Quien tiene la verdad

A partir de las vivencias que cada uno trae incorporadas, más las señas particulares de la personalidad y lo heredado; todos respondemos de manera única a los estímulos que recibimos. Y esto tiene que ver con el resultado final: con lo que somos y con aquello en lo que nos hemos convertido.
Cada uno manifiesta su verdad a voz en cuello, parece que todos a la vez tenemos razón. Y sin lugar a duda que debe ser así.
Todos tenemos motivos propios y verdades personales que defendemos con fruición. Si tratamos de mirar objetivamente, desde afuera, a varias personas durante una discusión veremos que, efectivamente, todos tienen razón, o sea: todos muestran parte de la verdad.
O visto desde otro lado, todos son como niños que no saben conciliar los intereses comunes y defienden unilateralmente sus principios. Y pensar que todos, quien más quien menos, todos creemos que estamos en lo cierto y que «nuestra verdad» es la única.
Y la mejor. Quién tuviera un poder tal que le permitiera irse fuera de este mundo, en lo que llamaríamos algún nivel superior de entendimiento, para ver cuál será «la verdad de la milanesa». Seguramente, si eso fuera posible, que reiríamos un largo rato al vernos discutir tanto por causas que a veces hasta resultan indefendibles. Pero como estamos bien metidos aquí dentro de este hermoso mundo, y como somos apenas unos estudiantes de primer grado en esto de ser «humanos», tenemos que atenernos a lo que hay y tratar individualmente de superarnos. Porque cada uno de nosotros estamos en una determinada etapa de nuestro crecimiento como personas. Por eso a veces cuesta entenderse y se producen fricciones.
Se ve la verdad desde distintos ángulos: No entendiste nada, dice uno. No entendió nada, piensa el otro. Y los dos entendieron a su manera, como pudieron. Conócete a ti mismo… y conocerás a Dios. Y para conocerse uno mismo hay que experimentar. Experimentar con las actitudes para limar las aristas de la personalidad, aquellas que nos impiden mejorar.
Si un amigo hace tiempo que no me llama: lo llamo yo, dejando el orgullo a un lado.
Si peleamos con mi pareja, busco la manera de ami- garnos. Si no coincido con mis padres, igual los acep- to tal como son. Como también tendría que tratar de aceptar las distintas religiones, las distintas posturas políticas.
Todo sirve y todo está bien. Y lo más importante: todos vamos a alcanzar la meta.

Marta Susana Fleischer

Lanzan un corto animado sobre el ciclo de vida del aceite

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La campaña “Reciclá TuAceite” de la empresa santafesina DH-SH presenta un corto animado educativo sobre el ciclo de vida del aceite y la gestión de su residuo. El material didáctico será presentado en escuelas en el marco de la capacitación “Pequeños Grandes Recicladores” que la empresa relanzó este año en modalidad virtual y será ofrecido en forma gratuita a todas las instituciones educativas del país. El objetivo: sensibilizar sobre este residuo que mal dispuesto puede contaminar nuestros recursos hídricos.

De la mano de los pequeños súper héroes ambientales que acompañan la campaña “Reciclá Tu Aceite” desde su inicio, el corto animado dirigido sobre todo a un público infantil y adolescente, recorre de forma entretenida desde la producción del aceite, pasando por su consumo hasta la gestión de su residuo. La iniciativa es de la empresa DH-SH, emplazada en Capitán Bermúdez, Santa Fe, desde hace dos décadas, y surge a partir del éxito de la campaña que, desde hace 4 años, y con mayor relevancia desde el último año, se dedica a la recolección y acondicionamiento del aceite usado de cocina en 14 provincias y a la generación de puntos verdes de la mano de las distintas localidades que recorre.

Tan sólo 1 litro de aceite usado de cocina puede contaminar 1000 litros de agua de nuestros recursos hídricos y esterilizar fragmentos de tierra bañados por este residuo mal dispuesto. “En este sentido, y en consonancia con todo el trabajo que venimos haciendo de la mano de municipios y la generación de puntos verdes y charlas en escuelas, nos parecía importante reforzar este mensaje con material educativo, entretenido e inédito hasta el momento para ponerlo a libre disposición de todos los que quieran sumarse al objetivo de dejar a las nuevas generaciones un mundo más limpio”, completa Claudio Mior, coordinador del área de gestión de la campaña<

Las escuelas pueden inscribirse a las charlas virtuales y gratuitas, que incluyen una capacitación sobre el ciclo de vida del aceite y la visualización del corto al cual ya se puede acceder desde el canal de youtube de “Reciclá Tu Aceite”: https://www.youtube.com/watch?v=lOtSj2AldD8. Para solicitar el video para descargar y utilizar como herramienta didáctica, las escuelas pueden hacerlo escribiendo a 

educacionambiental@dhsh.com.ar

VALERIANA La respuesta natural a la ansiedad y el insomnio

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Ante un entorno cambiante e inestable todos los días, el temor del contagio, cambios en la jornada laboral, interminables horas frente a las pantallas, nuestra tranquilidad se ve puesta a prueba en todo momento afectado no solo la calidad del descanso nocturno sino también nuestro estado nervioso durante el día. 

Los estados de ansiedad, angustia, y estrés, nos agotan, pero no ayudan a conciliar el sueño profundo y reparador que nuestro cuerpo y mente necesitan.

Entender la correlación entre el estrés diurno y el buen dormir nocturno es la clave para ayudar al cuerpo a prevenir y combatir los signos de ansiedad e insomnio. 

¿Como pueden ayudarnos las plantas?

La VALERIANA OFFICINALIS es una planta originaria de Europa y Asia cuyo nombre proviene del latín valere: “gozar de buena salud”. La raíz de la valeriana se utiliza tradicionalmente para el tratamiento de nerviosismo, estrés y ansiedad.

Plantas de reconocidas propiedades relajantes como la VALERIANA OFFICINALIS asisten disminuyendo los estados de nerviosismo y ansiedad durante el día, reduciendo el tiempo que le toma a uno dormirse y mejorando la calidad del sueño. 

Vale remarcar que, como todos los ingredientes de origen natural, es importante asegurarnos de su selección, proceso de extracción y concentración adecuada en la toma para que sean realmente efectivos.

Hábitos para mejorar nuestra rutina diurna, reducir la ansiedad y lograr un mejor sueño.

Planificar la jornada diaria y evitar sobrecargarnos de actividades.

Incorporar el hábito de tomar unos minutos entre actividades, para respirar profundamente y “desacelerar” despejando la mente para la próxima actividad.

Evitar el consumo excesivo de cafeína y bebidas estimulantes durante el día especialmente antes de dormir.

Ante síntomas de stress o ansiedad tomar hasta 300mg de valeriana para reducir los síntomas.

En las horas antes de dormir:

– Cenar ligero y sano, preferentemente evitando las bebidas alcohólicas.

– Evitar el uso de pantallas como tablets y smartphones al menos 2 horas antes de dormir.

– Intentar tener un horario regular para ir a dormir.

– Evitar actividad física extenuante después de las 20hs.

Para saber más sobre los beneficios de nuestros productos naturales, seguinos en:


Web  http://drmadaus.com.ar/valedormir/

Mail  info@drmadaus.com.ar

Tel  4772-2428

para que uno de nuestros expertos pueda asesorarte.

Nacer con la luna en el signo de Escorpio

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La Carta Natal es el mapa de nuestra vida en el paso por la Tierra. Cada ruta de ese camino no es obligatoria a seguir ya que el ser humano goza del beneficio del “Libre Albedrío” para modificarlo, según su Personalidad (Sol), su Actitud (Ascendente) o su mundo emocional (Luna), sin olvidarnos de los Planetas. Este nuevo Año Astrológico, vamos a ocuparnos de La Luna en los Signos y la energía que la acompaña.

La Luna es el reflejo de la figura materna (madre, abuela, tía, tutora, etc.) que acompañó los primeros años de nuestra vida. Es la nutrición afectiva, los hábitos, los recuerdos positivos o negativos preservados en nuestro inconsciente y es el medio ambiente en que fuimos criados. Podemos agregar varios significados más de esta Luminaria, pero lo resumimos en que La Luna es la Historia Psicológica de nuestras emociones vividas o por vivir.

Si naciste con La Luna en el signo de Escorpio, la 

energía emocional es Luna – Marte/Plutón

Esta Luna en un signo Fijo de Agua (emociones) trae el mensaje que los sentidos son el instrumento que le proporciona el placer del conocimiento, la fuerza de voluntad y la necesidad de transformar. Esto ayuda que su personalidad sea profunda con una aguda percepción de las aflicciones de los demás.

Afectivamente, tienden a ser dominantes y controladores/as lo que a veces ahoga a sus seres queridos. Cierta turbulencia interior los/as hace celosos y posesivos, pero llevándolos inteligentemente, consiguen a un compañero/a hogareño/a, alegres y que ayudan a sanar sus heridas del alma.

Como figura materna, es la Mamá (o persona que ocupe ese lugar) que, de acuerdo con sus propios sufrimientos vividos, será el comportamiento hacia su hijo/a ya sea limpiando las piedras en su camino para evitar que lo/a dañen o a través del pase de factura “todo lo hice y hago por vos”. La experiencia de esta relación se vive en dos opciones, la nutrición absorbente o dejarle el espacio justo para que no pierda la identidad propia.

Luna, Marte y Plutón es la fusión turbulenta entre el poder, lo prohibido y las emociones extremas. Sus actos son espontáneos y valerosos, actúan como guerreros/as para defender y proteger lo que le pertenece, familia, bienestar económico, etc.

La Sombra de esta Lunación es la tensión de sus sentimientos heridos que los/as conduce a estallidos de ira, cólera y agresividad, donde los deseos de venganza los envuelve en un frenesí de rencor destructivo, que empañan y atrasan sus aspiraciones.

Esta memoria emocional, debe trabajar muy fuerte sobre la liberación, a través de Terapias donde pueda manifestar sus inquietudes y miedos interiores.

En la Salud, la sensibilidad está en la infecciones, adenoides, vejiga, recto y órganos sexuales.

La Investigación, el Psicoanálisis, Cirugía, Esoterismo, Contaduría, son algunas de las profesiones que los/as beneficia.

Este significado es un pequeño resumen, mucho depende de los Aspectos y la Casa Astrológica donde se encuentre La Luna en la Carta Natal.

Mensaje para el Año de Escorpio por los Arcanos del Tarot: 4 de ESPADAS | 6 de OROS | LOS ENAMORADOS

Eviten encerrarse en sus propias ideas que no los favorece, por el contrario, a veces puede llevarlos a la soledad. Relaje su orgullo ante la ayuda no piense que es humillación por otro lado, tampoco rehúya la prueba de servicio y generosidad hacia su entorno que le ponga la vida, eso le brindará el aprendizaje para desapegarse un poco de lo material.

Recuerden siempre que el dar y el recibir, son actos propios del ser humano y a veces es la certeza para superar los obstáculos y avanzar en los proyectos.

Mensaje Numerológico: Si sumamos las 3 vibraciones de los Arcanos del Tarot 4 + 6 + 6 = 16. Lo reducimos a un dígito y nos da 1 + 6 = 7.

El Número 7, es la vibración espiritual que despierta los sentimientos. Es el suceso que acontece para que en este tiempo salgan de ese espacio de inercia y comiencen a modificar hábitos erróneos o ilusiones falsas. Si bien primero parece todo caótico, el tiempo y la disciplina le darán la respuesta del éxito del trabajo realizado. Utilicen su maravillosa intuición y percepción que iluminará su enfoque creativo y prepárense para ir al encuentro de sus objetivos y del verdadero Amor.  

Recuerda Escorpio: “Cuando el odio o rencor hacia una persona ya no nos detiene, solamente porque nos dejó de importar, puedes afirmar  MADURÉ”.

ÉXITOS Escorpio, hasta el próximo año.

María Del Carmen Savasta 

Astróloga – Prof. de Tarot

(15)5592-7130 / 2124-2605 / (15)5592-7547

creaciones_lunazul@yahoo.com.ar

Todo lo que tenés que saber sobre etiquetado frontal

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Se aprobó la Ley de etiquetado frontal, que tiene como principal objetivo que la población acceda más fácilmente a la información sobre el alimento que está consumiendo. Y esto no es poco. 

Países tales como Chile, Uruguay, Perú y México tienen en vigencia este tipo de ley. 

Chile sancionó su ley de etiquetado frontal en 2012, pero su implementación comenzó de forma gradual en 2016. Uruguay la sancionó en 2018 y entró en vigencia este año. Perú la llamó “ley de promoción de la alimentación Saludable para niños y adolescentes” se aprobó en 2013 y entró en vigor en 2017…

La Unión Europea cuenta con su ley de etiquetado desde 2011, puesta en vigencia a fines de 2014, cuyo objetivo principal es “lograr un alto nivel de protección de la salud de los consumidores y garantizar su derecho a la información”

¿Los sellos influyen en la compra? Las consultoras coinciden que sí, que el mayor cambio de comportamiento de los consumidores es el revisar las etiquetas de los alimentos.   

Los siguientes puntos son los más relevantes:

• Está dirigida a los fabricantes, fraccionadores y envasadores que distribuyan, comercialicen, importen o integren la cadena de comercialización de alimentos y bebidas analcohólicas para consumo humano en todo el territorio de la República Argentina.

• Advierte a los consumidores sobre el exceso de componentes que integren productos comestibles envasados. Básicamente, los productos tendrán una etiqueta que advierta sobre el exceso del nutriente crítico que corresponda. Estos productos deberán tener los sellos negros octogonales con letras blancas mayúsculas indicando si posee: “exceso en azúcares”, “exceso en sodio”, “exceso en grasas saturadas”, “exceso en grasas totales”, “exceso en calorías”.

• El tamaño de cada sello no podrá ser inferior al 5% de la superficie de la cara principal del envase. Tampoco podrá estar cubierto de forma parcial o total por ningún otro elemento.

• Los productos con sellos de advertencia no podrán incluir elementos que llamen la atención de niños o niñas. 

• Aquellos productos que tienen edulcorantes, debe llevar la leyenda; “NO es recomendable su consumo en niños”.

• Se prohíbe que la publicidad de alimentos haga referencia a propiedades medicinales y/o que aquellos con sello de advertencia, incorporen avales de sociedades científicas.

• Se exceptúa de la colocación de sello en la cara principal al azúcar común, aceites vegetales, frutos secos y la sal de mesa.

La ley es una herramienta de salud pública que garantiza la información sobre la alimentación de la población e incentiva a la industria a producir alimentos de mejor calidad.

Contar con la información clara sobre lo que contienen los alimentos procesados nos da la posibilidad de elegir y cuidar nuestra salud.

Prof. Lic. Gabriela Buffagni
Lic. En Nutrición (MN3190 – UBA)

Prof. Regular Titular Cátedra de ASA 

 Facultad de Medicina (UBA)

/Nutrición Nuuff  |  @gabrielabuffagni

gabrielabuffagni@gmail.com

Aceites y alimentos para tu piel cabello y uñas

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Para reforzar la acción de cremas y shampúes, mucho puede hacer una dieta específica, direccionada a fortificar los cabellos frágiles y quebradizos.

Como primera medida, dos cucharadas diarias de levadura en copos, (una por la mañana y otra antes de la cena), mezcladas con yogur, jugo de naranjas, o espolvoreadas sobre una ensalada, como fuente natural de vitaminas del grupo “B”. 

A la vez ejercerán una beneficiosa acción sobre piel, uñas, y combatirán cansancio y stress. Aquí conviene apuntar que el tabaco y el café producen debilitamiento y caída del cabello. 

Disminuir el consumo de sal de mesa y reemplazar por sal marina, sales bajas en sodio sal del himalaya, e incluir en la dieta al vinagre de manzanas, son otras medidas que favorecerán la circulación y por lo tanto la salud capilar. 

La vitamina “A” será provista, entre otros alimentos, por zanahorias, calabaza, tomates y pescados. 

En cuanto a la vitamina “C”: además de kiwi, naranjas, limones y otros cítricos; la proveen las semillas de sésamo. 

Otros alimentos beneficiosos: ajo, cebolla, ají, berros, puerros crudos, brotes de alfalfa (el alimento más importante en estos casos); perejil y lechuga. 

En cuanto a la parte externa, productos cosméticos naturales que contengan aceite de jojoba, avena, aceite de rosa mosqueta, miel, germen de trigo, ginseng o lecitina de soja; acompañados de masajes diarios para desobstruir los capilares y lograr que aumente el oxígeno, siempre ayudarán. 

También contribuirá a la irrigación de los cabellos, para ello hay que mantenerse unos minutos cada día con la cabeza en posición más baja que el resto del cuerpo.

Vivir naturalmente

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Cuando intentamos observar nuestro alrededor con una perspectiva que no enjuicia, cuando estamos atentas, atentos a purificar nuestro lenguaje fuera de comparaciones, pensamos acerca del mundo de manera menos hostigada. Una mente no exigida, probablemente, se transforme en un cuerpo no exigido y, esta conjunción mente-cuerpo, nos llevará a desarrollar movimientos físicos y emocionales naturales. 

La naturalidad es amiga de la liviandad, porque vacía el cuerpo de manera diaria. Me abro para recibir, no calculo, ni pienso lo que viene. Este mecanismo hace que fluya energía por todo el cuerpo y estemos abiertos, abiertas a vincularnos con menos posibilidad de tensión interna. No hay palabras, no hay ideas acerca de eso que se está haciendo, solo se hace. El intercambio espontáneo con un universo receptivo que no juzga ni condiciona, permite que la vivacidad del movimiento inunde de gozo a la existencia. Emerge un encanto que resuena con ritmos vitales. Se genera un ida y vuelta con la otra, con el otro, con una nutrida reciprocidad. 

El universo de la imagen resulta peligroso para el desarrollo de esta naturalidad porque la encorseta con juicios.  El culto a la belleza escénica impulsa todo tipo de maquillaje de los cuerpos en cada una de sus partes hasta llegar a obstinaciones perfeccionistas. Algunos mensajes apuntan a desarrollar un virtuosismo físico que distorsiona la idea de expresividad espontánea. 

Cuerpos sometidos a la voluntad externa de moverse con una “belleza” artificial interfiere el goce del propio estilo. Vivir para una espectadora o un espectador convierte al arte de lo corporal, en un artificio, en un culto a la estética.  Así es como algunas personas van perdiendo su estilo, su savia original, para transformarse en un producto mercantilista con capacidad de despertar emociones en una audiencia que la o lo mira y enjuicia, por su peso corporal, su rostro, su edad. 

El placer corporal es el vehículo para moverse libremente de manera suelta y grácil. En cambio, si el movimiento expresivo se ve afectado por la irrupción de imágenes que condicionan la espontaneidad, lo autentico pierde la posibilidad de ser disfrutado y esto también se expande alrededor. Buscar ser elogiada o elogiado al moverse, es un rasgo egotista. Quienes están dominados, dominadas por la expresión de una imagen, confunden el ego con el sí mismo corporal, es decir, priorizan el ser gustado o gustadas, que el gustarse o encontrarse con el “amor propio” o el amor por el propio movimiento, esto es, viviendo desde dentro y no hacia afuera.

Envolver con ternura la vida para elevar la frecuencia vibratoria puede ser “contagioso”. Una afectación donde circula energía vital, pulsión de vida. 

Para vivir naturalmente, no hay que forzar los movimientos, porque se corre el riesgo de generar prácticas desgastantes que, a veces, dejan al cuerpo exhausto. Abrirse a la escucha de lo expresivo singular, para “dejar ir” lo espontáneo, sin condicionamientos, es bailar la propia danza. 

Se puede sentir placer en la danza natural, la que nos caracteriza como seres únicos.

Cada rítmica personal -si se la apropia- suelta una cadencia preciosa. Eso es belleza, eso es danza.  La soltura se quiebra si existe una fuerza externa que nos obliga a hacer y nos exige un desgaste mayor a lo posible. En el simple placer, la voluntad cede y el ego (gobernado por la mente) renuncia a su hegemonía sobre el cuerpo. El goce primero comienza con un modesto latir, luego se convierte en pequeños y constantes instantes a los que no podemos renunciar, y se prolonga si trasciende la idea de inmediatez. El secreto del placer está oculto en el fenómeno de la vibración, es un potencial y una fuerza mágica que nos mueve hacia la espontaneidad. Dancemos naturalmente la vida. Es una experiencia que recomiendo desde lo más profundo de mi Ser.

Árnica montana, el remedio más usado en homeopatía

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Los glóbulos de Árnica a la 6C o 30C es de dispensa diaria en una farmacia homeopática, al igual que lo puede ser el ibuprofeno en una farmacia convencional.

Les hablaré sobre esta planta y vamos a diferenciar su uso en alopatía y en homeopatía.

En alopatía su uso está restringido al exterior, es decir, cremas, geles, lociones, óvulos, supositorios. No se recomienda su ingestión ya sea en tisanas o Tinturas madre ya que en exceso puede ser toxica. Esto nada tiene que ver con los glóbulos o tabletas de Árnica, en homeopatía es muy usual transformar sustancias toxicas en poderosos medicamentos, tal es el caso del fósforo, el azufre, la cicuta, solo por dar algunos ejemplos, todos ellos son sumamente tóxicos y mortales en estado puro y grandes sanadores dinamizados homeopáticamente.

Recordemos nuevamente las palabras de Paracelso “Todo lo que existe en este mundo nos puede sanar y todo nos puede matar, depende de la dosis”.

La Planta de Árnica contiene en su aceite esencial dos compuestos, la helenina y la dihidrohelenina, ambas con grandes capacidades antiinflamatorias inhibiendo la síntesis de prostaglandinas deteniendo así la cascada inflamatoria. La aplicación de crema o gel de árnica inmediatamente después de un golpe o traumatismo calma el dolor, disminuye la inflamación y evita la transvasación de sangre (hematomas).

La diferencia entre crema y gel se relaciona exclusivamente con el vehículo a usar y no al Árnica.

La crema es humectante, suave y genera calor en la zona de aplicación. Puede combinarse con Enebro y aceites esenciales.

El gel es frio (aún más si se le agrega mentol y alcanfor, se transforma en criogénico), no es humectante, pero descongestiona la zona rápidamente.  Esto es ideal para un deportista, por ejemplo, o para tratar una quemadura.

Los óvulos de Árnica y Caléndula son muy usados para desinflamar la zona vaginal y mientras la caléndula aporta su efecto antiséptico.  Los supositorios se usan para fisuras anales.

Árnica en homeopatía

Favorece la cicatrización y evita hemorragias, por eso es tan usada en tratamientos pre y post quirúrgicos, incluso cirujanos que no son homeopáticos la están recetando cada vez más, el paciente tiene una recuperación luego de la cirugía mucho mejor y más rápida. Las dosis y potencias varían según el profesional pero lo usual es comenzar a tomar Árnica 30C al menos 1 semana antes de la operación y la dosis es de 10glob sublinguales 1 vez al día, el día de la operación se toman 5glob de 3 a 4 veces (siempre que sea posible) y los días siguientes se continúa esta toma al menos 1 semana más. A media que pasan los días y se va sintiendo y/o viendo la mejoría se bajan las tomas, 3 veces al día, luego 2 y por último se toma una vez al día durante unos días más. 

Esto aplica a todo tipo de cirugía o intervención, incluso para las extracciones dentales e implantes.

Los cirujanos plásticos la indican porque se evidencia una cicatrización más rápida y una gran disminución de hematomas, además calma mucho los dolores propios de una intervención.

Traumatología

Es importante saber que el Árnica funciona muy bien en traumatismos, esguinces, torceduras, golpes, caídas, fracturas, es decir, debe mediar alguna contusión. En estos casos se recomienda comenzar lo antes posible con Árnica 6C en glóbulos varias veces al día durante 15 a 20 días, como explicaba más arriba, se van disminuyendo las tomas a medida que el paciente mejora. 

Su acción en artrosis, reuma, artritis está limitado, ayuda a calmar el dolor, pero debe estar acompañado por otros remedios como el Rhus tox, la Bryonia, etc. porque en estas patologías no hay contusión sino un desgaste de la articulación.

Como actúa sobre la coagulación, está contraindicado en personas anticoaguladas.

Si bien me referí solo a glóbulos, también se puede elaborar en tabletas o en gotas. Lo importante es que la toma sea sublingual dejando que se disuelva sola sin tomar nada y alejado de las comidas al menos 20 minutos.

Como siempre, ante cualquier duda consulte con su médico y/o farmacéutico de confianza

 Farm. Dra. Miriam Noemí Bruno

DT Farmacia Homeopática Libertad

pedidosfarmacialibertad@gmail.com

Duermo, no duermo, duermo

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La medicina define como insomnio, la dificultad para iniciar o mantener el sueño, despertarse frecuentemente durante la noche, o despertarse muy temprano por la mañana. Hay diferentes grados de insomnio según la cronicidad del síntoma. La queja más frecuente que presenta este tipo de pacientes es la somnolencia diurna y la incapacidad de sentirse activo durante el día.

En este caso no me voy a referir a los pacientes que tienen una situación de crisis ocasional y que presentan el síntoma por un corto período de tiempo, pero sí me voy a referir a cuando este síntoma se instala en la persona de manera crónica.

Para meterme de lleno en el tema voy a comenzar por una síntesis de historia clínica. Juan se contacta conmigo, vive en Francia, y aprovechando mi participación en el Congreso Internacional de Homeopatía de París (2014) propongo verlo en este próximo viaje. Y así fue.  Juan, de 64 años, un hombre casado, con tres hijos, profesional muy prestigioso en lo suyo, que reside en esa ciudad desde hace más de 35 años. Me relata que se exiló de Argentina a partir de la dictadura militar y que, dada su militancia, no tuvo otra posibilidad, ya que de lo contrario su vida corría riesgos. Sus primeros años en esta ciudad fueron muy difíciles pero muy activos y “creo que mi profesión me dio una identidad que me permitió seguir con mi proyecto de vida.»

Le pido que me hable sobre el motivo de consulta que es su Insomnio, situación que lo tiene en vilo desde sus 30 años. Se define como una persona armónica, bondadosa y muy locuaz. Observo que le cuesta hacer un relato pormenorizado de su personalidad y suele, durante la entrevista, irse por las ramas con otros temas que son de su preocupación actual, pero ante mi insistencia por que se quede y me describa con detalles cómo aparece su insomnio y qué ideas o problemas surgen antes o durante el mismo, me cuenta: «cuando era un joven estudiante universitario me quedaba estudiando de noche ya que era la mejor hora donde me podía concentrar y luego podía dormir algunas horas durante el día. Con el transcurso del tiempo, luego de casarme y tener otro tipo de obligaciones, el tema se presentaba durante la noche, pero no recuerdo cuáles eran las ideas o problemas que me surgían en esas circunstancias.»

Le pedí que me hablara de su familia de origen y relata: «mi familia había llegado a la Argentina antes de la Segunda Guerra Mundial. Por un lado, porque ya se percibía en el ambiente que algo grave podría suceder y, por otro lado, el hambre que había en Ucrania en esa época.»

¿Y cómo estaba constituida su familia? «Mi madre, provenía de una familia judía religiosa y mi padre, no tan ortodoxo en sus creencias. La familia de mi madre eran 7 hermanos. Por otra parte, mi padre era único hijo, a mi abuelo le gustaba pasarse las tardes en el café jugando al dominó, mientras mi abuela se ocupaba de cuidar las tareas del hogar, y decía mi padre tener un primo en el sur, pero que nunca supo dónde y… no tengo muchos más datos. Yo soy el mayor de cuatro hermanos. Dos viven en Argentina y el menor, en Estados Unidos.»

A mi pregunta de si pudo llorar la muerte de sus padres me contesta: «No, fue un hecho inesperado para mí y me quedé sorprendido y sin respuesta ante los acontecimientos. Doctor, los perdí muy jóvenes a los dos, y ahora que me lo pregunta recuerdo que jamás pude llorar ni por ellos ni por mis abuelos, ya que cuando murieron, sus respectivos velorios me fueron ocultados, presumiblemente para que no sufra, cultura de la época supongo.» Sigue diciendo Juan, «un día hice un taller de constelaciones familiares por indicación de un amigo para ver qué había pasado en mis orígenes y fue muy impactante porque aparecían muchas personas muertas.»

Si yo le pidiera a un amigo suyo que me dijera cómo es usted, ¿qué me contaría? – le pregunté- «Soy de buen carácter, ordenado, afectivo, busco que las cosas se ordenen de a pares, no sé por qué, necesito que todo se encuentre armónico en mi vida. No me gustan las peleas, tampoco las decisiones unilaterales. A veces mi mujer me dice que soy un líder, pero no ejerzo la fuerza para tener ese liderazgo”.

No ha padecido enfermedades graves. No tiene nada destacado entre sus deseos y aversiones alimenticios.

Con toda esta síntesis de historia clínica le indiqué un remedio que se llama Gadolinium Phosphoricum que pertenece al grupo de los denominados Lantánidos (tierras raras) y por otra parte le dije, como una indicación terapéutica, que era hora de que dejara de velar a sus muertos, acto que evidentemente lo hacía de manera inconsciente.Para mi sorpresa me llamó a mi consulta a Buenos Aires, tres meses después de nuestro encuentro y me contó que duerme bien, que el resultado de la toma del medicamento fue maravilloso ya que hacía más de 30 años que no descansaba sin la ingesta nocturna de psicofármacos.

Este caso es de una evolución muy buena, rápida y en muy poco tiempo. Traigo este tema ya que en muchos ámbitos se considera a la medicina homeopática muy buena pero lenta, sin embargo, no es necesariamente así y esta historia clínica así lo demuestra, en virtud de la cronicidad del síntoma que originó el motivo de consulta.

El remedio elegido siguió el orden que describió oportunamente el Dr. Jean Scholten en sus enseñanzas del manejo de la tabla periódica de elementos.

Pero de toda esta explicación debo confesar que en realidad nunca tendré la certeza de qué fue lo que puso en marcha el mecanismo de sanación: ¿el remedio homeopático o mi indicación de que deje de velar a sus muertos? Pienso que esta disquisición es solo para el ego del médico, y que lo único importante es la curación del paciente en todos sus aspectos…

Dr. Sergio Rozenholc
Medico Homeópata

www.drsergiorozenholc.com.ar

Combatí el estrés

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En la actualidad nos encontramos expuestos a situaciones que nos generan estrés, ansiedad e incertidumbre. Estos estados no se manifiestan de igual forma en todos nosotros, sino que dependen de nuestro Dosha. 

¿Cómo Ayurveda ayuda al control del estrés?

Cuando alguna situación nos desconcierta, no nos detenemos a pensar en nuestra reacción: Nuestro cuerpo responde de forma automática, y es allí donde aparece el estrés.  

Según el ayurveda, para saber cómo reducir o manejar el estrés, es necesario saber que esto depende de una comprensión de cada persona. Todos reaccionamos de formas diferentes, es por eso que necesitamos diferentes estrategias para aliviar el estrés. 

La medicina Ayurvedica brinda soluciones relacionadas con el cambio de hábitos alimenticios, hierbas y prácticas de yoga para cada individuo, que ayudan a construir una paz mental y reducir estrés, dado que un estado de paz consiste en una conexión armoniosa de mente cuerpo y alma.

¿Cómo manejar el estrés según tu dosha?

1. Vatta dominante o con desequilibrio Vatta

Te recomendamos que tu dieta contenga arroz, trigo, nueces, lácteos y especias como jengibre, canela y cardamomo. Trata de evitar alimentos crudos como ensaladas.

Practicá Yoga, buscá un tipo de Yoga lento y que dé lugar a la meditación, concentrado en tu respiración, para despejar tu mente. Agrega sahumerios y aceite de coco (Sri Sri Tattva) cada noche luego de ducharte; ayudan a la circulación y estabilizar el sistema nervioso. 

2. Pitta dominante o con desequilibrio Pitta

Podes sufrir ataques de ira, críticas, dolor de cabeza, piel inflamada y ardor en manos y pies.

Te recomendamos que consumas alimentos refrescantes como pepinos, melones y dátiles y evites alimentos picantes y ácidos como chiles, tomates, carnes rojas. Te benefician las flores como jazmín, lavanda, rosas. 

A la noche antes de irte a dormir utiliza la crema de pies (Sri Sri Tattva), masajealos para activar los centros energéticos del cuerpo. 

3. Kapha dominante o con desequilibrio tipo Kapha

Suele reaccionar de forma posesiva, puede sentirse deprimido, comer en exceso y es resistente al cambio. 

Recomendamos que consumas alimentos como las berenjenas, brócoli, cerezas, arándanos, manzanas y peras; evitar dulces y nueces; controlar las porciones de comida. Es muy recomendable la ingesta de Ghee (Golden Monkey) dado que las grasas que aporta son saludables.

Conseguí Sri Sri Tattva a través de la tienda online y en las principales dietéticas y cadenas farmacéuticas. 
www.srisritattva.com.ar 
@srisritattva.ar