La espiritualidad de acuerdo al diseño de nuestra casa

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VASTU SHASTRA: El Yoga de las casas

La búsqueda de la espiritualidad es una parte fundamental de la experiencia humana. A lo largo de la historia, las diferentes culturas han desarrollado diversas prácticas y tradiciones para conectar con lo divino. En el contexto hindú, una de las herramientas más influyentes para fomentar la espiritualidad es el Vastu Shastra, una antigua ciencia que abarca el diseño armonioso de espacios. A través del profundo entendimiento de la relación entre el ser humano, la naturaleza y la divinidad, el Vastu promueve la espiritualidad al crear áreas sagradas y fomentar una conexión más profunda con lo trascendental Para comprender cómo el Vastu Shastra fomenta la espiritualidad, primero debemos explorar sus fundamentos. En el corazón de esta ciencia se encuentran los cinco elementos primordiales: tierra, agua, fuego, aire y espacio, que se consideran la base de toda la creación y, por lo tanto, deben estar en equilibrio en nuestros espacios para asegurar una vida armoniosa. Cada uno de estos elementos tiene una conexión espiritual profunda en la filosofía védica. Por ejemplo, la tierra representa la estabilidad y la conexión con la madre naturaleza, mientras que el fuego simboliza la transformación y la purificación. El agua es un símbolo de la fluidez y la emoción, y el aire representa la vida y el movimiento. El espacio, el quinto elemento, es la esencia misma de la conciencia y la divinidad. Una de las formas en que el Vastu Shastra promueve la espiritualidad es a través de la creación de espacios sagrados dentro de una estructura. Estos espacios, conocidos como «pujas» o «templos en el hogar», son áreas diseñadas específicamente para la adoración y la contemplación espiritual. Siguiendo las directrices del Vastu, se colocan de manera estratégica en la casa, a menudo en el noreste, la dirección asociada con la espiritualidad y la iluminación. En estos lugares se pueden instalar imágenes o estatuas de deidades, símbolos, ofrendas, etc, y se realizan rituales diarios o semanales para honrar a lo divino. La intención de estos espacios es crear un ambiente propicio para la meditación y la conexión con lo espiritual. Cada detalle, desde la orientación de las imágenes hasta la disposición de las ofrendas, se rige por los principios de la arquitectura védica para maximizar su influencia espiritual. La orientación es otro aspecto esencial en el Vastu Shastra y juega un papel crucial en la promoción de la espiritualidad, ya que la dirección en la que se encuentra una estructura tiene un impacto significativo en la energía y la experiencia de las personas que la habitan. Por lo tanto, se presta una atención meticulosa a la ubicación de los templos y áreas de adoración. El noreste, conocido como «Ishaan» en el Vastu, se considera la dirección más auspiciosa para la espiritualidad. Esta dirección está conectada directamente con la divinidad y, por lo tanto, es el lugar ideal para ubicar un espacio sagrado. Cuando se siguen las orientaciones precisas, se crea una armonía entre el individuo, el espacio y lo divino, lo que facilita una experiencia espiritual más profunda. El Vastu Shastra no se limita a la creación de áreas sagradas, sino que también influye en la disposición de las habitaciones y la elección de colores y materiales: un diseño que sigue los principios del Vastu puede tener un impacto positivo en la vida diaria de las personas, incluyendo su bienestar espiritual. Por ejemplo, se sugiere que las habitaciones deben estar diseñadas de manera que la luz natural fluya fácilmente, lo que crea un ambiente propicio para la contemplación y la meditación. Los colores y materiales utilizados en el interior de la casa también se eligen cuidadosamente para armonizar con los cinco elementos y promover la paz interior y la claridad mental. En definitiva, el Vastu Shastra es mucho más que un conjunto de directrices arquitectónicas; es una disciplina que abarca la espiritualidad y la conexión con lo divino. A través de la creación de áreas sagradas, la atención a la orientación y el diseño armonioso de espacios, esta antigua ciencia busca elevar la espiritualidad de aquellos que la practican. Al seguir sus principios, las personas pueden experimentar una mayor paz interior, una conexión más profunda con lo divino y una vida más armoniosa en general. La espiritualidad, en este contexto, no es algo separado de la vida diaria, sino que está integrada en la forma en que vivimos y experimentamos nuestros espacios.

En última instancia, el Vastu Shastra nos recuerda que la espiritualidad no se encuentra sólo en templos y rituales, sino en cada rincón de nuestra vida cotidiana y en la relación que establecemos con el mundo que nos rodea. Nos enseña a vivir en armonía con la naturaleza y a reconocer la divinidad en todo lo que nos rodea, recordándonos que, al observar desde una mirada más amplia, somos parte de algo mucho más grande y trascendental.

Por Arq. Dardo Gutierrez

Arquitecto y consultor de Vastu
Egresado de American Institute of Vastu, California, EEUU.

www.vastu.com.ar
Facebook e Instagram: Vastu, el Yoga de las casas

Sesiones Individuales y familiares de Intronomía

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Tu viaje hacia el autoconocimiento y el descubrimiento del alma

Sesiones de Intronomía
En Intronomía, tenemos como objetivo principal, brindarte recursos y herramientas para que puedas embarcarte en un viaje de autoconocimiento y búsqueda del alma.
Creemos que, al explorar tu interior, comprenderte mejor a ti mismo/a y encontrar un mayor sentido de propósito, puedes experimentar una vida más plena y significativa.

Objetivos -Ayudarte a explorar tu interior y descubrir tus verdaderos deseos y pasiones. –Brindarte herramientas prácticas paracultivar el autoconocimiento y la autocomprensión. -Guiarte en el proceso de encontrar un mayor sentido de propósito y plenitud en tu vida.

Contenido
Cada sesión individual de Intronomía
estará diseñada para ofrecerte una experiencia personalizada y enfocada en
tus necesidades específicas. A través de
información, guías, ejercicios prácticos
y reflexiones, te acompañaremos en un
viaje hacia el autoconocimiento y la
conexión con tu alma.

Metodología
Las sesiones individuales pueden ser realizadas tanto de forma presencial como virtual, adaptándonos a tus preferencias y ubicación geográfica. La duración de cada sesión será en tiempo por minutos/horas, según lo acordado previamente.

Beneficios – Explorarás tu interior y descubrirás aspectos profundos de ti mismo/a. – Obtendrás herramientas prácticas para cultivar el autoconocimiento en tu día a día. – Encontrarás un mayor sentido de propósito y plenitud en tu vida.

¡Contáctanos!
Estamos felices de acompañarte en este viaje hacia el autoconocimiento y descubrimiento del Alma.


Por Ana Gaist / Coach y conferencista

Autora: Manual del ataque de pánico.
Sesiones, entrenamientos y consultas.
Cursos a empresas.

Whatsapp:+54 9 3517 68-5671 / intronomia.com Instagram:@intronomia | Facebook: Ana Gaist

La vida es un espiral

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El espiral es símbolo de evolución. La concatenación entre el espiral y sus puntos, dan cuenta de los modos en que se van repitiendo y manifestando las etapas del desarrollo. Los puntos son hechos significativos, impactos, emociones fuertes que pueden repetirse o trascenderse.  Cada vuelta al mismo punto, da la posibilidad de interpelarlo o reforzarlo.  Interpretar la vida como un espiral nos permite simbolizarlos como hitos o conflictos que explican los niveles de resolución o estancamiento que ocasionan una vida con propósitos placenteros o de sufrimiento. El reto es tomar consciencia de que, a medida que pasamos por ellos, los habitamos de un modo diferente y los vinculamos con el resto creando una nueva trama.

El poder de visualizar cada punto del “camino” reside en el mecanismo milagroso de pasar por el mismo sitio y encontrar algo diferente. Tomas Eliot dijo: “No dejaremos de explorar. Y el final de nuestra exploración nos hará llegar a donde comenzamos y a conocer por primera vez ese lugar”.

De eso se trata el espiral, de ir haciendo la ruta o como diría el Tao “el camino” que, en definitiva, nos conecta con nuestro origen o Ser. Existen creencias ligadas a elecciones y decisiones que nos alejan o nos acercan a ese origen, cada una de ellas marcan un sendero. El desafío que propongo es animarse a travesar los residuos de dolor advertidos a medida que se van caminando los puntos. Más allá de los daños vividos cada parte de la trama guarda un potencial hacia la evolución. A veces, cuando se está parada o parado en un lugar, se advierte que ha sucumbido la esperanza, pero no se da espacio a la idea de que ese punto puede ser un nuevo comienzo, el preludio de un giro, de un movimiento. Se pueden encontrar formas, recursos para habitar, de muchos modos posibles, ese pasaje.  Si se confía en esa posibilidad, el cuerpo dará sitio a fuerzas diferentes y, de esta manera, creará las condiciones para visualizar los puntos siguientes. Allí está la transformación.

El ser reserva un amplio campo de posibilidades, una especie de magia muy valiosa, fuente y germen de oportunidades. Si se le da cauce a esta multiplicidad, la apertura vislumbrará y dejará lugar a la comprensión de entornos que alguna vez dolieron. En la medida que se vuelva a pasar por allí con intenciones sanadoras se podrá llegar a honrarlos.  Solo se necesita tiempo y paciencia para atravesar los sedimentos de ese tránsito vivido y el espiral realizará suaves curvas de crecimiento y evolución. 

Las y los animo a delinear un espiral con los puntos o hitos de vida, luego lo van releyendo cada tanto para evaluar si algunos de esos puntos se han repetido de alguna manera o se hubo algún movimiento. Mucho por explorar… 

Antike Recipe ITALIKA

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Pastas y manteca vegana y sin gluten

Bajo el slogan «No inventamos alimentos, los mejoramos», la marca ITALIKA lanza sus pastas Fusilli y Elbows, tanto en su versión clásica como multi vegetal. Disfrutar de su delicioso sabor y textura irresistible, es un verdadero placer, mientras te beneficiás de una opción más saludable, sin gluten y vegana. Así mismo, su manteca vegana sin gluten es una alternativa más rica, saludable y liviana que la convencional, que podés utilizar en todas tus recetas favoritas, obteniendo resultados deliciosos, sin perder sabor ni calidad. ITALIKA, se enorgullece por mejorar alimentos que todos disfrutan, sin comprometer el sabor. Su equipo trabaja arduamente para ofrecer productos innovadores que satisfacen los deseos culinarios actuales, cuidando del bienestar. Descubrí cómo sus pastas y manteca vegana sin gluten, pueden transformar tus comidas. ¡Bienvenidos a Antike Recipe ITALIKA!

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Una edición para no olvidarse con Memory Blue!

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En NuggetBlue nos especializamos en la realización de fórmulas funcionales, con ingredientes naturales de alta calidad, que buscan generar resultados visibles ayudando al bienestar general de cada uno.

Su fórmula única combina Arándano, Ginkgo Biloba, L-Teanina, L-Leucina, L-Tirosina y vitaminas. Todos componentes que trabajando en conjunto te ayudan a potenciar tu mente, reducir el estrés y alcanzar un mayor rendimiento cognitivo. 

Memory Blue te ayuda a promover la salud general y mejorar la circulación sanguínea para mantener un cerebro sano, a incrementar la concentración y agilidad mental, a combatir los problemas cognitivos relacionados con la edad y reducir los niveles de estrés, promoviendo una sensación de calma y bienestar mental. 

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Pan de banana integral

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Para 1 budín mediano.
INGREDIENTES:
2 bananas grandes maduras.
240g de harina integral +semillas de
Cocina Saludable Chacabuco.
1 cdita. de polvo para hornear.
1 cdita. de bicarbonato de sodio.
2 cditas. de canela en polvo.
220g de azúcar rubia.
1 huevo.
1 cdita. de esencia de vainilla.
140g de yogurt natural.
3 cdas. de aceite de girasol.
2 cdas. de mix de semillas.
Manteca de maní para servir.
PROCEDIMIENTO: Precalentar el horno a 160C. Aceitar un molde grande de budín
y forrar con papel manteca. Reservar. En un bowl grande colocar las bananas y pisarlas con
un tenedor hasta obtener un puré rústico. Agregar la harina, polvo de hornear, bicarbonato, canela, azúcar, huevo, vainilla, yogurt y aceite y con un batidor de mano mezclar bien hasta integrar. Colocar la
mezcla en el molde y espolvorear con el mix de semillas. Hornear por 45-50 minutos o hasta que se sienta firme al tacto y dorado. Dejar enfriar, cortar y servir con manteca de maní.

Para más información visite:
www.alimentoschacabuco.com
Facebook e Instagram: @alimentoschacabuco

LAIMA – Agua de Rosas

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con Ácido Hialurónico y Aloe Vera Facial – Corporal

El agua de Rosas LAIMA 100% pura y natural, es la fuente de antioxidantes y vitaminas que tu piel necesita para permanecer siempre sana, luminosa, tersa y suave. Limpia, hidrata, tonifica, descongestiona, es astringente y antiinflamatoria, antiséptica y cicatrizante.

  • .Los antioxidantes del agua de rosas contribuyen a evitar los daños de los radicales libres en la piel, previniendo el envejecimiento.
  • .Su contenido de Vit.C ayuda a preservar la juventud celular, eliminar manchas y atenuar marcas de expresión.
  • .La Vitamina E hidrata y suaviza la piel.
  • .El Aloe Vera conocido por sus muchos beneficios dermatológicos, es un rejuvenecedor y antiséptico natural; favorece la cicatrización, alivia el dolor y absorbe el exudado en el caso de las quemaduras.
  • El agua de Rosas con ácido Hialurónico y Aloe vera es apta para todo tipo de piel y recomendada especialmente para piel seca o con tendencia al acné.
  • Es vegana, Sin TACC, Cruelty free e hipoalergénica.

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Primavera es renovación

El mes florece y el ambiente se engalana, nuestro sistema se prepara para el cambio ¿y cómo nos ayudaremos? Adhiriendo a hábitos saludables. Parece sencillo decirlo, pero difícil de implementarlo. Comencemos por pequeños “tips” de alimentación, y un consejo:  hacete amiga/o del verdulero, del pescadero y de una dietética o tienda natural, serán tus grandes aliados para tus compras saludables. Hace unos años escribí un recetario vegetariano y apto celíaco, vamos a echar mano de él ya que se convirtió en mi gran ayudante.  El recetario me recuerda consumir productos de mayor calidad nutricional en el día a día sin que sean difíciles los reemplazos, por ejemplo: consumir quesos de cabra, barras sí, pero elegir las saludables, aceite de coco virgen, medallones veganos, muchas frutas y verduras, jugos, leche de cabra (¿se animan?), café de higo, de algarroba (samurái), algas, sales saborizadas sin sodio y hongos con grandes beneficios como el shiitake. Hoy el mercado ofrece súper complementos dietarios, grandes desinflamantes como «cúrcuma moringa», circulatorios como el “venostil” útil para para la celulitis, «Fucus complex” para ayudarnos en el caso del descenso de peso saludable. Satial, cáspsulas de spirulina. Es recomendable incluir a nuestra vida las bebidas probióticas de gran beneficio para la salud de nuestros intestinos. Así como el delicioso Té Matcha, y el saludable ajo negro. ¿Sabías que es tan importante lo que comemos como lo que colocamos en nuestra piel? Por eso siempre se recomienda elegir una cosmética natural.  Desde jabones naturales, shampoos corporales, para caída de cabellos, cremas de ordeñe, geles, cosmética natural fitobiológica cremas humectantes, hidratantes, regeneradoras, jabones para acné… A base de hierbas, frutas, aceites esenciales, y vegetales. La diferencia es enorme.  Les paso algunas de las marcas que trabajan este tipo de productos de excelencia:  PNG Vita biosa, Bogado, Carmen Suain-uvas, Didb, Antic, Apiter… por mencionar algunos de las múltiples marcas que producen con calidad y responsabilidad. La primavera nos llama a la revitalización, podemos empezar ahora a disfrutar de una vida más activa, realizando caminatas, ejercicios, para ayudar a activar la circulación, se quemar grasas y superar problemas de celulitis y de articulaciones.

Los saludo deseándoles que inicien este mes, con la intensión de estar cada vez mejor anímicamente y físicamente para sobrellevar todos los inconvenientes que nos está deparando nuestra vida en nuestro tan querido país.

Por Beatriz Prodan 4585-2043 / 4581-3708 / 4584-1965

SPIRULINA con GARCINIA

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(Spirulina + Garcinia cambogia + L carnitina)

Spirulina con Garcinia contribuye a la pérdida de peso, cuando se ingiere antes de las comidas produce un efecto saciante del apetito. Es un producto que va a colaborar para llegar óptimos al verano que se aproxima.
La Garcinia es un fruto totalmente natural, con propiedades que colaboran en el descenso de adiposidad localizada, ya que su principio activo: el ácido hidroxicítrico, actúa disminuyendo la lipogénesis (proceso de formación degrasa corporal).
Además, promueve la producción de glucógeno que también disminuye la
sensación de apetito; colaborando con la acción de Spirulina.
L-carnitina permite la correcta oxidación de los ácidos grasos y así la liberación de energía. Se encarga de que las grasas se utilicen como fuente energética. Es un elemento clave para quemar calorías.
Estos compuestos más la acción de la Spirulina hacen de este suplemento
un potente aliado para estar en forma. Se recomienda utilizar acompañado de una dieta adecuada y actividad física supervisada.

Producto disponible en dietéticas, farmacias o tienda virtual en:

www.hydrofarmingsa.com
Hydro Farming la Spirulina de Bogado
Instagramm: hydrofarmingspirulina

Los SIMBIÓTICOS

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Los simbióticos son productos (ya sea suplementos dietarios o alimentos) que poseen conjuntamente probióticos y prebióticos. Los PROBIÓTICOS son microorganismos (principalmente bacterias) que incorporados en las cantidades recomendadas y arribando vivos a sus sitios de acción (por ejemplo, la cavidad bucal, el intestino, la piel, la mucosa vaginal, etc.) producen un efecto beneficioso sobre la salud de la persona que los consume. Existen dos clases principales de probióticos, los probióticos lácticos (por ejemplo, Lactobacillus) y los probióticos esporulados (por ejemplo, Bacillus). Tanto en uno como en otro tipo de probiótico es necesario indicar la especie y la cepa del probiótico, donde la especie corresponde “al apellido” y la cepa equivaldría “al DNI o huella dactilar” de ese probiótico. Al igual que no todos los yogures ni las bebidas fermentadas (Kéfir, Kombucha) son probióticas. no todos los Lactobacillus y Bacillus son probióticos. Para saber si son probióticos o no, debemos conocer (además de saber la especie o apellido) a qué cepa corresponde. Por ejemplo, son probióticos para humanos el Bacillus subtilis DG101 y el Bacillus coagulans BC30, ya que con la denominación de cepa (“DG101” o “BC30”) se podrá buscar en la bibliografía científica y encontrar los beneficios sobre la salud que produce esa cepa en particular. Si un producto dice contener por ejemplo “Lactobacillus acidophillus” o “Bacillus subtilis” sin indicar la cepa, no se tratará de un probiótico sino de una estafa al consumidor. En general, los probióticos ayudan a fortalecer las defensas inmunológicas a través de su interacción con el tejido linfoide asociado a tejidos mucosos donde se encuentran células clave del sistema inmunológico y nervioso entérico (“segundo cerebro”) como ser macrófagos, células presentadoras de antígeno, linfocitos y neuronas; a restablecer el equilibrio de la flora beneficiosa propia (lactobacilos autóctonos) de la persona; a estar mejor preparado para enfrentar infecciones y diversas enfermedades metabólicas, a robustecer la barrera intestinal para que no pasen toxinas ni sustancias perjudiciales al torrente sanguíneo ni al cerebro; y otras propiedades beneficiosas que dependerán de la cepa del probiótico en particular; e inclusive, al menos en modelo animal, los probióticos pueden ayudar a incrementar o prolongar la esperanza de vida sin padecer enfermedades. Por su parte, los PREBIÓTICOS son fibras, principalmente polisacáridos complejos (Fructo-oligosacáridos, FOS; y Galacto-oligosacáridos, GOS), que la persona no puede metabolizar o degradar (por carecer el individuo de las enzimas digestivas aptas para degradar estas fibras). Estos prebióticos del tipo FOS y GOS atraviesen con éxito y sin ser degradados o digeridos el estómago y el intestino delgado, arribando intactos al intestino grueso (Colon) donde sí son metabolizados, es decir son alimento, de la porción de bacterias beneficiosas del Colon. Estos prebióticos FOS y GOS, son metabolizados aumentando la cantidad de bacterias beneficiosas propias de la persona (Lactobacillus, Bifidobacterium, Akkermansia, etc.) y además dan lugar a la formación de ácidos grasos de cadena corta (AGCC), como el butirato, que poseen varios efectos beneficiosos para la persona. Por ejemplo, los AGCC derivados de los prebióticos ayudan a combatir enfermedades intestinales inflamatorias (EII) crónicas como la colitis ulcerativa, síndrome de intestino irritable, enfermedad de Crohn; la intolerancia a ciertos tipos de alimentos; a regular el apetito y mejorar la sintonía intestino – cerebro. Los AGCC además son, fuente de energía para los colonocitos que se encargan de producir la mucina del intestino, indispensable para que el tránsito y movilidad intestinal de la persona sea óptimo previniendo de la constipación, irritación, inflamación intestinal o enfermedades malignas intestinales. Los productos que contienen simultáneamente probióticos y prebióticos se denominan SIMBIÓTICOS. Es decir que el efecto beneficioso de los simbióticos sobre la salud de la persona es superior a los beneficios sobre la salud de los probióticos y los prebióticos por separado. Hoy existe en el mercado argentino, un nuevo producto (Kyojin cápsulas) que contiene al probiótico esporulado y con propiedades antienvejecimiento, de origen japonés, Bacillus subtilis DG101 y prebióticos del tipo FOS (fructo-oligosacárido). Bienvenido sea este nuevo SIMBIÓTICO a la vida de todas las personas.

Rodriguez Ayala F. y col (2021). Envejecimiento saludable, neuroprotección y disminución del riesgo de muerte cardiovascular asociados al consumo del probiótico Bacillus subtilis. Gerontology & Geriatric Studies, 7(3): doi 10.31031/GGS.2021.07.000662. Leñini C. y col. (2023). Propiedades probióticas de Bacillus subtilis DG101 aislado del alimento milenario fermentado japonés Natto. Frontiers in Microbiology, en prensa

Por Roberto Grau

Bioquímico, Dr. en Bioquímica, Pew Latin American Fellow in Biological Sciences (EE. UU.), Fulbright International Scholar (EE. UU.), Profesor de Microbiología e Investigador del CONICET.