñimiento resulta difícil de definir debido a que es un problema muy subjetivo, con síntomas y molestias muy particulares. Es decir, no resulta fácil concretar qué es un hábito intestinal normal ya que en él influyen factores muy diversos. La frecuencia normal de defecación oscila entre tres deposiciones por semana y tres al día, que se expulsan sin dificultad en el 75% de las ocasiones. Si las defecaciones tienen lugar menos de tres veces por semana, se considera que existe un estreñimiento.

Encontramos que puede ser de dos tipos, Atónica (falta de motilidad) y Espástica (cuando hay cólicos intestinales o con dolor, se atribuye más a causas psicológicas como el estrés). El 75% son mujeres y de ellas, el 40% tiene más de 65 años. Nos ocuparemos de las segundas en artículos futuros. Es momento de referirnos a la de tipo atónica.

Causas posibles:

• Debilidad fisiológica de los músculos de la pared abdominal y del suelo de la pelvis

• Período de embarazo

• Muy bajo consumo de fibra soluble e insoluble

• La niñez

• Fármacos por anemia ferropénica y antidepresivos.

Por lo general, el tratamiento se basa en remedios sencillos, como el aumento del consumo de fibra, la ingesta de líquidos y una mayor actividad de los músculos abdominales.

¿Uso de fibra alimentaria o de suplementos?

En numerosos estudios y ensayos clínicos se evidencia el papel beneficioso de la fibra para tratar el estreñimiento, ya sea mediante alimentos laxantes o tomada como complemento extra natural, ambas mejoran la motilidad intestinal en personas con estreñimiento crónico, aumentan el número de evacuaciones por semana y mejoran la consistencia de las heces, aunque no hay evidencia suficiente para establecer cuál es más efectivo.

El consejo es comenzar primero con la revisión y la adecuación de la dieta hacia un aumento progresivo de la fibra. El salvado o fibra (insoluble) de trigo causa un mayor incremento en el peso de las heces, seguido de la fibra de las frutas (desecadas y frescas) y los vegetales. Para el salvado de trigo, no se aconseja tomar más de 20-30 gramos al día para no sentir la consecuencia del exceso, como flatulencia, distensión y dolor abdominal.

Las frutas frescas, las desecadas, los frutos secos, las hortalizas y verduras, así como las legumbres, son alimentos con abundante contenido de fibra. Dentro de estos grupos, existen algunos alimentos que sobresalen por su contenido en este compuesto, exclusivamente vegetal, y que van a ser más útiles a la hora de tratar el estreñimiento. Entre las hortalizas y verduras destaca la alcaucil (9,4 g de fibra/100 g). Las frutas más laxantes son las frutas del bosque, frambuesas y moras (unos 6-7 g de fibra/100 g), la naranja (8 g/100 g), el kiwi (3 g/100 g). La cantidad de fibra que aportan el resto de frutas ronda los 2 g/100 g.

En general, los frutos secos (almendras, avellanas, nueces) y las frutas desecadas (orejones, ciruelas, uvas e higos secos) son los alimentos más ricos en fibra. Su consumo será moderado, ya que los primeros, los frutos secos, contienen mucha grasa, por lo que pueden resultar calóricos e indigestos; y los segundos son una fuente concentrada de azúcares. Un puñado de frutos secos, unos 25 gramos, aporta de 2,5 a 4 g de fibra.

Dentro de las frutas desecadas destacan las ciruelas secas (16 g de fibra/100 g) y, además, sirven como base para elaborar diferentes remedios caseros muy útiles para el estreñimiento, como la compota de pera o manzana con ciruela. Además, las ciruelas contienen sorbitol (un tipo de azúcar) y derivados de la hifroxifenilxantina, sustancias que junto con la fibra estimulan la actividad de los músculos del colon, lo que favorece la evacuación y evita el estreñimiento.

Un buen plato de legumbres, equivalente a unos 80-90 g (peso en seco), aporta unos 10 g de fibra. También se convierten en una buena alternativa para enriquecer la dieta en este nutriente, que aumentará si se combinan las legumbres con verduras. Igualmente, los cereales integrales son otros de los alimentos más eficaces contra el estreñimiento, por lo que, en caso de sufrirlo, es aconsejable elegir el pan, y las galletas integrales, e incluso la pasta y el arroz integrales. También hay evidencias científicas como para recomendar el consumo diario de yogur u otras leches fermentadas por su eficacia a la hora de disminuir el tiempo de tránsito intestinal y mejorar el estreñimiento.

El caso de un buen suplemento natural de gran utilidad en la actualidad son las microalgas Spirulina donde el contenido de fibra varía entre un 7-11% de los cuales el 1% es de procedencia insoluble y el resto soluble (mayoritariamente mucílagos, sustancias vegetales viscosas que con el agua se hinchan y forman una pseudodisolución gelatinosa que tiene efecto laxante). Paralelamente las microalgas Spirulina presentan comprobados efectos prebióticos (generadores de bifidobacterias y microorganismos benéficos en el tracto intestinal) que mejoran sus características regularizadoras del tránsito intestinal y posibilitan un gran incremento en la absorción de nutrientes por parte del organismo.

Recetario natural

Un remedio casero para combatir el estreñimiento es dejar en remojo unas cinco ciruelas en un vaso de agua durante 12 horas y, una vez transcurrido este tiempo, comer las ciruelas y beber el agua en ayunas o antes de acostarse. También puede tomarse antes de ir a la cama un zumo de naranja sin colar (para aprovechar toda la fibra presente en la pulpa) con dos o tres ciruelas pasas ablandadas en el zumo. Otros remedios caseros resultan efectivos para muchas personas, como tomar en ayunas un zumo de naranja o un café solo con agua templada y una fruta. A todos los jugos de fruta puede agregárseles Spirulina en polvo para mejorar su efecto y adicionalmente mejorar el aporte de nutrientes en la dieta.

Yogur con ciruelas y semillas de lino

Uno de los remedios caseros más populares para mitigar y tratar el estreñimiento es el consumo de semillas de lino, que deben ponerse en remojo durante horas. De igual forma, se recurre a las ciruelas secas (pasas) por su eficacia para aliviar este malestar. Estos alimentos, de manera sinérgica, estimulan la actividad de los músculos del colon.

El consumo diario de un yogur u otras leches fermentadas se asocia con una disminución del tiempo de tránsito intestinal, lo que redunda en una mejora sustancial. Un estudio bien diseñado, llevado a cabo con personas mayores, comprobó la eficacia de la suma de estos tres alimentos en una misma receta como remedio potente y eficaz para el estreñimiento. El tratamiento (la mezcla mencionada o los medicamentos laxantes) se aplicó durante tres semanas, con un periodo de referencia de dos semanas (sin tratamiento alguno) y otro periodo igual de espera entre las intervenciones.

El uso de laxantes es controlado y sólo se permite si los pacientes están dos días sin defecar. El grupo de intervención, por su parte, consumió 260 gramos al día de un yogur con ciruelas (12 g) y semillas de lino (6 g). Los resultados mostraron que la frecuencia de la defecación fue de 5,7 veces por semana durante el período de referencia, frente a 8 veces por semana tras el consumo del yogur, con una mayor facilidad en el proceso de evacuación y una tendencia

hacia unas heces más suaves. Por tanto, la ingesta de dos yogures mezclados con ciruelas pasas y semillas de lino puede ser útil para reducir la severidad del estreñimiento.

Otros métodos

Para medicamentos laxantes (último método al que se busca llegar), se requiere un mayor control y una recomendación médica expresa. Producen:

• Mayor irritabilidad intestinal

• Acostumbramiento de la flora al estímulo impuesto por el medicamento

• Disminución de la absorción de algunas vitaminas y minerales.

“Se precisan más alimentos ricos en fibra y complementos dietéticos laxantes que medicamentos para tratar este malestar”

Lic. Leandro d. Orselli
Licenciado en Nutrición
Esp. en Nutricion complementaria
Departamento científico Hydro-Grow® Laboratorios

Nutrientes para el sistema inmunológico

-
0
Nutrientes para el sistema inmunológico

A medida que la gente envejece, el sistema inmunológico que protege al cuerpo de las bacterias, virus y enfermedades de todo tipo, comienza a decaer. El sistema inmunológico está compuesto de la glándula timo, bazo, ganglios, conductos linfáticos, células blancas de la sangre, médula ósea (donde se fabrican las células blancas) anticuerpos e interferón. La glándula timo localizada detrás del esternón es la que dirige cierta cantidad de células blancas de la sangre y linfa llamados linfocitos T.

Estos a su vez, forman el 90% de las células de la linfa y del 20 a l 30% de los leucocitos de la sangre. Los linfocitos son vehículos de información inmunológica y participan en la formación y en el transporte de los anticuerpos. Cuando el timo deja de funcionar eficientemente por mucho tiempo, sustancias tóxicas perjudiciales, bacterias, virus y células cancerosas no son atacadas y quedan libres para invadir los tejidos del  cuerpo.

Las instrucciones del timo pueden a su vez ser confundidas y algunas de las células defensivas atacan a los  tejidos del propio cuerpo (es lo que llamamos enfermedad autoinmune), este proceso alterado puede a su vez ser la causa de enfermedades como una artritis, lupus eritematoide y esclerosis múltiple (estos casos exigen dentro de los cuidados higienistas la supresión radical de toda proteína animal de la dieta, incluido huevos y derivados lácteos como el yogurt y el queso durante todo el tiempo que sea preciso), procesos de naturaleza degenerativa, que pueden acabar con la vida del sujeto.

Estudios científicos han demostrado que la glándula timo puede incrementar su capacidad funcional, mejorándola, y evitando los daños antes citados, con una aportación alta de cierto número de nutrientes que incluyen las vitaminas A, C y E, minerales como el zinc y selenio, y uno de los aminoácidos: cisteína (aminoácido no esencial procedente principalmente de la destrucción de otras proteínas).

Las enzimas llamadas proteasas pueden estimular ciertas células del sistema inmunológico. Las mejores fuentes que podemos encontrar para estas enzimas son la piña y la papaya. Estas enzimas pueden también ayudar dentro del organismo en la destrucción de los depósitos duros que se forman en las arterias.

“La cultura de los germinados” / Marc Ams

El hombre como sistema solar

-
0
El hombre como sistema solar

Al comenzar a estudiar los planetas deberíamos conocer lo que es el sistema solar, para así poder reconocer el movimiento de cómo recibimos los diferentes niveles de irradiación de cada planeta.

Nuestro sistema solar está compuesto por los planetas que giran alrededor del sol, y existen en él cometas, meteoros, planetas menores o asteroides y los planetas: Mercurio, Venus, Tierra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Neptuno y Plutón, con sus satélites.

Cuando estudiemos sus diferentes niveles de irradiación y composición y como consecuencia, los diferentes niveles de incorporación, podremos así ir creciendo en la espiral de aprendizaje. Conoceremos un movimiento natural, generado por la foto del cielo plasmado en la tierra por la hora de nacimiento, el momento de encarnación. Luego esta carta estará teñida de todas las manifestaciones psíquicas familiares y sociales, que se manifiestan con cada uno de estos movimientos.

Los otros planetas son Mercurio, Venus, Marte (la Tierra no es tomada en cuenta desde lo astrológico ya que nosotros miramos desde ella), denominados planetas personales. Luego deberíamos incorporar a Júpiter y Saturno, los cuales serían planetas intermedios ya que estarían ejerciendo de puente entre la personalidad y otros niveles superiores de conciencia. Podríamos decir que ambos son planetas que nos ayudarán a incorporar niveles más allá de lo personal, y se encuentran ubicados entre el Sol y Urano, que es el primero de los 3 planetas restantes denominados transpersonales. Son los últimos tres, los más alejados de la Tierra, (cuanto más lejanos se encuentran, su movimiento es más lento y su incidencia es menos personal). Su irradiación influye a un nivel que irá más allá de la conciencia personal, generando por su lento movimiento los denominados ciclos de influencia o aprendizaje, ya que al estar tan alejados de la Tierra su incidencia, aunque cada vez mayor, es considerada todavía como un movimiento reconocido más a niveles de conciencia superior y/o a niveles de humanidad, que sobre el inconsciente personal de los seres humanos, por lo cual incide sobre todo a niveles de inconsciente colectivo. Cada uno de estos planetas generan una irradiación que tiene que ver con la función que ejercen, generando diferentes formas, gestadas en sí mismas por estas irradiaciones. Por lo tanto hablamos de 10 energías o planetas.

Cada uno de nosotros es en sí mismo un sistema solar y si tratamos de ver y vemos como un paralelo del mismo podremos ver como el sistema solar.

Cada planeta genera una irradiación que llamaremos energía y ésta será reconocida en diferentes niveles de conciencia, permitiéndonos cada uno de ellos incorporar esa parte necesaria energética para lograr el Ser, e incorporar el sistema solar en nosotros:

El Sol (nos da identidad y centro), la Luna (emoción, nutrición y memoria), Venus (la apertura amorosa), Marte (la acción), Júpiter (la expansión), Saturno (los límites o aprendizajes estructurales).

De la misma forma que reconocíamos nuestras dificultades para entender los diferentes niveles de cada signo en nosotros y saber que somos los 12 signos del zodíaco, que se manifiestan permanentemente en nosotros de diferentes formas, los planetas serán tal vez más fáciles de reconocer en sí mismos, al realizar una profunda observación. Pero lo que habrá que investigar serán nuestros diferentes niveles de incorporación de los mismos.                                                

Mónica Ganem

Casa Indigo

Geometria Sagrada

-
0
Geometria Sagrada

La Geometría Sagrada es una joya. La Geometría Sagrada nos concede acceso directo a comprensiones que no se pueden encontrar fácilmente a través de otras formas de enseñanza. Existen muchas enseñanzas importantes en el material de La Flor de la Vida y la Geometría Sagrada es definitivamente una de ellas, una piedra angular del taller. Y si se toman el tiempo para practicarla, la Geometría Sagrada realmente puede exaltar sus mentes, aunque en forma sutil.

¿Por qué es tan importante la Geometría Sagrada? Existen muchas razones, pero básicamente, la Geometría Sagrada es valiosa para nosotros porque es una meditación para el lado lógico de nuestro cerebro.

Casi todas nuestras experiencias meditativas se centran en el hemisferio derecho del cerebro: el aspecto intuitivo, emocional, sensitivo de nosotros. Cuando meditamos, por lo general se «siente» bien. A veces podemos ver visiones o imágenes, escuchar sonidos tranquilizantes o voces reveladoras en nuestras meditaciones. Todas estas sensaciones se localizan en el lado derecho de nuestro cerebro, nuestro aspecto emocional-intuitivo.

Cualquiera allá afuera que haya meditado, tal vez conozca los riesgos de tener estas experiencias completamente en el lado derecho de nuestro cerebro. Tal vez hayan tenido la experiencia de salir de una meditación en la que hayan tenido una bella experiencia. Pero después, conforme se movieron hacia la conciencia despierta, comenzaron a dudar sobre la validez de esa experiencia. Comienzan a decirse cosas a sí mismos tales como: «No, eso no puede ser verdad, sólo debí imaginarlo, lo inventé”. No siempre sucede de inmediato, pero muy pronto pueden encontrarse minimizando su experiencia de una increíble y reveladora meditación, a una buena, si no es que un poquito rara, meditación.

Lo que está sucediendo, es que su cerebro izquierdo no se ha involucrado con su experiencia espiritual. Su lado lógico no se involucra con sus experiencias de cerebro derecho y, por lo tanto, no sabe qué hacer con ellas. Así que hace lo que todos los buenos pensadores lógicos hacen: comienza a alejar su experiencia, recurriendo a preguntas lógicas, racionales. Es decir, que asume una perspectiva de cuestionamiento, si no es que cínica. Y como su experiencia fue completamente intuitiva y basada en el «sentimiento», no tiene una base o marco lógico de referencia. Y así es como podemos comenzar a descartar el significado de nuestra experiencia interna con tanta facilidad.

El lado lógico de su cerebro se mantiene cínico con respecto al valor de las experiencias que suceden en el lado derecho. Algo así como si remaran en un bote con tan solo uno de los remos dentro del agua: probablemente llegarán al final, pero llegarían mucho más rápido utilizando ambos remos. ¿Qué podemos hacer para que los dos lados de nuestro cerebro trabajen juntos? La respuesta, es la Geometría Sagrada.

La Geometría Sagrada es básicamente geometría, que está enfocada en describir la creación y/o la conciencia; cómo la conciencia se mueve en la realidad. Como se trata de una actividad para «hacer» (más que de una actividad para «leer» u «observar»), recurre directamente al lado racional de nuestros cerebros. Que la Geometría Sagrada sea algo que tienen que hacer, es un punto muy importante: no es algo que simplemente puedan observar y después decir, «Oh sí, lo entiendo». De hecho tienen que tomar un lápiz, compás y papel, y hacer los dibujos.

Lo que sucede cuando realizan los dibujos ustedes mismos, es que están involucrando al lado izquierdo del cerebro directamente con el derecho: están haciendo algo, incluso construyendo algo. Lo que sucede entonces, es casi mágico. Al dibujar estas figuras (no sólo observarlas), comienzan a describir el tejido mismo de la nuestra realidad, la base de la creación, en un lenguaje que su lado lógico por fin logra comprender. Y una vez que comienzan a hacer esto, le están dando al lado izquierdo de su cerebro, su lado racional, una explicación lógica de la Unidad de todas las cosas. Y esto lo hacen (en parte), al describir la realidad utilizando las mismas formas y figuras que conforman nuestra realidad. ¡Entonces su lado lógico comienza a comprender! Empieza a involucrarse con su experiencia espiritual. Y súbitamente, de pronto tienen los dos remos en el agua y están «cocinando con gas».

Ahora, sé que algunos de ustedes ven el símbolo de La Flor de la Vida y piensan que simplemente es un dibujo demasiado complicado para contemplar. Así que, por el momento, observen este dibujo que se ha convertido en la base para el símbolo de algunos masones:

El perímetro del Cuadrado y la circunferencia del Círculo son (aproximadamente), de la misma longitud. Así que si un lado del cuadrado es de 3 cm, entonces la circunferencia del círculo tiene que ser de 12 cm. Esto significa que el radio del círculo sería de aproximadamente 19 cm, pero siéntase libres de verificarlo ustedes mismos.

Cuando yo dibujé esta figura por primera vez, me di cuenta que describe la relación entre el círculo y el cuadrado, entre lo femenino y lo masculino. Más que eso, describe esta relación en una forma masculina (mediante líneas rectas – las líneas curvas se refieren a lo femenino.)

Ahora, pueden leer el párrafo anterior y decirse a sí mismos: «Oh sí, es verdad», o pueden tomar su lápiz, compás y papel y dibujarlo ustedes mismos. Entonces comenzarán a darse cuenta de la diferencia distintiva entre observar la geometría sagrada y trazarla: «la diferencia entre conocer el camino y caminar el camino.»

Sin embargo, dibujar estas formas no es una experiencia de cerebro izquierdo completamente. Formas como el Huevo de la Vida (abajo), contienen una belleza inherente y un atractivo universal, porque se identifican con una parte básica dentro de nosotros, dentro de todos nosotros.

Ellas nos hablan de una belleza olvidada por la mayoría, pero que está lista para despertar una vez más. Una belleza que no sólo se conoce intuitivamente, sino una belleza que también se conoce lógicamente, y por lo tanto, holísticamente. Las figuras y formas que nos recuerdan nuestro lugar en este universo y cómo podemos percibir, movernos y crear en armonía con el mundo alrededor. Las formas que crean el tejido mismo de nuestro universo.

Por Simón Prone

Zumo de manzanas para la limpieza hepática

-
0
Zumo de manzanas para la limpieza hepática

Los cálculos biliares son una gran causa de enfermedades en el cuerpo.

Inhiben el buen funcionamiento del hígado que es el órgano más complejo, versátil e influyente del organismo.

Solamente el cerebro tiene mayor complejidad. El hígado controla los más complicados procesos digestivos y metabólicos, afectando la vida y la salud de todas las células del cuerpo.

Remover los obstáculos que dificultan o evitan que el hígado haga su trabajo de manera rápida y eficiente, hará que el organismo pueda volver a un estado de equilibrio permanente y de vitalidad.

Las causas más comunes de los cálculos biliares son:

• Comer de más y/o entre comidas y/o pesado en la noche

• Consumo excesivo de proteínas

• Seguir dietas bajas en grasas y/o de pérdida de peso

• Envenenamiento por fluor o por drogas farmacológicas

• Deshidratación por insuficiente ingesta de agua diariamente

• Estilo de vida con stress, sin horarios ni tiempo para comer, interrumpir el reloj biológico.

Síntomas de problemas hepáticos/vesiculares

Existe una gran cantidad de señales y síntomas que indican la presencia de cálculos biliares en el hígado y en la vesícula.

Dolores en el hombro derecho, codo de tenista, adormecimiento de piernas, ciática;  marcas o señales en la piel (frente grasosa y con sudor excesivo, pérdida de cabello en la región central entre otras) ; en la nariz, en los ojos y alrededor de ellos (bolsas de agua en parpados inferiores, nube blanquecina en la pupila, enrojecimiento permanente en la parte blanca del ojo); en la lengua, boca, labios y dientes (sabor amargo en mucosas que provienen del hígado, encías sangrantes entre otras); en las manos, pies y uñas;  y en la deposición de las heces (flotantes, de color claro) son evidencias, entre otras, de mal funcionamiento del sistema digestivo que a su vez trastorna el resto del organismo, y por lo general debido a la existencia de cálculos biliares.

La remoción de los cálculos unido a un cambio de la dieta alimentaria y del estilo de vida, permite paulatinamente retomar la salud y las funciones normales del organismo.

Limpieza hepática

La limpieza hepática requiere 6 días de preparación más las 16 a 20 hs que dura la limpieza propiamente dicha.

Durante esos 6 días se debe ingerir un litro diario de jugo  puro de manzana orgánica preferentemente, a temperatura ambiente, durante el día, evitando la cercanía a las comidas.

Dado que el procedimiento se completa con la ingesta de jugo de pomelo rosado, sulfato de magnesio y aceite de oliva, y además con limpieza de colon (hidroterapia colónica) previa, es totalmente necesario y recomendable que quien quiera realizarlo se informe de manera exhaustiva siguiendo las recomendaciones del autor del libro homónimo, Andreas Moritz.

Nosotros le enviaremos sin cargo ni compromiso alguno, el procedimiento completo, extractado del libro mencionado.

Solicitarlo a abadia42@gmail.com

Extraído del libro “La limpieza hepática” de  Andreas Moritz

Colaboración de Guillermo M. Grisolia

Dietoterapia China

-
0
Dietoterapia China

Cada vez más se oye hablar de la importancia de la buena alimentación y la nutrición apropiada como llave para recuperar y mantener la salud en óptimo estado y ganar mayor resistencia al estrés de la vida moderna.

Oriente tiene mucho que aportarnos en ese aspecto, y es así como nos asombra cada día con sus costumbres enfocadas principalmente a la conservación del equilibrio en la salud.

Es por eso que vemos como casi todos practican el Tai-chi o el Ch’i-kung en los parques por las mañanas, aprenden automasajes preventivos o preparan sus comidas con clásicos tónicos. El resultado se observa en su longevidad o cuando ganan competencias olímpicas o deportivas permanentemente.

La dietoterapia china y coreana consisten en la utilización de los alimentos como medicinas, con lo cual se consigue la prevención de las enfermedades y por supuesto el tratamiento de ellas.

Hay un antiguo dicho proveniente de los clásicos de la medicina china, que reza: «La medicina y los medicamentos tienen el mismo origen que los alimentos». Por eso el uso de ciertos productos como la Carpa, el Ginseng o los Hongos, han sido utilizados ampliamente en la cocina a través de la historia para recuperar a los enfermos y débiles.

Es así que los diferentes alimentos y los condimentos que los acompañan, dentro de la filosofía oriental, pueden ser seleccionados por sus diferentes propiedades y naturalezas medicinales como:

•Tonificantes de CH’I (Energía Vital),

•Tonificantes de XUE (Sangre),

•Tonificantes de YIN (Agua, líquidos, secreciones, refrigeración, antiinflamatorios, etc.)

•Tonificantes de YANG (Funciones orgánicas, calorificación, sudoríficos, etc.)

También pueden dividirse en cinco principales categorías energéticas según sus efectos:

YANG: Calientes – Tibios | Neutros | YING: Frescos – Fríos

Además es posible seleccionar aquellos que reducen el YANG excesivo o aquellos que dispersan la humedad del interior o eliminan el estancamiento de sangre. Todos estos términos son conocidos dentro de la medicina oriental y hacen referencia a distintos tipos de síndromes.

Muchos platos o sopas utilizan regularmente productos tales como el Ginseng, el Tang-sheng (Codonopsis) o el Huang-chi (Astrágalo) como condimentos tonificantes del CH’I Vital para aumentar así la energía física y mental, o el Tang-kuei (Raíz de angélica china), el Tu-hsi-tze (Cuscuta china) y el Kou-chi-tze (Fruto del Licio) para aumentar la potencia sexual o mejorar la irrigación sanguínea.

Estos y otros productos utilizados comúnmente en la comida oriental y la farmacopea china, están siendo ampliamente investigados en la fitomedicina actual por sus propiedades y su carencia de efectos secundarios, y ya se pueden conseguir también en los mercados y farmacias orientales de EEUU, Canadá, Inglaterra, Francia, España, y en Argentina en el Barrio chino de Barrancas de Belgrano, o en el Barrio Coreano en Floresta.

Prof. Ricardo Fernández / Especialista en Med. Tradicional China

Acido fólico durante el embarazo

-
0
Acido fólico durante el embarazo

Un nuevo estudio publicado recientemente en una prestigiosa revista de salud de los Estados Unidos, sugiere que el consumo de ácido fólico durante el embarazo en forma de suplementos dietarios, vitaminas y cereales de desayuno, puede reducir el riesgo de autismo en los niños.

El estudio, encabezado por el Dr. Schmidt de Departamento de Ciencias de Salud Pública de la Universidad de California (EE.UU.), se baso en el análisis dietario de la madres durante el período de concepción de sus hijos (previo a la gestantación) y la documentando información por más de seis años.

El ácido fólico es ampliamente recomendado por los profesionales de la salud al comienzo del embarazo, e incluso antes de la concepción. El mismo es necesario para el cierre del tubo neural precursor en el feto del cerebro y de la médula espinal. El ácido fólico cumple aquí la función específica de ayudar a la prevenición de la espina bífida, un defecto de nacimiento muy grave.

Los investigadores analizaron los datos de los riesgos genéticos y ambientales del Autismo Infantil, incluyendo 429 familias con un niño autista, 130 familias con un hijo con retrasos en el desarrollo y 2787 familias con un niño de desarrollo normal. Los datos sobre la ingesta materna de ácido fólico, incluyeron dosis, marcas y la frecuencia de uso, recogiendose a través de entrevistas telefónicas.

Los investigadores encontraron que en las familias con niños de desarrollo normal, la ingesta materna de ácido fólico fue significativamente mayor durante el primer mes de embarazo, en comparación con las familias con un niño autista. Por otra parte, se relacionó un menor riesgo de autismo, con un promedio de ingesta de al menos 600 microgramos (µg) de ácido fólico al día. También los autores señalaron que hubo una tendencia hacia una relación entre el consumo de ácido fólico durante los primeros tres meses de embarazo y tener un hijo con retrasos en el desarrollo, sin embargo esta relación no fue significativamente importante.

En conclusión los autores afirman que la suplementación con ácido fólico en dosis considerables durante el embarazo puede reducir el riesgo de autismo en los niños, sin embargo, sostienen que investigaciones adicionales contribuirán aún más a estas conclusiones.

Además de las vitaminas, el ácido fólico y otros minerales, tales como el calcio y el hierro, son especialmente necesarios para el feto en rápido crecimiento. Las mujeres embarazadas deben consumir suficientes fuentes de calcio como los ciertas semillas, verduras y productos lácteos (si no son intolerantes a la lactosa) y fuentes de hierro como verduras de hojas verdes oscuras, coles, legumbres y algunas carnes rojas (si no son vegetarianas). Es un mito que las mujeres vegetarianas deban puedan llegar tener déficits de nutritienes esenciales, si mantienen una alimentación balanceada (con todos los grupos alimentarios restantes) sin necesidad de incluir carne de algún tipo en su dieta.

Paralelamente, el calcio es eficaz sólo si la persona también obtiene de su dieta o mediante suplementación, suficiente vitamina D. Ésta se activa o sintetiza luego de la exposición del cuerpo a los rayos ultravioleta del sol, siendo ampliamente recomendable que la persona se explonga a dicha radiación con la protección adecuada (en horarios adecuados) al menos 10 minutos diarios. Aunque las leches industrializadas están fortificadas con vitamina D, los productos lácteos elaborados con leche, como el queso y helados, por lo general carecen de esta vitamina, por lo que debe recurrirse a otras fuentes de suplementación de la misma si la persona no consume habitualmente leche o gran cantidad de verduras.

Folato y el ácido fólico son formas de una vitamina esencial para el organismo denominada vitamina B9. El folato se encuentra naturalmente en los alimentos, y el ácido fólico es la forma estabilizar esta vitamina para utilizarla en suplementos dietarios. De esta forma, el ácido fólico es bien tolerado en las cantidades presentadas en los alimentos fortificados y suplementos.

Las fuentes de ácido fólico son los cereales, productos de panadería (que presentan harinas fortificadas), verduras de hoja verdes (espinacas, brócoli, lechuga, espárragos, etc) y en frutas como bananas, melones y limones. También se presenta en gran cantidad en legumbres, levaduras, hongos, jugo de naranja y jugo de tomate y algunas carnes. El ácido fólico se usa frecuentemente en combinación con otras vitaminas de grupo B, ya que el cuerpo requiere un balance completo y permanente del mismo, las cuales cumplen todo tipo de funciones vitales, relacionándose en gran medida como facilitadores de la absorción y fijacion de otros nutrientes.

LIC. ERIC G. STREMBEL*
HG Laboratorios
* Licenciado en Química.
Especialista en Plantas Medicinales.
Departamento científico HG Laboratorios

La temperatura de la tierra siguió aumentando en 2012

-
0
La temperatura de la tierra siguió aumentando en 2012

La temperatura media de la tierra y el océano aumentó en 2012, superando el record que ya se había alcanzado en 2011, y convirtiendo al año en el noveno más cálido desde que hay registros (1850), según la Declaración sobre el estado del clima mundial de la Organización Meteorológica Mundial (OMM).

Se estima que la temperatura anual mundial de la superficie de la tierra y del océano entre enero y diciembre de 2012 fue superior en 0,45 grados centígrados a la media de 14 grados correspondiente al período 1961-1990.

Se trata del noveno año más cálido desde que se iniciaran los registros en 1850 y del vigésimo séptimo año consecutivo en que las temperaturas mundiales de la tierra y del océano han estado por encima del promedio correspondiente al período 1961-1990, según la declaración. Los años 2001 a 2012 se contaron entre los 13 años más cálidos de los que se tienen datos.

«Aunque el ritmo del calentamiento varía de un año para otro debido a la variabilidad natural causada por fenómenos como el ciclo de El Niño, las erupciones volcánicas u otros, el calentamiento sostenido de la atmósfera inferior es un indicio preocupante», ha avisado el Secretario General de la OMM, Michel Jarraud.

La continua tendencia al alza de la concentración atmosférica de los gases de efecto invernadero es uno de los responsables del mayor calentamiento en 2012. También lo fueron fenómenos más puntuales como «la pérdida récord» de hielo marino del Ártico entre agosto y septiembre (un 18 por ciento menor que el récord mínimo anterior de 4,17 millones de kilómetros cuadrados alcanzado en 2007) o «fenómenos extremos», como las sequías y los ciclones tropicales, ocurridos el año pasado.

Entre ellos, el huracán Sandy, que causó la muerte de casi 100 personas y provocó una destrucción importante en el Caribe, así como decenas de miles de millones de dólares de Estados Unidos en daños y alrededor de 130 víctimas mortales en el este de Estados Unidos. El tifón Bopha, que fue el ciclón tropical más mortífero del año, azotó Filipinas dos veces en diciembre.

Durante el año, Estados Unidos y el sureste de Europa padecieron condiciones de sequía extrema, mientras que el África occidental se vio gravemente afectada por las inundaciones extremas. A la población de Europa, el norte de África y Asia le afectaron gravemente las nevadas y el frío extremos. Por tercer año consecutivo se produjeron graves inundaciones en Pakistán.

«La variabilidad natural del clima siempre ha provocado fenómenos extremos, pero ahora las características físicas de los fenómenos meteorológicos y climáticos extremos tienen su origen cada vez más por el cambio climático», ha explicado Jarraud.

En 2012 hubo temperaturas superiores a la media en casi toda la superficie terrestre del globo, sobre todo en América del Norte, el sur de Europa, el oeste de Rusia, algunas zonas del norte de África y la zona septentrional de América del Sur. No obstante, también se observaron temperaturas inferiores a la media en toda Alaska, en partes del norte y el este de Australia y en Asia central.

Las precipitaciones en todo el mundo estuvieron ligeramente por encima de la media a largo plazo del período 1961-1990. Hubo condiciones más secas de lo normal en gran parte de la zona central de Estados Unidos de América, el norte de México, el noreste de Brasil, el centro de Rusia y el sur y el centro de Australia. Se dieron condiciones de humedad superiores a la media en algunas zonas del norte de Europa, el oeste de África, el norte y el centro de Argentina, el oeste de Alaska y la mayor parte del norte de China.

La extensión del manto de nieve de América del Norte durante el invierno de 2011/2012 estuvo por debajo de la media, convirtiéndose en la cuarta extensión más reducida registrada, según los datos del Global Snow Laboratory (Laboratorio de Nieve Mundial). Esto contrastaba sobremanera con los dos inviernos anteriores (2009/2010 y 2010/2011), en los que se habían dado la mayor extensión del manto de nieve y la tercera extensión mayor, respectivamente, desde que se iniciaran los registros en 1966.

Mientras tanto, durante el invierno la extensión del manto de nieve del continente euroasiático estuvo por encima de la media, convirtiéndose en la cuarta extensión más vasta jamás registrada. En general, la extensión del manto de nieve del hemisferio norte fue superior a la media _-590.000 kilómetros cuadrados por encima de la media de 45,2 millones de kilómetros cuadrados_- y fue la decimocuarta extensión más vasta que se haya registrado nunca.

«Es vital que sigamos invirtiendo en las observaciones e investigaciones que mejorarán nuestros conocimientos sobre la variabilidad del clima y el cambio climático», ha advertido Jarraud, quien ha apuntado que el cambio climático está «agravando la variabilidad natural del clima» y se ha convertido en una fuente de incertidumbre para los sectores económicos sensibles a las condiciones climáticas, como la agricultura y la ganadería.

IBLNEWS

Enfermedades generadas por el complejo inmune: una teoría nueva y provocativa

ConvivirPress
-
0
Enfermedades generadas por el complejo inmune: una teoría nueva y provocativa

Merece la pena consignar aquí que gran cantidad de investigaciones recientes parecen converger en la idea de que el mecanismo del complejo inmune puede explicar mucho, no sólo sobre la alergia, sino también sobre la conexión de la alergia con la naturaleza básica de la enfermedad.

Una vez que estos complejos inmunes (macromoléculas) se depositan en los tejidos circundantes, causan irritación, activando los mastocitos sensibilizantes, lo que ocasiona una dramática inundación de potentes mediadores químicos. Estos últimos son los responsables de los síntomas retardados, inflamatorios o alérgicos y del daño final a los órganos y tejidos circundantes. Y este daño causado por el complejo inmune puede tomar cualquier forma: dolor, hinchazón, sensibilidad exagerada al dolor, picor, rojeces y proliferación de células (eccema), destrucción del tejido conector de colágeno, desmineralización de los huesos (artritis reumatoide), constricción de las paredes de los vasos (presión sanguínea elevada), mucosidad excesiva (rinitis alérgica) fiebre, disminución en la producción de ácido clorhídrico y secreciones pancreáticas (desórdenes digestivos), mal funcionamiento del páncreas para la regulación de azúcar en sangre (diabetes) arteriosclerosis y muchos más. Así, todas estas podrían ser condiciones clínicas generadas por complejos inmunes activados (alergénicos).

Todo empieza con la mala nutrición

Aquí trabaja un círculo vicioso en el que una dieta inadecuada (incluyendo el comer alimentos alergénicos no detectados, exceso en el consumo de alcohol, aceites saturados y sobreprocesados, y metabolismo o hipoconsumición inadecuados de las grasas esenciales en la dieta) ocasiona problemas digestivos profundos. La subproducción de IgA secretor, la célula cebada fácilmente desestabilizable, la baja producción de ácido clorhídrico, el páncreas con mal funcionamiento y el debilitamiento de la barrera mucosa. Y a su vez esto conduce a la pobre absorción de nutrientes, a la penetración masiva de macromoléculas sin digerir en la corriente sanguínea, y a un asalto del cuerpo entero por los mediadores químicos liberados. Eventualmente los sistemas inmune y digestivo se agotan intentando eliminar los invasores tóxicos, y pierden aún más capacidad de procesar por completo nuestra comida y extraer sus nutrientes.

Cuanto más tiempo permanecen los alimentos alergénicos en nuestra dieta, el daño es progresivo. El sistema empieza a reaccionar contra más y más alimentos, incluyendo alimentos no alergénicos previamente que entran en el sistema conjuntamente con los alimentos ya alergénicos, alimentos comidos con café o alcohol, alimentos refinados y procesados que requieren poca digestión para pasar al intestino a través de la corriente sanguínea. Pronto se absorbe muy poco de valor nutritivo y mucho tóxico y alérgeno. Eventualmente, y debilitado por la tensión crónica y mala nutrición, el sistema inmune es vencido por la enfermedad.

Para curarse y mantener una buena salud, es necesario digerir adecuada y completamente. Aún así, mucha gente ostensiblemente sana, evidencia problemas digestivos de una clase u otra: hipoclorhidria, diarrea, dolor estomacal, indigestión, gases, náuseas, estreñimiento, alimentos sin digerir en las heces, fluctuaciones repentinas de peso, síntomas de hipoglucemia, lengua sucia, flatulencia, halitosis, eructos, fatiga o hinchazón tras las comidas. Mucha gente acepta estas condiciones como normales, probablemente porque todo el mundo parece sufrir una sintomatología parecida. Pero la digestión realmente sana se realiza con ausencia de síntomas. Los síntomas persistentes indican que algo va mal, y ese algo se relaciona frecuentemente con la alergia a los alimentos.

Dr. Domingo Pérez León

wwwinstitutobiologico.com

1...315316317...328Página 316 de 328