Para aliviar el acné, hay que eliminar las toxinas de la alimentación.

Si padece esta molesta afección, tome tés de hierbas depurativas como bardana y dulcamara; o consúmalas en forma de tinturas madre, y también beba un vaso grande de agua mineral en ayunas con el jugo de un limón y una cucharada de melaza.

Evite el azúcar blanco, las harinas refinadas, incluya en su dieta vegetales de hoja frescos, manzanas asadas o en compota, con zanahorias y un trozo de limón, cereales completos (integrales).

También agregue té de salvia, frutas crudas para limpiar los intestinos, añada aceite de oliva con ajo y si no puede consumirlo crudo, incorpórelo a su dieta en cápsulas.

Beba agua mineral (dos litros diarios) y varias veces por semana consuma un solo tipo de fruta, 4 veces al día. Por ejemplo: un día consumir únicamente peras, al día siguiente ananá, al otro naranjas, luego 1 kg de uvas durante todo el día. Desde ya, que cuando realice la dieta de frutas depuradora, podrá ingerir también otros alimentos, pero que sean naturales y alejados de las frutas.

Para repoblar bien la flora intestinal, tome en ayunas yogur de esos con lactobacilos, o -mejor- consiga kéfir. Puede ser kéfir de leche, de agua o de té; e incluso kéfir de jugo de uvas.

Aunque se lo ha comparado con el yogur, su estructura es más compleja; es un alimento probiótico, con propiedades curativas.

Y finalmente, recuerde que las afecciones de la piel están relacionadas con las emociones, que tienen que ver con el "ser mirado", y que retroceden cuando se trabaja mucho en ellas y se consigue un estado de calma interior.

Ayudan el psicoanálisis, la meditación, las terapias florales y trabajar con la respiración.

Localmente da resultado aplicarse una máscara de arcilla.

Lic. Adriana Cosentino