El término “prebiótico” se ha sumado recientemente al glosario de sustancias saludables asociadas a los probióticos. Así, ya se difunden términos como posbióticos, parabióticos, psicobióticos, simbióticos y prebióticos. Hoy hablaremos sobre estos últimos. Los PREBIÓTICOS son (según el Código Alimentario Argentino) fibras, principalmente polisacáridos complejos “no digeribles” (Fructo-oligosacáridos, FOS; y Galactooligosacáridos, GOS, principalmente), que la persona no puede metabolizar o degradar (por carecer el individuo de las enzimas digestivas aptas para degradar estas fibras). Estos prebióticos del tipo FOS (por ejemplo, inulina de remolacha o de achicoria) y GOS (presente en la leche materna) atraviesan con éxito y sin ser degradados por las enzimas líticas presentes en las secreciones salivales o del estómago junto al Ph ácido del mismo, o del intestino delgado donde también existen enzimas líticas digestivas (por ejemplo, enzimas pancreáticas) además de las sales biliares; arribando intactos al intestino grueso (Colon) donde sí son metabolizados, es decir son alimento, de la porción de bacterias beneficiosas del Colon, como las bifidobacterias, lactobacilos, y el denominado “probiótico de nueva generación” (con efectos contra la obesidad y la diabetes) Faecalibacterium prausnitsii. Estos prebióticos FOS y GOS, metabolizados dan lugar a la formación de ácidos grasos de cadena corta (AGCC como ser el acetato, propionato, y butirato fundamentalmente). Los AGCC derivados de los prebióticos ayudan a su vez a combatir enfermedades intestinales inflamatorias (EII) crónicas como la Colitis ulcerativa, Síndrome de intestino irritable, enfermedad de Crohn; la intolerancia a ciertos tipos de alimentos; a regular el apetito y mejorar la sintonía Intestino – Cerebro. Por ejemplo, el butirato es la fuente de energía de los colonocitos que se encargan de producir la mucina del intestino, indispensable para que el tránsito y movilidad intestinal de la persona sea óptimo previniendo de la constipación, irritación, inflamación intestinal, diarreas ulcerativas, o enfermedades malignas intestinales. A su vez esta mucina, (generada por los colonocitos a partir del metabolismo del prebiótico inulina generando butirato) es degradada por el otro “probiótico de nueva generación” Akkermansia muciniphila, que es una bacteria anaerobia estricta del Colon con marcado efecto antiinflamatorio y antitumoral. El butirato, además, fortalece la barrera intestinal ayudando a prevenir el traspaso de sustancias tóxicas (por ejemplo, el lipo-polisacárido, LPS, de bacterias Gram negativas y las novedosas vesículas extracelulares bacterianas portadoras de sustancias tóxicas para la persona) desde el lumen intestinal al torrente sanguíneo y tejidos del cuerpo. El butirato además fortalece el sistema inmunológico, estimula la producción de citoquinas antiinflamatorias como la IL-10, ayudando a la tolerancia a los alimentos previniendo enfermedades alérgicas alimentarias y de trastornos neurológicos como TEA (Trastorno del Espectro Autista), TOC (Trastorno obsesivo Cumpulsivo) y TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad). El butirato ayuda a prevenir el cáncer de Colon (intestino grueso) ya que induce, por un mecanismo epigenético, la apoptosis (muerte celular programada) de las células cancerosas del Colon. Existen otros prebióticos que están siendo evaluados en Europa como ser polifenoles y ácidos grasos poliinsaturados del tipo de los ácidos grasos omega, aunque estos aún no son reconocidos oficialmente como prebióticos. En nuestro país, existen muy pocos productos con probióticos y prebióticos aprobados por la autoridad regulatoria. Uno de ellos, es Kyojin cápsulas® que contiene al probiótico esporulado, con propiedades antienvejecimiento, anti-obesidad, anti-diabetes y pro-bienestar intestinal, de origen japonés, Bacillus subtilis natto DG101 (avalado por más de 20 publicaciones científicas) y prebióticos del tipo FOS (fructo-oligosacárido, inulina) que ayudan a aumentar las poblaciones de bifidobacterias, lactobacilos, Akkermansia muciniphila y Faecalibacterium prausnitsii. Bienvenido sea este nuevo producto a la vida de todas las personas para mejorar la salud y calidad de vida de estas.

*Licenciada en Biotecnología. Directora Técnica de Kyojin S.A.

Bibliografía: Cardinali N, Bauman C, Rodriguez Ayala F, and Grau R. (2020). Two cases of type 2 diabetes mellitus successfully treated with probiotics. Clin Case Rep. 2020; 22;8(12):3120-3125. Rodriguez Ayala F. y col (2021). Envejecimiento saludable, neuroprotección y disminución del riesgo de muerte cardiovascular asociados al consumo del probiótico Bacillus subtilis. Gerontology & Geriatric Studies, 7(3): doi 10.31031/GGS.2021.07.000662. Rodriguez Ayala F, Cardinali N, and Grau R. (2022) Efficient weight loss and type II diabetes control in overweight and obese patients consuming the probiotic Bacillus subtilis DG101: a randomized doubleblind placebo-controlled study. Asploro Journal Biomedical Clinical Case Reports 2022; 5(1): 51 -58. Rodriguez Ayala F, Cardinali N, and Grau R (2022). Efectiveness of the probiotic Bacillus subtilis DG101 to treat type II diabetes mellitus triguered by SARS-CoV-2 infection. Journal of Clinical Images and Medical Case Reports; doi: 10.52768/2766-7820/1847, mayo 2022). Leñini C. y col. (2023). Propiedades probióticas de Bacillus subtilis DG101 aislado del alimento milenario fermentado japonés Natto. Frontiers in Microbiology, Doi: 10.3389/fmicb.2023.1253480. Cardinali N, Rodriguez Ayala F, Leñini C, and Grau R. (2024). Efficacy of the probiotic Bacillus subtilis DG101 to prevent overweight in healthy individuals: a double blind, placebo-controlled study. Journal Obesity and Fitness Management; 3(1); doi: 10.58489/2836-5070/013. Rodriguez Ayala F, Leñini C, Cardinali N, and Grau R (2024). A double blind, placebo-controlled study to evaluate the efficacy of probiotic Bacillus subtilis DG101 in maintaining blood sugar homeostasis in healthy adults. Annal Clinical and Medical Case Reports & Reviews.; 236, doi: 10.47991/2834- 5231/ACMCRR-118. Cardinali N, Rodriguez Ayala F, Leñini C, Perez O, and Grau R (2024). Efficacy of the probiotic Bacillus subtilis DG101 against intestinal disconfort and constipation in healthy adults: a doublé-blind, placebocontrolled study. American Journal Clinical Medical Research; 424: doi 10.47991/2835-9496/AJCMR129

Por Cecilia Leñini
Licenciada en Biotecnología.
Directora Técnica de Kyojin S.A.

Hoy vamos a hablar de los 5 elementos de la materia (que hasta hoy conocemos), la Tierra, el Agua, el Aire, el Fuego y el Espacio o Éter y como al estar en desequilibrio afectan nuestra salud.
Comencemos por decir que el Prana es la energía vital de todo el Universo, la energía que nos nutre y que viaja a través del aire. El Prana lo penetra todo, cuando respiramos sin conciencia solo inhalamos aire, pero cuando estamos en meditación o respirando en forma activa y atenta incorporamos esas partículas sutiles del aire que nos llena de energía.
La mente y el Prana funcionan como una unidad, sin la mente el Prana no tiene dirección y sin el Prana la mente no se puede mover.
Así pues una mente dispersa y enloquecida genera un Prana desbocado y sin nutrición.
El Pranayama es la herramienta capaz de purificar todos los senderos, aquietar la mente y sanar el cuerpo.

Pranayama: Prana y ayana se refiere al control o regulación del prana (a través del Aire). Físicamente hablando es la suspensión del reflejo respiratorio por periodos más o menos largos.
El hombre ha evolucionado a través de la relación con su entorno natural, si bien hemos perdido gran parte de esta relación, es indudable lo bien que nos sentimos cuando estamos al aire libre, en la montaña, en el mar, en un río. Cuando hacemos una fogata y nos reunimos junto al fuego. Respiramos profundo para calmarnos y nos embelesamos al mirar el cielo estrellado. 
Cuando nos falta un elemento lo anhelamos, buscamos fuego cuando hace frío, agua fría cuando sudamos, queremos pisar tierra firme después de muchas horas de vuelo, salir a caminar después de estar encerrados, etc.
Lo que no nos damos cuenta es que los Elementos son sagrados, y el contacto con ellos nos conduce a la sanación y al equilibrio.

Desde un punto de vista material decimos que:
La Tierra es la carne, el cuerpo.
El Agua, los fluidos (sangre, linfa, orina, orgasmo, saliva, lagrimas).
El Fuego las energías químicas y eléctricas, el calor y el metabolismo.
El Aire, el oxígeno y gases del cuerpo.
El Espacio, el espacio que ocupa mi cuerpo y el que hay dentro de él, del cual todo se genera.

Desde una mirada más profunda nos damos cuenta de que todos deben estar en equilibrio para gozar de buena salud, los elementos nos componen, somos la suma de los cinco, si uno está en exceso otro mermará y estará en defecto y eso produce diferentes síntomas/dolencias. 
Analicemos un poco cada uno, sería bueno que sientan en ustedes mismos cual es el/los elementos que desequilibran para poder trabajar en ellos.

TIERRA: seguridad, firmeza, arraigo
En Equilibrio: da estabilidad, firmeza, confianza, seguridad, fe estable, responsabilidad, nos valemos por nosotros mismos.
En Desequilibrio:
Exceso. Todo nos es muy trabajoso, somos lentos, perezosos, dormilones, embotados, incapaces de movernos. El pensamiento es lineal y sin creatividad.
Depresión, resignación con la profesión, con la pareja o con las prácticas espirituales. Los problemas son agobiantes.
Nos dormimos en la meditación, llegamos tarde o demasiado temprano a las citas.
No hablar o no parar de hablar una vez comenzado, pero repitiendo el mismo tema.
Defecto. no tenemos ancla, somos volátiles, divagamos estamos agitados. No terminamos lo que comenzamos, tenemos insatisfacción y frustración, desarraigo (no estamos bien en ningún lado) a veces buscamos una pareja que nos dé una estabilidad económica o una relación segura para sentir el arraigo. Nos sentimos incapaces de valernos por nosotros mismos, necesitamos siempre de un “bastón” que nos sostenga.

Cuando el elemento Tierra se ha desarrollado nos trae Ecuanimidad.

AGUA: adaptabilidad
En Equilibrio: nos sentimos a gusto con la vida, nos movemos con soltura y fluimos en torno a las situaciones de la vida. Aceptación de las situaciones, es la felicidad de Ser independientemente de las circunstancias. Gozo y satisfacción. Disfrutamos de todos y en los lugares que nos toque estar.
En Desequilibrio:
Exceso. Extremadamente emotivos o sentimentales, nos sentimos demasiado cómodos y nos resbalan las responsabilidades.
Nos dejamos abrazar por la comodidad y el confort al punto de sentirnos satisfechos en situaciones que deberían ser modificadas o improductivas.
Abandonamos la lucha por algo aunque lo hayamos deseado mucho.
En la meditación disminuye la claridad. 
Podemos estar llorosos o perdidos en la auto conmiseración.
Defecto. Incómodos con nosotros mismos y con los demás. No nos sentimos cómodos en ningún lugar. Nos sentimos secos, como pasas de uva, incluso lo podemos ver en el rostro. Falta de alegría por todo, nada nos conmueve, se nos cierra el corazón. (recuerden que el agua acepta cada situación y cada persona, si acepto puedo compadecerme y amarlo)

Cuando el elemento Agua se ha desarrollado nos trae la Sabiduría que es como un espejo. (Prueben mirarse en una fuente de agua en calma y luego agítenla, el rostro se nos desfigura, así esta nuestra agua interna cuando estamos inquietos, por eso es “el espejo que todo lo sabe”).
El Tantra usa muchas metáforas para sus definiciones…

FUEGO: temperatura, calor, metabolismo
En Equilibrio: nos da creatividad, iniciamos proyectos y ponemos las cosas en movimiento. Intuición, entusiasmo y exaltación. Alegría en el trabajo, logros de las metas propuestas.
En Desequilibrio:
Exceso. Agitación, irritabilidad, relaciones impulsivas, estallamos sin pensar, hacemos ademanes de ira. Intolerancia (religión, raza). Dado que el fuego es opuesto a la tierra, su exceso trae falta de arraigo. Movimientos rápidos e inestables. Dificultad para dormir. Todo viene a la mente en forma continua sin parar, hablan mucho y rápido. Antes de terminar una idea aparece otra.
Defecto. No hay energía, inspiración o hace todo en forma rutinaria. Falta de vitalidad, no se disfruta el trabajo, no hay entusiasmo. Todo es rutinario y muy trabajoso.

Cuando el elemento Fuego se ha desarrollado nos trae la Sabiduría del discernimiento. Es decir, “no salto como leche hervida” ante cualquier situación, me tomo unos segundos para REFLEXIONAR, y luego actuar.

AIRE: cambio, movimiento, permeabilidad
En Equilibrio: transforma lo negativo en positivo, el odio en amor, los celos en apertura, la codicia en generosidad.
Un intelecto curioso, flexible, favorece el aprendizaje. Si las cosas no van bien el Aire nos permite apreciar otros aspectos.
En Desequilibrio: 
Exceso. Si hay mucho aire hay poca tierra y agua, por lo tanto, poca estabilidad y satisfacción. Es difícil perseverar, estamos nerviosos, preocupados, volátiles, no podemos enfocarnos. Pasamos de estar contentos a estar tristes por una mínima situación. Incertidumbre.
No hay gravedad interna, somos arrastrados.
Defecto. Atascamiento, no podemos hacer cambios, ante una inquietud se instala y no podemos salir de esa situación.
Como el Aire es el elemento que transporta el Prana, si está muy perturbado, mi mente también lo estará, dificulta el sueño, la meditación, etc.

Cuando el elemento Aire se ha desarrollado nos trae la Sabiduría de la clarividencia.

ESPACIO: Todo surge del Espacio, se manifiesta en él y se disuelve también en el Espacio, es la conciencia despierta.
En Equilibrio: tenemos suficiente espacio en nuestra vida, suficiente tiempo, tolerancia, capacidad emocional. Nos hace estar conectados con nuestra esencia y no buscamos afuera la causa de nuestros problemas.
En Desequilibrio:
Exceso. Flotamos en el espacio, no nos podemos conectar con los demás, perdemos la conexión, estamos a la deriva. Falta de presencia.
Defecto. Los problemas suelen ser avasallantes, demoledores, estamos dominados por las experiencias. Culpamos a los demás y a todo el Universo por nuestras situaciones. No podemos mirar dentro nuestro. No tenemos ni tiempo ni espacio en la vida.

Cuando el elemento Espacio se ha desarrollado, también lo hace nuestra conciencia.

Conocer los elementos y sus virtudes puede ayudarnos a sanar conectándonos con ellos, cada uno a su manera y con sus posibilidades, subir una montaña es muy saludable pero si estamos lejos de ella nos sirve también caminar descalzos en el pasto, abrazar un árbol, respirar el sol, mirar correr el rio, si no se puede hacer una fogata encender una vela y meditar en su luz, no es necesario bajar las estrellas para sentirlas cerca.

Bibliografía: Escuela de Meditación “El Sendero de Él”, Dra. Claudia Sánchez.

La Micro Electrólisis Percutánea (MEP) ha emergido como una técnica revolucionaria en el ámbito de la rehabilitación y el tratamiento de lesiones musculoesqueléticas. Se trata de un tratamiento innovador que emplea una corriente eléctrica de baja intensidad para estimular la regeneración de tejidos dañados. Este procedimiento se realiza mediante la inserción de una aguja muy finita (de acupuntura) en el tejido afectado, donde se aplica una microcorriente (galvánica, de mínima intensidad) que induce una serie de microtraumatismos controlados. Estos microtraumatismos desencadenan una respuesta inflamatoria localizada, lo que facilita el proceso de curación natural del organismo.

Áreas de aplicación

La MEP es especialmente útil en el tratamiento de diversas lesiones tendinosas crónicas, como la tendinitis y la tendinosis. Estas condiciones suelen presentar desafíos significativos para los tratamientos convencionales. La MEP también se utiliza en la rehabilitación de lesiones musculares y puntos gatillo miofasciales, mostrando resultados positivos en la mejora de la funcionalidad y la reducción del dolor.

Beneficios y aval científico

La eficacia de la micro electrólisis percutánea está respaldada por una creciente base de evidencia científica. Los estudios han demostrado que la MEP no solo alivia el dolor de manera efectiva, sino que también mejora la capacidad funcional de los pacientes.

Estimulación de la Curación Natural: La MEP promueve la síntesis de colágeno y la regeneración del tejido dañado. La corriente eléctrica aplicada genera una respuesta inflamatoria controlada, que a su vez activa los mecanismos de reparación del tejido. Este proceso está respaldado por estudios que han mostrado un aumento en la producción de colágeno tipo I y la mejora en la calidad del tejido tendinoso afectado.
Reducción del Dolor: La técnica ha demostrado ser eficaz en la reducción del dolor crónico. La aplicación de microcorrientes, extremadamente bajas, tiene efectos analgésicos que ayudan a disminuir la percepción del dolor, lo que permite a los pacientes participar más activamente en sus programas de rehabilitación. Investigaciones recientes han corroborado que la MEP puede reducir significativamente el dolor asociado con lesiones tendinosas y miofasciales.
Recuperación rápida y mínimos efectos secundarios: Uno de los grandes beneficios de la MEP es su perfil de seguridad y la rápida recuperación postratamiento. La técnica es mínimamente invasiva y permite a los pacientes retomar sus actividades normales en un corto período, con efectos secundarios mínimos. La evidencia indica que la MEP tiene una baja tasa de complicaciones y efectos adversos, lo que la convierte en una opción segura y efectiva para la mayoría de los pacientes.

Experiencia de Centro Rebiogral

Como centro especializado en rehabilitación y tratamiento del dolor de manera interdisciplinaria, observamos de primera mano los beneficios significativos de la micro electrólisis percutánea. La MEP es una herramienta poderosa en nuestro arsenal terapéutico – parte de nuestras técnicas mínimamente invasivas- especialmente para pacientes con lesiones tendinosas crónicas que no responden a tratamientos convencionales. Esta técnica no sólo proporciona alivio del dolor, sino que también facilita una recuperación más rápida y efectiva, permitiendo a los pacientes regresar a sus actividades diarias con mayor rapidez. La combinación de estos beneficios, junto con su bajo perfil de efectos secundarios, hace de la MEP una opción atractiva y confiable en el manejo de diversas afecciones musculoesqueléticas.
La micro electrólisis percutánea representa un avance significativo en la rehabilitación y el tratamiento de lesiones. Su capacidad para inducir una curación efectiva, reducir el dolor y permitir una rápida recuperación está respaldada por una sólida base científica. La experiencia y los estudios en este campo refuerzan la utilidad de la MEP como una intervención eficaz y segura. A medida que continuamos explorando y validando sus aplicaciones, la MEP seguirá consolidándose como una herramienta clave en la medicina deportiva y la rehabilitación. La MEP tiene un futuro prometedor en el tratamiento de lesiones crónicas, ofreciendo una alternativa valiosa para aquellos pacientes que buscan una solución efectiva y menos invasiva.

Por Dr. R. Quiñones Molina
@dr.quinonesmolina
Centro de Rehabilitación Integral REBIOGRAL
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