Protege y cuida tu piel con opciones naturales

Cuidar nuestra piel no significa recurrir a productos cosméticos costosos, la naturaleza nos brinda soluciones eficaces y saludables para mantenerla hidratada, protegida y radiante. Algunos productos naturales populares, como el Aloe vera, o la famosa crema de ordeñe o el regenerador aceite de rosa mosqueta son de suma utilidad con maravillosos resultados.  

Aloe Vera 
Su gel natural hidrata profundamente la piel. Calma irritaciones, quemaduras solares y enrojecimientos. Propiedades antimicrobianas y cicatrizantes.Rico en antioxidantes y vitaminas como la A, C y E.
Cómo usarlo: Corta una hoja de aloe vera fresca y extrae el gel transparente del interior.
Aplica el gel directamente sobre la piel limpia como hidratante o calmante. También hay marcas que lo comercializan con máxima pureza y seguridad.
Útil para quemaduras solares, usalo varias veces al día en las zonas afectadas.
Secreto de belleza: como mascarilla facial, dejalo actuar de 15 a 20 minutos y luego enjuaga con agua tibia.

Crema de Ordeñe
Hidrata intensamente y protege contra la resequedad. Esta crema noble previene grietas en manos, codos y pies. Excelente como crema postsolar,
Cómo usarla: Aplica una pequeña cantidad en la piel limpia y masajea hasta que se absorba. Úsala diariamente en verano incluso como crema reparadora nocturna.

Aceite de Rosa Mosqueta
La reina de juventud promueve la regeneración celular y reduce cicatrices. Disminuye líneas de expresión y manchas solares. Rica en ácidos grasos esenciales, antioxidantes y vitamina C.
Cómo usarlo: Aplica 2-3 gotas de aceite sobre el rostro limpio, masajeando suavemente.
Puede usarse solo o mezclado con tu crema hidratante habitual. Recomendado para uso nocturno, ya que puede ser fotosensible.

Aceite de Coco
Nuestros padres y abuelos se embadurnaban con este aceite y yodo para broncearse, práctica que desaconsejamos por obvias razones, pero rescatamos el poder del Coco, ya que hidrata y suaviza la piel. Protege contra bacterias gracias a sus propiedades antimicrobianas. Calma irritaciones y descamaciones.
Cómo usarlo: Aplicalo como hidratante corporal después de la ducha, sobre la piel ligeramente húmeda. También como desmaquillante natural, frota una pequeña cantidad en el rostro y limpia con un paño húmedo. Datazo: sirve como bálsamo para labios secos o crema para talones agrietados.

Manteca de Karité
Menos famosa pero muy utilizada en cosmética ya que es excelente para pieles secas y agrietadas. Contiene vitaminas A y E, que mejoran la elasticidad de la piel.
Cómo usarla: podés conseguirla como manteca natural y entibiar una pequeña cantidad con las manos hasta que se derrita y aplícala en la piel. Podes usarla como bálsamo para labios o crema de manos.
Ideal para prevenir estrías durante el embarazo.

Agua de Pepino
Opción fresca y natural, refresca y tonifica la piel. Reduce ojeras y bolsas debajo de los ojos. Proporciona hidratación ligera.
Cómo usarla: Licuá un pepino y filtrá el líquido. Usa el agua como tónico facial aplicándola con un algodón. También puedes congelarla en moldes de hielo y usar los cubos para masajes faciales.

Consejos Generales
Realizá una prueba de sensibilidad antes de usar cualquier producto natural, especialmente si tienes piel sensible.
Utilízalos regularmente como parte de tu rutina diaria para obtener los mejores resultados.
Combínalos con protector solar durante el día, ya que estos productos no ofrecen protección UV.

El Futuro se revela en nuestro interior

El futuro de la humanidad sigue siendo por revelación intuitiva y no por la reflexión racional y se transmite por seres humanos vivientes.  No lo transmiten las computadoras, la Inteligencia Artificial, ni los libros impresos con los recuerdos del ayer, ni los monumentos de piedra, ni las mentes sacralizadas en el tiempo.
Hoy no existe una revelación de la ciencia pura y la ciencia aplicada que de significado espiritual al Ser Humano. Toda revelación científica no siempre se da dentro del marco de la verdad, del amor y del servicio a la humanidad; por el contrario, presenciamos lo más doloroso que hayamos conocido en la historia de la civilización humana, que es la fisura producida entre la ciencia y la conciencia, y la consecuente pérdida de significado.
El conocimiento obtenido hasta aquí está dividido en áreas funcionales e independientes, la parcialidad y la especialidad de este conocimiento, nos alejó de un entendimiento y comprensión más profundo e integral; hoy el árbol no nos deja ver el bosque, y nos enfrentamos al abismo de nuestra ignorancia, ni el significado más profundo de la vida y la ciencia o la religión son incapaces de salvar este abismo; tampoco podrá salvarlo la inteligencia artificial o el conjunto de cerebros más especializados de esta civilización, haría falta unir el cerebro con el corazón y el cuerpo con el espíritu.
La humanidad abre un camino hacia el desarrollo de la conciencia o se convierte, sin darse cuenta, en instrumento de manipulación tecnológica. 
Cierto es que se ha producido en estos últimos años un cambio, una mutación psíquica -por decirlo de alguna forma- que hace que la mayoría de nosotros pensemos y actuemos de forma muy distinta de lo que lo han hecho las generaciones que nos han precedido en la historia humana. Por primera vez dejamos de usar herramientas para nuestros fines, para convertirnos en herramientas de la tecnología para sus propios fines. Esto genera la desconexión espiritual y la desunión entre los seres humanos.
Somos las primeras generaciones en prestarle más atención a la tecnología que a nuestros propios hijos o nuestros padres. El mensaje espiritual del futuro no es cuestión de creencias o ideologías, sino de expansión de conciencia. Y en este campo de expansión de conciencia es posible la unión entre los hombres. Recuperar el sentido de pertenencia a la especie y a la naturaleza se hace fundamental para tender un puente sobre el abismo.
Hoy en día, cuando la Humanidad ya ha cruzado la frontera del futuro, cuando ya existen sobre la tierra nuevos tipos humanos, se ha producido una fisura generacional entre los seres “específicamente” humanos y sus ramas colaterales “androides” y “humanoides”.   La brecha gene-racional abierta en el pasado entre el animal y el humano se está produciendo hoy entre los humanos y las máquinas pensantes (IA).
La lucha generacional que hoy se plantea ya no es contra los antiguos poderes de las sombras, de la ignorancia y de la fuerza bruta, sino contra los nuevos poderes de la mente corporativa que utiliza la fuerza de la inteligencia tecnológica para manipular al hombre.  Dicha fuerza es hoy terriblemente poderosa y sólo puede ser controlada por el poder de una conciencia espiritual.  Sin este “elemento” de conciencia espiritual el ser humano puede perder su condición de humano, y su cerebro quedar empeñado en un cerebro colmena electrónica-mente tecnológico y convertirse en un cerebro maldito.
Si no llega a producirse una fusión entre la dimensión tecnológica y la dimensión espiritual, entre la ciencia y la conciencia, entre el conocimiento y la mística, al final el cerebro cibernético IA (sin conciencia) dominará al mundo –y ya lo está haciendo– poniendo a la humanidad entera al servicio de un poder destructor, impiadoso e insensible.
La humanidad posee hoy suficientes recursos materiales y suficiente conocimiento científico y técnico como para asegurar el desarrollo de todos los pueblos de la tierra, pero no tiene aún conciencia de la energía humana y la espiritualidad.  La energía del ser humano está bloqueada por el egoísmo personal, por el conflicto emocional de entregarse a la banalidad y lo superfluo, por una sexualidad de consumo y por un conocimiento fragmentado, que no le permite tener una visión integral y holística del significado de la vida y el Universo.
Se nos hace urgente el retorno a uno mismo, la conciencia y la espiritualidad que nos devuelva el rol de jardineros sobre la tierra y no de explotadores cegados de por la ambición.

Que la fiesta siga

Todavía cantamos
Todavía festejamos.
Todavía se escucha la pirotecnia.
Todavía se escuchan los brindis.
Estamos vivos.
Nacimos para festejar.

El mundo es una fiesta
A lo largo del año, tenemos fiestas y festejamos.
Fiestas religiosas, fiestas patrias, fiestas sociales, fiestas escolares, fiestas familiares. Históricamente, en todas las culturas, festejamos, celebramos. La fiesta es parte de nuestro inconsciente colectivo. Nacimos para festejar. Por lo tanto, podemos decir: lo que vemos ahora, justamente no es de ahora. Es algo que venimos repitiendo (y esperando que se repita), durante toda nuestra vida y la vida del universo. En la fiesta, el espíritu se abre para la alegría, para la fraternidad, para la esperanza.
La fiesta no es nada nuevo, pero nos renueva.

Es un sentimiento
Estamos hablando de un sentimiento humano que inunda a la gente y que nos abre el corazón. Viene al caso, entonces, que es momento para decorar y renovar nuestra dietética, “vestirla” y prepararnos para el año que comienza.

Un negocio simbólico
Es importante realzar el simbolismo del año nuevo, de los nuevos ciclos, del simbolismo del resurgimiento de la renovación. Digo yo: esto es independiente de la religión.  Una cosa es la cultura y otra cosa es la religión, otra cosa es la historia, aunque seguramente se entramarán de alguna manera.  Las festividades existen y coexisten. Por lo tanto, sea cual sea su posición política o creencia, lo que se adecúa al momento es lo cultural, es el simbolismo, es el humanismo.

La gente no compra solamente nueces. 
En las nueces, por ejemplo, está implícita una conmemoración. Todo producto transmite un mensaje. La gente compra un símbolo para poner en la mesa, la gente compra ese imaginario que la transportará al reino de la felicidad. Usted, por lo tanto, no venda frutos secos, venda cultura, venda fiesta. Es otra mirada, es otra cara de la moneda.

Enero lleno de Ideas y Acciones
Haga para Usted mismo una lista de cinco sentimientos que las fiestas de fin de año le despiertan. Eso es para “consumo íntimo”. Pero le va a ayudar en la postura. Remueva de su local todos esos carteles, afiches, papelitos del año pasado. Limpieza. Feng shui.
Arme una mesa, con mantel, con las copas, con todo lo que corresponde. Mesa grande o chica, según sea su espacio. “La mesa está servida”. Escriba esa frase. 
La mesa también es un símbolo de unión de cultura.
Las festividades e incluso el verano tienen sus símbolos alusivos, elija algunos para adornar su tienda. 
El color rojo, por ejemplo, gana por goleada. Pasión, fuego, amor. Es el color aconsejado para captar la atención.  El rojo tiene gran capacidad de fascinación y atracción. El color rojo no tiene edad, va para todos los públicos. 
Envuelva los productos como para regalos, con moños. 
Póngalos en un canasto decorado y escriba: REGALOS.
Puede armar una bolsa que (en su interior) contenga varios productos y establezca un precio promocional. Con cinta llamativa, que sea atractiva.
Y música, por favor. Lleve un equipo de sonido o su celular con pequeños parlantes. Música afín. Música para relajarse, divertirse, soñar.
Arme un pack para la preparación de un plato afín al momento: fiesta, detox… hoy están de moda los “Mockteles” para apaciguar el calor, bebidas sin alcohol con todos los ingredientes herbales (en bolsitas) e incluya una receta. 
Publique la receta en las redes sociales, con la dirección de su local.
Organice un sorteo. La gente adora sorteos. Pida (a sus proveedores y proveedoras), algunos productos para sortear.
Que la fiesta siga (sin punto final)

Sobre la felicidad

Ocupados con el “ruido”, la “cáscara” de la vida, desoímos a nuestro verdadero ser, que pugna por expresarse y abrirse camino, a pesar de todo.
Las energías de confusión se confabulan para amordazarnos y conservarnos en un estado de indefensión.
Mientras tanto las preguntas clave, trascendentes, continúan sin respuesta:
¿Quién soy?.
¿De dónde vengo?.
¿Cuál será mi destino último?…
Ningún libro, ni el consejo del amigo mejor intencionado, podrán acercarnos las respuestas.
Ellas llegarán cuando estemos dispuestos a apartar el orgullo intelectual y abrirnos a la voz del maestro interior.
Cuando saquemos afuera esa fuerza que contenemos y nos contiene y le demos su lugar de expresión.
Cuando llegue ese momento, se disiparán todas las dudas, conoceremos todas las respuestas y estaremos felices.
Porque la felicidad no reside fuera de nosotros, la felicidad es un estado de conciencia que no necesita de nada ni de nadie.
Podemos comenzar un trabajo que apure ese bendito día.
Tendríamos que empezar por ser agradecidos.
Darnos cuenta de lo mucho que tenemos. Y de lo que es realmente importante. Cada uno puede encontrar su propia respuesta.
Encontrar la sacralidad en todo: la vida misma es sagrada y se manifiesta en millones de formas, en una gota de agua, en el sonido del viento. Respiremos y entendamos que es una bendición estar vivos para llevar adelante esta persona que somos.
Es un honor habitar este cuerpo, y hay que agradecerle porque nos acompaña y nos ayuda a lograr la finalidad última que necesitamos alcanzar. Aunque todavía no sepamos bien cuál sea esa finalidad.
Enumeremos los dones con que estamos provistos: una buena voz, alguna capacidad artística, ser buenos amigos, captar lo que otros no pueden; o intentemos descubrir los dones que aún no se nos manifestaron. Y agradezcamos por lo que tenemos y por lo que estamos por descubrir.
Y comprendamos que no existe absolutamente nada separado del resto. Todo lo que hacemos influye al entorno y lo que sale de nosotros nos vuelve multiplicado.
Ahora retomemos las preguntas que permanecían incontestadas.
¿Quién soy?… Un ser ilimitado que se autoimpone sus propios límites.
¿De dónde vengo?… De una gigantesca usina creadora, a quien represento e interpreto a mi manera.
¿Cuál será mi último destino?… El que me corresponda por mérito propio, según mis acciones.
Porque si nada necesito para estar feliz, si la felicidad es mi estado interior natural, allí donde me haya ubicado la vida en estos momentos, estoy bien.

Por Marta Susana Fleischer

Loco un poco

Brindamos, nos deseamos cosas buenas, nos miramos a los ojos, nos reconocemos, palpamos los rostros, recordamos a los que nos están y hacen falta, (a mi loquito viejito lo extrañé tanto…) nos abrazamos, los años comienzan a significar otras cosas cuando uno ya está bien adulto. Qué esperamos me digo, entre cuento y cuento, tratando de acomodarme al código de reinicio, de rejunte de esperanzas y nuevos deseos. ¿Qué vendrá?, me vuelve a saltar la pregunta como resorte en caja y a envolverme un torbellino de cuasi respuestas: “Inventar cosas nuevas! No quedarse quieto! Aggiornarse!  Wanda Nara, la puerta giratoria de gran hermano, las redes sociales mienten, murió la tele, Tinelli quién era?  Murió la radio, ¡Vive la radio! Murió el papel, Papel prensa resucita”, y yo…
Yo. 
Hoy me di cuenta de lo necesario que me es hacer Convivir.
Jimena me mandó su artículo y me emocioné, también Nacho, Ale, Jorge, Dardo, Helio, Stefi, Beatriz, Analía, Juanita, Karina, Mariana, Juanjo, María del Carmen, German Gastón, Rita… tuve mi dosis de risa con Kari, charlé con Omar, con Lore, con María Laura, José, con Ernesto y con Marisol, me saludé con Julio, con Nélida, agradecí mentalmente por el apoyo a Alicia que está en Olivos, y es que no puedo nombrar a todos pero aquí están, con nosotros, con este medio que es Convivir que es distinto. Sí, distinto a todo lo que no suma.. 
Porque lo que decimos importa. 
Y es gracias a toda la buena voluntad y apoyo de un montón de gente que Convivir sale. Y cuesta. 
Por eso cuando me digan cosas que no aporten, no voy a contestar y ni a ponerme mal, sino a pensar en todos los que mencioné simbólicamente y sonreiré porque reconozco aquello que está bien. 
Por lo demás, renuevo mi ilusión para el 2025 que comienza, aunque ría el cielo de nuestra ínfima vuelta al sol. 

Cecilia Andrada – Directora

MOCKTAILS: Nueva tendencia de cócteles sin alcohol para hidratarnos de una manera rica y saludable

Las altas temperaturas, y la exposición al sol, predisponen a la deshidratación, por lo que es muy importante mantenernos bien hidratados a lo largo del día.
Hay quienes les cuesta beber agua, porque les parece insípida… o están muy acostumbrados al sabor de las gaseosas, jugos comerciales y aguas saborizadas. Estas contienen no solo una gran cantidad de azúcar y/o edulcorantes, sino también aditivos como colorantes, esencias y acidulantes, entre otros, que contribuyen a hacerlas adictivas.
Pero, existe una nueva opción atractiva, deliciosa y fresca para sumar líquidos a nuestro cuerpo: ¡MOCKTAILS! Los mismos son cócteles que no incluyen ninguna bebida alcohólica. Es de público conocimiento, que el alcohol es perjudicial para la salud, siendo los mocktails, una opción saludable para reemplazar los tragos con graduación alcohólica. Son una excelente alternativa para embarazadas, conductores designados, menores de edad, personas que simplemente no deseen ingerir alcohol como así también en aquellas que quieran disfrutar de un encuentro social y beber algo diferente que no sea agua. 
Importante… mucho hielo para que esté bien fresco, y el líquido base puede ser agua, soda, tónica, tés y jugos de frutas naturales.
El color y sabor se lo vamos a aportar con frutas frescas pudiendo ser: rodajas de cítricos, pulpa de melón/sandía, arándanos o frutos rojos, kiwi, ananá o manzana. Las especias van a brindar un aroma delicioso siendo las más elegidas: jengibre, enebro, canela, cardamomo, clavo de olor y anís. La frescura va de la mano de las aromáticas: menta, romero, tomillo y salvia. También son muy utilizadas las flores secas para infusionar como pétalos de rosa, hibiscus (flor de jamaica), lavanda y manzanilla… que suelen ser dulces, aportan un sabor y fragancia delicada. Se puede endulzar con miel, azúcar, siropes de arce o simplemente apreciar el sabor dulce de la fruta natural, canela o flores. 
Hoy les traigo 5 OPCIONES de MOCKTAILS para una ocasión especial, cumpleaños, reunión o encuentro social.
Para realizar 1 Jarra de MOCKTAIL (1 Jarra=1 Lt aprox.):

MOJITO: Hielo ½ Jarra + 2 puñados de Menta fresca previamente lavada + 4 limas (2 en rodajas y 2 exprimidas) + Opcional 3 cdas. soperas de azúcar + Soda a completar la jarra.

ROSEMARY CITRIC: Hielo ½ Jarra + 2 cdas. de Romero, 2 peras peladas licuadas + 2 limones exprimidos + Opcional 3 cdas. de sirope de Agave/Arce + Soda a completar la jarra.

NO GIN TONIC:  Hielo ½ Jarra + 2 cdas. soperas de Bayas de Enebro machacadas + ½ Pepino en rodajas + 2 limones exprimidos + Agua tónica a completar la jarra.

WATERMELON KOMBUCHA: Hielo 1/4 Jarra + 1 taza de Melón licuado + 1 lata de Kombucha (500cc) + 2 puñados de arándanos frescos + 1 naranja en rodajas.

FLOWER ICE TEA: Hielo 1/2 Jarra + 1 taza de Té concentrado con extracto de rosa y vainilla DILMAH (Infusionar 2 saquitos de Té y 250cc de agua por 5’. Dejar enfriar) + 1 puñado de flores de hibiscus + 1 pomelo en rodajas + Opcional 3 cdas de sirope de Agave/Arce + Soda a completar la jarra.

Gran parte de nuestro organismo es AGUA. Innová creando y combinando distintos ingredientes para hacer tu propio Mocktail. ¿Qué esperas para animarte a hacer tus propios tragos sin alcohol coloridos, frescos y deliciosos? 

Por Stefanía Savoia
*Lic. En Nutrición- MN 10670
Equipo de New Garden
Instagram:newgarden.dietetica.
Tienda www.newgarden.com.ar

Fiestas, vacaciones… estrés ambiental?

VASTU SHASTRA: El Yoga de las casas

A medida que se acerca el final del año (que parece haber pasado en un suspiro) surgen nuevas situaciones y desafíos. Al calor habitual de esta época se suman las festividades, los encuentros familiares, los excesos culinarios y la inevitable reflexión sobre lo positivo y lo negativo del año que termina. Aunque narrativamente esta temporada se considera romántica, para muchos se convierte en una fuente de estrés: afloran emociones como la ansiedad, la angustia, la irritación y la melancolía, haciendo que sea esencial tomarnos un momento para reconectar con nosotros mismos y recargar nuestras energías antes de continuar.
Un aspecto fundamental para elevar nuestra energía es prestar atención a cómo nos afecta el espacio que nos rodea. Vastu Shastra, una antigua ciencia hindú de la arquitectura y el diseño ha cobrado relevancia en los últimos años gracias a su enfoque en la creación de espacios armoniosos y equilibrados. Basado en principios y directrices específicas, Vastu busca maximizar la energía positiva en hogares, lugares de trabajo y espacios de descanso, lo que contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas y mascotas.

Organización del lugar y muebles:
Una de las principales recomendaciones es que el espacio esté organizado de manera que permita un flujo natural de movimiento. Esto significa evitar la colocación de muebles en lugares que bloqueen pasillos o áreas de paso. Utilizar muebles que sean proporcionales al tamaño de cada habitación para evitar que el espacio se sienta abarrotado.
Al mismo tiempo, crear áreas específicas para diferentes actividades, como una zona de comida, una zona de conversación y un área de entretenimiento. Esto no solo ayuda a organizar el evento, sino que también permite a los invitados elegir dónde quieren estar según su estado de ánimo.
Optar por el uso de muebles que puedan servir para múltiples propósitos, como bancos que también actúan como almacenamiento. Esto ayuda a mantener el espacio despejado y funcional. Contar con suficientes asientos cómodos para que los invitados puedan relajarse. Los asientos deben estar dispuestos de manera que fomenten la interacción, pero también permitan momentos de tranquilidad.

Uso de colores y texturas:
Optar por una paleta de colores que evoque alegría y calidez. Los tonos cálidos como el amarillo, el naranja y el rojo estimulan la energía, mientras que los tonos suaves como el azul claro y el verde aportan calma. Se puede pintar una pared de acento o usar decoraciones en estos colores. En casos en que la celebración tiene un tema específico (como la Navidad), utilizar colores que se alineen con ese tema, pero siempre manteniendo un equilibrio que no abrume a los invitados.
Incorporar al lugar diferentes texturas a través de manteles, almohadones y cortinas. Las telas suaves y blandas harán que el espacio se sienta más acogedor. Por ejemplo, un mantel de lino o algodón aportará frescura, mientras que los almohadones de terciopelo pueden añadir un toque de lujo. Utilizar elementos decorativos como alfombras, mantas y cortinas que no solo sean visualmente atractivos, sino que también inviten a la comodidad.

Iluminación natural:
Durante el día, abrir las cortinas y persianas para permitir que la luz natural inunde el espacio. La luz del sol no solo ilumina, sino que también mejora el estado de ánimo y la energía de las personas. Además, colocar espejos en lugares estratégicos para reflejar la luz natural y hacer que el espacio parezca más grande y luminoso.
En cuanto a la iluminación artificial, utilizar luces cálidas y suaves para crear un ambiente acogedor durante las celebraciones nocturnas. Las lámparas de pie, las guirnaldas y las velas proporcionan una iluminación suave que fomenta la intimidad. Si es posible, colocar reguladores de luz para ajustar la intensidad según la actividad. Por ejemplo, una luz más brillante puede ser adecuada para la cena, mientras que una luz más tenue puede ser ideal para momentos de conversación.

Elementos naturales:
Incorporar plantas de interior que sean fáciles de cuidar y que purifiquen el aire, como la sansevieria o el potus dorado. Colocar estas plantas en lugares visibles agregará un toque de frescura y vida al espacio. Colocar flores frescas, ya que no solo embellecen el ambiente, sino que también aportan fragancias agradables. Una buena opción es disponer arreglos florales en las mesas o las áreas comunes.
Adicionalmente, tener una lista de reproducción de música suave o sonidos de la naturaleza que puedan reproducirse en estas áreas de descanso ayudará a los invitados a relajarse. Utilizar difusores de aceites esenciales con aromas relajantes como lavanda o eucalipto para crear un ambiente tranquilizador.
Al implementar estas soluciones basadas en los principios de Vastu Shastra, no solo se puede reducir el estrés ambiental durante las fiestas y vacaciones, sino que también se puede crear un entorno que fomente la conexión, la alegría y el bienestar. Al final, el objetivo es disfrutar de cada momento en un espacio que refleje armonía y paz.

El afecto nos nutre

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El cuerpo es un instrumento de expresión de lo que sentimos por dentro.
El lenguaje de los sentimientos es el vínculo que aúna todos los seres.
Sabemos por propia experiencia que una caricia en un momento de amargura es un bálsamo para el dolor, y que hasta los pensamientos más sombríos pueden disiparse en la calidez de un largo abrazo.
Las palabras amorosas nos envuelven, reconcilian y alumbran en los instantes más oscuros de la vida, acaso porque el amor nunca envejece y siempre nos asombra: es universal, hace desaparecer el tiempo de espera, nos coloca en el presente.
Probablemente el primer gesto de amor nace en el momento en que una madre amamanta a su hijo. Y de alguna manera, en nuestras manifestaciones afectivas cotidianas recreamos esa dinámica emocional y física de íntima conexión que tuvimos con el cuerpo materno y que nos permitía nutrirnos y disfrutar al mismo tiempo.
Pero así como el bebé necesita seguir succionando más allá del alimento, a cualquier edad nosotros necesitamos intercambiar afecto. Cuando eso no se logra plenamente suelen buscarse sustitutos recurriendo a otros comportamientos orales, como fumar, beber alcohol, tomar drogas o comer y hablar excesivamente.
Podríamos decir que los contactos afectuosos que experimentamos nos remiten a la memoria subyacente de esa primera relación.
Y, lógicamente, cuanto más tierna y equilibrada fue esa relación, más satisfactorios serán los contactos actuales.

Kala Cabestani

ESO ES LO QUE SOMOS

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Cuando nos damos cuenta de nuestro poder creador podemos
cambiar nuestra polaridad y marchar delante de los problemas.

Vivimos tiempos tumultuosos y abrumados por los conflictos y tribulaciones, encontramos difícil cumplir con el protocolo de las “fiestas de fin de año” y saludar a conocidos, familiares y amigos con las fórmulas acostumbradas. 
Por la larga presión de las frustraciones y sufrimientos nos invaden con frecuencia el Desaliento y la Desesperanza, padres de los mellizos Incredulidad y Escepticismo. Cuando observamos el escenario de nuestra existencia concreta, se nos hace difícil extender la mirada al futuro, quizás nos da miedo, ya que nuestra esperanza ha sido mil veces burlada y quebrantada. Sin embargo, este momento en que renovamos el recuerdo de Belén y el Nacimiento, puede ser una oportunidad para recuperar nuestra calma y permitirnos pensar con un horizonte más amplio que el que nos fijan nuestras angustias cotidianas.
Quienes transitan el Sendero Espiritual, saben que la vida es una escuela a la que venimos para aprender lecciones y evolucionar. Una de las lecciones más importantes que finalmente se aprende, es que la realidad en la cual vivimos es un espejo de lo que realmente somos. Vivimos en un mundo dialéctico, dotados de libre albedrío, de modo que inevitablemente debemos elegir y militar bajo alguna de las DOS BANDERAS. Para ilustrar con claridad y firmeza este principio, retomemos las palabras de un gran místico alemán, Jacobo Boheme, quien fuera pastor de ovejas y zapatero remendón.
“Vivimos y somos en Dios. Tenemos el cielo y el infierno dentro de nosotros mismos. Lo que hagamos de nosotros, eso somos. Si hacemos de nosotros un Ángel que vive en la Luz y el Amor de Dios, eso somos. Pero si hacemos de nosotros un arrogante, falso, fiero demonio que desprecia todo amor y mansedumbre, por la codicia, hambre y sed de avidez, entonces eso es lo que somos” (Confesiones)
Esta enseñanza nos indica que cuando advertimos en el mundo la miseria, la enfermedad, la destrucción, la guerra, la desolación, frutos de la codicia -raíz de todos los males como dice San Pablo- ESO ES LO QUE SOMOS. Pero también este pensamiento inspirador nos puede ayudar a comprender que cuando nos sentimos “víctimas” del mundo en que vivimos olvidamos que somos causativos, y marchamos detrás de los problemas, arrastrados por ellos. En cambio, cuando nos damos cuenta de nuestro poder creador como individuos y como Humanidad, entonces podemos cambiar radicalmente nuestra polaridad existencial, y marchar delante de los problemas, fijando ideales y metas.
Sabiendo, como nos enseña la antigua Sabiduría, que el mundo es tal y como lo concebimos, centremos nuestra atención en ese excepcional acontecimiento que llamamos “Navidad”. Aún quienes no comparten la creencia cristiana, experimentan en esos días un particular cambio de vibraciones cósmicas, más allá del bullicio y el fandango mundanos. Recordemos que en el relato de este evento, se nos dice que un coro de las Huestes Celestiales entonó un himno que decía: “Gloria en las Alturas.  Paz en la Tierra. Voluntad de Bien -Bondad- en los hombres”.
Retengamos por un momento los tres mantras centrales:

Gloria, Paz y Bondad
Visualicemos que al entonar “Gloria” nos ponemos en entonamiento con las Huestes y Jerarquías Celestiales en el acto de adoración al Poder Supremo.
Al entonar “Paz” sintamos la profunda comunión con todos los reinos de la creación -la Tierra- emanando de nuestro corazón, como Fuente de Vida, la Paz para todos los seres.
Finalmente al entonar “Bondad”, vivenciemos nuestra condición como miembros de la Unidad de Vida que es la Humanidad, proyectando al futuro una sociedad solidaria y fraternal, como cualidad central de la nueva etapa que ha iniciado la Raza Humana en este nuevo ciclo cósmico.
De este modo nos ponemos al frente de la “columna”, en la larga marcha hacia la “Tierra Prometida”, como luces irradiantes, señalando un camino de superación, una meta, un destino, conforme a lo mejor de nosotros mismos.
Porque afirmar la “Gloria”, la “paz” y el “Amor”, ESO ES LO QUE SOMOS.

Lic. Carlos A. Papaleo
Mar Athanasios 

Kapak Raymi, la fiesta del sol

Llegó diciembre… y el 22 en nuestro hemisferio sur se produce el solsticio de verano. El sol llega a lo más al sur del ecuador terrestre y por 3 días se produce un fenómeno donde el sol se detiene, es decir vemos al sol salir y ponerse en el mismo lugar del horizonte, de ahí su nombre en latín solstitium (Sol quieto).
Los antiguos ya conocían este fenómeno que ocurre en todo el planeta tierra y donde cada cultura lo ha interpretado y festejado de diferentes maneras. Desde la cultura andina se celebra el Kapak Raymi, la fiesta mayor del sol. Es un momento que marca el cambio de un tiempo a otro en el ciclo de la vida. 
El sol (Tayta Inti) bendice a la humanidad y a la tierra a través de sus rayos solares que están más potentes y además comienzan las estaciones de lluvias. El solsticio nos invita a estar introspectivos por 3 días para que nos toque toda esa energía del Tata Inti. Para pensar ¿hacia dónde quiero ir en el próximo tiempo? También para presentarle al gran Dios Sol nuestros logros e ir por más.  
El verano es un buen momento para seguir nutriéndonos de algunas plantas y de su generosidad pero en frío. Nuevos sabores y aromas. Se deben hacer infusiones como las que hacemos cuando las tomamos en calientes, para flores y hojas sin que hierva el agua, y a los 5 u 8 min. colamos y la ponemos a enfriar. Mi favorita es té verde con pétalos de jazmín, otra de hibiscus. También pueden hacer un elixir, que es dejar toda la noche en una jarra de agua las flores de una Santa Rita o Purpurina, colar a la mañana siguiente, poner a enfriar y luego me cuentan que les pareció. 
También pueden preparar una limonada o exprimir dos naranjas o alguna infusión como cola de caballo (entre sus propiedades fortalece los riñones y hace que se movilicen las aguas); en frío y con una rica yerba canchada (yerba que solo tiene hoja y palo) agroecológica, me hago unos riquísimos tererés.
Y para aquellos que disfrutan de un atardecer o para festejar fin de año con alguna bebida alcohólica, no se pueden perder incursionar con un rico mix de herbolaria para coctelería con especias o bitters florales y/o cítricos con gin y mucho hielo.
Hasta la próxima, y…no nos olvidemos de ser felices, tomar yuyitos y hongos, guardar semillas y leer libros.