De acuerdo a la organización internacional, la esperanza de vida supera actualmente los 75 años en la mitad de los países del mundo, 25 años más que en 1950. Es más, para 2030 se prevé que el número de personas mayores supere al de jóvenes en todo el mundo, y que este incremento sea más rápido en los países en desarrollo. 
La ampliación de la esperanza de vida ofrece oportunidades, no solo para las personas mayores y sus familias, sino también para las sociedades en su conjunto. 
Es importante recalcar dos conceptos: “vejez” y “vejeces reales”. Primero, la vejez es una etapa de la vida como cualquier otra. Así como está la niñez, la juventud y la adultez. En la adultez se habla de adulto y en la vejez de viejo. Que la palabra viejo se use con connotación negativa es un problema social, pero el término en sí es correcto ya que se trata del sujeto de la vejez. 
Se suele conceptualizar a la vejez como la última etapa del curso de vida. Es fundamental aquí entender que siendo la última fase cada persona pueda ser total y absolutamente autónoma para tomar las decisiones pertinentes al tiempo que le resta. Claro que para poder decidir hay que tener buenas herramientas de información, tener criterio o contar con alguien que explique lo que se desconoce, es decir, contar con accesibilidad cognitiva. Incluso una persona con deterioro cognitivo puede expresar qué desea si se le explica de forma sencilla y clara.
Hoy se habla de vejeces reales. De hecho, este fue el tema central que se abordó en el XX Congreso Argentino de Gerontología y Geriatría en Mar del Plata. La esperanza de vida se fue extendiendo, ahora al momento de jubilarse la persona tiene por delante 25/30 años o más. 
En consecuencia, la sociedad debe prepararse para estos modelos de vejez donde se respete la individualidad, la dignidad, la autonomía y los derechos de cada persona como ser único. La persona antes se jubilaba y se dedicaba, por ejemplo, a cuidar nietos o a realizar tareas pasivas, cuando la vejez como etapa del curso vital puede ser la más activa de todo el camino.
Ahora la gente va teniendo otra visión de qué hacer con ese tiempo liberado de las obligaciones, hay proyectos por cumplir, inquietudes, motivación e interés, porque la sociedad está cambiando y cada vez encuentran más espacios donde se los recibe dándoles la posibilidad de seguir creciendo y desarrollándose. Es más, en la actualidad hay muchísimas ofertas pensadas para este público desde turismo, salidas en grupo, talleres, cursos, instituciones de todo tipo, etc.
Se empieza a encontrar así otro sentido a la vida en esta etapa. Se observan cada vez más personas mayores que salen con los amigos, debaten y siempre quieren aprender, no permiten que la sociedad les indique que hacer, se abren camino, se expresan y pisan fuerte manifestando su voluntad.
Hoy planifican y diseñan su proceso de envejecimiento tomando decisiones, respetando su individualidad y dignidad, avalando sus derechos, incluso buscando instituciones de larga estadía por decisión propia para ser artífices de su propia vejez aún con los desafíos que esta etapa pueda presentar.
Cuando las personas se sienten motivadas, valoradas y escuchadas, la adaptación a su nueva realidad se facilita en gran manera y toda la sociedad en su conjunto se ve beneficiada, ya que bajan los niveles de demanda espontánea en las guardias, los hijos se sienten más tranquilos viendo a sus padres felices y las personas mayores se sienten ser parte de una sociedad que cada día los incluye más. Para sentir el orgullo de ser una persona mayor con una vida vivida, hace falta que la sociedad se los haga sentir y sobre todo que las acciones concuerden con las palabras.

Colaboración: Graciela Spinelli
Lic. en Geront. Residencia Los Pinos

El consumo habitual de panificados industriales y comida rápida ha sido asociado con un mayor riesgo de depresión. Un estudio de las universidades de Las Palmas de Gran Canaria y Navarra, publicado en Public Health Nutrition, siguió a casi 9.000 personas durante seis años y detectó que quienes consumían estos alimentos tenían un 51% más de riesgo de desarrollar depresión que quienes casi no los ingerían. Además, se observó una relación directa: cuanto mayor era el consumo, mayor el riesgo. Los participantes con dietas basadas en comida rápida tendían a ser menos activos y a sostener hábitos alimentarios de peor calidad. Aunque se requieren más investigaciones, los expertos advierten que limitar estos productos no sólo beneficia la salud física, sino también la mental. La evidencia sugiere que patrones alimentarios saludables, como la dieta mediterránea, podrían ejercer un efecto protector.

La inclusión de niños y niñas dentro del Trastorno del Espectro Autista (TEA) en el sistema educativo es hoy una realidad cada vez más visible en las aulas. No obstante, para que esta inclusión sea verdaderamente efectiva, es necesario comprender que los estudiantes en el espectro pueden presentar desafíos particulares que inciden directamente en su experiencia escolar.
Es importante recordar que el autismo no es una condición homogénea. Cada niño es único y puede expresar fortalezas y dificultades en distintas áreas de su desarrollo. En este contexto, el rol del docente y de la institución educativa se vuelve fundamental para construir entornos que promuevan el aprendizaje, la participación y el bienestar emocional.
Si bien aún queda un largo camino por recorrer en materia de formación docente, disponibilidad de recursos y desarrollo de estrategias inclusivas, estas limitaciones no deberían constituir un obstáculo para garantizar trayectorias escolares significativas para los niños y niñas que se encuentran dentro del espectro.

Los desafíos del autismo en el ámbito escolar
En el contexto educativo, uno de los aspectos más visibles se relaciona con la interacción social. Algunos niños en el espectro pueden mostrar aislamiento, dificultades para vincularse con sus pares o para expresar necesidades y emociones. En otros casos, se observa una marcada hipersociabilidad, pero con torpeza social. En todos ellos, lo que se encuentra alterado es la intención social, más que el deseo de relacionarse.
Las conductas repetitivas y los intereses restringidos también forman parte del perfil de muchos estudiantes con TEA. La insistencia en ciertos temas u objetos, así como la repetición de movimientos, suelen cumplir una función de autorregulación y no deben ser interpretadas únicamente como conductas disruptivas.
Las dificultades en la comunicación y el lenguaje, tanto verbal como no verbal, pueden variar ampliamente: desde la ausencia de lenguaje oral hasta la presencia de ecolalias y alteraciones en la intencionalidad comunicativa. A esto pueden sumarse dificultades cognitivas que afectan la atención, la memoria y la abstracción, así como desafíos motrices que requieren especial cuidado en la organización del espacio y el mobiliario del aula.

Entornos que acompañan y estrategias que favorecen la inclusión
Determinadas situaciones escolares pueden resultar especialmente desafiantes para los niños en el espectro, como los espacios desestructurados, la falta de anticipación en las rutinas, el uso de lenguaje complejo, los tiempos de espera sin información clara o los entornos con sobrecarga sensorial. Identificar estos factores permite prevenir situaciones de desregulación y construir propuestas más accesibles.
En este sentido, la observación sistemática y la evaluación funcional de la conducta resultan herramientas clave para comprender qué desencadena ciertas conductas y cómo intervenir de manera adecuada. El trabajo conjunto con las familias y con los equipos tratantes aporta información valiosa y fortalece las estrategias conjuntas de acompañamiento.
La estructura, la previsibilidad y la flexibilidad pedagógica son pilares de la educación inclusiva. Alternar tiempos breves de concentración con momentos de movimiento, ofrecer actividades manipulativas y funcionales, y crear espacios de regulación sensorial son estrategias simples que pueden marcar una diferencia significativa en el aula.
Un recurso central en el sistema educativo argentino es el Proyecto Pedagógico Individual (PPI), un documento escolar y legal que permite adecuar la propuesta educativa a las características, necesidades y potencialidades de cada estudiante. Es importante destacar que el acceso al PPI no requiere contar con el Certificado Único de Discapacidad (CUD), ya que la educación inclusiva es un derecho y no depende de un trámite administrativo.
Educar en la diversidad implica comprender que incluir no es bajar expectativas, sino ofrecer los apoyos necesarios para que cada niño pueda aprender, participar y desarrollarse plenamente teniendo en cuenta su singularidad. En este camino, comprender el autismo desde una mirada educativa y humana es el primer paso para construir escuelas más justas y accesibles para todos.

El nuevo consumo “sin humo” …pero con riesgos

En los últimos meses comenzó a aparecer en algunos kioscos argentinos un producto que llama la atención por su formato discreto, moderno y “silencioso”: las bolsitas de nicotina, también conocidas como nicotine pouches. Son pequeños sobres que se colocan entre la encía y el labio, liberando nicotina que se absorbe por la mucosa de la boca. No se prenden, no generan humo ni olor, y justamente por eso muchas personas las perciben como una alternativa más práctica frente al cigarrillo tradicional.
Pero conviene mirar este fenómeno con cuidado. Aunque suelen presentarse como  “menos invasivas” “más limpias”, contienen nicotina, una sustancia altamente adictiva. Su atractivo crece por varias razones: la estética de los envases, los sabores (menta, frutales, frescos), la facilidad de uso y la posibilidad de consumirlas en casi cualquier lugar sin dejar rastros visibles. En otros países, su expansión fue especialmente marcada entre jóvenes, lo que encendió alertas sanitarias.
En Argentina, distintas autoridades advirtieron que estas bolsitas no cuentan con autorización sanitaria, y que su circulación se da en un terreno difícil de controlar. Además, pueden generar efectos no deseados: irritación o ardor en la boca, náuseas, aumento de saliva, malestar estomacal, y también cambios cardiovasculares como aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. En adolescentes y adultos jóvenes el riesgo es mayor: la exposición temprana a nicotina favorece la dependencia y puede afectar procesos de aprendizaje, atención y control de impulsos.
En el mundo, este mercado ya está instalado. Marcas como VELO, ZYN, Nordic Spirit u on! compiten por un público que busca “consumo rápido” sin humo y con sabor. En nuestro país se consiguen en algunos puntos físicos y por delivery, con precios que varían según presentación y concentración.
Aclaremos: sin humo no significa sin riesgo. Son productos que merecen regulación, controles y, sobre todo, conciencia. Porque cuando se trata de nicotina, lo que parece inocente no lo es. 

¿Qué dice salud pública?
•No están autorizadas oficialmente en Argentina.
•La nicotina es adictiva, incluso sin humo.
•Pueden provocar irritación oral, náuseas y efectos cardiovasculares.
•En jóvenes aumentan el riesgo de dependencia temprana.