En los últimos meses los introduje en el concepto de Adaptógenos: exploramos sus principios activos y distintas formas farmacéuticas, métodos de extracción, mitos y verdades. Cerrando el año quiero dejar un resumen de los usos medicinales de algunos Hongos Adaptógenos, pero también reflexionar sobre las enseñanzas que estos Sabios Maestros nos vienen a mostrar.
Aquí, un resumen de sus propiedades terapéuticas:
Melena de León: regeneradora del epitelio gastrointestinal (útil en úlceras gástricas y duodenales), inflamaciones crónicas de la mucosa, intestino irritable, enfermedad de Crohn, SIBO; prebiótico; mejora la memoria y la concentración; mejora el rendimiento mental; útil en esclerosis múltiple, Parkinson y Alzheimer, demencia senil y epilepsias. Es un nootrópico.
Cordyceps: vigoriza, es antifatiga, ansiolítico, hipoglucemiante y protector renal. Estimulante sexual y de la fertilidad. Acción cardiovascular y hematopoyética. Efecto estimulador de la función respiratoria en pacientes con asma, bronquitis crónica y EPOC. Mejora el tratamiento de hepatitis B y C y contribuye a disminuir el tejido fibrótico resultante de la cirrosis hepática.
Reishi: combate el envejecimiento celular, reduce el estrés y promueve la relajación; mejora la calidad del sueño; ayuda a regular la presión arterial; mejora la oxigenación sanguínea. Refuerza el sistema inmunológico; antitumoral; disminuye los efectos secundarios de la quimioterapia y la radioterapia; antiinflamatorio, antialérgico, hipolipemiante, hepatoprotector, hipoglucemiante, hormonorregulador.
Shiitake: efecto antivírico e inmunoregulador. Contiene ácidos grasos insaturados y polisacáridos, en especial el lentinano, que estimula los macrófagos, los linfocitos T y la síntesis de interferón; además inhibe el crecimiento tumoral, protege del estrés oxidativo, contribuye a mantener niveles saludables de colesterol y favorece la circulación sanguínea. También mejora la flora intestinal, ejerce un efecto alcalinizante útil contra la hiperuricemia y la gota, y presenta actividad antifúngica contra la Cándida. El lentinano, asimismo, ayuda a eliminar las bacterias causantes de la placa dental.
Cola de Pavo: coadyuvante y reparadora en el tratamiento del cáncer por quimio y radioterapia; antiteratogénica y antimutagénica de células tumorales; acción antiinflamatoria, aliviando dolores y molestias; combate radicales libres y equilibra la flora intestinal.
Champignon del Sol: inmunorregulador y antihistamínico en casos de asma. Citotoxicidad selectiva: provoca la apoptosis de células tumorales. Antidiabético en diabetes I y II. Hipotensor. Biorreparador y antimutagénico: permite la reconstitución de las fibras de ADN afectadas por la radiación UV. Quelante: elimina sustancias tóxicas y metales pesados.
Agárico: preventivo del cáncer de próstata y útil para detener el carcinoma mamario hormonodependiente, cáncer ovárico y de cuello uterino. Aumenta la acción inmunitaria. Útil contra la psoriasis (proliferación descontrolada de queratinocitos). Mejora la flora intestinal. Hipocolesterolemiante e hipoglucemiante.
Coprino: rico en minerales, en especial en vanadio, que actúa a nivel del páncreas protegiendo y revitalizando las células beta (productoras de insulina), de interés para pacientes con diabetes I. Potencia los receptores de membrana, disminuyendo la resistencia a la insulina (útil en diabetes II). Combate hemorroides. Antiaterosclerosis y antiarterioesclerosis. Antitumoral contra cáncer de mama (no estrogénico), de páncreas y de estómago. Antiobesidad.
Gírgolas: su principal acción es hipocolesterolémica, disminuyendo el colesterol en sangre e incrementando el HDL. Recomendadas en alteraciones lipidémicas (dislipemias o hiperlipidemias). Prebiótica. Antiaterosclerótica. Antiagregante plaquetario. Previenen la formación de trombos, isquemias, infarto de miocardio y ACV. Protector hepático. Por ser rica en hierro biodisponible, incrementan el contenido de hemoglobina. Antianémica.
Enoki: mejora el tracto digestivo, fortalece el sistema inmunitario y reduce el estrés. Disminuye la grasa intestinal, previene la anemia, reduce la presión arterial, previene alergias. Estimulante intelectual: rico en tiamina, regula las células nerviosas y reduce la fatiga. Mejora la función cerebral y la memoria; aumenta los niveles de neurotransmisores; ayuda a prevenir la descomposición de la acetilcolina, neurotransmisor clave en atención, aprendizaje y memoria. Previene la osteoporosis.
Chaga: es el antioxidante natural más potente conocido. Hipoglucémico. Favorece la digestión, ayuda a generar bilis, hepatoprotector. Controla el colesterol en sangre, útil en trombosis, aterosclerosis y enfermedades cardiovasculares. Reduce los signos de la edad y las arrugas. Excelente fotoprotector: por su vitamina D2 y melanina protege del sol la piel y los ojos; efecto inhibidor del crecimiento celular en psoriasis.
Maitake: potencia el sistema inmunitario (activación y aumento de eficacia de células NK y linfocitos). Antitumoral. En quimio y radioterapia reduce efectos secundarios (pérdida de cabello, náuseas, dolor). Antiviral. Antiinflamatoria y analgésica (simil AINES tipo aspirina). Antifibrótica, antifibrinolítica y antitrombótica. Acción antiangiogénica. Hipoglucemiante. Hipotensora (actúa sobre el sistema renina-angiotensina-aldosterona). Hipolipemiante (reduce colesterol total y LDL). Control de peso: disminuye la absorción de ácidos grasos. Especial acción sobre el síndrome metabólico (hiperlipidemia + hiperglucemia + hipotensión + obesidad + resistencia a la insulina).
Tremella (Hongo de Nieve): medicinal y cosmético interno y externo. Su asombrosa capacidad de retener agua la convierte en un excelente hidratante de adentro hacia afuera, mejorando la piel seca. Atrae y retiene hasta 500 veces su peso en agua, más eficaz aún que el ácido hialurónico. Estimula el colágeno, proporcionando estructura y firmeza a la piel, reduciendo la aparición de arrugas y líneas finas. Antiinflamatoria: impacto positivo en acné, enfermedades respiratorias y dolor de cabeza.
Pero este no es el único aporte que nos hacen estos Seres Ancestrales. Sus infinitas formas de vida y adaptación nos dejan una serie de enseñanzas que, en este momento del año, debemos aprender a escuchar:
- Interconexión: recordar que todo avance científico es colectivo, como una red micelial.
- Reciclaje vital: transformar errores, fracasos y excedentes en recursos para la próxima etapa.
- Resiliencia adaptativa: ajustarse sin quebrarse, como los hongos que prosperan en los entornos más hostiles.
- Humildad metabólica: crecer hacia abajo antes de emerger; priorizar raíces sólidas antes que exhibición.
- Diversidad funcional: valorar la multiplicidad de voces, disciplinas y enfoques como un ecosistema completo.
- Ciclo consciente: entender que toda fase oscura es un laboratorio interno indispensable.
- Cooperación interespecífica: colaborar más allá de fronteras personales, institucionales o disciplinares.
- Emergencia responsable: hacer visible el trabajo cuando esté listo, no cuando la urgencia presione.
- Innovación regenerativa: crear soluciones que nutran, no que agoten; que renueven, no que fragmenten.
- Expansión con propósito: dejar que nuestras ideas se dispersen como esporas fértiles, sembrando conocimiento y salud.
Que el 2026 nos encuentre más conectados, más conscientes y más decididos a nutrir lo que vale la pena.
Gracias por la ciencia, la curiosidad, las conversaciones, el rigor y el cariño.
Gracias por este año micelial compartido.
Por Dra. Elisa Romio/Farmacéutica
MP 17197 y MN 13059
DT Mycelium Inteligencia Fungi
www.mycelium.com.ar
113927-2288
