El aceite de Jengibre

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Llegan los cambios de clima y un secreto eficaz contra el frío y sus efectos es el consumo de jengibre. Rallado en preparaciones y en rodajitas en nuestro té aporta beneficios a la vez que sabor y aroma placentero. Conocen además, su uso como aceite esencial?
De múltiples propiedades es el aceite esencial un tesoro no muy conocido. Hoy les paso unos Tips y recomendaciones para su aplicación.
Sabemos cómo es de reconfortante y sabroso en la comida, y que dentro de sus propiedades activa la circulación sanguínea, alivia los problemas digestivos, útil para resfríos, afecciones bronquiales, o para solucionar problemas de mareos, consumido picado o rallado en las comidas o aplicaciones en compresas, pero poco sabemos de su utilización en forma de aceite esencial.
Síntomas como nauseas, depresión o apatía pueden ser ayudadas por el aceite esencial de jengibre. Se pueden colocar 2 o 3 gotas en un pañuelo y se aspira varias veces. Especial para los mareos en viajes o mujeres embarazadas.
Agregado a un aceite vehicular, como por ej. Jojoba (Talamuyuna) , Almendras, Germen de trigo, o algún otro aceite de primera presión en frío comestible, como el sésamo o nuez, se utilizan unas gotas para usarlo en masajes, sobre todo en épocas de frío, porque da calor y como ayuda en problemas de ciática, artritis, o músculos doloridos. En un baño de inmersión, combinado con algunos de los aceites vehiculares mencionados, o en un baño de pies, para activar la circulación. También se pueden masajear los pies y las piernas sin hacer el baño, con masajes ascendentes, desde los pies hacia las rodillas. (La cosmética natural hoy ofrece una variedad enorme de primeras marcas en aceites para masajes que podemos incorporar, con árnica, ayurvédicos, coco…)
Colocado en un hornillo energiza los ambientes y ayuda a la concentración. 
Esperando que estos consejos les sirvan los saluda Beatriz, de Beatriz cosméticos

Dist. Beatriz Cosméticos, Celíacos y Complementos Alimentarios
4585-2043 / 4581-3708 / 4584-1965
Instagram: distbeatriz

Tendencias alimentarias en la mesa

Everything changes
Hace unos días, como docente del curso DIPLOMATURA EN ALIMENTOS SALUDABLES, me tocó dictar una clase sobre la dieta paleolítica (prehistórica, comida de nuestros ancestros).
Muchos estudios médicos, nutricionales y antropológicos defienden la postura de que estamos genéticamente adaptados para aquél
ancestral tipo de comida.
La comida del hombre de las cavernas.
Hemos sobrevivido con lo que hemos logrado comer en aquellos tiempos. ¡Qué tiempos aquellos!

Hoy, cavernas tecnológicas: Primero, ya estamos bien afuera de las primitivas cavernas. Y, segundo, hoy disponemos de muchos estudios y muchos estudiosos sobre la alimentación.

Todo sigue cambiando, aceleradamente
•Los consumidores están cambiando
•Hay cambios de prioridades
•Cambian los canales para comprar
•Nuevas formas de pagar
•Multiplicidad de información
•Omnicanalidad

Internet, el espejo de lo que está pasando: Actualmente, las búsquedas en Internet, nos dan la pista (o
las pistas) sobre las preocupaciones de la gente.
Comenzando por los productos, las búsquedas que
vienen ganando (por goleada), son:
Ashwagandha (nombre científico Withania somnífera)
Melena de león
•Cordyceps

Con eso, quedan evidentes las preocupaciones actuales:
•Enfoque en la salud mental
•Preocupación con la salud intestinal

Azúcar en el ojo de la tormenta
El gran debate sobre el consumo de azúcar sigue en aumento. Los consumidores buscan opciones que consideran más saludables. En Internet, las búsquedas globales de substitutos del azúcar, superan los 16 millones al mes. Y las búsquedas (en la Web) sobre la psicosa (también llamada “Alulosa”, una forma rara de azúcar que se encuentra en los higos y las pasas. No se metaboliza en el cuerpo, por eso es baja en calorías) han aumentado 112% según referencias documentadas.

La salud oceánica: Las algas siguen asomando como super alimentos.
En Internet, las búsquedas mensuales sobre algas marinas vienen creciendo más del 10% al mes y sobre Spirulina más del 5% mensual.

¿Y por casa cómo andamos? Productos bien de Sud- américa, como la maca y el mate, cuentan con más de 6,5 millones de búsquedas mensuales a nivel global, en la Web. Esos números marcan la actual tendencia y posibilita repensar las estrategias.

FUENTE:
https://www.cognodata.com/blog/el-consumidor-estacambiando-las-10-nuevas-tendencias-alimentarias/

Diez acciones para evitar

BUDA MANIFIESTA:
Diez cosas hacen malas todas las acciones de los seres vivos, y sus actos se tornan buenos cuando las evitan.
Esas cosas son: Tres pecados del cuerpo, cuatro pecados de la lengua y tres pecados del espíritu.

Los tres pecados del cuerpo son:
El crimen, el robo y el adulterio. 

Los cuatro pecados de la lengua son:
Mentir, calumniar, injuriar y hablar inútilmente.

Los tres pecados del espíritu son:
La avaricia, el odio y el error.

Ser Humanos

El afuera conspira como para mantenernos muy ocupados y bien alejados de la esencia de lo que significa ser «humano». Porque, efectivamente, los problemas que estamos obligados a enfrentar a diario nos distraen y nos hacen olvidar de lo que realmente importa. Y lo que importa somos nosotros (cada uno sin excepción) y nuestro grado de compromiso. ¿Cómo sería nuestra relación con los que comparten la vida, si nos esforzáramos en aumentar la capacidad de amar al otro como nos amamos nosotros mismos? Toda la «cáscara» en que nos sumergimos a diario nos lleva a olvidarnos de lo importante. Tendríamos que esforzarnos, mientras todavía podemos, en realzar los verdaderos valores que hacen a una buena vida. Para que, todavía a tiempo, todo comience a funcionar mejor. Para ello no tendríamos que perder de vista aquello que somos en verdad: almas valientes que decidimos encarnar en este mundo para completar nuestra evolución y alcanzar las metas más elevadas.Y evolucionamos siendo solidarios, viendo el corazón de los que nos rodean, y no su personalidad.
Porque es difícil llevar adelante una vida. Cuesta mucho. Y cada uno hace lo que puede, como puede. Y nos retrasa vivir juzgando y criticando, suponiéndonos mejores o sin conexión con los demás. Todo eso es lo que nos impide convertirnos en mejores seres humanos. Olvidados de nuestro origen divino, atrapados en las redes de vivencias ilusorias, nos enredamos en la maleza que nos oculta la visión sin  descubrir nuestras causas y la meta que nos espera.
Se trata de una cuestión de enfoque. Tendremos que reaprender a enfocar: descubrir quiénes somos, qué es lo que nos importa y qué lo que vale la pena. Para que dejemos de correr tras ideales fugaces, hasta que tengamos la certeza de que estamos en el buen camino y comprendamos qué es lo que nos favorece y qué lo que nos perjudica.
Y nos empeñemos en no repetir los viejos errores. Llegados a ese punto comprenderemos que las pruebas que se nos presentan -a todos sin excepción- son las que nos fortalecen y ayudan para lograr el triunfo final.
Y en algún momento, cuando estemos lo suficientemente preparados, lograremos vencer la ilusión del dolor, la ilusión de la muerte, la ilusión de carencia o desigualdad. Recién entonces abriremos los ojos y comprenderemos el verdadero sentido de nuestras vidas, por qué estamos acá y hacia dónde vamos. Porque estaremos ubicados en el amor y la dignidad que somos. Y ya no nos importará cualquier cosa que nos pase, porque estaremos ocupados en ayudar, en aliviar, olvidándonos de nosotros. Y nuestros pesares se alivianarán hasta desaparecer y las necesidades se minimizarán. Las metas serán más elevadas y abarcantes. Cobrará su lugar lo trascendente y adquiriremos la conciencia de que todo está bien, que todo está formulado para nuestro crecimiento y provecho y todos somos lo mismo.
Un abrazo.

Marta Susana Fleischer

Labios de ceibo

La vida nos parece compleja, por lo menos a los que todavía nos falta un caminito de evolución… lejos del equilibrio griego como valor virtuoso, ese que te mantiene en el medio sin juzgar, y sin sobresaltarse por el devenir de las pruebas diarias que conlleva una vida. A los saltos vamos, a veces literales viendo tanta gente en situación de calle, otras metafóricas, como cuando te comenta una madre de tres que está atravesando una enfermedad grave y la pelea; o se despide de esta vida alguien todavía joven, que la trató de entender como pudo. 
Así la vida muestra en pocos días todas sus aristas, como estos nuevos cubos Rubik (ya no cubos) de más caras, para los que quieren más desafíos. 
Quiero aferrarme a algo permanente- me dije. Y no lograba encontrarlo.
El cielo no es… la luna, muy filosófica; quizás sea sol … aunque demasiado grande para mi comprensión humana. 
Y fue en una cena informal por un cumpleaños donde lo encontré. Dos niñas quinceañeras que compartían con nosotros – los adultos – con frescura irreverente, sus nuevas experiencias con el bullying, sus comentarios poco juiciosos, sus chistes fuera de lugar… hasta que todo se detuvo al llegar al amor. Sucedió en forma de poesía en medio de ese bar, recitada sin vergüenza, para quien quiera oírla, los restos de una declaración de amor adolescente, que fuera escrita a mano y en papel de cuaderno: “Tus labios de ceibo” – dijo la niña. Y quedamos todos detenidos en lo que nunca muere.  

Cecilia Andrada – Directora

¿Cómo sumar alimentos naturales de forma segura en una alimentación libre de gluten?

Cada 5 de mayo se conmemora el día internacional de la Celiaquía con el propósito de concientizar sobre esta patología y poder diagnosticarla y tratarla oportunamente. 
La celiaquía es una enfermedad autoinmune crónica que daña al intestino delgado y se exacerba al ingerir gluten, una porción protéica presente en el trigo, avena, cebada y centeno. El único tratamiento es la alimentación libre de gluten, evitando el consumo de dichos cereales y sus derivados. Además de excluirlos hay que prestar mucha atención a evitar la contaminación cruzada de alimentos sin gluten con otros que sí lo contienen. Uno de los pilares para garantizar que el alimento o producto sea seguro, es que estén certificados y posean el logo con la leyenda “Sin TACC.” o la nueva actualización “SIN GLUTEN”.  
Gran parte de los paquetes libres de gluten que se comercializan en el mercado son ultra procesados y refinados en cuya lista larga de ingredientes siempre aparecen concentraciones altas de grasas, sodio y azúcar, aditivos y conservantes. 
Desde hace algunos años, New Garden viene trabajando en brindar una oferta de productos naturales de alta calidad nutricional para poder dar un abanico de materias primas cuyo fin es lograr recetas y platos más saludables libre de gluten. 
Entre ellos encontramos lentejones, legumbres que nos aportan proteínas, ácido fólico, hierro, calcio, zinc y fibra. Se pueden incorporar en preparaciones saladas como guisos, sopas, ensaladas, croquetas, medallones y hasta incluso untables, como así también en preparaciones dulces, como galletitas, budines, trufas y postres, ¡Sí, así como lees!
Hongos de pino que reversionan risottos, salteados, salsas, rellenos, ensaladas, medallones y untables con su sabor y aroma intensos, lo que permite realizar preparaciones más sabrosas. 
Por otro lado, frutos secos como almendras, nueces y maní, que nos aportan fibra, proteínas, energía y ácidos grasos cardioprotectores. Las almendras se destacan por su aporte de calcio y las nueces por el omega 3. Se pueden consumir como snacks, solas, con yogur o leche, o incorporar en preparaciones como tortas, budines, barritas, granolas, trufas, ensaladas y salteados. Muy importante es que son materia prima para muchas recetas pues al procesarlas obtenemos “harinas” que se pueden utilizar tanto cocidas como crudas y en opciones dulces como saladas. 
A la hora de comer algo dulce el coco rallado puro y cacao amargo sin agregados de aditivos, almidones ni azúcares son los más deseados y requeridos por la comunidad libre celíaca.

Por último, les comparto una receta fácil, práctica y saludable sin gluten:
Trufas dulces a base de cacao, coco y lentejones (rinden 15 unidades)

Ingredientes:
Lentejones: 1 taza.
Pasta de maní: 1 cucharada sopera.
Harina de frutos secos: 4 cdas. soperas.
Azúcar mascabo: 1 cda. sopera.
Cacao Amargo: 1/2 cda. sopera.
Coco rallado: 3 cdas. soperas.

Procedimiento:
Hervir los lentejones hasta que estén cocidos, y dejarlos enfriar. Procesarlos junto con la pasta de maní, la harina de frutos secos, el azúcar mascabo y el cacao amargo hasta formar una pasta firme. Formar las trufas y pasarlas por coco rallado. Llevarlas a la heladera y consumir.

Por Melina Vertone
Equipo New Garden

Lectura del cuerpo a través de los relojes cósmicos

Nadie se atrevería hoy en día a negar la ciencia que estudia las relaciones entre los seres vivos y el ambiente físico-cósmico; los defensores del ecologismo se movilizan en defensa del medio natural del entorno.
La Homeopatía se incluye en una medicina preventiva, que define de manera distinta la identidad del hombre y la identidad de una biología de la Naturaleza. 
Sabemos que el hombre es algo más que la suma de sus órganos y de sus funciones. Entre el nacimiento y la muerte existe una continuidad que traspasa el tiempo, escapa a todo origen real, envolviéndola, al tiempo que la actualiza. 
El ser vivo no es una excepción en la gran armonía natural que hace que las cosas se vayan adaptando las unas a las otras. No rompe con ningún acuerdo, no está en contradicción ni en lucha con las fuerzas cósmicas generales. Todo lo contrario, forma parte del conjunto universal de las cosas, y la vida del animal no es más que un fragmento de la vida total del Universo.
A través de la transición genética, estamos en la vía filogenética de una continuidad específica, ponemos en contacto nuestro pasado y nuestro porvenir, somos los nudos de una red que aparentemente se dirige hacia el porvenir.
Somos como el pájaro migratorio que habiendo partido de Australia, atraviesa Japón y llega a la costa oeste de los Estados Unidos después de un viaje de 25000 kilómetros que dura 6 meses. El mapa del itinerario está inscripto en las moléculas químicas de los núcleos de las células de la especie.
Gracias a la individualización genética nos hemos dado cuenta de que no existen dos individuos idénticos; por medio de los detectores de la personalidad sabemos hoy en día que los individuos reaccionan de forma individual, que algunas enfermedades consideradas antaño venidas del exterior no son más que errores del código genético.
Incluso, algunas veces somos víctimas de los programas e instrucciones que nuestra célula recibe al nacer (espondiloartritis, enfermedad del colágeno). Sin embargo, por medio de esta permanente identidad diferente, transportamos los fragmentos de una armonía universal.
Los ritmos biológicos que nos traspasan constituyen la réplica exacta de los que rigen el cosmos. 
Dice al respecto Roger Caillois: Algunos dirán que esto es un antropomorfismo. En realidad, es justo al revés, porque no se trata de explicar, partiendo del hombre, algunos hechos enigmáticos que comprobamos en la naturaleza, sino, al contrario, estamos tratando de explicar al HOMBRE, que proviene de las leyes de esta misma naturaleza y que pertenece a ella por casi todo en él. 
En lo sucesivo será imposible considerar al hombre fuera de su ambiente cósmico, y la Homeopatía se impone a sí misma armonizar al individuo en medio de todas las dificultades que exponen al hombre a brutales variaciones de su fisiología.
“Lenguaje del cuerpo y homeopatía”

Dr. Roland Sananés

Los sabores

 Las propiedades de los alimentos en el contexto de la medicina tradicional china (II parte)

El segundo parámetro para definir las propiedades de los alimentos en el contexto de la medicina tradicional china, es su sabor, hay que tener en cuenta que alimentos de sabores diferentes actúan de manera diferente, y alimentos de sabor idéntico actúan de forma similar. A partir de esta constatación se ha podido establecer la teoría de los sabores aplicada a la utilización de los alimentos. 
Hay cinco sabores: el ácido, el amargo, el picante, el dulce, el salado.
Los sabores amargo, salado, ácido pertenecen al yin. Los sabores picante, dulce pertenecen al yang. 
Su Wen dice que los sabores picantes y dulces dispersan y son de naturaleza yang, los sabores ácidos y amargos evacuan y son de naturaleza yin; el sabor salado desobstruye y precipita y es de naturaleza yin.
Según la teoría de las cinco fases o cinco movimientos, a cada sabor le corresponde un órgano sobre el que incide de manera específica: el sabor ácido corresponde al hígado, el sabor amargo al corazón, el picante al pulmón, el dulce al bazo y el salado al riñón.
En cantidad moderada, un determinado sabor nutre al órgano con el que se corresponde, pero un exceso puntual de dicho sabor lo daña.

El sabor ácido 

El sabor ácido pertenece al yin. Es descendente y centrípeto.  Tiene una acción de contención, que aguanta, que retiene lo que se escapa (astringente).  Esta acción astringente incide en la esfera del Qi, de la sangre, de la esencia y de los líquidos orgánicos. Suele emplearse el sabor ácido en caso de sudor por vacío, de diarrea, de enuresis, de emisiones seminales o de leucorrea. Podemos encontrar el sabor ácido en buena parte de las frutas. En las bananas, los albaricoques, las cerezas, los limones, las granadas, los caquis, las peras, las manzanas, las ciruelas y las uvas. También en hortalizas como los tomates o las verdolagas, en los quesos y claramente en el vinagre.

El sabor amargo 

El sabor amargo pertenece al yin y es descendente y centrípeto. Purga, drena moviliza, clarifica, hace descender, elimina las obstrucciones y seca.

El sabor picante 

El sabor picante pertenece al yang y es ascendente y centrífugo. El sabor picante difunde y disipa, moviliza el Qi, activa la sangre, y humedece y nutre. Es útil para resolver la superficie, movilizar el Qi y activar la sangre y favorecer el metabolismo del agua.
Tiene una acción dispersante, que hace circular los líquidos orgánicos, abrir los poros, regularizar el hígado y estimular la circulación de la sangre. La acción dispersante del sabor picante actúa a dos niveles: por una parte, dispersa los perversos externos de la superficie, ya que su movimiento ascendente y centrífugo le confiere una acción sudorífica. Moviliza el Qi y activa la sangre, con lo cual dispersa los estancamientos y las acumulaciones del interior. Podemos encontrar el sabor picante en los ajos, en el hinojo, las cebollas, los rábanos y los puerros. Todos los alcoholes son picantes, así como una serie de condimentos y especies, como el anís estrellado, la canela, el cardamomo, el cilantro, el jengibre, el aceite de soja, la mostaza, la menta, la nuez moscada, el orégano y la pimienta negra.

El sabor dulce 

El sabor dulce pertenece al yang y es ascendente y centrífugo. Suplementa y beneficia, armoniza el centro, modera y relaja la tensión. Calma el dolor y trata las contracturas dolorosas, armoniza las emociones y distiende el hígado, calma la plenitud del hígado y corazón. El sabor dulce posee una afinidad particular hacia el calentador medio, pero hay que tener en cuenta que en cantidad moderada el sabor dulce nutre el bazo, pero en exceso puntual lo perjudica, ya que genera humedad, el gran enemigo del bazo.

El sabor salado 

El sabor salado pertenece al yin, y es descendente y centrípeto, tiene una acción precipitante, de ablandamiento y de dispersión de los endurecimientos que le hace dispersar el bocio, la escrófula y los nódulos de mucosidades. Se utiliza en caso de escrófula, de nódulos, de bocio o de estreñimiento por sobrepresión de calor. El sabor salado de las algas sargazo, y el de las kombu puede ablandar las masas. En cantidad moderada el sabor salado nutre el riñón, en exceso puntual perjudica el riñón y los huesos. Además, el sabor salado está contraindicado si hay un vacío de sangre, ya que perjudica a este líquido esencial y lo seca. Podemos encontrar el sabor salado en todas las algas, en las gambas, los cangrejos, las ostras, los mejillones, la carne de cerdo y la de pato. También en la cebada y en condimentos como la sal de cocina y la salsa de soja. 
Hemos visto que de acuerdo al diagnóstico que se realice del paciente si tiene una enfermedad Yang, o Yin hay que utilizar los alimentos adecuados de acuerdo a su cualidad térmica y debe combinarse de acuerdo a su sabor también dependiendo del órgano que esté enfermo. 

Dra. Elizabeth Márquez. 
Acupunturavzla@gmail.com. 
Facebook: medicina china integrativa Buenos Aires.

El zodiaco y el karma -ARIES-

El Karma no significa Castigo o Recompensa, sino que es la devolución a la manera de proceder con nuestras acciones físicas, mentales y actitudes positivas o negativas, en nuestro paso por la Vida. El Karma es el resultado maravilloso del aprendizaje del Alma que nos permitirá evolucionar como Misión de Vida.
ARIES y la lección del Karma: El camino de la transición está en admitir que el ser tan individualista, no les permite aceptar en el momento apropiado las necesidades y conceptos de los demás. Cierta actitud triunfalista los suele hacer competitivos, intolerantes y sin tacto, frente a los sentimientos de las personas de su entorno. Que el amor que le inspira una pareja no se convierta por su parte, en “dominación”.
Trabajen la paciencia y la ambición extrema. Reflexionen antes de actuar, tienen muchos valores a su favor, resultado del Karma positivo. Deben exaltar su optimismo, alegría y su alma de niño/a y el jugarse enteramente por los/as personas que le inspiran afecto verdadero. Disfruten de esa virtud en Uds., que cuando el daño recibido no haya sido muy doloroso, el rencor que puedan sentir no les dura mucho tiempo.

MENSAJE DEL TAROT PARA ARIES

                 9 DE BASTOS                 2 DE OROS                       LA ESTRELLA

Este es un Año donde los movimientos planetarios beneficiaran y pueden poner a prueba a los Arianos/as, si maduran bien las decisiones para los cambios que se propongan. Eviten involucrarse en negocios, relaciones, sociedades o proyectos no afianzados ya que pueden equivocarse y sufrir las consecuencias. Aprovechen los beneficios que les depara el 2024. Cuide su dieta, administre su ansiedad y mal humor. Disfrute del aire libre. 

MENSAJE DE LOS DADOS ASTROLÓGICOS PARA ARIES. 

SIGNO: GÉMINIS

CASA: 4

PLANETA: LUNA

Este mensaje nos habla de la necesidad de Aries de conectarse más con sus propia Raíces (familia, sentimientos internos). Tal vez intuya que es el momento de tener su propio hogar, independizarse o transformar su vivienda en un lugar de trabajo. También puede manifestar la incomodidad de compartir su casa con otras personas y buscar una renovación. Lo positivo es hacer los cambios racionalmente, no por capricho o impulso.

MENSAJE DE LAS RUNAS ASTROLÓGICAS NUMEROLÓGICAS PARA ARIES

RUNA NIED (Desanimo)

PLANETA: MERCURIO

NUMERO: 5

La orientación de esta Runa, es el de evitar el agobio que puede presentarse en cualquier ámbito de su vida. Evadir las tentaciones y complacencias con uno mismo/a. Tomar la determinación de poner en orden y tomar conciencia de sus debilidades. Utilizar sus puntos fuertes para evitar que el desánimo disuelva las hermosas perspectivas que les ofrecerá este Año.

RECUERDA ARIES: “Madurar es cuidar lo que dices, respetar lo que escuchas y meditar lo que callas”.
ÉXITOS ARIES, hasta el próximo año.

Una Meditación

La siguiente oración, de mucha fuerza e inspiradora, puede ser utilizada como motivo de meditación, visualizando un rayo de luz que parte del centro del pechoy se expande, envolviéndonos y proyectándose alrededor. Yo soy la Luz del mundo, soy un ser que ha venido de
Luz, vive en la Luz y crea la Luz.
Adonde quiera que voy, yo soy las manos de Dios trabajando en la Tierra, y soy inspirado por la Voluntad Divina. Soy impulsado por la Fuerza Divina y estoy trabajando en el Plan Divino.
Yo soy parte de una cadena de Amor y de buena voluntad, que se extiende por todos los rincones del planeta. Yo soy la punta de lanza para la llegada a la tierra de los Maestros de la Jerarquía.
Yo soy una antena cósmica que se abre hasta el infinito para recibir las Bendiciones del Altísimo.
Yo soy un emisor de todas esas energías que estoy recibiendo, para multiplicarlas por donde quiera que vaya y hacerlas llegar a todos los lugares.
Yo soy la palabra que sana, las manos que ayudan, los pies que dirigen, la mirada que salva.
Yo soy el microcosmos en acción, soy la red que comunica al hombre con Dios, soy el vínculo de fraternidad en donde se funden todos los seres humanos.
Yo soy la luz del mundo, el aniquilador de la oscuridad y la confusión, el guerrero de la luz, el que alumbra sin dar sombras, la roca firme en donde se apoyan las embarcaciones de la Vida.
Yo soy la sonrisa que alienta, el brazo que consuela, y soy el hijo de Dios en la Tierra