Astrología y cambio de Era

Los tres Planetas Transpersonales Plutón, Neptuno y Urano darán inicio a lo impredecible, indicando que todo puede tambalearse, sacudirse, romperse, diluirse o esfumarse, pero, nada volverá a ser igual. Todo indica que comenzó una transformación acelerada, intensa, incontenible e inevitable. Hablamos de una dimensión quántica que trae un orden diferente para el que no estamos preparados. Están sonando las trompetas que anuncian la Nueva Era de Acuario, pero también los tambores apocalípticos del final de la era de Piscis.
El ingreso de Neptuno en Aries, este 29 de marzo, dejando Piscis atrás, da comienzo a un éxodo de planetas del signo de Piscis al signo de Aries, ya que Mercurio, Venus y Saturno que acaban de formar un Stellium en el signo de los peces y la era cristiana. Es así que comienzan, a uno a uno, a pasar al Signo de fuego, de la identidad y la personalidad guerrera o heroica, marcando un nuevo ciclo y un nuevo comienzo en la identidad espiritual y guerrera de toda la humanidad. Neptuno en Aries pondrá en jaque todas las creencias espirituales y religiosas, y todos los motivos por los que vale la pena luchar.
La entrada en Aries por Neptuno, es el segundo paso transpersonal después del ingreso de Plutón en Acuario en 2024; el tercer paso lo completará Urano entrando en Géminis en abril 2026. Cuando los tres planetas transpersonales hayan cambiado de signo zodiacal, la humanidad estará orientada hacia un nuevo paradigma y los que no logremos adaptarnos quedaremos fuera del juego. El que los tres planetas transpersonales cambien de signo en un periodo tan corto de tiempo- dado que Urano tiene un ciclo de 84 años, Neptuno de 160, y Plutón de 240 años, en dar la vuelta al Zodiaco, es cuando menos notorio, ya que esto sucede cada varios siglos.
Estos tres planetas transpersonales llamados los Dioses de la transformación, tienen un poder desbastador, intenso y profundo. Atravesarlos en la experiencia sin estar preparados psicológicamente y sin estar equipado correctamente podría ser demoledor y hasta mortal, pero también puede ser la revelación que nos dé una nueva razón por la que vivir o luchar, transformándonos en la experiencia, expandiendo nuestra consciencia y fortaleciendo nuestra voluntad. El actual Stellium en Piscis nos está reseteando toda la información que tenemos en el inconsciente, para reorganizarse en un nuevo comienzo en el signo de Aries
Los próximos 2 años pondrán de cabeza todo lo conocido y saldrá a la luz todo lo desconocido dejando expuestos pecados y virtudes, fortalezas y debilidades de una humanidad agotada de vivir en la ignorancia y la superficialidad, buscará la realización del Ser, en nuevos paradigmas y nuevas creencias, pudiendo caer en nuevos escapismos y encantamientos inimaginables hasta ayer. La renovación de la fe espiritual sumada al profundo cambio y transformación que se dará en la Naturaleza sacudirán los cimientos de la vieja humanidad. Esto afectará a toda la sociedad mundial, a la ciencia, el arte y la filosofía. La justicia, la política y la economía van a cambiar, sacudirse y transformarse.
Estos 2 años de finales y nuevos comienzos que van de 2025 a 2027 serán recordados como la Revolución del Alma en la Evolución de la Humanidad. El Alma Humana y el Alma de la Tierra se preparan para un parto, una Nueva Consciencia, una Nueva Humanidad, un nuevo proceso de adaptación colectiva, donde lo transpersonal derramará los cambios para el comienzo de un nuevo ciclo Planetario. Sera un Proceso Holístico, ya que todas las energías Transpersonales se resetean al Mismo tiempo. El Stellium en Piscis, el Eclipse en Aries junto al ingreso de Neptuno y Urano acercándose a Géminis mientras cierra la configuración con Plutón y Neptuno están trabajando el cambio radical que afectara a todos y a cada uno de nosotros, transformando nuestra conciencia o arrojándonos al abismo de lo imprevisible. La meditación y los ejercicios fisicoespirituales, como el Yoga, el Tai Chi o Tensegridad y muchos otros son lo más recomendables y aconsejables para el momento actual, para reequilibrarse y sintonizar con las nuevas energías planetarias.

Ángel Conde, Astrólogo
Iagconde1@gmail.com

Cosmética Frecuencial: Una nueva dimensión de la belleza

Tu cuerpo es un 80% agua, tu piel también.  Cuidala con productos armonizados energéticamente que estimulan la bioelectricidad de tus células.
Todos nuestros productos, además de ser Vegan, libres de maltrato animal, Sin TACC, testeados dermatológicamente e hipoalergénicos, también incorporan el “Sello Frecuencial”.
Esto implica que la base acuosa de los productos ha sido tratada con métodos de armonización energética como masajes sonoros con cuencos tibetanos, dispositivos de energía escalar, geometría sagrada y materias primas únicas y exclusivas como extractos de cristales y activos a base de nanopartículas de oro, zinc y cobre!
Estos elementos ejercen un efecto ordenador sobre los campos magnéticos de las células, colaborando con el funcionamiento energético del organismo en general.

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Dabar frecuencial: Creadores de Ormus Patagonia

Todo en el universo vibra. Cada palabra, cada elemento, cada intención emite su propia frecuencia. 
Hoy damos un paso más en esta sintonía expansiva. 
Ormus Patagonia es un acorde dentro de una obra más amplia. 
Ahora, es momento de nombrarla: DABAR, FRECUENCIA CREADORA.
Gracias por ser parte de este viaje. 💛 

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Todo lo que es vida, es semilla

Somos naturaleza y seguimos un calendario milenario

Con el otoño, la pachamama se cubre de hojas y comienza a invernar. Es la época de guardar las semillas que cosechamos. Desde la cosmovisión andina, las semillas tienen vida, espíritu y memoria. Y como a todo ser vivo se le debe respetar, querer y cuidar. Antiguamente tener semillas era un símbolo de riqueza que iba más allá de su valor material. Tanto las comunidades originarias, campesinas como en los espacios activistas se viene resaltando la importancia de recuperarlas, reproducirlas, conservarlas e intercambiarlas (fuera del valor monetario) y así asegurar la biodiversidad y alimentación sin seguir las lógicas capitalistas del mercado. Aprendemos de los pueblos originarios a ritualizar la vida. Son las mujeres las que se vinculan especialmente con las semillas porque son las que dan continuidad a la vida. Todo lo que es vida, es semilla. 
Por otro lado tenemos el viaje de las semillas. Cualquier semilla que está mucho tiempo en el mismo terreno tiende a debilitarse y su calidad baja, sus frutos son pequeños o cambian de color. Es como una protesta y uno se da cuenta de que ya necesitamos renovar semillas. Viajar a otros lugares las fortalece, por eso la importancia del intercambio, unas se van y otras vienen y debemos acogerlas en los suelos más propicios y cuidados, como cuando recibimos la visita de una persona, hacemos que se sienta bienvenida.  Las semillas libres son formas de resistencia, de soberanía alimentaria y libertad, no tienen dueños, no son transgénicas ni tienen agroquímicos. Quien guarda semillas da vida a una diversidad de seres humanos y no humanos. Las semillas deben ser diversas como la vida y la naturaleza. 
Nuestra tarea es no dejar que desaparezcan, si querés interiorizarte más sobre el tema te paso el ig de @interhuertas, que es una Red de Huertas Comunitarias Agroecológicas, urbanas, periurbanas y rurales. También podés acercarte el 2do. fin de semana de cada mes a la Feria del Productor al Consumidor en la Facultad de Agronomía @feriaagronomia en el puesto de @bio_chakra donde se realizan intercambios de semillas libres, y también los sábados por la tarde a la huerta comunitaria del barrio de Villa Pueyrredon @huerta.launión.
Los saludo hasta la próxima, y no se olviden… ¡seamos felices, tomemos yuyitos y hongos, guardemos semillas y leamos libros!

La incertidumbre como oportunidad

Darle espacio a la incertidumbre significa desdramatizar amenazas y/o advertencias de peligro. Nos dispone a dejar de creer que el control de sí y alrededores, determina lo que puede suceder. La duda, la indeterminación, el asombro ante lo imprevisto, quebranta la idea de verdad indiscutible, desenmascara ilusiones y puede funcionar como un posible portal, apertura o transición hacia algún cambio. Si la incertidumbre se asocia a falta de estabilidad, confianza, certeza o carencia de respuestas e información, corremos el riesgo de vivirlo como un drama, lo cual ocasiona altas cargas de inquietud o inseguridad, sin embargo, si se la percibimos como una puerta hacia el misterioso devenir, trae consigo la transformación de los miedos en oportunidades. El proceso sería: de la incertidumbre como padecimiento hacia la incertidumbre como oportunidad.
Te invito a ser amable y comprensiva o comprensivo contigo ante estos momentos, el principal apoyo es la aceptación de esa realidad, la que obligó a dar un giro, la que desestabilizó. En el interín sugiero evitar autoagresiones y juicios que alimenten la frustración. La autocompasión entrena un nuevo dialogo interior expresado con tono suave y ameno. Un modo de contactarse basado en la ternura hacia sí que requiere de una readaptación a lo nuevo distanciada de exigencias egoicas, de apego y rigideces controladoras de la existencia. Precisamente, esa readaptación, es lo que conduce a experimentar la incertidumbre sin dramatismo ni maquinaria mental, porque, en la base de esa tranquilidad, vive la autoconfianza y, lo más poderoso, es que el ego pierde el control, así, lo genuino sale espontáneamente, no hay trabas ni voces castradoras e inhabilitantes. A animarse a vivir la incertidumbre como oportunidad.

MARCHÉ BIO: Taller de Eneagrama

  • ENEAGRAMA: el mapa del Ser ¿Qué es el Eneagrama? ¿Cómo utilizarlo para mejorar nuestras relaciones? Dictado por: Prof. Fanny Torres Silva.
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Día de la Tierra: Boti-K Puro

En Boti-K Puro, estamos comprometidos con un modelo de negocio sostenible, alineado con los valores de la economía circular y la reducción de residuos plásticos. Este mes, en el Día de la Tierra, reafirmamos nuestro compromiso con el planeta, porque cada acción cuenta para construir un presente más saludable.
Avanzamos hacia la eliminación del plástico de un solo uso, apostando por soluciones ecológicas que respetan la naturaleza. Nuestra cosmética natural y vegetal cuida tu piel y el planeta con envases responsables: bálsamos labiales en papel kraft ecológico, reciclable y compostable; en lata de aluminio infinitamente reciclable; y bio-sachets de bioplástico derivado de la caña de azúcar, 100% reciclables y con menor huella de carbono. Además, nuestra Línea Capilar Sólida utiliza un envase compostable, eliminando plásticos y favoreciendo un ciclo de producción más responsable.

“Respetar nuestro planeta es cuidar la vida. Ese es el espíritu de la belleza natural.” – Ignacio Conde, Fundador.
En Boti-K Puro no hablamos de cambio, lo hacemos realidad con nuestra campaña “0 plástico”.
Invertimos y nos involucramos en un consumo responsable y saludable. ¿Y vos? ¿Vas a sumarte o quedarte con el greenwashing? ¡La elección es tuya!

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¿Cuál y cuánta actividad física es buena para el corazón?

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El ejercicio es uno de los hábitos saludables que favorece al sistema cardiovascular. En Argentina el 34,2% de los fallecimientos se relacionan con problemas cardíacos. Ejercitarse regularmente previene complicaciones como la obesidad, diabetes, colesterol elevado, entre otros. Se debe trabajar tanto en el plano aeróbico, el anaeróbico y el ideomotor para mejorar la salud en general. Los cinco mejores ejercicios para el corazón.
“Las personas genética, biológica y metabólicamente necesitamos del ejercicio. Es decir, de una actividad con gasto energético o calórico debiendo ser estructurada, planificada, repetitiva que busque un objetivo: en este caso mantener y mejorar la salud”, dice la Dra. Natacha González (MP 3445), médica cardióloga integrante de la Federación Argentina de Cardiología. Por este motivo señala que se deben desarrollar tres capacidades, los ejercicios de fuerza o anaeróbicos, los aeróbicos y los ideomotores. “Entre los primeros se encuentran los ejercicios con pesas, los segundos engloban a todos aquellos que rápidamente elevan la frecuencia cardíaca y finalmente, los ideomotores son aquellos que favorecen la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad. También hay actividades que los combinan como el funcional o el Crossfit”.
Para poder comenzar con un plan de entrenamiento, desde la FAC señalan que antes se debe realizar una consulta con el médico para poder determinar el tipo de actividad y su intensidad. Sobre todo si se tienen patologías preexistentes.

El cardio: un clásico infalible
Este tipo de entrenamiento se refiere a cualquier actividad que eleve la frecuencia cardíaca entre el 50% y el 85% de la frecuencia cardiaca máxima (FCM) durante un período prolongado. El más clásico y extendido es correr, pero también y dependiendo de la edad, una caminata a paso ligero sin detenerse es una buena opción,
Para una mayor efectividad del ejercicio se debe tomar la FCM= 220-edad, así se podrá tener el valor que marque la intensidad del ejercicio a realizar. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda una frecuencia cardíaca del 50-70% para intensidad moderada y del 70-85% para intensidad vigorosa. “Se puede empezar en cualquier nivel y la recomendación general de ejercicio aeróbico es realizar al menos 150 minutos semanales de actividad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa”, señala por su parte la Dra. Paola Courtade (MP 7165); médica cardióloga y Presidente del Comité del Ejercicio de la FAC.

Ejercicios de fuerza: ¿una moda?
“Cada vez hay más evidencia científica de los beneficios comprobados del ejercicio de fuerza , ya que fortalece el sistema cardiovascular y ayudan a mantener la masa muscular, especialmente importante a medida que envejecemos”, remarca Courtade. La pérdida de masa ósea es un problema de salud común en los adultos mayores, pero después de los 35 a 40 años, el cuerpo también puede perder masa muscular, lo que causa problemas con el metabolismo, fragilidad y la capacidad de recuperación de lesiones. El entrenamiento con pesas regular ofrece diversos beneficios, desde fortalecer el tejido conectivo y aumentar la densidad ósea hasta aumentar la tasa metabólica, mejorar el equilibrio e incluso mejorar el sueño.
Para obtener estos beneficios las profesionales sugieren realizarlos al menos dos veces a la semana, pero ¿cómo medir la intensidad del ejercicio?
Se puede medir según cómo se sienta la persona al realizarlo, esto se conoce como esfuerzo percibido. “Se puede monitorear prestando atención a la dificultad con la que se respira y la rapidez con la que late el corazón. La actividad moderada, por ejemplo, puede hacer sentir que uno respira más rápido, pero no se queda sin aliento, o bien que se puede mantener una conversación, pero no cantar”, señala la Dra. Courtade. También se puede utilizar un pulsómetro con el cálculo de frecuencia cardíaca objetivo según la edad, para poder determinar la frecuencia cardíaca objetivo.

Top 5 de ejercicios para el corazón
Correr: cuando alguien piensa en ejercicio aeróbico generalmente piensa en correr. Esta una excelente opción porque no implica costos iniciales elevados, lo que lo hace accesible para todo tipo de personas, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes. Se debe adaptar la intensidad al nivel y considerar otras opciones si existen problemas articulares.
Nadar: la natación es un tipo de ejercicio aeróbico de bajo impacto, ideal para quienes sufren de dolor articular y para todas las edades. “A medida que envejecemos, nuestras articulaciones se vuelven dolorosas, por eso, la natación es una excelente opción para mantener un corazón sano y aliviar el impacto. Para quienes padecen sobrepeso, sufren de dolores articulares o están embarazadas, nadar puede ser una actividad cardiovascular especialmente beneficiosa”, señala la Dra. González.
Caminar a paso rápido: a veces no se tiene en cuenta que caminar con pasos rápidos es una excelente opción para principiantes. Comenzar con caminatas de 30 minutos e ir aumentando gradualmente la intensidad y tratar de realizarlo la mayor cantidad de días a la semana.
Ciclismo: es otro excelente ejercicio aeróbico de bajo impacto que fortalece el corazón. Una ventaja es su bajo impacto en las articulaciones, lo que lo convierte en una buena opción para personas con problemas articulares. Desde una clase de spinning o simplemente salir a andar en bicicleta al aire libre, el ciclismo es un ejercicio cardiovascular efectivo.
Ejercicio con pesas: al comenzar un programa de entrenamiento con pesas, es mejor empezar poco a poco, con pesas más pequeñas, para prevenir lesiones e ir aumentando el peso progresivamente.

En lo posible siempre realizarlo con personal entrenado para aquellos que comiencen con este tipo de ejercicio, para lograr la técnica adecuada.  Las profesionales recomiendan buscar un horario cómodo, un lugar cercano al trabajo o al domicilio, revisar con el especialista del deporte algún problema de salud para adaptar el ejercicio o, algún problema en la motivación para buscar la solución, para sostener este habito saludable.  

Mas info en Federación Arg. de Cardiología 
www.comunidadfac.org.ar
IG: @fac_cardio

La obesidad y su impacto en la salud cardiovascular

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La obesidad es un problema de salud pública que se ha convertido en un factor de riesgo cardiovascular significativo, afectando a millones de personas en todo el mundo. Según la World Obesity Federation, se estima que para 2025 la prevalencia mundial de la obesidad alcanzará el 18% en los hombres y superará el 21% en las mujeres.
Se considera que una persona es obesa cuando su índice de masa corporal (IMC) supera los 30 kg/m², pero este método no siempre refleja con precisión el riesgo cardiometabólico individual. El Dr. Jorge Riera Stival (MP 3658), integrante del Comité de Obesidad y Diabetes de la Federación Argentina de Cardiología (FAC), señala que “la distribución de la grasa corporal, especialmente la grasa visceral, se asocia con un mayor riesgo de complicaciones cardiometabólicas y hoy en día también es un criterio clave para definir la obesidad en las personas. Métodos complementarios, como la circunferencia de la cintura y la relación cintura-altura, pueden mejorar la identificación de personas con obesidad más allá del IMC. Además, la acumulación de grasa en zonas específicas, como alrededor de las vísceras, está relacionada con un mayor riesgo de hipertensión y otras complicaciones cardiovasculares”.
Aproximadamente dos tercios de los pacientes con enfermedad coronaria presentan sobrepeso u obesidad.

Factores que impulsan la obesidad
La obesidad resulta de un desequilibrio entre la ingesta calórica y el gasto energético. Su aumento global ha sido impulsado principalmente por factores ambientales, como la mayor disponibilidad de alimentos ultraprocesados y el estilo de vida sedentario.
Está asociada con múltiples factores de riesgo cardiovascular, incluyendo hipertensión arterial, diabetes tipo 2 y dislipidemia (alteraciones en los niveles de colesterol y otras grasas en sangre). Estos factores no solo aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas, sino que también contribuyen a una mayor mortalidad cardiovascular. “Se estima que el 80-85% de las personas con diabetes tipo 2 son obesas”, señala Riera Stival.

Aumento de la obesidad infantil
Esta patología afecta gravemente a la población infantil, lo que hace crucial su abordaje desde edades tempranas. Se ha demostrado una relación entre la obesidad infantil y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares en la edad adulta.
“Programas educativos que fomenten hábitos saludables en niños pueden tener un impacto duradero en su salud cardiovascular futura. La educación sobre nutrición y actividad física debe ser parte integral de la currícula escolar”, destaca Riera Stival.

Estrategias para combatir la obesidad
Las modificaciones en el estilo de vida, que incluyen cambios en la alimentación, aumento de la actividad física y apoyo psicológico, son la base del tratamiento para la obesidad. Estas intervenciones pueden lograr una pérdida de peso moderada (5-10%), mejorando los factores de riesgo cardiovascular, aunque mantener esta pérdida a largo plazo sigue siendo un desafío.
Se recomienda priorizar el consumo de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, mientras se limita la ingesta de azúcares y grasas saturadas. Este enfoque no solo ayuda a controlar el peso, sino que también mejora los valores de colesterol y glucemia, además de reducir la inflamación crónica, un factor clave en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
La actividad física regular es esencial para mantener un peso saludable y reducir el riesgo cardiovascular. Las recomendaciones actuales sugieren realizar al menos 150-300 minutos de ejercicio moderado a la semana. La combinación de ejercicio aeróbico con entrenamiento de fuerza es especialmente efectiva para reducir peso sin perder masa muscular, un componente esencial de la salud general.

Tratamientos farmacológicos
“En los últimos años, han surgido nuevas opciones farmacológicas para el tratamiento de la obesidad cuando las intervenciones en el estilo de vida no logran una pérdida de peso suficiente”, explica Riera Stival.
Estos medicamentos funcionan disminuyendo el apetito, aumentando la sensación de saciedad o ralentizando el vaciamiento gástrico. Sin embargo, deben ser indicados únicamente por profesionales capacitados y bajo prescripción médica, ya que pueden tener efectos secundarios.
La educación y la concientización son fundamentales para empoderar a la comunidad en la lucha contra una epidemia en crecimiento. Promover hábitos saludables desde la infancia, fomentar el ejercicio físico y mejorar la alimentación son pilares esenciales para combatir la obesidad y reducir su impacto en la salud cardiovascular.

 Mas info en www.comunidadfac.org.ar

Secretos y mentiras

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¿Nos hemos puesto a pensar por qué los engaños, los secretos y las mentiras son tan comunes en nuestras vidas? ¿Conocemos alguna historia de vida que no esté atravesada por falacias? ¿Por qué no nos sorprende que entre los seres humanos siempre haya algo oculto, algo no dicho, algo tergiversado, algo no mostrado?
Quien tiene información y no la comparte, detenta poder. En las guerras, lo más valioso para la victoria es la obtención de datos que el adversario no tiene. En las relaciones personales, ocurre lo mismo.
En una civilización basada en la dominación, precisamos comenzar por los niños. Por eso es tan común entre nosotros suponer que los niños no deben saber lo que pasa. Suponer que los niños no comprenden, o no tienen por qué saber cosas de personas grandes, es una costumbre arraigada. Sin embargo, “cosas de grandes” suelen ser las situaciones que ellos mismos experimentan cotidianamente, es decir que les incumben.
Casi todas las familias estamos atravesadas por multiplicidad de secretos y mentiras, que han minado nuestra inteligencia, nuestra capacidad de adaptación y una percepción certera de los hechos. Si intentamos establecer la historia –no muy lejana- de nuestros padres y abuelos, veremos que encontraremos un sinnúmero de contradicciones, ya que muchos relatos pertenecientes a la historia oficial familiar no encajan con la más mínima lógica.
Sin embargo, esto no es lo más grave. La cosa se complica porque en estas circunstancias, todo el sistema de comunicación familiar tenía que estar alterado. Las mentiras tienen patas cortas, aunque podemos vivir inmersos en situaciones mentirosas durante generaciones. Si mamá le roba plata a papá porque es un borracho que se juega el dinero en el bar y los hijos somos testigos, tenemos el aval para mentir, engañar y tergiversar las cosas. Nuestra propia mamá nos está enseñando cómo mentir.
Cuando la realidad ha sido permanentemente tergiversada y cuando tenemos recuerdos fehacientes que confirmaban que eso que nosotros nos dábamos cuenta de que sucedía no coincidía con aquello que los adultos decían, aprendemos que podemos acomodar la realidad a nuestro gusto. Y para ello tendremos que entrenarnos en mentir, manipular, cambiar las cosas, asegurar algo que no es, dar vueltas las situaciones, engañar, seducir, ilusionar…con tal de acomodar las cosas a favor nuestro, pero también en detrimento del otro.

Laura Gutman
www.lauragutman.com