Revitalizá tu piel en invierno

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¿Sabías que las doshas también se alternan durante el año en la misma secuencia que lo hacen durante el día y la vida? Estos ciclos coinciden con las estaciones. 

Kapha se encuentra en los fríos y húmedos del invierno y comienzo de la primavera. Pitta en los meses cálidos y húmedos del verano. 

Vata en los meses fríos y ventosos del otoño y principio del invierno. 

Esto va a hacer que, durante esos meses, y dependiendo el momento del día, tengamos tendencia a desequilibrarnos en estas doshas, tanto física como emocionalmente. En las épocas de frío, otoño e invierno predominan el viento y la sequedad al principio, que luego van haciendo disminuir la temperatura y aumentando la humedad. 

Es momento de abrigarse y tomar alimentos calientes y sustanciosos para afrontar los meses fríos. 

Algunos tips para cuidarnos durante el invierno son: 

• Beber agua caliente o infusiones de canela, jengibre, té chai. 

• Realizar abhyanga regularmente (auto masaje con aceite tibio correspondiente a cada dosha)

• Tomar alimentos calientes y nutritivos

• Hacer ejercicio regularmente

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