El determinar el buen o mal estado de salud de un individuo por el estu- dio de los rasgos de su rostro, pese a ser una ciencia milenaria, es prácticamente desconocido en la sociedad occidental. Sin embargo esta técnica, que era el único medio de diagnóstico en los albores de la humanidad, se siguió estudiando y perfeccionando en la medicina oriental, sobre todo en China, donde hoy se estudia como una asignatura más en las facultades de medicina.

La nariz, zona del corazón: Las zonas de la cara más importantes en reflexología son: los ojos, la nariz, la boca, las orejas y, en un sentido más general, el cabello. La parte de las aletas de la nariz indica el estado del pulmón, brazos y piernas. Resulta muy corriente, en las personas con problemas respiratorios cuyos pulmones reciben muy poco oxígeno, que se mar- que mucho el rasgo que baja de las aletas de la nariz a las comisuras de la boca. Si la arruga se marca desde las comisuras de la boca hacia abajo, acompañadas de pequeñas lesiones y deformidades en la piel, el individuo puede padecer mala circulación en las piernas y varices. Asimismo, las dolencias de los brazos se reflejan en las arrugas y coloraciones de las mejillas. En la punta de la nariz se ven los problemas cardíacos. Una mancha roja en esta zona indica, que bien por enfermedad o bien por estrés, el corazón está sufriendo. En el caso de que la produzca el estrés, simplemente si el individuo lograra relajarse, la mancha desaparecería. Y siguiendo con la nariz, se ha comprobado como el estado de la espalda repercute en el tabique nasal; si está muy torcido podría evidenciar una escoliosis o desviación de la columna vertebral.

La oreja, espejo de todo el organismo:
En la oreja se refleja la salud de la espaLda, pero, además posee otras muchas terminaciones nerviosas, que nos dan por sí mismas todo un diagnóstico. En el naturismo la forma de la oreja se analiza como si fuera la de un feto al revés y en él que sitúan todos los órganos del cuerpo. Se puede realizar un estudio de la oreja en forma ocular. Por ejemplo en el caso de la espalda, se encuentra situada en el borde de la oreja, desde el comienzo, debajo de las vértebras cervicales, hasta llegar al coxis. Cualquier coloración en esta zona, reflejará el estado de las vértebras correspondientes. Así mismo, en la oreja se practica la auriculomedicina, una de las técnicas de la acupuntura más utilizadas. Este método funciona mediante una tecnología avanzadísima: con un aparato especial, se van tocando los puntos de terminales nerviosas, de modo que si el órgano que corresponde a la zona está enfermo, suena una señal que delata el diagnóstico.

Dime como miras… y te diré como te encuentras.
A la hora de estudiar los ojos lo primero que se observa es su vivacidad. Si el iris presenta un aspecto brillante y limpio, nos indica que la sangre circula bien y hay un buen funcionamiento linfático. Si es pardo, indicará todo lo contrario. El estudio del iris constituye además, una especialidad dentro de la medicina natural: la iridología, técnica mediante la cual se puede obtener un diagnóstico completo, ya que en el iris se puede ver clara- mente el tipo de enfermedad que padece el sujeto. La coloración amarillenta debajo de los párpados y de la esclerótica reflejan el estado del hígado, mientras que las clásicas bolsas que se forman debajo de los ojos son síntomas de problemas en la glándula suprarrenal: el individuo está reteniendo líquidos, lo que, si no pone remedio, le conducirá a la celulitis. Asimismo, las pestañas fuertes son prueba de que el organismo tiene los minera- les suficientes, de que el sistema linfático está en buenas condiciones y de que, por lo tanto, funcionan bien las defensas. Las pestañas débiles señalan una disminución de las defensas orgánicas y suelen ir acompañadas por una palidez blanquecina del rostro.

El cabello mide la vitalidad:
Los cabellos reflejan el estado energético general del cuerpo, su vitalidad y si el individuo cuenta con los minerales esenciales. Una carencia de éstos conduce inevitablemente a la calvicie. También el estrés es causante de problemas en el cabello. La tensión diaria produce una mayor cantidad de seborrea y, como es sabido, la grasa quema la raíz del pelo. Además, las hormonas masculinas (andrógenos) y femeninas (estrógenos) marcan la canti- dad y el crecimiento del cabello. Cualquier desajuste en el equilibrio hormonal se traduce, entro otros trastornos, en una mayor producción de grasa.

Pómulos y frente:
No hace falta realizar un complicado test psicotécnico para extraer conclusiones fiables respecto a la psicología de las personas. Solo con mirar detenidamente un rostro podemos conocer su personalidad. Y es que, realmente se puede decir que la cara es el espejo del alma. La forma de cara triangular es propia del individuo muy cerebral, al que le interesan muy poco los placeres terrenales y busca, ante todo, cultivar su intelecto. Mientras que, por el contrario el rostro caracterizado por una mandíbula muy desarrollada señala al glotón, muy poco intelectual y propenso a desarrollar en el futuro la obesidad. Asimismo, si en la cara lo que más destaca son los pómulos, nos encontramos ante un apersona extraordinariamente emotiva. Una nariz pequeñita es signo de introversión, mientras que la nariz grande apunta al individuo que se caracteriza por poseer una personalidad extrovertida. En la frente se reflejan cerebro y cerebelo. Una frente vertical indica que la persona es tranquila, nada violenta, y que difícilmente tendrá problemas del tipo motriz. Al contrario, la frente huidiza apunta al individuo imaginativo, cambiante, muy andador y aficionado a practicar deportes, impulsivo, profundamente extrovertido. Efectivamente en nuestro cuerpo todo está relacionado y tiene una razón de ser: el pelo rubio o moreno, y nariz grande o pequeña, la barbilla o cualquier pequeño detalle. Sin embargo, muchas personas intentan cambiarse para ver en su rostro unos rasgos que consideran más hermosos. Inevitablemente, como está demostrado, no cambian solo su estética sino también su personalidad y la propia salud, porque un cambio en la superficie se reflejará siempre dentro del organismo

Adrenalina es la sustancia que liberamos cuando tenemos miedo o estamos nerviosos, la que provoca cambios en todo el cuerpo, que pueden llegar a producir colitis, taquicardias e hipertensión, además de sudor frío en pies y manos. Estos cambios tienen mucho que ver con la acción de unas hormonas que se forman en la médula suprarrenal. Según el número de glándulas sudoríparas concentradas en esa parte del cuerpo -varía de una persona a otra-, el sudor será mayor en la frente, nuca o tronco y mucho mayor en las extremidades. Cuando el sudor viene producido por miedo o angustia, la sudoración se concentra, sobre todo, en pies y manos. La existencia de regiones corporales en las cuales se determina una sudoración más abundante no depende de un mayor número de glándulas sudoríparas, sino de una actividad funcional más acentuada. Una sudoración abundante recibe el nombre de perspiratio sensibilis y es aquella que tiene lugar visiblemente, con la formación de gruesas gotas de sudor que se ubican en las regiones donde la actividad de las glándulas es más manifiesta. Por otra parte, la secreción sudorípara está ligada a la irrigación sanguínea local, que proporciona los elementos gracias a los cuales las glándulas extraen el sudor, y también la estimulación nerviosa, que influye en la actividad glandular. Las diversas culturas han favorecido o perjudicado este tema tan personal como es el propio olor corporal. Los árabes concertan una boda y, para cerciorarse de su acierto, antes del enlace solicitan oler a la novia, rechazándola cuando no es de su agrado, y no por motivos estéticos precisamente, sino porque notan en su persona un tono de descontento o enojo. En Bali, cuando los amantes se saludan se respiran profundamente en una especie de rito animal; y en la tribu Kanumbirebe, al sur de Nueva Guinea, cuando dos amigos se separan el que se queda suele tocar en la axila al que va a partir, para compartir un íntimo recuerdo: su sudor. Esto es impensable para un occidental, pero debemos reconocer que también otros pueblos se extrañarían de que dos hombres se saluden besándose las mejillas o simplemente que se estrechen las manos. Hierbas aromáticas, un buen remedio Se pueden hacer infusiones con esencias de canela, eucalipto, romero, pino, limón o tomillo, que utilizaremos para lavar aquellas zonas del cuerpo que requieran algo más que un jabón, por su excesiva sudoración. Beber tisanas de cola de caballo (una cucharadita por taza) tomando una o dos al día.

Recuerdo que cuando era chica, al volver de las vacaciones, mamá y papá solían decir que necesitaban irse de vacaciones. Sí, “tener vacaciones de las vacaciones”. Esta frase conocida hoy, en aquellas épocas no la entendía… Ahora analizándola desde mi perspectiva actual, como Lic. en recreación puedo ver algunos signos que todos repetimos y que vuelven a las vacaciones, agotadoras..
En vacaciones familiares, cuando salimos de nuestra casa de todos los días para encaminarnos en una aven- tura a algún lugar desconocido – o conocido pero no cotidiano – las tareas que realizamos día a día se maxi- mizan y parecieran tener otro peso. Y – depende la dinámica familiar – sucede generalmente que “una” persona de la familia encarna o realiza en mayor medida tareas que corresponden a todos. Vuelvo a mi familia: en un momento determinado, mi mamá decidió que las vacaciones iban a ser para toda la familia, con ella incluida! Eso significaba dejar que hacer “ciertas actividades” que, por distintos motivos, termina- ba haciéndolas ella. Y funcionó, días antes del ansiado descanso, se sentaba frente a su computadora y en un cuadro muy bien armado y organizado escribía día a día qué tarea le tocada a cada quien: cocinar, levantar la mesa, hacer las camas, lavar los platos, y alguna que otra tarea correspondiente. Así, en las cabañas donde general- mente pasábamos nuestras vacaciones, los roles se movían y nadie se quedaba realizando “todo”. Una buena estrategia. No olvido a mi padre cansado de manejar llevándonos a tres niños/adolescentes a todos lados… Y con niños pequeños puede llegar a ser aún más caótico.

Vacaciones con pareja u amigos! Irte de viaje con aquella persona a la que adoramos y vemos cada tanto, puede ser también caótico y es posible que queramos arrancarle las mechas más de una vez. ¿Por qué? La vimos día y noche en todas las situaciones posibles, todo el tiempo. Conocimos cómo vive cotidianamente – y peor, en un lugar alejado de su casa – cómo se maneja con las tareas familiares, con las salidas, con las excursiones, con otras personas. Y muchas veces, nuestras formas son muy distintas. ¿Y qué decir de las personas que por más que puedan escaparse a algún lugar, no dejan de trabajar? Muchas personas no pueden, por distintos motivos, dejar del todo su trabajo cuando salen de vacaciones y esto muchas veces genera un estrés y cansancio mayor al no estar presente en cuerpo y sí en mente: ¿cuándo vamos a parar realmente? Poder irse de vacaciones es un lujo y un placer que no todo el mundo puede tener. Y claro que puede sucedernos de enloquecer por ciertas situaciones o circunstancias. Sin embargo, al momento de planificar un viaje – sea donde sea y con quiénes sea – siempre es importante hacerlo en conjunto y darnos el lugar de aprender – ten- gamos la edad que tengamos y las experiencias con las que contemos – Entendamos que son vacaciones para todos y que luego el año no nos dará tregua. Planear las excursiones, hablar sobre las tareas banales y aburridas de la cotidianeidad, aprender a escucharnos y a decir, poner un freno, quizá sean algunas de las claves para que las vacaciones sean un descanso real para tod@s. Y si entre nosotros, hay alguno de los viajeros que debe seguir conectado al teléfono por cuestiones laborales, acompañar y ayudar a que esa persona también pueda tener momentos de desconexión.

Vacaciones en casa! Hay quienes no pueden irse a nin- gún lado, pero disfrutan – o quieren disfrutar –unos merecidos días de descanso en su casa: planificar salidas, excursiones familiares y hablar sobre la cotidianeidad de las tareas puede ayudarnos a tener un real y merecido descanso y además, quizá, hasta nos ayuda a mejorar la dinámica de todo el año.

El regreso: Es normal pasar por un momento de estrés post vacaciones: volver a la rutina, al trabajo, a la ciudad, al ritmo, a las obligaciones. Para lograr que este regreso no sea motivo de ansiedad, angustia, desgaste y que logremos llevarlo de la mejor manera una de las cosas más sencillas – y difíciles de conseguir – es volver con buen humor, con actitud positiva, valorar lo bueno y ese momento que tuvimos de relajación. Una idea conveniente es regresar unos días antes de la vuelta al trabajo. De esta manera, podremos relajarnos de las vacaciones que tuvimos, volver a poco al ritmo cotidiano y lograr que el cambio no sea tan drástico, ordenar la casa y las pertenencias.

Para el trabajo un Tip: encontrar motivos que te entusiasmen con el trabajo: buscar los desafíos que te propone, las cosas buenas que te deja, lo que podemos aprender, explorar si hay nuevos encuadres en los que capacitarnos para mejorarnos y lograr mantenernos en sano movimiento y crecimiento. Es muy importante no sobre exigirse cuando regresamos de las vacaciones y volvemos a la cotidianeidad. No es necesario que todo se resuelva inmediatamente, podemos buscar distintas salidas, darnos tiempo y paciencia y quizá hasta pedir ayuda. Lograr realizar una lista de prioridades, nos hará centrarnos en lo esencial e ir de a poco. Por último, planificarnos momentos de relajación, de ocio y si podemos alguna escapada algún fin de semana. Tener entre nuestras prioridades aquellos momentos que nos pongan en protagonismo solo a nosotros y nuestro bienestar, en soledad o en la compañía elegida. Cada año, cada experiencia es un nuevo aprendizaje y planificar esta parte del año para que nos de energías y felicidad es muy importante. Y dicho esto, me aclaro a mí misma un par de cuestiones, paro la pelota y relajo. Un buen jugo de naranjas exprimido y a la cama a ver una película. ¡Hasta pronto!

Gisela Medrano / CONVIVIR