Détox metabólico -parte 2-
Como comentaba en entregas anteriores, nuestro organismo recibe gran cantidad de toxinas: algunas externas (metales pesados, microbios, alimentos, etc.) y otras internas, producidas en la metabolización de los fármacos, de algunos alimentos e incluso de las bacterias y parásitos que viven en nosotros.
Por eso es sumamente necesario, cada 6 meses, hacer un détox de hígado, intestinos, riñones, piel, etc.
Hablemos del hígado
Las funciones más importantes de este órgano son:
• La desintoxicación: recordemos que todo lo que ingresa al cuerpo —desde alimentos y medicinas hasta productos de limpieza— es metabolizado en el hígado.
• Controlar el sistema inmunitario.
• Ser el depósito del 25% de la sangre.
• Producir bilis, cuya función en la digestión y absorción de lípidos es esencial para la vida.
En el hígado se produce el proceso más importante de détox, porque este órgano procesa todos los alimentos y medicinas que incorporamos. Lleva a cabo aproximadamente el 80% de dicho proceso. Convierte las toxinas liposolubles en hidrosolubles. Para llevar a cabo este mecanismo necesita mucha energía: se sirve de nutrientes vitales y, además, tiene la capacidad de almacenar energía en forma de glucógeno.
Cuando el hígado está sobrepasado de toxinas, las acumula, generando hígado graso, cáncer, cálculos biliares, etc. El diagnóstico de hígado graso o esteatosis hepática es de lo más escuchado hoy en el mostrador de la farmacia.
La vesícula biliar
Gran aliada del hígado: almacena la bilis generada por él y la libera al intestino delgado para digerir las grasas. Cuando hablamos de hígado graso, la vesícula también está sobrecargada, produciendo piedras (litiasis) que muchas veces obstaculizan los conductos y provocan náuseas, dolores abdominales, vómitos, ictericia, dificultando la digestión.
Como vemos, es sumamente importante realizar una desintoxicación hepática antes que la intestinal y antes de desparasitarnos. Últimamente hay una moda de la desparasitación; no estoy en contra, pero cada cosa en su momento adecuado. Si vamos a sembrar en el jardín, primero desmalezamos. Nuestro cuerpo nos pide lo mismo.
Proceso détox
Dentro de la farmacia naturista tenemos muchas alternativas: desde la Homeopatía y la Naturopatía hasta la Medicina Orthomolecular.
Los remedios homeopáticos más útiles son Nux vómica, Chelidonium, Berberis vulgaris, Hydrastis y Cardus marianus, todos a la 6CH en forma de glóbulos o gotas. Se toman 2 veces al día, durante 30 días.
Acompañamos estos remedios con algunas Tinturas Madres o comprimidos a base de Chelidonium, Paico, Carqueja, Alcachofa y Taraxacum (diente de león). En este caso, se toma 1 comprimido o 20 gotas antes de c/comida.
Silimarina: en casos de hígado graso es necesaria la silimarina, principio activo del cardo mariano, en dosis de 200 a 300 mg, o bien comprimidos de cardo mariano para tomar 2 veces al día, antes de c/comida.
Luego de los primeros 15 días de tratamiento, se agrega uno de los principales desintoxicantes propios del cuerpo: el glutatión.
Esta sustancia se genera en nuestro organismo a partir de aminoácidos como la acetil cisteína, la glicina, el zinc y la vitamina C. Con la capacidad de eliminar toxinas y muchos medicamentos; es sumamente útil en pacientes con incompatibilidades alimentarias, además de ser hepatoprotector.
Lo que hace es unirse a los radicales libres de las toxinas y sacarlas del cuerpo.
El glutatión también se une al mercurio, elemento sumamente tóxico presente en muchos pescados, fármacos y productos cosméticos.
Si bien se genera en el cuerpo, cuando éste está intoxicado su producción no es suficiente, por lo que debemos suministrarlo en forma externa.
En farmacias elaboradoras existe:
• Glutatión reducido de 250–500 mg en cápsulas. Debido a que es atacado por los ácidos del estómago, la dosis debe ser alta para que llegue en proporción adecuada al intestino.
• Glutatión liposomal: vesículas lipídicas que transportan el glutatión protegiéndolo del pH gástrico, permitiendo que llegue intacto al tubo digestivo.
Vitaminas metiladas
Si bien no intervienen directamente en un détox, me gustaría hablar de ellas.
La Vitamina B9 (ácido fólico) y la B12 (ciano e hidroxocobalamina) son grandes protectoras neurológicas y cardiovasculares, además de prevenir enfermedades como el cáncer.
Alrededor del 30% de la población tiene afectado el gen MTHFR, que codifica el metabolismo del ácido fólico a su forma de metilfolato y de la cianocobalamina (B12) a metilcobalamina. Sin dicha enzima, el organismo no puede transformar estas vitaminas en sus formas activas, provocando una gran alteración.
Por este motivo, es necesario que junto con la detox hepática se incorporen estas vitaminas metiladas (Metilfolato y Metilcobalamina) en dosis de 1000 mcg, 1 comprimido al día, colaborando así con la limpieza del hígado.
Sería muy bueno aprovechar estos días antes de las fiestas para comenzar con un détox hepático. Nuestro cuerpo es nuestro Templo: cuidarlo, amarlo, darle lo mejor y evitar dañarlo sistemáticamente con alimentación insalubre. Festejar sin excesos, recordando que hay un mañana después de los brindis.
Bibliografía:
Moritz, Andrea. Limpieza del hígado y de la vesícula biliar. São Paulo: Ed. Madras, 2015.
Les deseo a todos un hermoso cierre de año. Que todo lo Bueno, Bello y Verdadero se manifieste en nuestras vidas; que el 2026 nos depare bienestar físico, mental y emocional, y que la sabiduría y el propósito nos acompañen para construir un año lleno de alegría, amor y plenitud.
