El jugo de uva: memoria, energía y visión

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El jugo de uva mejora la memoria, la atención y la agilidad mental permitiendo ser más productivos. Gracias a su alto nivel de antioxidantes mejora la conducción entre células nerviosas, optimiza la circulación y se reducen las inflamaciones. Por lo tanto, el zumo de uva puede prevenir y mejorar el Alzheimer: En el extracto polifenólico de la semilla de la uva es muy útil para mejorar la memoria de ancianos es capaz de mejorar la capacidad cognitiva y de lógica. Varios estudios le dan a la uva resultados prometedores para esta enfermedad, se ha probado con mucho éxito en pacientes con Alzheimer. Es ideal tomarlo por las mañanas ya que es una bebida energética. Esto se debe a que es rica en azúcares, principalmente glucosa y fructosa, esto es un combustible natural para nuestro cerebro, órgano que necesita glucosa para funcionar de forma óptica. Es necesario aclarar que no será adecuado en caso de que tengamos diabetes.

Las uvas ayudan a proteger la retina del ojo del deterioro, protege los foto receptores de los ojos y previenen enfermedades oculares. La propiedad anti inflamatoria reduce los niveles de la proteína inflamatoria y aumenta las proteínas que protegen la retina. Protegen al ojo de la enfermedad degenerativa retiniana que es una de las causas de ceguera en personas mayores.

Otro de los grandes beneficios es que ayuda a sacar las migrañas ya que tiene Vitamina B2, magnesio.

Colesterol y circulación: Para el sistema circulatorio es muy beneficioso, por su contenido de flavonoides y antioxidantes mejoran los niveles de colesterol, sirve para aumentar el colesterol bueno y disminuir el malo. Al aumentan el nivel de óxido nítrico en sangre, previene coágulos de sangre y reduce la posibilidad de ataque cardiaco.

Previene tumores: Son sus propiedades antioxidantes (estrés oxidativo) y antiinflamatorias (inflamación crónica) las que nos protegen contra el cáncer. El zumo de uva es capaz de curar las células dañadas y evitar el daño.

El resveratrol que contiene la piel de la uva es un potente antioxidante que protege la piel de los rayos dañinos del sol, reduciendo el riesgo de padecer cáncer de piel; puede destruir las células del cáncer de páncreas, debido a que llegan a la fuente de energía de las células y paralizan su función. Además el zumo de uva roja contiene antioxidantes que previenen específicamente el cáncer de mama.

Fortalece el sistema inmunológico y ayuda con infecciones urinarias: Los antioxidantes del zumo de uva mejoran el sistema inmunológico y ayudan a que no se generen ni aumenten las bacterias y virus. El zumo de uva es antiséptico y diurético, una combinación ideal para cuando se sufra de infección de orina.

Propiedades de las hojas de arándano

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El arándano es uno de los vegetales más nutritivos que existen, y se utiliza TODO.

Las propiedades de las hojas: contienen sustancias que REDUCEN EL CONTENIDO DE GLUCOSA EN SANGRE,  son benéficas para personas que padecen diabetes,  ya que se reduce la necesidad de medicamentos,  y  no solo disminuye el azúcar,  que se expulsa por la orina, sino que ayuda al contenido de glucosa en sangre.

La decocción de las hojas de arándano fueron utilizadas antes de la aparición de la insulina, pero hay que tener en cuenta que no se deben usar sin saber qué cantidad se puede tomar, por ser muy potentes.

Son ricas en flavonoides, son antioxidantes, antisépticas, ayudan a combatir infecciones en las vías urinarias, por ser también astringentes ayudan a las hemorroides sangrantes.

El arándano  ayuda a mejorar el sistema circulatorio, prevenir y mejorar las varices al tonificar las paredes venosas, además atender y  frenar diversas afecciones de los ojos.

Con respecto al consumo de las hojas del arándano, podemos informar que para mejor consumo se consiguen en capsulas, contienen 200 mg de hojas y se toman 2 diarias.

El arándano puro nos brinda todas estas posibilidades, y también lo encontramos en saquitos para hacer infusiones o jugos. Y son deliciosos.

Como siempre trato de informarles sobre los mejores productos naturales, sus usos y aplicaciones y esperando les sean de utilidad, les saluda.                  

                 

Beatriz Prodan
Dist. Beatriz Cosméticos,
Celíacos y Complementos Alimentarios
4583-3352 / 4582-1353

Hacia una cosmética Vegetal y Saludable

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Cada día son más las personas que se han decidido por el consumo eco-saludable. Decisión que suele implicar también el uso de Cosmética Natural y Vegetal. Hay estudios recientes, que avalan con datos y estadísticas, la fiebre por la belleza natural, ecológica, sostenible y responsable que crece constantemente en Europa y en Estados Unidos y ahora surge con fuerza en América Latina.

Los productos cosméticos naturales están compuestos por extractos botánicos, aceites vegetales y esenciales, mantecas, ceras naturales y aromas extraídos de la naturaleza que el cuerpo reconoce y que sabe aprovechar al máximo sus propiedades. Al no contener ingredientes sintéticos o artificiales, estos cosméticos interactúan con nuestra piel de forma natural, minimizando riesgos, posibles alergias, saturación de los poros o problemas de piel que traen el uso prolongado de químicos sintéticos.

El Mercado de la cosmética natural, orgánica o ecológica crece de manera exponencial en los últimos años. Ha pasado de ser una moda para ser validado por muchos profesionales de la salud, por la inocua carga toxica que estos significan para la piel y el organismo, pero también es mínimo el daño y la contaminación al medio ambiente, algo que mejora a medida que mejoran los sistemas de cultivos y producción.

Se realizan cada vez más y con mayor frecuencia, estudios clínicos y estadísticas de mercado que concluyen y convalidan que los consumidores son cada vez más exigentes y cobran consciencia de que la cosmética no es para tomar a la ligera y es muy importante leer la letra chica de las etiquetas para no ser presa de un marketing engañoso, a la vez que, al elegir cosmética natural, recuperan la salud de la piel al no exponerse al coctel químico de los cosméticos convencionales.

Los consumidores responsables cada vez se preocupan más por el comercio justo, el comercio de cercanía o los productos de origen, como así también que estén libres de petrolatos, de sufrimiento animal, o de alérgenos, esto hace que la cosmética natural y vegetal se posicione cada vez más como un sector muy potente y de marcado crecimiento continuo.

La cosmética natural y vegetal de hoy en día, no es más que la evolución del uso de los productos naturales, como cosméticos y maquillaje, para los tratamientos de belleza en la antigua Roma, la Grecia Clásica o el legendario Egipto. Todas las culturas cuentan con preparados de tintes o ungüentos con fines rituales u ornamentales, pero el aseo y el embellecimiento personal son características del ser humano en toda sociedad o comunidad.

A diferencia de la cosmética industrial, los cosméticos naturales no son irritantes ni tóxicos, y esto los convierte en una opción muy recomendable incluso para personas con piel muy sensible que sufren las alergias provocadas por los químicos de los tratamientos convencionales, además devuelve el confort y el bienestar que siempre provoca la naturaleza.

La cosmética industrial tiene como principal elemento el uso de aceites y grasas derivadas del petróleo (parafinas, vaselinas, aceites minerales) desde el punto de vista económico es muy rentable para las empresas, sobre todo las petroquímicas. Pero solo aportan toxicidad y una falsa hidratación de la piel que comienza el largo camino del deterioro progresivo. La Unión Europea ha prohibido y restringido el uso de más de 1500 productos químicos en cosmética solo en la última década.

Los laboratorios de cosméticos cada día incorporan más, al uso de productos vegetales y naturales. En la Unión Europea se ha registrado un crecimiento de hasta un 20% anual y gracias a ello, se está convirtiendo en una tendencia mundial. Se espera que este crecimiento se duplique en los próximos tres años.

Esto ha llevado a la cosmética natural a convertirse en el sector de mayor crecimiento dentro de la industria cosmética. Desde hace años, los consumidores pueden adquirir productos cosméticos naturales y vegetales en grandes tiendas, y no solo en las especializadas o el mercado online, algo que aumenta exponencialmente el crecimiento de este sector, sino también en supermercados de muchos países.

Teniendo en cuenta el auge que ha estado teniendo la cosmética natural en nuestros días, y el crecimiento económico del sector, podemos entender la importancia que supone para muchas empresas apostar por este mercado. Con beneficios que están reconocidos científicamente y productos que son reclamados por ecologistas, naturistas y consumidores responsables, ha provocado que cada vez más empresas y comercios apuesten por la cosmética saludable.

Ignacio Conde
iconde@fyn5.com

Diabetes en perros y gatos

Cierta vez un amigo médico me preguntó: Los animales ¿tienen diabetes?   Y cómo… cada vez más!! En los últimos años parece una epidemia. Tanto perros como gatos llevan a cuestas el famoso síndrome de las tres P.  Polidipsia: tienen una sed descomunal.  Poliurea:  orinan grandes cantidades todo el tiempo y Polifágia: poseen un hambre canina, se desesperan para comer, son capaces de robar en la basura.  Si a su perro o gato le pasa algo parecido, no duden de llevarlo a su veterinario porque la cosa puede complicarse y mucho. La Diabetes es una enfermedad producida por una insuficiencia pancreática en la producción de insulina. Por eso el tratamiento más frecuente es la aplicación de insulina por medio de inyecciones. La insulina es una hormona producida por los “islotes de Langherhans” de ahí su nombre, que están en el Páncreas. Su función es actuar sobre la membrana celular para dejar entrar la glucosa que está en la sangre. Cuando falta o falla, la glucosa se acumula en la sangre y la célula se muere de hambre porque le falta su principal fuente de energía que no puede ingresar. Es algo muy tenebroso. Mientras sobra glucosa en la sangre, falta en las células y todo porque no hay suficiente insulina.  Animales gordos o flacos, jóvenes o viejos a cualquiera le puede tocar. Hay de dos tipos. La insulino dependiente, es decir que sí o sí hay que darle insulina y la que no es necesario y sólo con dieta y algún medicamento se puede tratar.  La homeopatía funciona muy bien en ambos casos. Como los tratamientos homeopáticos se indican de acuerdo cada caso, es decir que son individuales y la enfermedad se manifiesta de miles de formas diferentes esto va como anillo al dedo. Los endocrinólogos (veterinarios especialistas en hormonas) sólo pueden dar insulina y dieta, a todos por igual. Pero la reacción es muy distinta en cada paciente. La insulina a veces no es suficiente, porque la glucemia (azúcar en sangre) sube y baja todo el tiempo. De 350 (muy alta) pasa a 60 (muy baja) volviendo locos a los que se ocupan de inyectarle la insulina. Los remedios homeopáticos bien indicados van a tratar de equilibrar al cuerpo y evitar estos peligrosos saltos. Algunas veces la enfermedad se presenta con síntomas escondidos: en perros las cataratas pueden ser producidas por la enfermedad pancreática. Los gatos  tienen muchas veces síntomas neurológicos localizados en las patas traseras, que están débiles y a veces se flexionan totalmente caminando con los tobillos (se llama caminar plantígrado). La debilidad de los músculos produce que a los gatos se les dificulte saltar para subir a sillones y camas. Muchas veces la consulta se realiza únicamente por este síntoma. Como ven la cosa no es tan sencilla y requiere de un buen diagnóstico y de un tratamiento adecuado a cada caso individual. La dieta es fundamental, para evitar los hidratos de carbono (fuente de glucosa) y lograr que el animal coma lo suficiente para estar bien nutrido, pero ni de mas ni de menos. Hay que controlar el peso, para que no aumente ni disminuya. Lograr el equilibrio es la base para el tratamiento de esta enfermedad. Les dejo un link de otro artículo sobre este tema para que se informen aquellos a los que les interesa el tema: https://www.convivirpress.com/la-diabetes-en-animales/.  Dos últimos conceptos importantes.  A los animales diabéticos hay que tratarlos urgentemente, porque si los dejamos se van a deteriorar mucho, a veces tanto que luego es difícil de revertir esos cambios. Los endocrinólogos veterinarios tienen conocimiento actualizado y experiencia en el manejo de estos casos y nos da la oportunidad de trabajar en equipo. La homeopatía les brinda el equilibrio fundamental para que el tratamiento de insulina y por suerte últimamente algunos de estos colegas comprenden su importancia y aceptan trabajar conjuntamente para lograr el objetivo de equilibrio con bienestar.

Hasta la próxima. Salud y Alegría!

MV. Jorge S. Muñoz
Médico veterinario homeópata
www.homeovet.com.ar

Ganar pese a la crisis

Sobran libros que hablan de éxitos (incluso millonarios) en las peores crisis.

¿Qué estamos haciendo para no estar en este canal de prosperidad?

Nuestro negocio, la dietética, goza de alto prestigio en el imaginario de la gente. Cuando entramos a una dietética, ya entramos con la guardia baja, es decir, sin miedos. Porque entramos a un lugar con productos sanos, buenos y accesibles en precio.

Manos a la obra

Hoy, todos tienen celular. Con amabilidad hay que pedirle el número de WhatsApp de la persona que entra al local. Hay que conquistar cliente por cliente. Pero es uno (Yo) el que debe salir al cruce. Nunca esperar que el cliente nos agende. Tomar la iniciativa.

¿Qué hacemos con tal dato?

Conozco un caso (en Mar de Plata) que, todas las mañanas, envía un mensajito a TODOS los clientes. ¿Qué cosas enviar? Hay que armar un plan.

Por ejemplo:

Lunes: Productos a granel

Martes: Panificados

Miércoles: Cosmética

Jueves: Harinas varias

Viernes: Suplementos

Sábados: Mascotas

¿Cómo redactar ese mensajito de WhatsApp?

a) Un beneficio. Ejemplo: Hierro

b) Lenteja, fuente de hierro

c) 1/2 kg. = $xxx

Con un ejemplo alcanza. Para muestra basta ½ kg. de lenteja.

Crear un lugar para novedades

Es otro punto débil el de la comunicación comercial. Aquí sugiero hacer un cartel con la leyenda: “NOVEDADES”. Y destinar un lugar para exponer, semanalmente, las novedades. El profeta dijo: «No existe nada nuevo bajo el sol”. Sin embargo, algunos beneficios son nuevos para mucha gente. Para otros puede ser algo sabido pero olvidado. Ejemplo: “El garbanzo tiene mucho calcio”, (“Aha! mi familia es árabe y los árabes comen garbanzo”. Le trae a la memoria algo olvidado).

Hacer cartelitos con recetas fáciles

No me refiero a las recetas impresas que entregamos. Digo cartelitos con la receta en letras grandes, para que la gente se quede leyendo (eso significa más tiempo de permanencia). Incluso, abajo, pongo la frase: “Saque una foto”. Usted apreciará constatar que la gente toma el celular, saca una foto y comparte con sus amigos. Para hacerla redonda recomiendo que, al final del zócalo de la receta usted ponga su WhatsApp, dirección, e Instagram (ig). El cliente comparte la foto, la receta y estará publicitando su negocio.

Fondo Musical

No se recomienda la radio con noticias (Y menos con malas noticias). Música suave, canto de pajaritos sonidos de agua… (Aclaro que no siempre nos gusta la música que debemos pasar) No tiene por qué gustarnos a nosotros. Lo que el cliente necesita es sentir que entra a un espacio distinto. Para contarle algo: a mí me gusta un restaurante africano en Villa Crespo. ¿Qué música escucho allí? Escucho música africana.

Diferencia entre oferta y promoción

En el imaginario de la mayoría, una oferta es algo que yo pretendo sacar de encima.

Ya el concepto de promoción es la PROPUESTA de VALOR. He visto pocas promociones en las dietéticas. Hoy por hoy los jóvenes adoran las promociones. La palabra “promoción” ya es motivadora en sí misma. Aquí es algo que difiere del RINCON de NOVEDADES. Explico: Las novedades pueden estar concentradas en un determinado lugar. Al contrario, las promociones, deben estar aquí y allá. El cliente se mueve y compara una promoción, con otra promoción.

Precio escalonado

Doy un ejemplo personal que yo adopto para los cereales SAMURAI:

1 x $40 / 3 x $100 / 50 x $1250 (en nuestro local)

Por lo general, hoy TODO el supermercadismo se mueve con esta táctica:

1x $xxx / 4 x $ xx (Algo menos)

Acepto que usted me diga que no es un supermercado. Pero el comercio tiene esa tendencia. Y no podemos ignorar la realidad que nos envuelve. Preste atención a un detalle en la verdulería, observe que 1kg. sale tanto y 2kg. sale algo menos ¿Usted por cuál viene optando cuando va a la verdulería? Constatamos que el verdulero sin hacer un cuso de marketing, está marcando una tendencia y vende más aquel que exhibe el precio.

Gatillo fácil

El vendedor que nos ofrece productos en el subte es un verdadero psicólogo que capta el termómetro del “gatillo fácil” en la argentina; en este momento es de …¿? ¿Dónde usted vive de cuál es?

En la dietética recomiendo elegir varios productos del tipo “gatillo fácil”. Una vez elegidos disponga de tales productos bien cerca de la caja, ponga el precio (bien visible) pero esta vez, que dispare el cliente, debe ver el precio y …gatillar.

Te quiero, me quiero

Esto siempre en la caja. Disponer de un producto dulce, pequeño, tanto para las personas como para la mascota. Siempre con el precio. (Para que nadie sienta el freno de “¿cuánto costará?”)

Administrando la crisis

Admitamos que “crisis” no es nada nuevo para los argentinos. Todos los que somos descendientes de inmigrantes, bien conocemos la historia de nuestros ancestros. Quien más quien menos aquí nadie cruzó el Atlántico porque le sobraba la plata. “Que me van a hablar de amor!” Es cuestión de encontrarle la vuelta. Una dietética tiene un verdadero arcoíris de productos y precios. Abarca varios públicos, todos los extractos sociales. De la misma forma que es un arco iris de productos y precios, también dispone de un abanico de posibilidades. La queja borra la buena fortuna.

En la próxima nota vamos a hablar sobre ese abanico de posibilidades.

Helio Perotto
CONVIVIR

Helio Perotto es brasileño, psicólogo, educador, con posgrado en comunicación comercial y teleeducación. Desde el año 2001 escribe regularmente y exclusivamente para los lectores de CONVIVIR (Marketing para Dietéticas). Es empresario PYME, dueño de las marcas Samurai, Gurfi y Clini.

Para contactarse: helioperotto@gmail.com

116274-6315 | /cereales.proteicos

Pancakes de Té verde Matchá

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1/3 taza de harina integral
200cc de leche de almendras
1/2 cdita. de polvo de hornear
1 cdita. de té verde en polvo
1 huevo
1 cda. de Miel o stevia para endulzar

En un bowl mezclar los secos: harina, polvo para hornear y té verde. Agregar el huevo y la miel/stevia e integrar.

Incorporar de a poco la leche hasta formar una preparación semi-líquida. Cocinar lado a lado.

Opcional: cubrir con queso untable, almendras fileteadas, cranberries y bananas en rodajas. Servir y disfrutar!

 

Corina Russo
Equipo de Nutrición – New Garden

El poder de los antioxidantes

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Naturalmente nuestras células sufren un proceso llamado oxidación, que genera «radicales libres», los cuales en grandes cantidades producen el envejecimiento de todas las células del cuerpo. Para atenuar dicho efecto, podemos incorporar a nuestra dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales, como por ejemplo: vitamina A, C y E; Selenio, Zinc y Manganeso, que gracias a su poder antioxidante además de prevenir el deterioro de nuestro organismo, intervienen en el normal desarrollo de los tejidos, tanto en su manutención como en la reparación de las células.

Los micronutrientes los podemos encontrar en:

Vitamina A: Productos de origen animal: pescados grasos, hígado, carnes, aceites de hígado de bacalao, quesos y en la yema de huevo. También en forma de beta carotenos en alimentos de origen vegetal como zanahoria, tomate, repollitos de Bruselas, brócoli, vegetales de hoja verde, frutos anaranjados y rojos.

Vitamina C: Frutos rojos, cítricos, melón, brócoli, tomate, pimiento morrón, frutillas, coliflor y kiwi.

Vitamina E: Aceites vegetales: oliva, girasol, maíz y canola; germen de trigo; nueces, almendras, avellanas, pistachos, castañas, piñones, maní; semillas: lino, chía, zapallo, amapola, girasol y sésamo.

Selenio: Avena, germen de trigo, arroz integral, ajo, castañas de Pará, piñones y levadura de cerveza.

Zinc: Frutos secos, avena, centeno, trigo integral, carnes rojas, pescados y pollo. Legumbres, levadura de cerveza, algas y semillas de zapallo.

Manganeso: Frambuesa, ananá, palta, yema de huevo, banana, avena, legumbres, ajo y zanahorias.

Aprovechando que el clima empieza a ser más caluroso, tenemos la posibilidad de elegir y comer frutas de estación y preparar ricas ensaladas frescas con la mayor variedad, tanto en color como en texturas. 

A su vez, existe un potente antioxidante, el té verde molido: Matchá. Su alto contenido en polifenoles y compuestos fitoquímicos permite evitar y prevenir el envejecimiento celular.

Con una alimentación variada, colorida y completa logramos no sólo vitalidad sino también protegernos de posibles enfermedades.

“Que la comida sea nuestro alimento y nuestro alimento, nuestra medicina”

Les dejo una receta fácil y práctica:

Pancakes de Té verde Matchá

1/3 taza de harina integral

200cc de leche de almendras

1/2 cdita. de polvo de hornear

1 cdita. de té verde en polvo

1 huevo

1 cda. de Miel o stevia para endulzar

En un bowl mezclar los secos: harina, polvo para hornear y té verde. Agregar el huevo y la miel/stevia e integrar.

Incorporar de a poco la leche hasta formar una preparación semi-líquida. Cocinar lado a lado.

Opcional: cubrir con queso untable, almendras fileteadas, cranberries y bananas en rodajas. Servir y disfrutar!

Corina Russo
Equipo de Nutrición – New Garden

Mi momento – Noviembre 18

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No voy a decir que estoy en mi mejor momento, tampoco es de los peores. Es que me afecta bastante la realidad que nos rodea, una… ¿Cómo decir? Ah sí! “Alienación pasajera”.

Distraídos, en la luna, enojados y nerviosos, pobres argentinos nos toca siempre estar bufando… “Esto se repite cada ocho años!” te dice el taxista. “Somos los mismos desde 1810” clama el quiosquero historiador, “somos una sociedad adolescente” dice el psicólogo. Y así repetimos frases que van perdiendo el sentido original. Nada agradables son los comentarios que emitimos sobre nosotros mismos, o será que nos creemos que hablando cruzados de brazos vamos a mejorar algo, o que somos de un barrio distinto. Yo de Boca y vos de River…

– Gallina!

– Y vos tenés olor a KK…

Adolecemos de bocones, y de olvidadizos, no nos acordamos de dónde venimos y de por qué vinimos. No nos acordamos de que las divisiones nos parten al medio y por el peor lugar…

Respiro muy hondo por estos días, me despierto temprano por demás, y me cuesta salir de casa.

Sin embargo, y gracias a Dios siempre hay un sin embargo, son los colaboradores de Convivir los que nos han llenado de esperanzas este mes.

Ese trabajo que siempre queremos hacer para los demás dio resultado en mí. El especial de Diabetes fue la excusa para reaprender conceptos que había olvidado, vuelvo a ver la necesidad de volvernos conscientes en la alimentación como base del cambio profundo, hacia nosotros, los otros y el planeta. Vuelvo a entender la importancia del aire que entra, de las elecciones de pensamiento, de compañía. Vuelvo. Volví. Gracias por brindarme la oportunidad.

Que disfrutes de esta edición tanto como yo<.

«Somos ganadores» leí – Octubre 18

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Qué vida viejo, qué año difícil… vengo pensando con cara preocupada. Vi en el espejo que se me marcaron dos arrugas en el entrecejo… y no las quiero.
Me siento ante la compu a trabajar en el cierre de edición seleccionando las notas para este mes y “aparece” ante mí como tantas veces, el texto para charlas metafísicas: “So- mos ganadores”, dice. Leo, me impacta…No me animo a poner ese título. Lo cambio, pienso. No. Anímate, ponelo:“Somos ganadores”. Acordate, no pierdas lo que ya sabes.
Es que es tan difícil!… (retrocedo dos casilleros). Reto- mo: ¿Qué planificamos para esta edición? Pienso. La nota del corredor Nacho Padua para “Mi mundo mi aporte”.
“Mirá como corre debajo de la lluvia”, me muestra Lucia- no una de las fotos conmovido, “Mira! Los apoya Orann» (anunciante nuestro).
Sigo con mi trabajo: ¿Entra la nota de Kumar sobre cómo no bajar la frecuencia vibratoria? ¿Y la nota de Perotto sobre conducir una dietetica en tiempos de crisis? Y la entrevista sobre cuidados paliativos, la nota de sociedades solidarias y los conceptos andinos de Ayni y el africano Ubuntu? Apa! que temitas… Y las “Cuco bacterias” de Pablo de la Iglesia, la profunda reflexión sobre el cambio de paradigma hacia “El hombre intuitivo” de Ignacio
Conde, y “Humano demasiado urbano” de Fernando He- chtlinger que asoma como nueva columna…
Reviso mi listado escrito a mano, como lo hacía mi vie- ja, releo los titulares de los artículos de los columnistas que se esfuerzan todos los meses junto a nosotros… En- tonces ante tanto amor generoso que trabaja para ayudar un poquito al bien común, se me desarruga un poco el entrecejo. Vuelvo al título de charlas metafísicas (que
verás al lado) y aprieto ahora sí la tecla Aceptar.

Cecilia Andrada
Directora

Desarrollo de lácteos funcionales: Quesos que ayudarían a reducir el colesterol?

En el año 2010, luego de un análisis del mercado y necesidades de la población, el MINCyT convocó a presentar propuestas de desarrollo de alimentos lácteos funcionales para ser financiados en el marco de la convocatoria de Fondos Sectoriales.

El Instituto de Tecnología de Alimentos del Centro de Investigación de Agroindustria fue una de las unidades del INTA que ganó la convocatoria con el proyecto “Desarrollo de lácteos funcionales”* con un fuerte componente público privado. La contraparte privada se conformó por tres empresas PyMES de la provincia Córdoba Lácteos Capilla de Señor, Gacef S.A y La Raíz SA. El Proyecto comenzó formalmente el noviembre de 2011.

Qué es un alimento funcional

Es aquel que otorga beneficios a la salud, que van más allá de los nutrientes tradicionales que contienen. Otorga un beneficio extra al bienestar de aquellas personas que lo consumen con regularidad y acompañan ese consumo con un estilo de vida saludable. Esta propiedad aplica para cualquier alimento, sea o no un lácteo. Es importante además asegurar que los compuestos bioactivos permanezcan en la cantidad necesaria en el alimento durante toda su vida útil y que la porción necesaria para consumirlos sea de una cantidad razonable.

En cuanto a los compuestos bioactivos seleccionados para agregar a nuestro alimento, está comprobado y aceptado por la Unión Europea que ingiriendo entre 2 y 3 gramos diarios de fitoesteroles, se consigue una reducción del 7 al 10% del colesterol sanguíneo luego de 2 o 3 semanas de consumo en el marco de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Además, para preservar aún más los beneficios de nuestro alimento funcional, se decidió agregar también vitamina E.

Fitoesteroles buenos para el organismo

Los fitoesteroles son sustancias naturales de origen vegetal con una estructura química muy similar al colesterol. Los fitoesteroles compiten con el colesterol ingerido a través de los alimentos disminuyendo así la absorción del colesterol en el organismo.

Vitamina E antioxidante

Es una vitamina antioxidante, conocida también con el nombre de tocoferol, que actúa retardando el envejecimiento celular. Además, ayuda a prevenir o retardar la oxidación de las grasas y otros compuestos en el alimento.

Investigación y desarrollo

A través de una encuesta de consumidores realizada en INTA Expone y Mercoláctea, se eligió el queso Por Salut Light ya que es ampliamente consumido y aceptado en el mercado y cumplía con los criterios para ser utilizado en el desarrollo.

Para la elaboración del queso funcional, se podía recurrir a diversas estrategias. Una era la adición de compuestos bioactivos a la materia prima, la otra era la aplicación de tecnología en el proceso de elaboración, o se podía utilizar una combinación de ambas estrategias. Cabe aclarar que los compuestos bioactivos agregados, los fitoesteroles y vitamina E, son ingredientes utilizados y aceptados en los alimentos.

El proyecto incluyó ensayos en laboratorio del Instituto Tecnología de Alimentos, en donde se definió el tipo de fitoesteroles y vitamina E a adicionar, la forma de adicionarlos y se realizaron estudios de performance de los ingredientes bioactivos. Luego se realizaron ensayos de la planta piloto de la EEA INATA Rafaela y por último, se realizaron tres elaboraciones a nivel ya industrial en la planta de la empresa Lácteos Capilla del Señor S.A.

La fuerte interacción entre el INTA y el sector empresarial permitió que el desafío tomado conduzca a la obtención de un queso funcional en tres años. Cada etapa estuvo basada en el consenso, con reuniones periódicas entre las partes y una sólida interacción entre los investigadores, responsables de producción y los operarios de la empresa. También se presentó una patente con el desarrollo, teniendo la empresa Capilla del Señor la exclusividad del licenciamiento de la misma.

Se obtuvo entonces el queso Por Salut light LacNaT, el primer queso FUNCIONAL de la Argentina con alta densidad nutricional y bajo aporte calórico, que incorpora fitoesteroles y antioxidantes 100% naturales que ayudan a reducir los niveles de colesterol malo (LDL).

*La gestión y dirección original proyecto fue realizada por la Dra. Adriana Descalzo y continuada por las Dras. Luciana Rossetti y Gabriela Grigioni. Los investigadores que participaron en el proyecto fueron Sergio Rizzo, Carolina Pérez, Gabriela Díaz, Fernanda Paschetta, Karina Moreno, Juan Pega del Instituto de Tecnología de Alimentos y Luciana Costabel y Gabriela Audero de la EEA Rafaela de INTA<

Más info en: www.lacteoscds.com.ar