¿Sabías que las doshas también se alternan durante el año en la misma secuencia que lo hacen durante el día y la vida? Estos ciclos coinciden con las estaciones.
Kapha se encuentra en los fríos y húmedos del invierno y comienzo de la primavera. Pitta en los meses cálidos y húmedos del verano.
Vata en los meses fríos y ventosos del otoño y principio del invierno.
Esto va a hacer que, durante esos meses, y dependiendo el momento del día, tengamos tendencia a desequilibrarnos en estas doshas, tanto física como emocionalmente. En las épocas de frío, otoño e invierno predominan el viento y la sequedad al principio, que luego van haciendo disminuir la temperatura y aumentando la humedad.
Es momento de abrigarse y tomar alimentos calientes y sustanciosos para afrontar los meses fríos.
Algunos tips para cuidarnos durante el invierno son:
• Beber agua caliente o infusiones de canela, jengibre, té chai.
• Realizar abhyanga regularmente (auto masaje con aceite tibio correspondiente a cada dosha)
• Tomar alimentos calientes y nutritivos
• Hacer ejercicio regularmente
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