Para vivir con auténtica coherencia sugiero experimentar una aventura enigmática, misteriosa y fascinante a la vez. Se trata de realizar un rastreo consciente del potencial energético que circula por los canales de nuestro físico, nuestras emociones y nuestros comportamientos. Es decir, implica captar y discernir el tipo de energía que usamos para pensar, sentir, movernos y comunicarnos. No se trata solo de advertir la energía muscular, sino de distinguir otra más profunda que determina y afecta el modo en que somos o no coherentes con nosotros mismos. Voy a los detalles: Todo lo que se piensa y se siente irradia una energía, algunas veces se expresa con palabras y otras sin ellas. Ambas vías de expresión (cuerpo y palabras) no siempre se manifiestan en coherencia, sino que lo hacen de manera paradójica. Esta contradicción, transparenta una incoherencia interna que confunde o desconcierta. Por ejemplo: Observen qué sucede en el cuerpo cuando ciertos relatos internos (pensamientos) se cargan de palabras auto dañinas o con juicios hacia los demás. En ese instante, ¿qué tipo de energía circula? Probablemente densa, pesada, caliente. Aunque nadie lo vea o se dé cuenta de ello, un pensamiento hostil contiene una energía tan oscura que no solo logra afectar a la persona a la cual va dirigida, sino que, a muchísimas más que andan alrededor. Lo mismo ocurre con la circulación de pensamientos que aceptan los problemas, que validan al propio ser y a los otros y que se rinden al aquí y ahora. En comparación, los pensamientos con energía negativa tienden más a generar maquinaria mental, por eso se densifican y generan síntomas físicos como aceleración del ritmo interno, impulsividad muscular, visión nebulosa y tensión en los canales respiratorios. Entremedio de estas manifestaciones suelen deambular emociones que se empoderan con los pensamientos negativos como los miedos, enojos y tristezas.
Cuanto más miedo, más negatividad. Es saludable detectar este entramado para tomar decisiones o simplemente atravesarlo.
Con la activación de pensamientos positivos, ocurre otro efecto. Por ejemplo, si circula la energía de la satisfacción, es posible que el gozo de estar vivo se empodere, lo mismo si se vive el disfrute del hacer cotidiano.
De modo que, cuando se es consciente de la concatenación energética entre pensamiento, sentimiento y acción, la forma de pensar, sentir y actuar establece una diferencia en cada persona. El tránsito de energía positiva hace que el cuerpo advierta una luminosidad atractiva y genera paz y bienestar hacia adentro y fuera. En cambio la negativa, repele y hace reactivar, es decir conecta con energías competitivas de lucha y malestar.
Busquemos, entonces, en el espacio silencioso interno del cuerpo la energía que nos constituye. Si observamos energía negativa, descifremos los detalles que encontramos en cada tramo e investiguemos su fuente y, si notamos que allí vive un hálito sutil y agradable, pues avivemos todas las formas posibles de expresarlo, el Universo lo agradecerá.

La siguiente oración, de mucha fuerza e inspiradora, puede ser utilizada como motivo de meditación, visualizando un rayo de luz que parte del centro del pecho y se expande, envolviéndonos y proyectándose alrededor.
Yo soy la Luz del mundo, soy un ser que ha venido de Luz, vive en la Luz y crea la Luz.
Adonde quiera que voy, yo soy las manos de Dios trabajando en la Tierra, y soy inspirado por la Voluntad Divina.
Soy impulsado por la Fuerza Divina y estoy trabajando en el Plan Divino.
Yo soy parte de una cadena de Amor y de buena voluntad, que se extiende por todos los rincones del planeta.
Yo soy la punta de lanza para la llegada a la tierra de los Maestros de la Jerarquía.
Yo soy una antena cósmica que se abre hasta el infinito para recibir las Bendiciones del Altísimo.
Yo soy un emisor de todas esas energías que estoy recibiendo, para multiplicarlas por donde quiera que vaya y hacerlas llegar a todos los lugares.
Yo soy la palabra que sana, las manos que ayudan, los pies que dirigen, la mirada que salva.
Yo soy el microcosmos en acción, soy la red que comunica al hombre con Dios, soy el vínculo de fraternidad en donde se funden todos los seres humanos.
Yo soy la luz del mundo, el aniquilador de la oscuridad y la confusión, el guerrero de la luz, el que alumbra sin dar sombras, la roca firme en donde se apoyan las embarcaciones de la Vida.
Yo soy la sonrisa que alienta, el brazo que consuela, y soy el hijo de Dios en la Tierra.

Para que uno pueda cambiar hábitos ha de saber que deberá desalojar o transformar alguno/s de los personajes que lo habitan. Esto es, dejar de dar lugar a formas de proceder que quizá en algún momento fueron útiles y/o necesarias, pero que hoy no nos representan ni benefician nuestra salud y así evolucionar hacia un mejor estado físico, mental, emocional y espiritual, un estado de armonía.
Podemos cambiarnos a nosotros mismos, poniendo atención al sentir propio, no a la mente sino al corazón. Esta actitud nos lleva a identificar qué ocurre orgánicamente en nosotros, qué nos genera resistencia o afición. ¿Cuáles son nuestros deseos íntimos, genuinos, auténticos?
Miremos esos deseos, ¿estarán influenciados por costumbres, ambiciones, factores externos, creencias o reflejan la fuerza que emana nuestro corazón, ese pulso de vida? Miremos qué ocurre allí, si sentimos amor o miedo, si damos, despreciamos o quitamos valor a lo que sale de nosotros mismos.
Cambiar hábitos -cualquier hábito- es elegir brindarse atención, confianza y autocuidado. Significa tener respeto por uno mismo, y en consecuencia por el otro.
Lo único constante es el cambio, ¿Para qué tanta resistencia a lo nuevo o distinto? ¿Para qué queremos sostener lo que intuimos que nos resta? ¿Qué intuimos?
¿Para qué sostener y/o forzar a que las cosas sean “como vienen siendo”? ¿Qué pasa si siempre todo es como viene siendo?
Cambian nuestras ideas, el cuerpo, los vínculos, las estaciones, los deseos y absolutamente todo lo que existe.
¿Qué tal si nos mostramos sensibles, abiertos, vulnerables ante nosotros mismos? ¿Estamos habituados a escucharnos? 
Conectar con lo personal y lo íntimo para poder leernos, conocernos, y así cambiar formas de actuar y/o pensar que ya no suman, que empeoran, debilitan, desconectan y sólo invitan a seguir corriendo “atrás de la zanahoria” de no sé de quién… ¿De lo que nos muestra la tele? Las redes? ¿De lo que “se supone que -para la mayoría- hace bien”? 
¿Me hace bien lo mismo que le hace bien al otro? ¿Es útil la comparación? ¿Cuál es mi impulso? ¿Cuál es la motivación?
¿Tengo alguna idea de quién soy, qué me gusta y qué promuevo en mi día a día? ¿Sabemos que eso que hacemos, sentimos, decimos, pensamos crea la realidad que vivimos?
La coherencia entre lo que somos, sentimos, decimos y hacemos regala salud -integral- y fluidez. Honrar nuestra identidad, las fortalezas y debilidades, poder escucharnos, aceptarnos, sostenernos y/o validarnos para cambiar y transformarnos precisa de reflexión, de detenernos a sentir y así poder ver, verse. Para verse y actuar acorde a lo que somos. 
Estará bien que des lugar a conocerte a vos mismo o que lo dejes pasar para seguir con lo que ya está planteado, estipulado o armado. Está en cada uno la posibilidad de transformar lo que precise, crear lo que te enciende o continuar con lo normal, lo que dicen los medios, lo que expresa la mayoría, los conceptos validados por otros.
A veces ni siquiera notamos lo que está a nuestro alrededor, feliz o no feliz, ni hablar de permitirnos acompañar nuestro sentir, las tristezas o desilusiones. ¿En dónde ponemos la energía? ¿En zafar de la cuestión? ¿En lo que me dijeron que era “lo mejor”?
Estamos interconectados, todos con todos; es hermoso y necesario poder ayudar y ser ayudado. Igualmente importante es discernir entre lo que el otro quiere y lo que yo quiero. ¿Cuáles son mis límites? ¿A quién le tengo que agradar? ¿Para qué? ¿Porqué?
Muchas preguntas en este escrito, pero es que ya me aburre que estemos siempre buscando las soluciones (o “culpables”) a todo en el afuera, incluso juzgando y cuestionando a los demás, entregando nuestra energía y tiempo a quienes no somos, sin dar lugar a habitar los seres maravillosos, mágicos y creadores que sí somos.
Para terminar y a la vez para poder comenzar a afinar el lápiz y convertirnos en quiénes deseamos, para ser lo que queremos, el mejor hábito creo que es el agradecimiento. Para empezar a mover esos hilos que nos construyen, agradecer lo que es, lo que no fue y lo que hay, porque esto aclara, conecta y con un poco de coherencia y acción, impulsa a vivir nuestra propia vida, a gusto del “consumidor” y no de lo que nos venda otro.

Por Marina Ardenghi
Health Coach-Lic. en Química
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