¿Quién no se ha quejado alguna vez de un dolor de espaldas? Y es que las molestias en esta zona son de las más frecuentes. Casi siempre recurrimos a los antiinflamatorios, aunque a veces las consecuencias no son las esperadas, pero como siempre buscamos en las soluciones alternativas entre las plantas, fricciones, suplementos, cataplasmas, elementos naturales, algunas que nos ayudarán a mejorar la situación.
Trataremos de saber: si el dolor aparece de golpe luego de toser o de haber levantado un brazo muy rápido, se puede tratar de un problema de vértebras. Si se irradia hasta el centro del pecho y dificulta la respiración, lo mejor es consultar al especialista.

Pero los dolores que se localizan en la espalda, desde el cuello hasta la cintura y aún más abajo y no son consecuencia de alguna enfermedad, se pueden aliviar con recetas naturales.

Primero es indispensable eliminar las toxinas y lograr el equilibrio de la estática vertebral. Controle también su cama: una buena almohada anatómica y ver si su colchón es bien firme. También algunos ejercicios donde los movimientos deben ser indoloros: a la mañana estirar todo el cuerpo suavemente, durante dos minutos antes de ponerse de pie, luego sentarse sobre la alfombra, tomar las rodillas entre los brazos y hamacarse suavemente.

DUCHA CALIENTE EN LA ESPALDA: el agua debe estar bastante caliente, insistir sobre la región lumbar y la parte superior de las nalgas, primero a la derecha, luego a la izquierda, y a lo largo de la columna hasta que la espalda esté bien roja. Luego aplicar en la base de la nuca y descender siguiendo la línea de las vértebras.

Luego se puede hacer un MASAJE CON ACEITES ESENCIALES de Romero, Pino, Tomillo, Hipérico, Árnica en parte iguales, mezclados en un aceite vehicular, o una crema base.

CATAPLASMA AL VAPOR: Poner agua a hervir en una olla o vaporiera, colocar en el colador o tamiz 2 puñados de Cola de Caballo, 1 de Harpagofito, 1 de Sauce corteza, 1 de Manzanilla, 1 de Congorosa y un poco de Jengibre fresco rallado. Cuando las hierbas estén bien calientes y blandas, no deben mojarse, se las coloca en un paño seco y se aplica sobre la parte dolorida. Cubrir para que se mantenga caliente. Dejar un buen rato y luego retirar. Las hierbas se pueden volver a calentar varias veces en el día.

También se pueden hacer de Rábano Picante o Jengibre, utilizando la raíz rallada y luego colocada en un paño.

FRICCIONES: Una equilibrada fórmula compuesta por Palo Santo, Árnica, Jarilla, Corteza de Sauce, Hipérico, Romero y Harpagofito, que hervimos en agua durante unos 20 minutos y luego agregamos alcohol alcanforado y un poco de hoja de PITA fresca, lo maceramos unos 10 días y lo tenemos bien tapado listo para utilizar en cualquier momento.

BAÑOS DE ASIENTO: Cola de Caballo y Malva en la bañera o también con la mezcla de aceites esenciales. Es indispensable que para salir se realice una rápida ducha fría en las piernas.

Conocemos algunas propiedades de las HIERBAS:

PALO SANTO: la historia y propiedades de esta hierba son muchas: depurativo, diurético, famoso en el tratamiento de reumatismo, artritis, ciática, lumbago y enfermedades de la piel. Su uso interno y externo la hace indispensable en el momento de elegir aliviar los dolores a través de fricciones y/o internamente.

JARILLA: Se usa para el tratamiento de la gota, ciática, reumatismo, artritis... Contiene yodo y potasio. En otro orden se usa para terminar con el mal olor y la transpiración de los pies. Los indios y los collas la utilizan para teñir la lana, coloración amarillo.

CORTEZA DE SAUCE: Utilizado como antirreumático, antiinflamatorio, analgésico, mejora la movilidad en las articulaciones doloridas.

Ya hemos comentado que es la aspirina vegetal, pues es la fuente original del ácido salicílico, contiene además flavonoides y tanino.

En el siglo I en Grecia utilizaban las hojas machacadas con pimienta y vino, para aliviar el dolor de la parte baja de la espalda. Actualmente se utiliza la corteza en cocimiento, y externamente en fricciones.

ARNICA: Conocida por sus propiedades para moretones, distensiones y dolores musculares, mejora la circulación local. Es antiinflamatoria y acelera la reabsorción de hemorragias internas.

Para uso interno se toma solo como solución homeopática.

Parte utilizada: las flores. Contiene flavonoides y un aceite volátil que incluye timol, mucilago y polisacáridos.

HARPAGOFITO: Sus propiedades medicinales fueron descubiertas por pueblos sudafricanos que lo utilizaban para problemas digestivos y artritis.
Actualmente se lo utiliza también en el reumatismo, como antiinflamatorio y analgésico. Parte utilizada: la raíz.

PITA: planta muy conocida en América, con la que en México se prepara el Tequila. En fricciones se puede utilizar de distintas maneras: se extrae el jugo de las hojas, machacándolas en un mortero o algo parecido y se usa directamente sobre la zona dolorida, también en casos de dolores reumáticos
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La segunda: colocar la pulpa dentro de las hierbas y el alcohol alcanforado y macerar; y también mezclando el jugo de la pulpa obtenido en partes iguales con aceite de oliva y utilizar en fricciones varias veces al día. Yo la utilizaría con aceite de HIPERICO: fácil de obtener y de excelente ayuda en aliviar dolores. Esta hierba conocida desde el medioevo contiene un aceite volátil, hipericina, y flavonoides. Ya hemos hablado de ella como un excelente antidepresivo, pero en esta oportunidad nos referimos a sus aplicaciones externas.

CONGOROSA: Hierba altamente conocida en el Paraguay por sus cualidades antiespasmódicas y antiinflamatorias.

Al igual que el Cocu para las afecciones hepáticas los paraguayos la utilizan para casi todo, dolores gastrointestinales, indigestión, estómago, cólicos y para uso externo. Tiene la particularidad de calmar los dolores más rebeldes.

Mirta Nora Bogado
Casa Argos