Antioxidantes
para el cerebro:
Un tecito hace bien
Sea té negro, o té
verde, quedó demostrado que una taza de esta
infusión aporta cantidades significativas de
antioxidantes al cerebro.
Y si de antioxidantes se trata, para incorporarlos
a la dieta habrá que incluir en el menú
diario frutas como manzanas, uvas, cerezas, incluso
pasas de uvas. Y también verduras de hoja verde
crudas.
Entre las hierbas que mejoran la circulación
cerebral, figura primero el ginkgo biloba; que también
ayuda en casos de impotencia.
En cuanto a los hidratos de carbono que proveen energía
al cerebro, se recomienda encontrarlos en maníes,
lentejas, choclo, harina de maíz, harina de
trigo integral, arroz y fideos integrales, salvado
de avena y soja.
Por último, para proveernos
del aceite Omega-3 que es la grasa que necesita nuestro
cerebro y que a la vez mejora el estado de ánimo;
consumiremos pescados como el atún y salmón. |
Los arándanos tienen ácido elágico, nutrimento antioxidante con importantes propiedades para combatir el cáncer. Además, su rico contenido de vitamina C los convierte en un alimento saludable. Frescos, congelados o deshidratados, los arándanos 
Dejaron de lado todo ornato y se fueron a radicar en San Marcos Sierras, provincia de Córdoba.
Fidel y Miriam siempre tienen listo un plato de comida para quien lo necesita. Y más de una vez dieron alojamiento a viajeros “escapados” del...
