Prevenir es una de las claves de la salud

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Nuestra salud está en juego, por lo tanto hay que “prevenir en salud”. Prevenir indica anticiparse a los problemas que se ocasionan por una mala alimentación y un sistema de vida inadecuado; Muchas enfermedades son producto de la utilización de productos no naturales incluso para el cuidado de la piel, y la falta de una programación de ejercicios para manterse activos -porque para envejecer en salud hay que mantenerse activos.

Hoy como nunca es posible tener contacto con negocios en los que se encuentran los productos necesarios para hacer nuestra alimentación y cuidado personal más favorable. Comenzar con una dieta y hábitos preventivos a temprana edad es lo ideal, y si no, siempre se está a tiempo de empezar. Hace pocos años no se hablaba de estos conceptos de salud. Hoy hablamos de distintas claves o metas a seguir por ej. comer variado, pero eliminando los productos muy elaborados (con harinas blancas y grasas, azúcar, y sal en exceso )y por sobre todo no consumir alimentos con aditivos, o saborizantes sintéticos

Y en nuestros ambientes? Reducir el uso de productos de limpieza que pueden ser tóxicos es un buen comienzo. Ayudar al sistema inmunitario no estresándonos… la ansiedad aumenta las probabilidades de sufrir alguna infección vírica o bacteriana por lo tanto una de las mejores medidas es mantener el buen humor, las sonrisas y carcajadas provocan bienestar y ayudan a liberar las endorfinas. Mantener y frecuentar la compañía de amigos para sentirse parte de una comunidad que siempre nos acompaña a compartir nuestras alegrías y tristezas.

Realizar, si se puede, alguna cura depurativa, que puede ser una reducción de alimentos proteicos y calóricos, y acompañar la depuración con jugos de frutas, e infusiones.

Y para el cuerpo? Los famosos baños. Recuerden que se eliminan toxinas utilizando sales (por ej. de Carhué), fango y Algas (en baños y emplastos).

Estos productos pueden emplearse también como elementos cosméticos para mejorar el acné, ayudar a disminuir la celulitis y eliminar los síntomas  en casos de eccemas y psoriasis.

Les recomiendo el recetario vegetariano, celiacos de A.M.A.R. la  V.I.D.A

Lo importante es ir implementando cambios, de a poco, pero cambios para una mejor calidad de vida.

Los saludo como siempre.

Por Beatriz Prodan

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