Un texto para utilizar a conciencia, concentrándose en el propio cuerpo y en las zonas que se deseen sanar. También sirve para visualizar al planeta y sus habitantes, para una sanación profunda en todos los
niveles. En este último caso, se utiliza la fórmula en plural.

Yo soy un circuito perfecto que se regenera a sí mismo.
Están en mí todas las posibilidades de sanación y las utilizo.
Reubico mis células según el orden divino.
Acepto para mí únicamente la salud.
Yo fui creado perfecto y recupero mi perfección.

Dense a sí mismos permiso de ser quienes son.
Pregúntense: ¿Cómo están mi realidad, mi conciencia, siendo alimentados en ese momento? Es una cosa asombrosa descubrir todas las diferentes maneras en que están siendo alimentados. Conforme empiecen a volverse muy conscientes -pero no juzgando y no intelectualizando- sobre lo que los ali- menta, van a ser capaces de entender qué es lo que está creando su realidad. Y, cuando entienden lo que crea su realidad, entonces pueden entender qué cambia su realidad también.
Sí, la energía del miedo los alimenta algunas veces, ¿no es así? Ustedes crean miedos en su vida, y luego ello los alimenta. Piensan que ello los está lastimando. Los está ayudando de alguna manera. Algunos de ustedes crean un gran nivel de nerviosismo cuando tienen que
hacer algo. Se ponen nerviosos, y su estómago se descompone. Y se ponen sudorosos y se salen del bienestar. Y piensan que esto es algo malo. Es de hecho, una cosa maravillosa. Los está alimentando de alguna manera. De la misma forma es el miedo. Los alimenta.
Ahora bien, una vez que empiezan a entender que no hay costo en él, una vez que empiezan a entender que simplemente está viniendo a servirlos en crear su realidad y su conciencia, entonces se vuelve muy gracioso. Entonces, pueden empezar a jugar con cualquier cosa. Pueden empezar a cambiar cualquier cosa. Cuestionen su propia realidad. Cuestionen cómo encajan en todo esto. Cuestionen ¿Esta realidad me sirve? No pregunten si es buena o mala. ¿Les sirve? El cuestionar la realidad provocará que ella rompa la forma en que estaba moldeada, se descomponga de regreso hacia la forma de la energía original, para que ahora puedan crear nueva conciencia.

Tobias/Geoffrey Hoppe
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Nutrición Deportiva

Cuál es la ingesta adecuada de proteínas en los deportistas, así como cuál es el mejor momento para ingerirlas -y la dosis máxima por toma- es un tema sujeto aun a gran debate y controversia; de a poco se van sumando estudios que nos ayudan a tomar mejores decisiones. Cuando aparecen este tipo de estudios, con ingestas de proteínas “relativamente altas” no puedo evitar recordar mis primeros pasos en la nutrición deportiva, hace más de 30 años, cuando éramos muy pocos los profesionales que nos dedicábamos a la nutrición y suplementación deportiva y éramos menos aun los que además hacíamos deporte competitivo o estábamos muy ligados a él, y especialmente estábamos relacionados con el fisicoculturismo, que por aquellos días era el único deporte en el cual se le prestaba verdadera atención a la nutrición y la suplementación. Esto nos brindaba un gran bagaje de observaciones clínicas y evidencia empírica. Por otro lado, había muchos profesionales que se iban sumando a la incipiente nutrición deportiva, pero muchos trataban a sus pacientes deportistas con los conocimientos adquiridos en la facultad, que estaban orientados al tratamiento de pacientes enfermos y querían aplicarlos tal cual al paciente sano deportista. Particularmente las ingestas altas en proteínas les aterraban, si uno sugería una ingesta diaria de proteínas entre 2 a 2,5 g/kg de masa muscular te trataban de hereje, al que se atrevía a sugerir hasta 3 g/kg de masa muscular podía ser crucificado. Y realmente no exagero, más de una vez, dando alguna charla por aquellos años, algún profesional o estudiante me ha cuestionado de manera agresiva. Siempre alertaban sobre el riesgo de daño renal con altas ingestas proteicas, riesgo por cierto no comprobado en personas sanas con las ingestas planteadas. En cuanto a la suplementación, era poca la variedad de suplementos que había, y en general renegaban absolutamente de la suplementación, basados en los pocos estudios que había, o a los que se podía acceder, muchos de ellos de baja calidad, tengamos en cuenta que estoy hablando de una época pre-internet, cuando la creatina o la proteína de suero de leche aún no había llegado a la Argentina. Se obstinaban en recomendar que, aun tratándose de un deportista de elite, no se necesitaba suplementar ya que con una adecuada alimentación era suficiente. Uno de sus referentes llegó a decir que los suplementos eran el fraude del siglo. Por suerte hoy hay más amplitud de criterios sobre el tema, pero siguen existiendo algunos talibanes. De hecho, hay una frase que leo a menudo en redes y que dice “la nutrición es ciencia, no es opinión”, considero que es al menos una frase poco feliz, entiendo que el mensaje es aconsejar que para seguir una dieta hay que consultar al nutricionista y no seguir a improvisados o mercaderes sin estudio que nos aconsejen una dieta determinada, pero digo que no es una frase feliz porque la nutrición no es una ciencia en el estricto sentido, puede serlo la nutrición experimental, pero la nutrición clínica, como rama de la medicina, no es una ciencia, por los mismos motivos que la medicina tampoco es una ciencia y que ahora no voy a aclarar para no alargar mucho la nota, aunque muy resumidamente se puede decir que la medicina es una práctica basada en ciencias, pero se enfrenta a casos particulares con muchas variables imposibles de controlar, y es a su vez un arte que se desarrolla a través de una relación humana entre el médico y el paciente. Y, en segundo lugar, ya sea suponiendo que la nutrición sea una ciencia o aceptando que es una práctica basada en ciencias, justamente si algo caracteriza a la ciencia es el debate y la opinión. De hecho, la ciencia ya no se define como un conocimiento cierto e indudable (la antigua episteme de los griegos en contraposición a la doxa), sino como una opinión justificable mediante pruebas, pero generalmente las pruebas no son concluyentes. Y si tenemos en cuenta que se puede definir la pseudociencia como toda práctica que ignora u oculta la incertidumbre, cualquier forma de falsa precisión o que causa una falsa ilusión de certeza puede tomarse como pseudociencia. En ciencia, la certidumbre, el dogma y la retórica no son convenientes, y en medicina la arrogancia y la soberbia a veces hacen daño, por ello tampoco es conveniente menospreciar o soslayar la experiencia clínica del profesional ni la evidencia empírica. 

Farmacéutico M.N. 11060 / Bioquímico M.N. 7208
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